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Vanessa Blum | Stoffwechselkur  💌 Kontakt: blum_info@web.de 💘 VITUP NETWORK 👻 Snapchat: vaneziablum ⬇️ 15% Rabatt bei Hej & PP 🍀

http://bit.ly/vanessa-29

Wir warten auf Euch! 💘 @someonesday
Wer von euch ist gleich hier?
Ihr findet uns bei @bumbum 🙋🏼 [werbung]

#worldfitnessday #fitness #myheartgoesbumbum

Einen wunderbaren Start ins Wochenende!
Ich hoffe, dass ich morgen viele von euch beim WFD in Frankfurt kennenlernen kann & wir ein bisschen schnacken können! ❤️ #weekend #worldfitnessday #happy

GEWINNSPIEL 💐 *Werbung

Da sich auf meiner Seite so viele Menschen tummeln, die @hejnutrition einfach nur feiern verlose ich heute 3 Überraschungspakete an euch! 💙
Natürlich gefüllt mit @hejnutrition Produkten & einer persönlichen Kleinigkeit von mir extra für EUCH!!! 💘🙋🏼 1. Folgt @vanezia_blum & @hejnutrition
2. Liket das Bild 👍🏼
3. Verlinke 2-3 Freunde in den Kommentaren 👯

Gewinnspiel endet Sonntag Abend um 20.00 Uhr - ich drücke euch die Daumen! 🍀

LIFEGOAL 🐱

Wunderschönen Donnerstag wünsche ich Euch 💘
Das Wetter hier in Koblenz ist grandios & wir gehen jetzt gleich nach dem Sushi ein Eis essen! 🌞🍧

Sich Gegenseitig Gut Tun.
Darum Geht's! ❤️
#love #couplegoals #grateful
Foto: @geschichtenvonsimon

Heute vor 3 Jahren wusste ich nicht mehr weiter.
Meine Ausbildung war der Horror, eine schmerzhafte Trennung lag hinter mir, mein Freundeskreis war zu großen Teilen zerbrochen & ich stand nur noch neben mir.
Ich habe mich selbst gehasst - nicht meinen Körper oder so - sondern den Menschen, der ich war oder besser geworden bin.
Mein gesamtes Selbstbewusstsein lag zerbrochen um mich herum & die Mauer, die ich um mich baute wurde größer.
Wie oft ich mich zu diesem Zeitpunkt gefragt habe, wie und OB ich das eigentlich überlebe, weil es so sehr weh getan hat, weiß ich nicht mehr.

Ich wollte alles besser machen. Nicht besser, sondern anders.
Die Trennung meiner Eltern war für mich nie eine große Rolle - Menschen ändern sich & gehen verschiedene Wege. Darum liebe ich bis heute beide Elternteile (obwohl sie unterschiedlicher nicht sein könnten) gleich viel.
Was in mir schon als kleines Mädchen viel bewegt hat war, dass Sorgen, negative Menschen & Ängste einen krank machen können.
Als alleinerziehende Mama ist das Leben alles andere als lustig, doch meine Mama hat immer volle Power gegeben - wie sie das hinbekommen hat ist mir bis heute zum Teil ein Rätsel.

Ich hatte vor 3 Jahren riesige Angst vor der Zukunft. Ich habe mich beschissen gefühlt, beschissen und so unglaublich einsam. Mit der Angst im Bauch vor finanziellen Sorgen, Einsamkeit und Demütigung. Ja - und das mit 19 Jahren.

Alles veränderte sich damit, dass ich durch eine wunderbare Freundin doch ein Date wahrnahm, was heute mein ganzes Leben verändert hat.
Ich habe verdammt nochmal keine Angst mehr.
Weder vor der Einsamkeit, noch vor dem Thema Geld noch davor, dass andere Menschen mich demütigen könnten.

Wisst ihr wie ich das geschafft habe?
Ich habe mein Umfeld geändert.
Umgibst du dich mich mit hässlichen, bösen, negativen Monstern, die dir jede Energie rauben, so wirst du ein seelisches Wrack.
Umgibst du dich mit positiven, liebevollen, herzlichen, die dich mit Energie füllen, so blühst du regelrecht auf.

Ich habe es lange gewusst, hunderte Male in Büchern gelesen, aber erst vor einiger Zeit WIRKLICH verstanden. "DU bist die Summe der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst" (⬇️Kommentare⬇)

Sie ist endlich online! 😍🙌🏼 [Werbung]
Über den Link in meiner Bio könnt ihr jetzt die unglaubliche Kollektion von @bumbum kaufen! 💘
Black & White mit tollen Mesh-Einsätzen und anderen süßen Details 🔃

Hoffe, euch hat die Live-Modenschau gefallen & wenn ihr Fragen habt, fragt einfach drauf los! 👯

#myheartgoesbumbum #fitness #love

Hallo Berlin! 💘 *Werbung

Eben gelandet gab es erstmal einen Iced Cappuccino für mich! ☕️
Bei der Hitze kann ich nur von meinem Froyo mit Nutella, Erdbeeren & Bueno träumen 💭
Für euch gibt es noch kurze Zeit 15% Rabatt auf jeden Einkauf bei @danielwellington mit dem Code "VANEZIABLUM" 😊 [Werde daran nicht mitvergütet]
Auf dem Foto trage ich die #dwclassicpetite in Silber und lieeeebe sie! 😍🙏🏼 Hat von euch schon jemand eine DW zuhause? #danielwellington
Habt einen wundervollen Dienstag & gönnt euch bei dem tollen Wetter ein Eis! 🍦🌞

