vikhalina vikhalina

881 posts   2,771 followers   488 followings

Viktoriya||Ashtanga Yoga  🧘🏽‍♂️Yoga student and teacher 🌊Йога на море ⛰Йога в горах Практикую Аштанга йогу с 2010г. Cali lover😜

Люблю, когда люди ко мне возвращаются на практику. Это придаёт мне уверенности в том, что я все делаю правильно и вам со мной хорошо попотеть и даже полежать в шавасене🙌🏼😭😂

Самое «тусовое» место в имеретинке с самым невкусным кофе и с медленным обслуживанием😒 #surfcoffee#sochifornia

Что меня мотивирует?

Недавно задумалась о том, что меня мотивирует на практику? Оказалось все банально просто- цели.
Сейчас, например, цель научиться стоять на руках без опоры, стены, поэтому практика в основном силовая, направленная на укрепление рук и плечей.

Какая моя ежедневная практика? Достаточно динамичная и короткая, примерно 30 минут. Я обязательно разогреваюсь, выполняю несколько серий сурья намаскар (аштанговский вариант), затем различные вариации планки и балансы на руках (чаще всего минуту и дольше)

А что мотивирует Вас?

#аштангайогасочи#аштангайогаадлер#йогавадлере#йогавсочи#йогаволимпийскомпарке#yoga#yogagirl#yogaeveryday

Сглазили нашу зиму в этом году. Дожди льют, достали шапки, перчатки, детям зимние комбинезоны😭

Итак, чтобы меньше ворчать на погоду и разбавить свои серые дождливые будни, я вас приглашаю к себе на практику.

Там горячо, тяжело, зато после вы чувствуете себя заново родившимся человеком

Поэтому бегом на лесную 39в, 3 этаж, вход по лестнице справа.

Вторник-четверг 9:00 аштанга и 20:00 хатха🤪
#аштангайогавсочи#аштангайогаадлер#йогаволимпийскомпарке

Рождественская сказка в сочи такова, что даже если снег валит хлопьями и температура минус 1, вы все равно рискуете набрать полные сапоги воды🥳

Боялась встать на весы после праздников, но была удивлена, что селёдка под шубой будто и не была съедена вприкуску с багетом. После пары комплексов из йоги вернулся и пресс😂👏🏼 А мне нужна ваша помощь друзья, особенно интересует мнение новичков: какие занятия йогой вы обычно выбираете? На что ориентируетесь?

Растяжка? Силовые? Балансы? Очень буду признательна за ваши ответы😁🙏🏽
#селедкаподшубой

Погода в этом году настоящая, зимняя😁 Дожди льют, в поляне сыпет. Хотим 31 го утром сесть на ласточку и поехать погулять в горки город или на розу. Кто был, поделитесь как там в этот день?) стоит ли ехать?) Хочется показать детям снег и зимнюю сказку😄

Подводить итоги года ещё рано. Да, забот полно, хлопот. Но всегда нужно помнить, что стоит остановиться и насладиться моментом, как умеют это делать они🥰 #sochifornia

Люблю я жизненные сериалы с депрессивной ноткой

Из последних очень хорош «Sorry for your loss» с Элизабет Олсен о том, как молодая вдова справляется с потерей мужа.

Лучше смотреть в оригинале, много слез и красивой Калифорнии👏🏼

Детский сад в Имеретинке (олимпийская набережная) стоит 35 тыс рублей в месяц. Мест нет. Прям совсем, а в прошлом году ещё можно было без проблем в любое время туда записать ребёнка.

Мамули, у меня предложение. Кто сюда хочет переехать и не знает чем заняться, давайте откроем английский детский сад или Бэйби клуб в олимпийском парке?🤔😉 Спрос будет невероятный, детей много, а водить их некуда☹️

Владюня

Это пятнадцатиминутные объятия по утрам

Это объятия пока я делаю себе кофе

И ещё немного объятий пока варю кашу

Владюня любит прижиматься ко мне, кладёт свою головку на мое плечо со звуком: «мммим»

И раз по 10 в день он обнимает меня так словно хочет задушит от любви, крепко крепко сжимая шею

Такой Владюня😸

Давно задумываюсь о том, чтобы провести йога каникулы со мной, дней 5-7 интенсивной йоги в горах. Места отличные знаю. Можно в поход сходить в такие места, где захватывает дух от видов🌎

Вы бы хотели?🙃

Most Popular Instagram Hashtags