valerie.husemann valerie.husemann

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Mindfulness Coach für Sensible  🌿 Sensibilität als Stärke 🐣 Vom unbewussten Sensibelchen ❤️ Zur bewussten Macherin mit Herz 🌟 Selbstliebe, Achtsamkeit & Mindset Impressum:

In meiner Story spreche ich heute darüber, wie du mit negativen Menschen umgehst und warum dein Umfeld so unglaublich wichtig ist.✨
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Wir alle kennen diese Menschen, die uns nicht gut tun. Oft sind diese sogar in unserem näheren Umfeld. Du hast bestimmt schon mal davon gehört, dass du die Summe der 5 Menschen bist, mit denen du die meiste Zeit verbringst.
Wer sind diese Leute bei dir? Was für Eigenschaften haben sie? Welche Werte haben sie? Rauben dir diese Menschen Energie? Oder schenken sie dir Energie? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natürlich haben wir alle mal schlechte Phasen und meckern hin und wieder. Doch ob du einen blöden Tag hattest und deswegen mal meckerst, oder es deine Lebenseinstellung ist, ist ein großer Unterschied. Schenke Menschen, die sich andauernd beschweren und meckern keine Aufmerksamkeit. Sie wollen eine Bestätigung dafür, dass sie das Opfer des Lebens sind. Gib ihnen diese Bestätigung nicht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Menschen, die dir gegenüber negativ sind, die dich verletzen, sind nicht glücklich. Verletzte Menschen verletzen Menschen. Man kann ihnen nur mit Mitgefühl entgegen kommen, denn wer so handelt, kann gar nicht zufrieden mit sich sein. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vor ein paar Jahren hatte ich auch eine Person in meinem Leben, die mich in ihre Negativitätsspirale gezogen hat. Es sind kleine Meckereien gewesen, die immer mehr wurden und nach jedem Treffen habe ich gemerkt, wie ausgelaugt und traurig ich mich gefühlt habe. Dagegen zu wirken und dann zu merken, dass es leider keinen Ausweg gibt, tut weh. Eine Freundschaft zu beendet tut weh. Klar hat das eine Zeit gedauert. Aber jetzt bin ich umso glücklicher, Menschen in mein Leben gezogen zu haben, die die selben Werte teilen, die mich unterstützen und an mich glauben. Seitdem habe ich viel mehr Raum um mein wirkliches Ich zu entfalten und das gibt einem sooo viel Energie und Lebenskraft.❤️
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Nimm dir doch heute Mal die Zeit und überlege dir, wer bei dir diese 5 Menschen sind. Du hast nur ein einziges Leben. Willst du es mit Menschen verbringen, die an deinen Träumen zweifeln, die dich klein halten wollen, damit sie sich besser fühlen, oder willst du dein Umfeld mit Menschen füllen, die dir Energie schenken👇🏻

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Simone hat dieses Journal erstellt um dir die Möglichkeit zu geben, bewusster und mit mehr Selbstliebe durchs Leben zu gehen, dich besser kennenzulernen und um herauszufinden, was du wirklich willst 💗 ... es ist viel mehr ein Pocket-Coach als ein Journal ✨ In meinen Stories zeige ich euch einen Blick nach innen✨ Das Design ist so wunderschön und der Inhalt soooo wertvoll!! ❤️ Ich drücke die Daumen 😊
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Teilnahmebedingungen & Datenschutz (Verlängerung in den Kommentaren. Bitte sorgfältig lesen.)
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Das Gewinnspiel beginnt am 11.11.2018 um 19:00 Uhr deutscher Zeit und endet am 12.11.2018 um 19:00 Uhr.
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Veranstalter:
Der Veranstalter des Gewinnspiels sind Husemann + Ullrich GbR, Danziger Str. 72, 10435 Berlin (vertreten durch Valerie Husemann und Roman Ullrich) und Simone Stocker, Weissenbach 187, 8967 Haus, Österreich
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Teilnahmebedingungen:
Teilnahmeberechtigt sind Personen mit Wohnsitz in Deutschland, die zum Zeitpunkt der Teilnahme mindestens 18 Jahre alt sind. Es werden keine Gewinne an Teilnehmer unter 18 Jahren ausgeschüttet. Die Teilnahme mit gefälschten Identitäten oder mit Identitäten von Drittpersonen ist nicht erlaubt.
Die Teilnahme ist unabhängig von der Inanspruchnahme von Dienstleistungen.
Die Teilnahme erfolgt über die Kommentarfunktion auf Instagram , in dem der Teilnehmer ein Emoji unter dieses Foto setzt und zusätzlich dem Account @simone_stocker auf Instagram folgt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stimmt der Teilnehmer den Teilnahmebedingungen und der Datenschutzverordnung zu. Nach Ende des Gewinnspiels, wird der Gewinner per Zufallsgenerator ausgelost und benachrichtigt. Der Gewinner erhält per Instagram Direktnachricht einen Gutscheincode, mit dem er auf www.bysimonestocker.de seinen Gewinn, das Blossome Journal, kostenfrei bestellen kann. 👇🏻 weiter in den Kommentaren

