[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

vikus_mart vikus_mart

1666 posts   21267 followers   438 followings

Виктория Володина  🌿dancer from Ukraine 🌿vegetarian 🌿healthy lifestyle 🌿@omm_sweets @bazz_shop owner 🌿#vikus_навигация 🌿 телеграмм-vikus_mart 🌿мои сладости без сахара👇🏼

http://instagram.com/omm_sweets

Знаю, что весьма актуально рассказывать о продвижении в инста. Мне самой до сих пор иногда интересно об этом подчитывать и узнавать что-то новое, или, как минимум, от новых лиц, ибо велосипед не изобретешь, но вдохновение подцепишь😏
Основная мысль: сколько вложишь, столько и получишь! Времени или денег – там уж решайте сами, а если и первое, и второе – успех гарантирован💪🏼 Но, как по мне, у всех действий должна быть четкая цель, четкое виденье, зачем вам это. Если для продажи услуг, товара – понятно, а если «я хочу, чтоб у меня было много подписчиков, но зачем – не знаю», не беритесь, просто не беритесь за это)) Вот сейчас я застряла на той стадии, когда профиль не растёт, но и я потеряла видимую цель🤷🏼‍♀️, ибо на одних рассказиках «о своём» не выедешь, каким бы ты прекрасным не был)))
.
.
Знаете, почему у моих подруг от 50-150к, а у меня всего чуть больше 20?) Не будем брать личные заслуги и качества в счёт, а поговорим о фактах. Потому что они в нужный момент убабахали туда тонну своего времени, бегая в поиске стены для фото, выделывая рецептики, фоткая всё подряд, рассказывая истории из личной жизни и так далее, пока я ковыряюсь в носу:) Кто-то просто делал, а я в это время не делала – вот и всё:) Вот вам и призыв к действию! Потому не ищите волшебных пилюль, хреначЬте, господа💪🏼

Приветик) Сегодня отвечу на часть ваших вопросов под предыдущим фото. С одной стороны – мне не хочется разводить из этого историю на миллион постов, а с другой – это для меня вечная любимая тема😅 Сразу скажу, что если я начала есть сладкое, то это вовсе не значит, что теперь у меня вечерами чаи с тонной конфет😐 Сахар есть в соусах, хлебе, бабушкиных компотиках – и это тоже для меня было практически запретным плодом (ладно, про хлеб загнула, багеееет – ванлав😅🥖) .
.
❓Какие изменения ты заметила после отказа от сахара?
✅обострение вкусовых рецепторов, сброс веса без каких-либо изменений в питании и активности (но это только на первых порах😅, потому что сладкое занимало большую часть моего рациона когда-то🤦🏼‍♀️), улучшилось самочувствие( у меня были проблемы с желудком), чище кожа на теле (из-за тех же проблем с желудком у меня часто сыпало спину и плечи😩🙊), тяга к хлебу (замена одних простых углеводов другими 🤷🏼‍♀️), экономия денег))) ❓Как отреагировала кожа, когда вернулась к сладкому спустя такое время?
✅я не злоупотребляю им сейчас и ем совсем чуть-чуть что-то и редко, потому никаких изменений. Больше вероятность того, что мне захочется пиццы или вега-бургера из вреднего, нежели шоколада)
❓Как воспринял организм сладкое?
✅я очень расстроилась, попробовав некоторые любимые ранее продукты. В конфетах чувствую это отвратное пальмовое масло и тонну сахара, всё очень приторное🤐 Хотела мороженое – купили пломбир, попробовала – гадость, сплошной сахар. Хотела «Твикс» – купили, попробовала – вроде ничего, но после него тошнит, как и от прочих сладостей. Единственное, что зашло с первого раза – это вафли «Артек», их я когда-то ооооочень любила, НО после них так же подташнивает и очень долго сушит потом, как будто я диабетчик, утолить жажду невозможно🤷🏼‍♀️ .
.
Вывод? 📝
Читай продолжение в первом комменте👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Я так долго ждала этого дня, чтобы рассказать вам, и так долго оттягивала сегодня этот момент, что собралась только к ночи🙈 Сегодня 19 января, а это значит, что 2 года, как #викусживётбезсахара ... было бы😉
Не любишь длинные посты? Я начала есть сладкое😁 Интересны подробности? Читай ниже👇🏼
.
.
Кто со мной давно – всё знает, а для новеньких – маленькая предистория🤓 2 года назад я решила отказаться от сахара на 14 дней – получилось. Решила продлить на 21 день, месяц, два, три.... ну и подобно человеку с зависимостью, боялась сорваться + вошла в кураж, смотивировала многих отказаться, начиталась о вреде сахара и решила не останавливаться. НО❗️изначальной целью моего испытания было то, что я хотела доказать себе, что могу отказаться от самого сильного наркотика в своей жизни, и у меня это вышло😏 .
.
Далее это стало образом жизни, многие меня ассоциировали с тем, что я та самая, кто не ест сахар😅 Мне нравился эффект во всех его проявлениях. На этой почве родились @omm_sweets , так что свою тягу к сладкому было чем удовлетворять, вопрос закрыт) Естественно, многое мне хотелось, от многого я отказывалась (например, на своей собственной свадьбе не ела свадебный торт, блин🎂😁), но дело привычки и здравый ум не мог пошатнуть мою силу воли. НО❗️
.
.
Я всем всё доказала и мне это стало уже просто не интересным🤷🏼‍♀️ Если с мясом у меня всё твёрдо без каких-либо желаний, то со сладостями и сахаром – это чисто здравый ум и сила воли))) Началось всё с питьевых йогуртов с добавками раз в пятилетку где-то в ноябре, потом я попробовала капучино с солёной карамелью во Львове и вообщееее не поняла, почему люди тащатся🤷🏼‍♀️ После НГ я впервые съела шоколадного зайца и бабушкины блинчики с творогом, и окончательно раскодировалась😅
.
.
Если интересно – напишу про все ощущения, что первым я начала пробовать и как мой организм отреагировал на сахар в прямом смысле слова. Да и вообще отвечу наконец-то на все ваши интересующие вопросы на эту тему раз и навсегда🙈 Так что не стесняйтесь, спрашивайте) Фух, высказалась. Спасибо🙌🏼