It's all about the right bikini 👙

Es ist Montag gegen 18 Uhr und ich stehe in der H&M-Umkleide mit einer Hand voll Bikinks! An den Puppen sahen die umwerfend aus & besonders der weiße würde sich beim nächsten Strandurlaub bestimmt gut machen 🌊
Mit der Größe 38 kann ich sicherlich nichts falsch machen, denn die habe ich ja auch sonst in Hosen und Oberteilen.
Ich ziehe erst das Bikinkoberteil an, welches grade so meine Nippel bedeckt & schüttel den Kopf.
Ok, in Größe 44 könnte das ja vielleicht was werden.
Ich schlüpfe in die Bikinihose und stelle fest, dass ich oberhalb des Knies kaum weiterkomme. Mit ein zwei Hüpfern ist die Hose oben und ich starre erschrocken in den Spiegel.
Ein Rollmops würde neben mir sicherlich besser aussehen.
Über, unter und an den Seiten der Hose pratschen Haut und meine natürlichen Rundungen raus - von dem Bild meines Po's in dieser Hose müssen wir erst gar nicht anfangen...
Von dem Anblick des Grauens in Größe 38 erholt trage ich die Größen 42,44 & 46 in die Umkleide.
Siehe da: Größe 44 sitzt wie die 38 sitzen sollte. Nichts wird zusammengedrückt, fällt raus oder sieht extrem unvorteilhaft aus.

Bikini kaufen ist jedes Mal ein kleiner Kampf mit mir selbst.
Seitdem ich verstanden habe, dass mir ein "Bikini-Typ" steht, gehe ich das ganze entspannt an! 😇

Warum stressen, wenn ich doch im Vorhinein schon weiß, dass Hose ohne Schnürungen einfach nicht für meinen Figurtyp gemacht sind? 🍑
Wieso sich in einen Bikini "zwingen" der überhaupt nicht zu dir passt und ihn nur besitzen, weil die Instagrammerin XY ihn besitzt? 🤔

In einem schlechtsitzenden Bikini wird niemand froh, denn wir zupfen an uns herum, verstecken uns & können gar nicht ausgelassen den Sommer genießen! 🙏🏼 Mein Tipp?
Bikinks zum verstellen sind meine absoluten MUST HAVES!
Ich kann selbst entscheiden wie weit oder eng es an Hüfte sowie Brust werden soll 😊
Für Mädchen, die gerne mehr Brust haben möchten empfehle ich "Walla Walla" an den Boobies.
Meine Entscheidung fällt jedes Mal definitiv auf ein, zwei Nummern GRÖßER als normal - und das ist eben nunmal völlig normal! 🙏🏼😊 #bikini #beforeandafter #transformation

Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung ist ganz einfach.
Vertrauen, Respekt & Ehrlichkeit, Ziele & Liebe sind die 5 Grundbausteine auf die jede Partnerschaft bauen sollte - fehlt nur einer auf Dauer, so läuft es nicht rund.

Letztens habe ich ein Gespräch eines Paares mitbekommen. Eher gesagt eine Auseinandersetzung.
Die bösen F-Wörter fielen in jeder Form mehrfach & sehr laut. Als dann der Kerl noch sagte, dass sie aufpassen solle, sonst würde sie gleich wieder eine hängen haben blieb mir der Mund offen.
Wie unglaublich respektlos können BEIDE Partner miteinander umgehen?
Sobald nur EINMAL die Grenze überschritten ist - verbal oder physisch - ist die Beziehung verloren.
Gleiches gilt für Vertrauen. Wer heimlich die Chatverläufe des Partners ließt, wer rumschnüffelt oder Fake-Profile erstellt, der kann seine Beziehung sofort an den Nagel hängen. Misstrauen ist der Killer jeder Liebe.
Genauso braucht jedes Paar ein gemeinsames Ziel. Im Alltag verlieren wir uns zwischen Arbeit, Hobbys, Stress & dem üblichen Wahnsinn.
Wenn jeder so vor sich hinlebt, jeder nur sein Ding durchzieht & nicht ein gemeinsamer Nenner immer wieder zusammenführt, wird es auf Dauer sehr schwer und belastend.

Eine Liebe ist wie eine Pflanze.
Es reicht nicht sie einmal zu gießen & dann in die Ecke zu stellen.
Da muss alle paar Tage Wasser in den Topf.
Ähnlich ist es in der Partnerschaft.
Am Anfang wird der Partner regelrecht ertränkt in Aufmerksamkeit, Zeit und Liebe. Kleine Gesten gehören täglich dazu.
Mit der Zeit kommt der Alltag - ja, dagegen kann sich wirklich niemand wehren.
Aus Verliebtheit, Kribbeln im Bauch und Aufregung wird eine tiefe Verbundenheit, eine intensive Liebe & eine große Sicherheit.

Tragt es auf Händen, halte es fest wie zerbrechliches Porzellan & achte stets darauf, dass nichts und niemand euch das wegnimmt.

Foto: @geschichtenvonsimon
#couple #love #together

Was für ein toller Tag! 🐒🌴
Wir haben wunderschöne Fotos zusammen mit @geschichtenvonsimon gemacht & können es jetzt schon kaum abwarten 😍
Morgen geht es dann wieder voller Power in die neue Woche! 🙆🏼 Dienstag nach Berlin zum neuen Release der Kollektion von BUMBUM & am Samstag auf den World Fitness Day - Wen kann ich da denn von euch treffen? 😍🙏🏼 Habt einen tollen Abend! 💘

#stthomas #virginislands #travel

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