Was tust du dir heute gutes?✨ Vielleicht ein bisschen Yoga, oder Meditation?🧘🏽‍♀️ Etwas leckeres, gesundes Kochen oder ein Date mit deiner besten Freundin? Wie tankst du Energie für die neue Woche? 🌿 Ich möchte in den nächsten Wochen wieder mehr in Bewegung kommen und zum Yoga finden 🍂 .. gerade in den letzen Monaten des Jahres, wo die Zeit ein wenig schneller läuft und es viel zutun gibt, ist es wichtig sich Zeit für sich zu nehmen, durchzuatmen und zu reflektieren ❤️ Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag🌟 #yoga #achtsamkeit #meditation #hsp #namaste #mindfulness #selflove #selfcare #selbstliebe #manifestation #mindset #yogabeginner

Anzeige | Warst du heute schon achtsam? 😊💫 Ich habe mir jetzt für jeden Tag eine Erinnerung auf meiner @skagendenmark Smartwatch eingestellt, die mich kurz aus dem Alltag holt, und mich daran erinnert, bewusst genau diesen Moment wertzuschätzen und wahrzunehmen, tief ein- und auszuatmen und einfach zu sein ❤️ Eine Anleitung für eine kleine Achtsamkeitsübung im Alltag, verrate ich dir in meiner Story ✨ ͏
Kleines Tool - große Wirkung 🌟 Eine weitere Sache die ich total genieße: Über Spotify Hörbücher und Podcasts zu hören. Ohne mein Handy, nur mit der Falster II Smartwatch 🎧 .. wofür ich die Uhr primär nutze? Um meine Fitnessziele zu tracken und dabei Musik zu hören, um produktiver zu arbeiten mit der Pomodoro App, für Erinnerungen und auch gerne für meine Einkaufsliste 😊💫 #SKAGENSmartwatch #mySKAGEN #Mindfulness #Hygge #cozy #mindfulness #achtsamkeit #bewusstsein #achtsamkeitimalltag #mindsetiseverything #cozyhome #hyggehome

Mein wohl persönlichster Post🙈
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… ,,Nimm dir nicht alles so zu Herzen“, ,Du musst dir mal ein dickes Fell zulegen“, ,,Sei doch mal nicht so empfindlich!“ … Kennst du diese Sätze? Du bist nicht alleine ❤️. #TeamEmotionalerSchwamm ͏
Zu viel fühlen, verletzlich und sensibel zu sein wird, oft als Schwäche bezeichnet. Die ersten 22 Jahre meines Lebens war ich wütend auf genau diese Eigenschaft von mir. Ich habe mich geschämt und habe vor allem in meiner Jugend probiert, diese Seite so stark es geht zu unterdrücken. Ich wollte tough wirken, stark sein, dazugehören. ͏
Und je mehr ich diesem Bild folgte, das mir von aussen vorgelebt wurde, desto mehr entfernte ich mich von mir und den Menschen die ich liebte. ͏
Ich war gefangen. Gefangen in meinen Emotionen und in denen von anderen, konfrontiert mit meiner vermeintlichen Schwäche, die ich, so sehr ich es auch versuchte, nicht loswerden konnte. Ich hasste sie. Gute Emotionen machten mich wahnsinnig glücklich und versetzten mich in eine Art Rausch, während negative Emotionen mich völlig überwältigten und erschöpften.
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Meine Außen- und meine Innenwelt passten nicht mehr zusammen, wie zwei ganz verschiedene Menschen, die mir beide fremd waren. Meine Gefühlswelt und meine Handlungen waren absolut nicht im Einklang. Du weißt vielleicht aus eigenem Erleben, wie frustrierend das ist. ͏
Erst Jahre später kam ein Punkt in meinem Leben, an dem ich einfach nicht mehr dagegen ankämpfen wollte. Ich hatte keine Kraft mehr um diese Fassade aufrecht zu erhalten und ließ langsam aber sicher los. Ich fand mich damit ab wie ich bin und auch wenn es zu diesem Zeitpunkt nicht meine Intention war, entwickelte sich dieses Loslassen langsam zu Akzeptanz.✨
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Und genau das war der Wendepunkt an dem sich alles veränderte. Ich richtete meinen Blick das erste Mal in meinem Leben nach innen und fing an Bücher zu verschlingen, mich Meditation anzunähern und mir die wichtigste Frage meines Lebens zu stellen ,,Was ist mein Warum?“. Und ganz unerwartet... (weiter in den Kommentaren❤️)

