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Valeria Bo  🎓 LAE - Health coach. Emprendiendo para aportarle algo bueno al mundo 🌍✨ 👧🏼🧒🏻 menús @myhealthyhappykid 🇲🇽 mx

Que nunca se terminen las vacaciones ☀️💖. Este hotel es mi favorito en Puerto Morelos MX. BTW ya están en historias destacadas muchas ideas de menús fit y mi rutina favorita de pierna 😬
@magnicharters
#valeriabohc

Gracias!!! @filamx 🥰. Mis Disruptor 👟👟, los más cómodos para viajar y para corretear a mi terremotín 😅🧒🏻🌪. #filamx #valeriabohc

¿Qué te hicieron tus sueños como para que les tengas tanto miedo?
El primer paso para “la vida de tus sueños” es tener sueños. ¿Qué quieres?. Vibra y vive sintiendo que eso que quieres YA ES... y pronto SERÁ.
Empieza a visualizar, dibujar, diseñar tus propias alas. Alas que te permitan ser libre para elegir la vida que quieres. Alas para hacer realidad esa independencia que te hace relacionarte desde el amor y no desde la necesidad.
Alas para volar tan alto y para llegar tan lejos como tú decidas llegar.
Según S. Freud, MIEDO es sinónimo de DESEO. Muchas veces, esa puerta que nos da miedo es exactamente la que necesitamos atravesar...
Todas merecemos alas, es nuestro deber sentirnos libres 💖.
@paradisusbymelia
#valeriabohc

¡¡¡¡MENÚS SALUDABLES PARA 🧒🏻👧🏻 VOL 1!!!! (Desliza hacia la izq). GRACIAS A TODAS LAS INTERESADAS. PUEDEN CHECAR LAS RECETAS EN @myhealthyhappykid #myhealthyhappykid

Tb to #1 🍩✨ de este sol que nos cambió la vida por completo 💖 no puedo creer que ya estoy en la etapa de “para cuando el segundo” 😰🙈@myhealthyhappykid #donutgrowup #unaño #healthydonuts #momlife #babyT #myhealthyhappykid

¿Cómo pasan su verano?. Gracias a todas las que me escriben y preguntan cómo estamos mi bebé y yo. ¡Todo perfecto! 🙏🏻. No tan activos por aquí porque hace unos meses decidí entrar un tiempo en un DETOX DIGITAL. Muchas veces por dedicarle tiempo a redes sociales te desconectas de personas y otras actividades.
Decidí hacerlo así para tratar de estar presente y dedicarle todo mi tiempo y energía a mi bebé y a trabajar en otros proyectos 🙈 que en su momento les voy a contar 💖. En mi página web si seguí subiendo algunos posts que pueden interesarte si eres healthy junkie como yo jiji 💁🏻‍♀️. El link está siempre directo en mi perfil. Besos!! ❤️V

#healthyliving #healthylifestyle #wellness #bienestar #méxico #momlife #summerready #valeriabohc #myhealthyhappykid

Orgullosamente mexicanos y con la camiseta puesta!!!! 🙈💪🏻 #babyT #myhealthyhappykid #cosaschingonas 🍏🥥🍎

Después de un tiempo de desconectarme para “conectarme” escribo esto para mí:
No es un cuerpo. Es una mente más fuerte. Es tu mente la responsable de llevarte más allá del límite. A partir de lo que crees y piensas empiezas a hacer la diferencia.
Para mí un kilo menos, un % más bajo de grasa, un entrenamiento cumplido... es mucho más que un número. Significa que venciste la flojera, tus excusas, inseguridades y opiniones del mundo y encendiste tu poder de cambio.
No ganas solo cuando consigues el cuerpo de tus sueños, ganas cuando puedes verte al espejo y dejas de ver solo un cuerpo para ver la historia que hay detrás de él. Cuando VIVES tus etapas.
Este estilo de vida no solo te hace más sana si no que abona el terreno para que florezca una persona más compasiva con sigo misma, y más decidida y valiente. Ésta soy yo hoy (con el regalo más graaaande que me ha dado la vida 💖) y todas las siguientes 9 fotos soy también yo (adivina cuál es mi foto de 1 mes post parto 🙈💁🏻‍♀️😅). DESLIZA hacia tu izquierda y CRÉEME... ya sea por lesión, por embarazo, por la vida misma... TODOS en algún punto estuvimos (y regresamos) a ese momento de PUNTO CERO. ¿Y?.
Permítete ser feliz hoy, permítete ser principiante, permítete empezar de nuevo.
— ¿Estás lista?, ¿Confías en ti?. #valeriabohc

