vincevzki vincevzki

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Vincent Issartel  🏆Le rôle d'un coach est de transformer une ambition en résultat. 🔶Primal Performance 🔶Une seule vie pour devenir meilleur.

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Ce n'est jamais trop lourd. Vous n'êtes juste pas assez fort.
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J'aime beaucoup cette phrase qui sous entend parfaitement que rien n'est inaccessible; il s'agit juste de prendre conscience du travail qu'il reste à accomplir.
Les marches se franchissent une à une.
Bon courage à tous ceux qui se fixent des objectifs.
Force!
Et bon début de semaine .
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Ne vous plaignez pas de ne pas avoir les résultats que vous ne méritez pas.
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Tout le monde peut avoir le physique et les performances qu'il/elle désire; il faut simplement mettre toutes les chances de son côté.
La route est longue et incertaine mais tellement passionnante que le jeu en vaut la chandelle.
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ACCROCHEZ VOUS! ➖➖➖
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Les pompes!
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Comme beaucoup de basiques, c'est un mouvement souvent négligé ou pris de haut; à tord bien entendu!
Il y a des centaines de manières de faire des pompes!
Ici par exemple, essayer d'en compléter un maximum en un minimum de temps.
La progression est ainsi aisée et facilement mesurable sur l'endurance musculaire.
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40 en 33 secondes.
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L'attitude.
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L'attitude c'est de s'entraîner dur.
L'attitude c'est de s'entraîner encore plus dur quand personne ne regarde.
L'attitude c'est la rep de plus quand personne ne regarde.
L'attitude c'est la série de plus quand personne ne regarde.
L'attitude c'est premier arrivé, dernier parti.
L'attitude c'est de ne jamais se trouver d'excuses.
L'attitude c'est résister devant une pâtisserie.
L'attitude c'est respecter les adversaires et les partenaires.
L'attitude c'est se faire la promesse d'y arriver.
Bref, l'attitude c'est tout!
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Le meilleur moyen de vérifier les ambitions d'un homme, c'est de regarder ses actes.
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Haltéro + box jumps jambes tendues.
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J'ai toujours aimé les mouvements d'haltéro en tant que moyen et non comme une fin.
Ils sont excellents pour développer coordination, explosivité, confiance en soi..entre autres.
Du coup ce matin c'était travail avec charge légère en essayant de travailler le rythme et la gestuelle.
Après le squat bien sûr! ➖➖➖
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5 secondes de descente, 5 secondes de pause.
Pas de genouillères
Pas de chaussures d'haltéro
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150 kilos sur cette série
Avant c'était 10/10 avec 140kg.
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Commencer une semaine avec du squat c'est s'assurer de bien commencer.
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Le vrai luxe de l'entraînement c'est de n'avoir besoin de rien, sinon pas grand chose.
Pas parce que le matériel est inutile, mais parce que maîtriser son corps est le plus beau cadeau qu'un homme puisse se faire.
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🏆L'expérience
🏆L'expertise
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Que vous soyez:
🔹Sportif débutant
Ou 🔹Athlète de très haut niveau
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🔶Primal Performance c'est le marche pied nécessaire à votre réussite.
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🔶Vous avez le potentiel; je vais vous aider à le révéler. ➖➖➖
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Loic, un modèle de volonté! ➖➖➖
En octobre dernier il pesait 170 kilos. Il a perdu 30 kilos tout seul, sans aide médicalisée. Puis il y a 3 mois il est venu me trouver pour que je l'accompagne et que je l'aide à finir ce qu'il avait brillamment commencé tout seul!
Aujourd'hui il pèse 113 kilos. Il a perdu 30 kilos depuis que nous avons commencé et a surtout appris à utiliser son corps. Sa motricité a radicalement changé, et ça pour moi c'est encore plus important.
Il sait maintenant bouger.
Il y a 3 mois il tenait 15 secondes en gainage, aujourd'hui il est capable de réaliser ce genre de circuit dynamique.
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Je suis fier de lui, fier de ce qu'il a accompli et fier de faire parti de son aventure vers une vie meilleure jour après jour.
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Changer la vie d'un homme; voilà pourquoi je fais ce job!
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La fatalité n'existe pas!
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