Сегодня у меня был девичий банный вечер, который закончился вкусняшкой для тела от @apothecary_skin_desserts 🤤 .
.
Чем такой вечер отличается от обычного похода в душ?😁 Рассказываю))
Кое-кто слишком ленивый, чтоб делать себе регулярно маски-шмаски там всякие, потому просто раз в неделю-две я делаю всё и сразу: глиняную маску для лица, маску для волос (сегодня просто кокосовое масло🥥), пилинг тела и прочие там штучки😏 Сегодня весь список процедур был завершён увлажнением от @apothecary_skin_desserts ❤️ Знаете, я не буду рассказывать вам, зачем масло для тела, как оно сохраняет молодость кожи, улучшает эластичность, защищает от пересыхания и так далее, я думаю, что вы сами всё это прекрасно знаете🤓 Думаю, что красоту этих девичьих баночек тоже заметили, НО❗️ как же это масло офигенски пахнет, мамочкиииии🤤 И я вам скажу, что не только я заценила, иф ю ноу, вот ай мин😏 На заднем плане ещё лежит бирюзовое мылко, которым не пользовалась пока, но опять таки ЗАПАХ🤤 – там сто процентов какие-то ферменты единорогов из сказочных стран, блин))) Ну и я была приятно удивлена надписи «Vegan”🌿 на бутылочке, что весьма радует🙌🏼 Львовянки, вам тааак повезло, что у вас в городе сей рай, ну а если вы так же из другого города, как и я, то загляните в это изобилие женских прекрасностей @apothecary_skin_desserts 😍 Вот на 100% уверена, что останетесь довольны заказом, ибо там живёт волшебство✨ .
.
А тем временем я пытаюсь вернуться к привычке читать перед сном, ибо окончательно её забросила в 2017 и чувствую деградацию🤦🏼‍♀️ Дала себе обещание прочитать 30 книг за этот год, но абы 10 осилила (позорище🤦🏼‍♀️).

