vikhalina vikhalina

837 posts   3,020 followers   401 followings

Viktoriya||Ashtanga Yoga  🌺Yoga student and teacher 🧘🏽‍♀️Аштанга Йога в Сочи #beauty #yoga#йогавадлере#аштангайогавсочи

Хочу в этом месте дом или хотя бы шалаш😂 . .

В последний раз такие закаты и океан я видела только в Калифорнии🌊

Даня❤️🔥 .

Когда я смотрю на него, то искренне верю в то, что в нем есть армянские Корни😂 чёрные волосы, смуглая кожа, а темперамент🔥😂 .

Он вам и станцует и споёт, причём от души🤣

В Сочи вирус. На море не ходите. В Море не купайтесь. У меня всё😩

Попробуйте постоять в этой ассане (позе) хотя бы минут 7, причём расстояние между ногами должно быть комфортным для вас, задняя нога прямая, переднее колено 90 градусов. .

Как ощущения?😂 Мы на учебе часто стояли в каких то ассанах минут по 25, чтобы закрепить наверняка👌🏽😂 .

Как результат после регулярного выполнения такой банальной стойки, подтягивается задняя поверхность бедра, чувствуется легкое и приятное вытяжение🙌🏼 .
.

Многие ассаны на фотографиях кажутся простыми и лёгкими, но если вы простоите в одной из них хотя бы минуту, без сбившегося дыхания и дрожжи в коленях, то можно идти дальше и побыть в ней ещё минут 5😁 .

#yogadaily#аштангайогавсочи#йогавадлере#йогаволимпийскомпарке#йогавимеретинскомкурорте#yogalifestyle#yogajourney#yogajournal

Не хотите плавиться в 37☀️ градусную жару в Сочи? Езжайте в горы!
.

Здесь нет такого количества туристов, этих нелепых палаток со всяким барахлом и мороженым..🤓 .
В Горах можно посмотреть кино под открытым небом😜

Заняться йогой🧘🏽‍♀️
.

И просто здесь хорошо, душевно и эти виды -они ещё лучше, чем зимой, правда!😍

Vacay vibes☀️🌊

Когда была беременна Владом, то поняла, что физических нагрузок и спорта в моей повседневной жизни было очень мало. Спина слабая, пресс так себе, руки спички😭 .
А потом случилось гв, нехватка времени, когда их двое и о йоге пришлось забыть, так как заниматься дома я честно не могла, ленилась и фальшивила. .
Я не знаю как у других, но когда мое гв закончилось, то я стала меньше есть, появилась Энергия, силы и желание вернуться в йогу, причём силовую. Через месяц перестала болеть спина, я стала выносливее, подъем в 5-6 утра давался проще😜
.
В йоге я очень люблю статичность и балансы, например, оставаться в боковой планке минут на 5, учиться держать баланс в стойке на плечах больше минуты🧘🏽‍♀️ .
Вы не поверите, но голова действительно отдыхает и очищается от всякой ерунды в эти минуты, люблю эти моменты сосредоточения на том, что ты делаешь сейчас, что происходит с твоим телом🤪☺️🙌🏼
.
#аштангайога#yoga#yogagirl#йогаволимпийскомпарке#yogadaily#йогасочи

В Сочи очень тяжело переносится жара, лично для меня. На улице баня, воздух влажный, солнце палящее. Если бы не дети, сидела бы дома до 8 вечера👌🏽
.
На море ещё не были ни разу, даже на набережную не ходили, уверена, что там не пройти😂
.
Спасаемся бассейном, хорошо до него ехать 5 минут, там утром и людей мало, видимо все пока спят💆🏽‍♀️

Друзья, кто в Адлере, приглашаю вас завтра позаниматься со мной йогой на пляже в 6:30 утра!
.

Будет очень горячо и интенсивно🔥😜 за подробностями о месте в директ 🙌🏼🌺
.

#йогаадлер#йогавадлере#аштангайогавсочи#йогавимеретинскомкурорте#йогаволимпийскомпарке#аштангайога#йоганаморе

У Владюни мой самый любимый «возраст» начался. Если слышит нет, то сразу падает лицом в песок и вопит🤪😂

Нужно сюда приезжать на семидневные його туры😁 .
Только Йога и море, никакой связи с внешним миром😂

Удивительно, но я разглядела красоту этого места только сейчас. Раньше безлюдный и пустой пляж вызывал во мне лишь зевоту, а сейчас, особенно после Сочи, это маленький оазис👌🏽😂#yogadaily#yogalife#yogagirl#yogaeveryday

Most Popular Instagram Hashtags