valverdefitness valverdefitness

1,522 posts   103,648 followers   98 followings

Valverde Jorge  🎓ISSA CPT 🌟Celebrity Trainer 📲CITA EN CDMX🇲🇽 VIA WHATSAPP CON MI ASISTENTE 👉5574851614 📧COACH EN LÍNEA ➡ DM 🥗Dueño de @valverdefitmeals

👊CLIENT SPOTLIGHT
-
▶¡Muchas felicidades a mi cliente en línea @osvaldovarcar por la increíble transformación de 8 semanas!
-
✔Fase: Reducción de grasa y definición muscular.
-
MOTIVACIÓN💯
-
¿Quieres formar parte de mi equipo y ver resultados así?
-
🚨 PARA ASESORÍA EN LÍNEA MANDA DM.
-
☡PARA ASESORÍA EN MI CONSULTORIO MANDA WA A MI ASISTENTE. 👉55-74-85-16-14
-
👥Para ver más de mis transformaciones sigue a @valverdefit_transformations
-
#TeamValverde
#NoExcuses

Condición física de 2016 VS 2018.
-
¿Cuál prefieren?

🔥CONVIÉRTELO EN TU PASIÓN.
-
Cualquier cosa que valga la pena lograr, tendrá tantos retos y dificultades que cualquier persona renunciaría de inmediato.
-
Recuerda que será difícil y tardará algún tiempo, si fuera fácil todo el mundo lo haría.
-
Necesitas disfrutar el proceso y apasionarte, de lo contrario te darás por vencido.
-
#ConfiaEnElProceso
#DisfrutaElProceso
#ValverdeFitness
#MondayMotivation

👊CLIENT SPOTLIGHT
-
▶¡Muchas felicidades a mi cliente del consultorio @chinis7lolis por la increíble transformación de 16 semanas!
-
✔Fase: Reducción de grasa corporal.
-
MOTIVACIÓN💯
-
¿Quieres formar parte de mi equipo y ver resultados así?
- 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
-
🚨 PARA ASESORÍA EN LÍNEA MANDA DM.
-
☡PARA ASESORÍA EN MI CONSULTORIO MANDA WA A MI ASISTENTE. 👉55-74-85-16-14
-
👥Para ver más de mis transformaciones sigue a @valverdefit_transformations
-
#TeamValverde
#NoExcuses

Así mi Domingo 🐶
-
¿Te gustan los perros?
-
👌Excelente Domingo para todos.
-
#SundayFunday
#4LeggedFriend

#TBT 🔪🔪Masacre de brazos con el tetracampeón mundial @rodrigo_romeh y el campeón men's physique absoluto @fernandovaldezworld.🏆
-
💪Mi más grande admiración y respeto para ambos, grandes atletas que han puesto en alto el nombre de México 🇲🇽.
-
🎖Surround yourself with winners, you are a product of your environment, surround yourself with the best.
-
#WorldChamp
#MensPhysique

👊CLIENT SPOTLIGHT
-
▶¡Muchas felicidades a mi cliente en línea @rey.andrd por la increíble transformación de 36 semanas!
-
✔Fase: Reducción de grasa y definición muscular.
-
MOTIVACIÓN💯
-
¿Quieres formar parte de mi equipo y ver resultados así?
- 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
-
🚨 PARA ASESORÍA EN LÍNEA MANDA DM.
-
☡PARA ASESORÍA EN MI CONSULTORIO MANDA WA A MI ASISTENTE. 👉55-74-85-16-14
-
👥Para ver más de mis transformaciones sigue a @valverdefit_transformations
-
#TeamValverde
#NoExcuses

Your level of SUCCESS is determined by your level of DISCIPLINE and PERSEVERANCE.
-
#SuccesQuotes
#NeverGiveUp

✔El descanso es parte del progreso, los músculos necesitan recuperarse para poder crecer.
-
🕓Espera entre 48 y 72 horas para volver entrenar un mismo músculo, duerme al menos 7 horas y no te olvides de darte un día libre de entrenamiento a la semana.
-
#TrainSmart
#ValverdeFitness

👊CLIENT SPOTLIGHT
-
▶¡Muchas felicidades a mi cliente del consultorio @mariajosesuarez por la increíble transformación de 24 semanas!
-
✔Fase: Reducción de grasa corporal y definición muscular.
-
🚫Con @mariajosesuarez HAY EXCUSAS!
-
¿Quieres formar parte de mi equipo y ver resultados así? 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
-
🚨 PARA ASESORÍA EN LÍNEA MANDA DM.
-
☡PARA ASESORÍA EN MI CONSULTORIO MANDA WA A MI ASISTENTE 👉55-74-85-16-14
-
👥Para ver más de mis transformaciones sigue a @valverdefit_transformations
-
#TeamValverde
#NoExcuses

👇¿TIENES UN AMIGO QUE NUNCA HACE PIERNA? ETIQUETALO 🍗👇
-
🔥Hack-press.
-
Uno de mis ejercicios favoritos para atacar cuadriceps🔪🔪
-
4 sets 👉 8-10 reps con peso máximo.(controlando la técnica)
-
✔60 segundos de descanso entre cada serie.
-
#TrainSmart
#DontSkipLegDay
#NoExcuses
#ValverdeFitness

👉Perder grasa no es lo mismo que bajar de peso.
-
👌Para perder grasa es necesario cuidar la alimentación y controlar la respuesta hormonal (insulina) que tienes a ciertos alimentos, siempre cuidando la masa muscular y para bajar de peso solo hay que restringir calorías lo que muchas veces compromete el músculo.
-
💡El mejor indicador que puedes tener para ver si esta mejorando tu composición corporal es la cinta métrica y el plicometro pues cuando se reduce tu porcentaje de grasa también se reducen tus perímetros corporales y cuando solo pierdes peso no necesariamente pasa esto.
-
#ValverdeFitness
#NoExcuses

Most Popular Instagram Hashtags