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vanguardia verde  Diario y recetario de comidas saludables 🌀 #saludable #viñadelmar

Hermoso 💖

Los clásicos se modifican poco o sino, no son jjj ❤️panqueques con manjar 😍 la élo los amaaa (ya perdí la cuenta cuantos lleva 🤣) eso si, por acá le hacemos el quite al aceite frito que es tan dañino. Estos panquequitos son a la plancha, si pueden invertir en una, háganlo!! Es mucho más rápido, higiénico y sano obviamente 👌 de verdad que no me demoro nada!

Jugo verde detox ❤️ manzana, dos dátiles hidratados, una ramita de apio, espinaca y cilantro 💞 aunque no lo crean queda muy rico 👌

Panquequitos de avena platano, rellenos con manzana rallada para mi y mi gorda

Batido de avena, platano, cacao y maca ❤️💃

Helado arándano/plátano 💟 mega hiper simple! Para dos porciones:
Dos plátanos congelados (congelar muy maduros, así no añadimos azúcar)
Un puñado de arándanos congelados.
Un chorrito de agua.
Preparación: mixear todo con la 1,2,3 o a la juguera hasta que quede con consistencia de helado y listo!! 🤤 #helado #heladosano #platano #arandano #sinazucarrefinada

Producción de pancitos 👌👌👌

Pancitos bajisimos en carbohidratos, hechos con harina de almendras, harina de linaza y claras de huevo. 5 unidades por $2.000 #viñadelmar #lowcarb #sinharinasrefinadas #sanoyrico #linaza #dietacetogenica

Pizza en masa integral con pollo, choclo, piña y queso fresco derretido 🤤

Una opción fácil para tomar jugos ricos, sin azucares, endulzantes añadidos, es elegir frutas dulces y maduras. Este por ejemplo, es de uvas verdes madurisimas. Quedo, pero 👌 y lo mejor es que es cero azúcar añadida! Otras opciones de frutas dulces y maduras son: melón, duraznos, mangos, higos, dátiles... Si se les ocurren otras, comenten para ampliar la gama de opciones porfa! Jajaja

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