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Rebeca Pires  🍃 Educando a mente a favor do corpo 🍆 www.vibesnaturebas.com 🎥 youtube.com/vibesnaturebas 👇 E-book de receitas low carb!

http://bit.ly/doceslowcarb

Só pra mostrar a roupitcha 💙 A pantacourt eu que fiiiiiz! Inimigas dirão que é pijama.. 😅 haha 🙈 E cês acham que eu ligo? 😜 #vibesnaturebas

Almocinho no melhor natureba de Niterói 😍 Minhas escolhas no @restaurante_alecrim_ foram: muuuitas saladinhas variadas + peixinho 🐟 Amo, amo, amo! 💚 #vibesnaturebas #salada

#dia20 do #DesafioVibesNaturebas 😱 Como estão se sentindo? Quero saber de TUDO! 🙏🏻 Quero um pequeno resuminho de cada naturebinha participante ein.. 😍⠀

Mudou alguma coisa no corpo? Na mente? Na disposição? No bem estar? Na autoestima? 🍀⠀

Qual foi a maior dificuldade até agora? Acham que vão levar esse estilo de vida pra vida ou apenas por esses 30 dias? 🙄 Estão mais perto do objetivo de vocês? 🙌🏻⠀

Faltam apenas 10 dias pro desafio acabar.. e meu coração já tá apertadinho de saudade disso aqui! 😢 Só pra avisar que vou continuar usando a hashtag do desafio pra acompanhar a rotina de cada uma de vocês! ❤️ To muuuuuito feliz e orgulhosa! Vocês são incríveis. E quero levar essa vibe positiva pra seeeempre! 😍 #vibesnaturebas #gratidão

Como não amar?! 💚 Hortinha orgânica do @novotelrjporto em pleno centro do Rio de Janeiro 🍃⠀

Quero muito fazer uma hortinha em casa. Claro que vai ser beeem menor né.. em apartamento é mais difícil! 😢 Mas da pra plantar uns temperinhos pelo menos! 🌱 #hortaorganica #vibesnaturebas

Obaaa! Pra comemorar a união de 100k naturebinhas por aqui, a @casaevideo me mandou dois kits cheios de utensílios mara! ❤️ 1 pra mim e 1 pra vocês! 😍 {válido para o Brasil todo} 🇧🇷⠀

O que tem no kit natureba? 🔍⠀
🔺1 cortador de legumes em espiral {também conhecido como #veggetti - pra fazer espaguete de legumes}⠀
🔺1 conjunto de forminhas de silicone pra fazer muitas receitinhas⠀
🔺1 tábua de bambu da linha anji⠀
🔺1 conjunto de 4 facas com estampinha de 🌸⠀
🔺1 marmitinha dupla pra levar suas comidinhas pra todos os lugares⠀
🔺1 caneca térmica de café ☕️⠀

Pra participar do sorteio você precisa:⠀
🔺Seguir @vibesnaturebas
🔺Seguir @casaevideo
🔺Curtir a foto oficial {essa aqui}⠀
🔺Marcar 4 pessoas nos comentários {não vale famosos}⠀

Eu ameeei o meu kit! 💚 Vocês gostaram? 🙏🏻 Espero que todos participem. O sorteio será no dia 02/06! ✅ #vibesnaturebas

Começando o #dia19 do #DesafioVibesNaturebas com aquele #pretreino que você respeita.. 🙈 hahaha 🙏🏻 Pãozinho low carb da @boamaogf com queijo minas #lacfree da @verdecampo 🧀⠀

Por aqui teve musculação {pernoquitas} + cardio no transport por 30 minutinhos 🙃 E por ai? #vibesnaturebas

Boooa noitee, naturebinhas! 😋 Olha a minha jantinha do #dia18 do #DesafioVibesNaturebas 🍃 Risotinho fake de brócolis, couve-flor e franguinho ❤️⠀

Uma das minhas receitinhas preferidas! Super fácil, rápido e versátil pro dia a dia! 🙌🏻 Anota ai: 1 xícara de couve-flor cozida e processada + 1 xícara de brócolis cozido e processado + 100g de frango grelhado e processado + 1 colher de café de manteiga ghee + sal rosa e temperinhos a gosto {amo chimichurri} 🌱⠀

