vincevzki vincevzki

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Vincent Issartel  🏆Le rôle d'un coach est de transformer une ambition en résultat. 🔶Primal Performance 🔶Une seule vie pour devenir meilleur.

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60 TO 170kg
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Pyramide montante descendante de fin de séance squat pour le fun.
Avec 10 reps à 60 pour finir.
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No legs no physique.
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Tous veulent gagner, mais combien veulent faire ce qu'il faut pour y arriver? ➖➖➖
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Tout édifice est constitué de pierres.
Chacune d'elle est nécessaire.
Certains jours vous en posez une petite, d'autres vous êtes plus productif.
Qu'importe, continuez car vous vous rapprochez un peu plus chaque jour de votre objectif.
#motivation

PAUSE SQUAT 10 SECONDES @150KG ➖➖➖
Un mois sans squat mais avec beaucoup d'exercices d'assistance la perte n'est que minime.
Malgré la sèche (env 96kg) et moins de temps pour m'entraîner je me suis senti solide ce soir sous la barre.
Pas de genouillères, baskets plus que flinguées mais tshirt DBZ qui donne toute la cefor.💪💪💪
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C'est comme ça que je veux vous voir.
Affamé.
Être passif c'est être une proie.
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Terriblement efficace comme conseil!💪👌👊
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En général ceux qui doutent et attendent toujours le "bon moment", se rendent compte qu'il n'existe pas. À trop attendre il ne se passera rien dans votre vie, rien de bon pour vous en tout cas.
Qui veut du changement doit prendre des décisions.
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Une marche de plus, une rep de plus, une série de plus.
La récompense est au bout.
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Bonne journée à toutes et tous. ➖➖➖
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Parfois il n'est pas nécessaire de présenter la personne que l'on coach.
En l'occurrence aujourd'hui, ce n'est ni plus ni moins que le capitaine de l'Olympique Lyonnais @nabilfekir
Le défi, est pour le préparateur physique que je suis, à la hauteur des ambitions de Nabil pour cette nouvelle saison.
C'est avec plaisir et fierté que je relève ce nouveau challenge depuis déjà plusieurs semaines.
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Une seule vie pour devenir meilleur
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Good morning assis 90kgx5.
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Ne pas pouvoir solliciter un ou plusieurs groupes musculaires, ne veut pas dire qu'il n'est plus possible de s'entraîner.
Au contraire c'est une opportunité de progresser sur autre chose.
En ce moment je mets forcément un gros focus sur les cuisses et également sur les lombaires avec le good morning assis (beaucoup plus normable quant à l'amplitude de travail que la version debout.)
Commencez léger mais essayez, c'est un excellent mouvement.
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La meilleure salle du monde...et accessoirement de Dijon, ré ouvre ses portes demain.
Usine a champions, d'élite ou du quotidien. ➖➖➖
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