El sentimiento que no se compara con nada en el mundo ¿quién le da vida a quién? 🧐. A mantenernos fuertes de mente, cuerpo y espíritu para nosotras y para éllos. Feliz día mamis 💐
#healthylifestyle #mommylife #healthandhappiness #gdl #mx #todoporellos #valeriabo

#babyT y su collar de ÁMBAR 🧡. Uno de los LIFESAVERS que hizo más fácil mi maternidad primeriza 😅 fue el collar de ÁMBAR. Me preguntan mucho y la verdad sí nos ayudó, al grado que ya tiene 11 meses 😥 y 5 casi 6 dientitos y NUNCA babeó una gota ni tuvo molestias, (a lo mejor poquita incomodidad con los 2 primeros de arriba), los demás ni en cuenta.

Yo también pensé la primera vez que lo vi, ¿funcionará?, ¿y si se ahorca en la noche?, ¿y si lo rompe? pero no y realmente el collar (aparte de verse 🤤) sí tiene una finalidad terapéutica. ¿Cómo funciona? Al contacto con la piel el ámbar suelta una sustancia que al ser absorbida le da propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Yo se lo dejo todo el tiempo en el cuello pero, en la noche para dormir, los primeros meses se lo pasaba al tobillo, es una manera de usarlo con más seguridad 👌🏻. Como tip, asegúrense de que sea ámbar genuino, hay algunos que son plástico 😒, y los venden como ámbar. ¿Dónde compré el mío?, @liverpool_mexico marca Mon Caramel.

Una opción para las mamás que buscamos alternativas naturales 🤩 y libres de químicos para aliviar la incomodidad que sienten nuestros bebés cuando les empiezan a salir los dientes. ❤️V

Para todo lo relacionado con bebé, mis experiencia, consejos, menús... síguenos en @myhealthyhappykid
#lifestyle #healthylifestyle #momlife #valeriabo #myhealthyhappykid

Darles la mano, ayudarles a avanzar, a crecer, a aprender, a ser independientes y a la vez querer detener el tiempo para que se queden así de chiquititos para que todos sus problemas se resuelvan llegando a abrazar tus piernas, gritando “má má má”, y levantándolos para abrazarlos fuerte y comértelos a besos 😭💖. Mi bebé tiene 11 meses y ¡ya camina! 👏🏻 si pudiera explicarles lo que sentí cuando lo vi soltándose de la mano de su papá y arrancar 😱😰🤗😲🙂😢😍 TOOOODO junto. Se los tenía que compartir a ustedes que me han acompañado en todo este proceso.
Y ahora... ¿quién lo detiene? 😅. Mi niño: gracias por tu ejemplo, por no tener miedo a equivocarte o a caerte. Emocionarte y aventarte a probarlo todo sin detenerte a pensar que no te va a salir, que es muy difícil o que es imposible. Primero lo intentas y, si fallas, lo vuelves a intentar... ¿Quién le enseñaba a quién? 🤔🙈👼🏻🤩💖 #valeriabohc #momlife #babyT #11meses #togetherforever #healthylifestyle #gdl #mx #valeriabo #myhealthyhappykid 📸: @luisibarramx

Se nos acabó la vacación a este guapo, a su papi y a mí 🤷🏻‍♀️. Me preguntaron mucho por los lugarcitos que visitamos en San Diego para comer, matcha bar, dónde compré la comida orgánica del bebé, que marcas etc., díganme ❤️ si les gusta para blog post y lo agendo. La idea es ir haciendo un tipo de colección de opciones healthy + deli de los lugares que vamos ✈️. Playa del Carmen y Cancún, ya están listos el el blog (link en bio)!. Extraño estar más por aquí pero la #mommylife no me deja 🙈, ustedes me entienden! 💖. Les mandamos un beso babyT y yo!! Mua mua 💋V #valeriabohc #myhealthyhappykid

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