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vincevzki vincevzki

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Vincent Issartel  🏆Le rôle d'un coach est de transformer une ambition en résultat. 🔶Primal Performance 🔶Une seule vie pour devenir meilleur.

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Sauvagerie Vol 2 🔥🔥
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Suite et fin du conditioning de ce matin.
Burpees to flying knees.
Normalement ça se ferait plutôt avec des sprawls (les fighters sauront).
En tout cas on a pas vu mieux pour faire monter le cardio 🔥
Avec le frerot @yemiapithy qui tient le bouclar!
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Condition physique ++ 🔥🔥
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Séance tirage puis cassage de bouche avec le frero Fouad ce matin.
Au programme plusieurs circuits à haute intensité, dont celui-ci.
Que du bonheur!!
Poids de corps: 98 kilos
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Un grand joueur est un homme qui assume son statut dans les moments décisifs.
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Bravo @nabilfekir quel match incroyable!!! Le travail paye!💪
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Destructions des épaules 🔥🔥
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5 reps à 30kg
10 reps à 20 kg
15 reps à 10 kg
20 reps à 7 kg
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Tiercé gagnant.
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Ça joue la comédie, mais jamais quand ça s’entraîne 💪💪
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Old school still the best school
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Autre extrait de ma séance de ce matin avec un module pour le dos:
🔹 bûcheron (regardez la façon dont je décroche mon épaule en bas du mouvement pour bénéficier d’un étirement maximal avant la contraction)
🔹 rowing prise serrée 🔹 rowing allongé à la barre (aussi appelé pompes belges). Ne tient pas sur la vidéo.
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Cette kettlebell était le seul matériel avec la ceinture de lest pour ce matin, mais avec de l’imagination et une connaissance des mouvements il est possible de faire énormément de choses.
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Je vous le répète souvent mais ça se vérifie à chaque fois; arrêtez de vous convaincre que vous ne pouvez pas faire telle ou telle chose. Il y a toujours une bonne raison de le faire, et une raison de le faire c’est déjà suffisant.
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