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viennarunna viennarunna

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Natascha  ASICSFrontRunnerAustria 🏃‍♀️| Läuferin aus Leidenschaft ❤️ | 26.2 (4x) 🥇3:46:56 (Berlin16) | Wien 🎡 | Journalistin | Bloggerin RunNa auf

http://kurier.at/wellness

In Gedanken in Berlin ❤️ mit Zielsprint in Wien 😜 heute statt ödem Trott was Knackigeres, Steigerndes mit nur 5k Trab gesamt. Kurz gesagt: Hardcore-Longi 😁 hab ich ehrlich gesagt lieber, als 30k Grundlage 😴 Auch wenn ich nicht ganz dort bin, wo ich schon mal war, hat es ganz gut geklappt und sich gut angefühlt 😊dennoch gerade schwer vorstellbar da noch 12k draufzusetzen 😳🙈 #3weekstogo #marathon #tcsamsterdammarathon #tcsam17 #vorfreude #marathontraining #esläuft #30k #happyrunner #running #mypassion #mylove #runninglove #runningmotivation #lovetorun #runnergirl #dontrunfly #asicsrunner #ASICSFrontRunnerAustria

WachAua Halbmarathon 😬 einmal geht's noch. Was mein Lauf mit verstopften Kanälen und gerissenen Bändern zu tun hatte? Klickt rein 👉 kurier.at/wellness 🏃‍♀️und wie schon beim letzten Mal gibt's das Bild #fürmehrrealitätaufinstagram ganz #ohnefilter
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#throwbackthursday 🏃‍♀️weil ich auf meiner Timeline mittlerweile quasi nur noch den Berlin Marathon seh, ein etwas nostalgischer Blick zurück auf den #berlinmarathon2016 😍 das Gefühl auf der Zielgeraden eines Marathons kann mit keinem Geld der Welt gekauft werden ❤️allen, die am Sonntag am Start sind, wünsche ich alles Gute 🍀 viel Erfolg 💪 rockt Berlin 😎 und vor allem genießt den Zieleinlauf 😍
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HAPPY TUESDAY mit easy #12k im Regen am Morgen und ein paar #400meters am Abend. Macht satte #22k 💪 da sind die Qualen vom Wachau-HM schon vergessen 😊 auch wenn's auf dem Bild vielleicht nicht so ausschaut, ich habe gelitten 🙈😬🙈 und #fürmehrrealitätaufinstagram ganz #ohnefilter
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September statt November Rain und I'm only happy when it rains 💦 naja nicht wirklich, aber was soll's. So wurde halt die neue Regenjacke eingeweiht. Hat ja auch was 😊
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Wie war das mit dem Satz mit x 🤔 Wachau-HM, dat war nix 😕 die Philosophie von "Frauen muss man die Tage davor härter rannehmen" ging nicht auf. Die Trainings waren super, am Umsetzen am Tag X ist's wieder gescheitert 😞 So war's ab km 2 ein einziges Kämpfen und ich war kurz davor mir mein erstes DNF zu holen. Nur was hätte ich irgendwo in der Pampa gemacht? 😁 also halt doch durchgebissen 😬 Wenn's schneller sein soll, hab ich immer zu kämpfen. Aber heute war's von Anfang an nicht mein Tag 😞 Irgendwann kommt auch da der Erntetag. Also abhaken, nach vorne schauen, denn #4weekstogo to #tcsamsterdammarathon 😊 #staypositive #thinkpositive #negativevibes #positivesplits #runnergirl #halfmarathon #raceday #halfmarathoner #runnerslife #runnerprobs #medalday #instarunners #ASICSFrontRunnerAustria

Liebe Leute, new Blogpost is in da house 👉 kurier.at/wellness. Darin geht's um Gefühle, Zeiten und Ziele. Genauer gesagt: bin ich heute mit schnelleren Zeiten mehr Läuferin als beim ersten HM in 2:23:08? 🤔 so und jetzt geh ich mein Runderl drehen, bevor es dann morgen zur Sache geht 🏃‍♀️🤗😍
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#runningmotivation is in da house 🤗 heute gab es wider Erwarten noch ne Tempoeinheit 🏃‍♀️ Mein neuer hat nämlich das Motto "Tapern war gestern, Frauen muss man härter rannehmen" 😳 zwei Tage vorher hatte ich das noch nie, aber #vertrauenistalles 😜 Na dann 😁 wird schon cool werden 🤗 vom Wetter sicher, das passt 👍
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"Anheizen" hat der Coach gestern gesagt 🔥für Sonntag 😬 daher gab's heute kurz nach 6 Uhr 8x1000 unter HM-Pace. Lief super 😊 das hab ich mittlerweile drauf und entgegen früher sch... ich mich nimmer an, wenn solche Sachen am Plan stehen 😁 jetzt geht's ans Umsetzen. Drückt mir die Daumen 🏃‍♀️ach ja: das Foto ist vom Wochenende, passt aber, weil sich Freude und Bammel gerade abwechseln 🤗😳🤗😳 wobei die Freude überwiegt, denn seit Silvester keinen WK mehr gelaufen (also auf PB). Zeit wird's 💪
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