vikasporty vikasporty

519 posts   84,501 followers   613 followings

Viki  По поводу рекламы , коммерческих съёмок в Директ ! Пишу программы тренировок и рационы питания для каждого индивидуально 👌💪🏻

Ваше любимое блюдо?
Пиши в комментарии 😻😻😻
#sport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#body#food

Сегодня день ног 💪🏻 На данный момент приседаю редко и без штанги .
Вместо штанги, гантели и гиря 💪🏻 #sport#gym
#fitness

🐰🐰

Казань ❤️

Думать начать писать посты про домашние тренировки ?
Нужно ?😜

Что из продуктов кушаю я чаще всего 💪🏻
1. Естественно крупы : гречка , рис, макароны из тв. сортов , пшенка
2. Из молочного : молоко и йогурты ( в составе которых наим. кол. Сахара )
3. Из сладкого : шоколад ( горький ) , батончики , сок
4. Из мяса :
Ем редко , но все же грудка куриная , печень , говядина
5. Фрукты : бананы
В моем рационе нет чего то особенного , все просто и легко 🙈
Не люблю заморачиваться в блюдах , ем все подряд 💪🏻 #food#sport#sportgirl#sportlife#motivation#gym#fitness#fit#traning#body#bodybuilding#kazan

Давно не было селфи 😜🤪

Норм растяжка ?💪🏻😜

Пошли по магазинам с мамой, за одно заскочили на турники 💗
Заниматься спортом можно повсюду 💪🏻
Спорт закаляет 💪🏻💪🏻
#sport#fitness#sportgirl#fitnessmotivation#traning#kazan#kazangirls#gym#motivation#tatarstan

Доброе утро 🌞
Есть тут те, кто хочет зиму ?🤪

Most Popular Instagram Hashtags