Летнее архивное фото посреди зимы?🤔 А почему бы и нет, это ж я😁 Второй день свадьбы, я – запухшая от литров воды, Сонька – беременная, потому отвернуться было лучшим решением, но сегодня не об этом🙈 ❗️❗️❗️у меня к вам абсолютно 2 разных вопроса по поводу инстаграмма, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО меня очень волнуют и мне ОЧЕНЬ интересно ваше мнение👇🏼
.
.
1️⃣имеет ли место быть в профиле простого смертного посты/stories с просьбой помочь больному ребёнку/покалеченной собаке/умирающему человеку? учитывая огромное количество мошенников с фейковыми страницами, которые без совести таким образом зарабатывают, а ты никак не можешь проверить подлинность страницы (если это обращаются незнакомые люди). Я ВСЕГДА поддерживала подобные просьбы, пока не оказалось, что однажды, сама того не зная, помогала собрать деньги вот такому фейковому профилю, где и фото справок были, и лицо страдающего ребёнка... Реагируете ли вы на такие публикации? Помогаете? Верите ли? Таких просьб в директе с каждым днём всё больше и моё сердце не выдерживает😔 Но эти грабли, на которые так наивно наступила, не дают поверить остальным...
.
2️⃣счастье любит тишину? Как вы относитесь к показу личной жизни в соц.сетях? Рассказу важных личных новостей? И я не о себе спрашиваю, а О ВАС! Вы делитесь этим на своих страницах? Я всегда открыта к людям, и адекватно понимаю, что всем ты нравиться не обязан и, естественно, большому количеству подписчиков я могу не нравится (только что вы здесь забыли, доброжелатели?🤔), но они активно следят за твоей жизнью, думая, что знают о тебе всё и всегда, ага😅 Злая я от того, что говорю сейчас о конкретных личностях, ибо, к сожалению, город маленький, а языкатых хватает, но не суть😜 СЧАСТЬЕ ЛЮБИТ ТИШИНУ? ИЛИ ДЕЛЮСЬ СО ВСЕМИ И ВСЕМ СРАЗУ?
.
.
Сразу скажу, что обе темы для меня бесконечны, потому я пыталась сократить, как могла (ладно, не особо пыталась🤦🏼‍♀️), но ваши мысли мне очень интересны по этому поводу, заранее спасибо❤️

Вас никогда не раздражало, когда молоденькие девочки при любом удобном случае говорят/пишут «муж»? Мол, а мой муж бла-бла-бла, а мы с мужем, а муж-муж-мужжжжжж! 🤦🏼‍♀️Чтоб ВСЕ вокруг поняли, что она кагбЭ уже замужем, что у неё есть МУЖ, пока вы, клавы, ещё в девках сидите 😅 Муж – это вам не друг, не знакомый, не парень и даже не «мой мужчина», это МУУУУЖ, на секундочку☝🏼Так воооот...
.
.
Мой муж никогда не видел меня под алкоголем или жующую мяско) Брал вжЕ таку с приветом😁 Так что когда закончатся все таланты, на крайняк есть варики, чем удивлять😅🤦🏼‍♀️ Хотя под таким романтическим фото надо было лучше какую-нибудь цитатку написать, наверное:) .
.
Визажист, стилист @inna_geletiyk
причёска @julia_ksenita
Платье и кардиган @musthaveua
Рюкзак @krukgarage
Фотограф @ph_petrenko

Фото изначально снято в ч/б без единой обработки🙈 Спасибо, моя @christina_plastelin ❤️📸
.
.
После SFS да и во время giveaway у нас здесь с вами много новеньких, потому давайте знакомиться, м?😏
И да, о стареньких заново почитать мне тоже всегда интересно🙌🏼
.
.
Меня зовут Вика (неожиданно😅), мне 24 и я из Житомира🙈. Я из тех зануд, кто за естественность и натуральность во всём🙌🏼 Слишком принципиальна, но не навязываю своё мнение, потому не смотря на описание в шапке профиля, вы навряд здесь сейчас уже прочитаете «фу, мясо», «спорт - это сила», «танцы - самые луЧЧие» и так далее, даже если #ятакЩитаю 😅 Замужем ̶з̶а̶ ̶л̶у̶ч̶ш̶и̶м̶ ̶м̶у̶ж̶ч̶и̶н̶о̶й̶ ̶в̶ ̶м̶и̶р̶е̶, занимаюсь всем и сразу💃🏻, одеваю девочек со всей Украины в @bazz_shop и кормлю полезными сладостями в @omm_sweets 🙌🏼 Теперь твоя очередь😏 Откуда ты, чем занимаешься, сколько тебе лет, чем живёшь и т.д🙈

Анонсировала в stories, но, думаю, есть смысл расписать всё здесь😌 Ибо у меня частенько спрашивали, когда же наконец-то это состоится, но кое-кому всё время было лень😁, пока не нашёлся стоящий и толковый организатор👌🏿 .
.
📌23.01 буду проводить лекцию+воркшоп по инстаграму в Житомире для мастеров beauty-сервиса:) Целый день теории и практики, много теории и много практики💪🏼 Но если сказать тихонечко и по секрету, то те же правила можно будет применить для продажи любой услуги или товара, просто проводя аналогии😉 Все подробности, программа, стоимость к организатору мероприятия 👉🏼 @profline.zt ❤️ Предварительная запись и предоплата обязательна☝🏼 До встречи😉
.
.
Пы.сы: а это шикарное легкое платьице в наличии в @bazz_shop 😉 (на правах рекламы😁)