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Hey du❤️ .. nimm dir mal kurz eine Minute Zeit. Schließe deine Augen und stell dir vor wie dein Leben aussehen würde, wenn du wüsstest dass du nicht scheitern kannst. Stell dir vor wie dein Leben wäre, wenn du all deine Träume verwirklichst 🌝 Fühle, was du fühlen würdest, wenn deine Visionen Stück für Stück Wirklichkeit werden 💫 Wie sieht dein Tagesablauf aus? Welche Menschen hast du um dich? Wo bist du gerade? 🌿 Unsere Vorstellungskraft ist das größte Geschenk das wir haben. Nur nutzen wir es viel zu wenig. Zu visualisieren ist der erste Schritt, deine Träume zu verwirklichen.❤️..if you can imagine something, you can do it.. your whole life is based on this simple concept ☄️ #vizualization #lawofattraction #loa #mindulness #bewusstsein #achtsamkeit #mindset #growth #meditation #personaldevelopment #persönlichkeitsentwicklung #selflove #selfcare #selbstliebe #thepowerofvisualization #mindful #manifestation

A healthy breakfast with lot of vitamins and delicious fruit is not only good for your body but also for your soul ❤️💫😊 I challenge you today to eat as many colors on your plate as possible, to drink at least 2l of water and to smile a little more 😊😊😊 #yummy #veganfood #plantbased #plantbasedpower #motivationalquotes #mindfulness #powerofpositivity #lawofattraction #achtsamkeit #veganbreakfast #whatieat #foodblogger #matchalatte

Sometimes you just have to change your perspective ✈️ .. we all see the world differently through our individual filters that were shaped since the day we were born👀. It’s not THE reality, it’s OUR reality. If you feel stuck sometimes, you should try to see the situation from an other point of view with a beginners mind and without judgement or prejudices🌝 it’s fascinating how this simple tool often leads you much quicker to the solution that is best for your situation ⚡️#newyorkcity #mindfulness #powerofpositivity #lawofattraction #persönlichkeitsentwicklung #mindful #achtsamkeit #bewusstsein #loa #travelgram #selflove #selfcare #selbstliebe #motivationalquotes #ootd #nyc

Some personal words❤️ do you experience the same sometimes?🌝... When the season changes and suddenly there is less sunlight, less color in nature and colder temperatures, it’s totally normal that your mind and body may go a bit slower and you are tired more often. I feel the season extremely, especially in my mood. The last 2 weeks, I felt a little disconnected, had a lot of doubts and anxiety. But you know what? I embrace those feelings, because they belong to my life as well as all the positive and uplifting ones and they are important. I let them be with the comforting knowing, that they will pass. As in nature, we humans also have seasonal changes. Fall and winter is my personal season for reflecting, getting clear on the lessons I learned that respective year, as well as my values and goals for the next chapter. Often this leads to some emotional pain, but this is nothing but growing pain and this is the signal that you grow out of your cocoon, that you can get rid of another layer and you are one step further on your path to your authentic self. Take everyday as a gift. No matter if you are crying or laughing. It’s all part of this journey. There is no summer without winter and no sun without rain. ❤️💫 #mindfulness #meditation #selflove #selfcare #manifestation #lawofattraction #powerofpositivity #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #mindful #achtsamkeit #selbstliebe

Happy Monday 💫TODAY is the only time that matters. Why? Because the past is over and the future is only a speculation. So let’s focus on this exact moment to let go of anything that no longer serves us, to invite good energy into our body and to live the dreams that we have in our heart💫 The only time you can change something about your life is right now. Not tomorrow, not in two weeks..it’s now! It doesn’t matter how tiny the first step is that you do today.. just do it ❤️ #believeinyou #motivationalquotes #mondaymotivation #achtsamkeit #mindfulness #mindset #meditation #lawofattraction #ootd #newyorkcity #positivevibes #positivethinking #persönlichkeitsentwicklung #bewusstsein #mindful

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