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Vanessa Garcia 🏋️💕  🔧Engenharia Mecânica 👙Atleta Wellness 🏋️ @teamcarolvaz 🏋️ 🏆Top 6 MR. RIO 2017 💕 PARCERIAS: vanessafgarciaa@gmail.com

Veeeeeeeeem 24! 🙌🎂💕
Queria agradecer a todas as pessoas que fazem parte do meu dia a dia! Agradecer a cada parabéns de vocês pelo insta!! Foram muitos e não consigo agradecer um por um! Vocês são lindos!!!! Estou chegando nessa idade muito feliz e realizada! Que venha muita coisa boa por aí!!!
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FELICIDADE e GRATIDÃO resumem meu dia hoje! 😝😝🙌🎂🎂💕
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Treino ✔️
Semana começando com TUDO! Meu niver é essa semana! Ficar mais velhinha 🎂🙌💕
Hoje, dia de glúteos já foi feito! Agora preciso arrumar esse quarto e partir pro meu estágio 💪😆 Vamos nos animar, colocar objetivo e fazer desse dia o melhor!!
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Treinadora: @teamcarolvaz
Look: @dynamiteoficial .
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Esse post eu reservei pra agradecer a cada menina que vem falar comigo. Tanto pra pedir alguma dica, conselhos sobre musculação ou apenas pra dar um elogio... Procuro me esforçar pra ir respondendo a cada uma de vocês! Gratidão por TODO ESSE CARINHO! 💕💕😆
Uma ótima noite pra todos! Fim de semana tá chegando e hj já fiz minha sessão de aeróbico! Jump, spinning e ABS! Treino glúteo na quinta feira, mas como comecei meu estágio nessa semana, precisei mudar o dia para quarta feira! Mas o jogo segue firme!! Foco no objetivo 🙌🙌🙌🏋️💕
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Meu look lindo que vocês escolheram hoje! @mariagueixafitness .
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Com saudades das minhas fotos no espelho! Meu treino é só mais tarde hj... Agora é horinha de estágio. Hoje vai ter treino de ombros, aeróbico e ABS! E vc? Vão treinar o que hj? 😏🤔🤔🏋️ .
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Look: @eebrasil_ .
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Temos que buscar evoluir diariamente. Nunca se contentar com o que já alcançamos. Nossas conquistas são apenas degraus para conquistas ainda maiores. Isso vale pra QUALQUER área da nossa vida.
Boa noiteeeee, com mais uma fotcheeenha desse ensaio MARAVILHOSO DO @maikolimaph 💕✨🎇🍃🏋️
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@teamcarolvaz
Look:@dynamiteoficial .
📷:@maikolimaph .
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Gente, esqueci de postar meu treino de ontem de quadríceps!
Comecei no agachamento na máquina (acho que pega bastante esse! 💕😍) 12+12+10+10
Leg 90 + extensora demoníaca (4x8) + (15+12+12 lento + 15 direto acelerado)
Finalizando com hack machine
Ontem tava bem indisposta, acho que comi bem perto do treino e isso me fez mal. Mas foi TREINÃO do mesmo jeito! .
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Treinadora @teamcarolvaz
Look: @eebrasil_ .
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