Fazer é bem simples. É só misturar tudo em uma frigideira com a manteiga ghee quentinha, ficar mexendo por 2 minutinhos e pronto! ✅⠀

Da pra variar a proteína por carne assada, carne seca, linguiça artesanal.. fica incrível também! 🙏🏻 Gostaram da ideia? 😍 #vibesnaturebas

Não imaginava que amaria taaanto.. 🙌🏻 Domingo rolou a #meiadoporto. Foi minha primeira competição de corrida na rua! 🏃‍♀️ Fiz a prova de 5k em mais ou menos 24 minutos! Achei o tempo até bem bom! ⠀

Queria agradecer ao @novotelrjporto e a @luizicosta pelo convite e ao @paivamarcello do @30tododia pelos berros de "vaaaai! Desceu agora vai ter que subiiiir!" 😂 A prova foi muito animada e com uma energia incrível! ✨ #vibesnaturebas #running

Booom diaa, naturebinhas! 💜 Que tal uma receitinha diferente pro #dia18 do #DesafioVibesNaturebas? 📝⠀

Panquequinha de banana com pasta de amendoim 🥜
Ingredientes:
🔸1 banana
🔸2 claras
🔸1 colher de sobremesa de farinha de coco {ou outra lowcarb}
🔸canela a gosto

Modo de Preparo: misture todos os ingredientes e leve à frigideira anti-aderente. Depois de pronta, combine com alguma pastinha ou geléia! Usei a pasta de amendoim com whey da @eatclean_brasil 🍀 Ela é surreal de maravilhosa! Compro no @emporioverdenaturaiseorganicos ❣⠀

Pra quem ainda não sabe, tenho um ebook de receitinhas doces e um de receitas salgadas lowcarb 🙏🏻 O link do de doces é esse aqui: http://bit.ly/doceslowcarb 🔍 #vibesnaturebas

Obaa! Tem vídeo novo no canal do YouTube com o #vlog das minhas comprinhas semanais no @hortifruti 🎥 Link: http://bit.ly/compraslowcarb 💚⠀

Mostrei todos os alimentos que eu costumo comprar, o que faço com cada um deles e no blog tem a lista de compras pra vcs imprimirem! 🔍 Me digam o que acharam! 😜 Espero que inspire as comprinhas de vocês! 🙏🏻 #DesafioVibesNaturebas #vibesnaturebas

Boooom dia, naturebinhas ❤️ #dia17 do #DesafioVibesNaturebas e por aqui já teve cardio na bike 🙌🏻 De verdade, essa rotina de atividade física diária me dá muuuuita disposição pra tudo! 😍⠀

Muuuita gente me pergunta da onde tiro tanta energia pra fazer tanta coisa ao mesmo tempo. 😳 Cardio, musculação, 9h ou mais de trabalho por dia, blog, canal do YouTube, instagram, MBA em Gestão Estratégica de Varejo, loja online, estudo, namoro, família.. é coisa ein.. 😅⠀

A primeira coisa essencial acredito que seja o AMOR! Só faço o que eu amo e isso me faz muuuito feliz! ✨ Segunda coisa são as pessoas. Me cerco de pessoas incríveis que tornam o dia a dia mais fácil e divertido! 😜 Terceira coisa é ter objetivo e determinação. É o que eu sempre falo: "eu quero, eu vou!" E a quarta coisa é fé em DEUS! Ele sabe de TODAS as coisas e tem planos extraordinários pra você! 🌟⠀

Então, acredite mais em você! Você pode! Você consegue! É só QUERER e FAZER ACONTECER! 🍀 As melhores coisas da vida precisam de esforço e de muita luta! Então quem vem? 💡#vibesnaturebas

Aquele look ame ou odeie. Sabe!? Tipo: "se for pra não causar eu nem vou.." 😂 Eu amo! ❤️ E vocês? 😅 Aceito opiniões sinceras.. haha ✌🏻 Misturar estampas, texturas.. ih.. é cmg mesma! ✨ {ah, a calça eu que fiz} hihi #vibesnaturebas #mixdeestampas

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