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Vanessa Garcia 🏋️💕  @mhpbrasil 💙💛 📧vanessa@umi-digital.com 🚀 Engenharia Mecânica 🔧 @teamcarolvaz 🏋️ Top 6 MR. RIO 2017 - wellness🏆

Só assim pra tentar voltar no shape depois das jacadas do fds né, kiridan? Minha saga com a cinta @adunaremodeladores continua firme. E sim, minha cintura já caiu de 67cm pra 66 cm 😍😍
Lembrando que é um conjunto que envolve além da cinta... dieta e treino 🚀

No feriado resolvi abrir minha mente e experimentar ter um dia de Crossfit. Admito ter ficado bem perdidinha pq é bem diferente do que estou acostumada a fazer 🤣🤣 Mas eu curti muito, REAL! Me amarro em me sentir desafiada 🚀🚀🚀
Será que, enfim, entro pra esse mundo? 🤔

Se a chuva é purificação, então deixa molhar... 🤔 ou coloque um capuz 🤣🤣🤔🌧

Se tá difícil pra gente que treina, imagina pra quem fica apoiada numa pilastra esperando o milagre acontecer?! 🤔🤔🚀🤦‍♀️😲😒 .
Hoje teve aquele aeróbico de lei. 10min no transport + 20 min de escada(nivel 16). Bora querer pq o verão tá logo aí né, kiridan?!

Seja você. Seja diferente e faça a diferença num mundo de tantas pessoas iguais. Você ė única, kiridan... E quem disser o contrário não merece sua atenção 🤷‍♀️🤣

Check do dia 🚀✌😊

Não tenha medo da mudança. Ela assusta, mas pode ser a chave daquela porta que você tanto almeja abrir. ☘️🙏🤞
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#hair #blogueirinha #menininha

Eu até poderia ter me ajeitado pra tirar a foto... Mas é exatamente assim que saio dos meus aeróbicos! Irreconhecível... No feriadin, fiz 10min de transport e mais 15 na escada. Foi um treino rápido e muito eficiente. O tal SUPER TREINO 😂
Nao seja mais uma pessoa que fica mexendo no celular fazendo escada... Fico de cara com isso, real... Gente, pensa que é só aquele tempinho... Fiz só 25 min, mas dei meu máximo! Só olhava pro aparelho, coloquei uma música vibe TREINÃO e só fui! 🚀🚀🚀🚀🚀🚀

Você pertence ao lugar onde se sente livre. ☘️🙏💕

Há amizades que valem a pena... Mas a de vocês valem a galinha inteira 🤔😂🚀🚀
Por essas coisas vocês conseguem imaginar o papo cabeça que rolou nessa praiana 😂😒

Verão tá logo aí e não adianta ter o ABS trincado sem cinturinha né, kiridaaan 😂😂😂
Minha saga com a cinta @adunaremodeladores continua firme 🚀
E agora mais animada que nunca! Depois de receber vários elogios na gym sobre minha cintura mais fina 😱😱
No início foi bem complicado me acostumar...
Procuro usar sempre que posso. Já tentei dormir com ela, mas não rolou... Procuro usar durante o dia mesmo no máximo por 8 horas... E vamos afinar 🚀🚀🚀🤞

➡️ SORTEIO 😱😲👀
Gente, sabem a receitinha do famoso Changuette que faço todos os dias pro meu sono anabólico e que salva em qualquer CRISE de TPM?! Então, a MHP Brasil liberou um kit do novo Probolic + A-bomb para sorteio aqui no meu perfil. Surreal né? .💛💙
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As regrinhas são muito simples, REAL: .
👉Seguir o meu perfil e @mhpbrasil no instagram;
👉Curtir a foto oficial da promoção (essa foto galera);
👉 Marque os seus 3 melhores amigos nos comentários da foto oficial
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O sorteio será no dia 20 de novembro de 2017, até lá dá para você marcar todo mundo aqui!
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Obs: é obrigatório que as pessoas marcadas sejam pessoas reais e não artistas e/ou perfis fake. O não cumprimento dos critérios acima no momento do sorteio pode invalidar o sorteio e um novo será realizado. .
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💕 Pra quem não tá sabendo da receitinha:
🚀1 dose de Probolic
🚀1cs óleo de côco
🚀50ml de água
🚀Pode colocar moranguinhos
🚀Nibs de cacau por cima
🚀10 minutinhos no congelador

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