❌СТОП! Окончен. Победил @closed_astafiev 💪🏼❌
Первая треня после праздников, и скажу вам, ребзя, что я в одну сторону, а телеса мои где-то там не спеша догоняли😅🐽 Хватит отлёживать бока и давайте заниматься своим здоровьем, телом и внешним видом🙌🏼 У меня для вас вместе с @powerpro_ukraine подарок – целая банка протеина😱 (условия в конце поста❗️) А теперь вкратце для тех, кто от незнания кричит, что «протеин - это фу, химия, я буду, как мужик»😅
.
.
Объясню по-простому, научные слова вы и сами можете в гугле почитать😉 Протеин – это чистый концентрированный белок с натурального сырья, который помогает нашим мышцам расти💪🏼 Он просто необходим тем людям, кто занимается спортом, и кто не добирает норму белка с продуктов питания. Мне, как вегетарианке, которая периодами перескакивает на веганство, очень тяжело добрать ту самую норму, потому с удовольствием могу заменить ужин протеиновым коктейлем👌🏿 Вкусно, полезно, быстро, питательно и точно не поправлюсь😁
.
.
Выиграй себе или подруге, или парню, или знакомому целую БАНКУ протеина😱
🥛подпишись на @vikus_mart и @powerpro_ukraine ;
🥛лайк этому фото❤️
🥛пригласи двоих друзей, кому этот розыгрыш интересен;
🥛учавствовать можно неограниченное количество раз, но приглашая РАЗНЫХ РЕАЛЬНЫХ людей☝🏼
🥛результат 13.01 в сторис)

Спасибо всем за участие в SFS и за все те слова, от которых улыбка не сходила с лица🙌🏼 При самом большом количестве подписчиков за все разы проведения было самое маленькое количество участников, и это или я всё же была права, что sfs уже отошло в прошлое, или не надо было писать тот первый абзац под фото😅 Зато я смогла зайти к каждому, не спеша пролистать ваши фото, почитать подписи. Уже сейчас заметила, что некоторые не написали слово «Готово», и потому я не была у вас🤷🏼‍♀️, но случайно заметила в отмеченных фото😰 .
.
Под таким же фото @mila_baraeva написала пост, в котором рассказывала о каждой, кто на снимке)) И мне хотелось позаимствовать идею и рассказать вам своё виденье этих дам, но поняла, что во многих моментах оно схоже с Милой, потому забегайте к ней и читайте)) А если всё же интересно – маякуйте в комментах, постараюсь сформулировать отличия😉

❌STOP SFS❌
В последний раз подобное было полгода назад🙈 Мне кажется, что #sfs давно отходит уже в прошлое, я и сама перестала брать участие в подобных затеях, ибо не интересно, правда, НО❗️ это самый лучший способ познакомиться с вами, открыть другим людям ваши профили и приобрести для себя новых читателей, конечно же😌 .
.
Правила участия:
🍉быть подписанным на мою страницу @vikus_mart ;
🍉запостить любое моё фото к себе в профиль, на котором есть я;
🍉отметить меня на этом фото+в описании упомянуть что-то вроде «подписывайся на @vikus_mart »;
🍉под этим фото написать «готово»;
🍉конечно, мне интересно, почему ты на меня подписан и почему предлагаешь своим друзьям подписаться на мою страницу🙈, но я не нарываюсь на комплименты, потому это не обязательно:)
🍉 но обязательно рассказать О СЕБЕ! Чтоб я могла вкратце узнать, что вы за человечек и чем живёте🙌🏼, даже если мы с вами знакомы и я в курсе, то, думаю, вашим читателям будет интересно узнать новые факты о вас😌
.
.
Результаты будут как в профиле, так и в сторис😌 Заранее прошу относится к таким вещам проще и не обижаться, если вдруг ваш профиль не попадёт😰, но пусть это будет самым большим расстройством в жизни, правда?)😜

Спасибо за вашу искренность и откровенность. Прочитала каждое словечко под предыдущим фото, а вчера весь вечер проплакала вместе с вами в директе, но это хорошие слёзы🙌🏼 У всех были свои потери, и каждый пережил это по-своему, но знайте, что все наши близкие рядом, пока мы о них помним❤️ Не хочется, чтоб эти слова наводили на вас грусть, улыбнитесь и обнимите родных людей рядом🙌🏼
.
.
А если вкратце – доброе утро☕️

Most Popular Instagram Hashtags