[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

vajola_style vajola_style

578 posts   3374 followers   275 followings

Wiola | Blogger - rawioli.pl 🌿  | geography student UG 🌐 | Vegan | 21 🌱 | food, animal & life lover ❤ | recipes&cooking inspirations 🍴 | CONTACT - blog.rawioli@gmail.com 💟BLOG💟

http://www.rawioli.pl/

Zastanawiałam się, dlaczego na tym zdjęciu pojawiła się linia po środku. To naprawdę przypadek. Zdjęcie miało pójść do wyrzucenia. Ale wiecie co? Wykorzystam je do krótkiego przemyślenia.
Spójrzcie w lustro. Kogo widzicie? Siebie czy kogoś innego? Do kogo się uśmiechacie? Znacie siebie w 100%? Nie oszukujecie? Nie gracie przed innymi? Nie udajecie szczęśliwych? Żyjecie dla ludzi, zamiast dla siebie? Myślicie, że jeśli cokolwiek zmienicie w swoim życiu, skrzywdzicie i zawiedziecie bliskich? Że ludzie coś pomyślą? Że będą oceniać?
Nigdy nie jest za późno na PRAWDĘ. Na zmiany. Na postanowienia. Na własne spełnienie i SZCZĘŚCIE. Na postawienie na siebie i to, czego naprawdę pragniecie. Wierzę, że każdy człowiek każdego dnia budzi się z taką samą szansą na przeżycie dobrych chwil. Że każdego może spotkać coś miłego. Wiele zależy od podejścia. Ale jeszcze ważniejsze jest właśnie to, by nie udawać. By być sobą.



#lovetheskinyourin #blogger #perfectbody #body #bodyconfidence #vegangirl #loveyourbody #bopo #bodypositivity #bodypositive #bodybuilding #vegan #veganfood #memories #veganpower #plantbased #inspire #selflove #selfconfidence #veganism #vegansofig #vegeinspiration #fitgirl #makeup #love #beautiful #youarebeautiful #weganizm #vegangirl #instapic

Chciałam Was dziś zmotywować do niedzielnego ruszenia tyłka, ale wczoraj poszłam późno spać, wstałam też później niż zaplanowałam, śniadanko i poleciałam z M. na siłownię. Znowu wybrałam tą dalej, ze względu na zajęcia, które prowadzi jedna (świetna!) trenerka i są to 2 różne treningi (jeden na całe ciało, drugi na brzuch), czyli łącznie 2 godziny porządnej pracy bez przerwy 💪 i powiem Wam, że wychodziłam o resztkach sił 😂😂 była moc, wszystko na koniec drżało, ale uśmiech z ust nie schodził! Szybko wskoczyliśmy po matę dla mnie do Decathlonu 💙 bo nie wiem, jak to będzie w czasie sesji, czy będzie czas na siłownię. Dlatego nie robię wymówek, kupiłam matę, żeby robić szybkie treningi w domu! I wiecie co? Jestem z tego powodu dumna 👏 bo kocham to! Uwielbiam się ruszać, uwielbiam te endorfiny, wyzwania, moje krzyki "nie dam raaaaady!", po czym robię dalej i co? I daję radę! Ruch to nie ćwiczenia, to proces, który kształtuje w nas dobre nawyki i zmienia myślenie ❤️ to jak? Zdążysz jeszcze na trening! Zdążysz poćwiczyć 15 minut zamiast oglądać kolejny odcinek serialu! Zdążysz wyjść na spacer! I wyszło, że teraz był lepszy moment na słowo motywacji ode mnie 😄😘
No i nie ukrywam - aktywność fizyczna zaostrza apetyt 😄 mój kochany chyba wiedział, jak będę padnięta po treningu, bo wcześniej powiedział, że na obiad lecimy do @krowarzywa 🤗❤️ u nas standard - cieciorex z sosem koperkowym + colesław + pieczone ziemniaczki 🥗 pycha!
A teraz jest czas na naukę, na bloga, na odpoczynek 📚📷🎧 uwielbiam niedziele 💞
*
*
*
#food #foodporn #foodgasm #veganfood #veganfoodshare #vegefood #whatvegansdo #whatveganseat #weganizm #veganism #vege #vegan #krowarzywa #veganrestaurant #gdansk #veganlife #couplegoals #foodpic #veganfoodporn #weganskie #salad #greens #plantbased #trojmiasto #family #vegancouple #plantbaseddiet #instafood #instagram #foodinspiration

🇵🇱 Jedliście kapustę PAK CHOI? 🌱 ostatnio można ją znaleźć w wielu znanych marketach w😉 jest świetnym źródłem witaminy C, B2 i A! Trochę więcej o niej napisałam w nowym poście na blogu, na którym jest też przepis na pyszną, zdrową i odżywczą sałatkę 🥗 zapraszam!
*
*
*
#food #foodporn #vegetables #vegan #veganfood #veggies #vegetable #veganpower #vegefood #veganfoodshare #foodlover #veganfoodporn #goodfood #foodlover #plantbased #greenfood #cleaneating #foodphotography #veganism #vegansofig #plantbasedfood #pakchoi #whatveganseat #foodinspiration #weganizm #foodpic #salad #foodphoto #vegangirl #instafood

🇵🇱 To nie jest zwykła sałatka! 😍
Połączenie delikatnie słodkiej kapusty PAK CHOI, pysznej KOMOSY RYŻOWEJ, słodko-słonego sosu, KUMINU i prażonych ORZESZKÓW PINII to połączenie godne podania w restauracji 😍 kto wie, może kiedyś.. 🤗❤️
Tymczasem przepis ląduje na BLOGU! Bo nie tylko słodyczami człowiek żyje, a to one ostatnio królują wśród przepisów 😄 ale spokojnie, wiem, że je najbardziej lubicie, więc w kolejce czekają kolejne słodkości! Bądźcie na bieżąco! 😘🖤
*
*
*
🇬🇧 I have to say this salad is worth to add it to restaurant menu 🤗❤️ seriously! Look for the royal ingridients 🌿👌
✖️ quinoa
✖️ pak choi
✖️ tomatoe
✖️ cooked carrots and parsleys
✖️ pine nuts
✖️ sunflower seeds
✖️ sweet-savoury dressing
✖️ fresh chives
✖️ kumin
*
*
*
#food #foodporn #vegetables #vegan #veganfood #veggies #vegetable #veganpower #vegefood #veganfoodshare #foodlover #veganfoodporn #goodfood #foodlover #plantbased #greenfood #cleaneating #foodphotography #veganism #vegansofig #plantbasedfood #pakchoi #whatveganseat #foodinspiration #weganizm #foodpic #salad #foodphoto #vegangirl #instafood

🤜 3 serie po 30 powtórzeń 🤛
Uwielbiam to ćwiczenie!
Ciekawi mnie, jakie są Wasze ulubione zestawy na brzuch 😃
°
°
PS. Ostatnio zrobiliśmy kilka właśnie tego typu zdjęć i filmików, bo chciałam sprawdzić, czy robię je poprawnie. Co powiecie na takie zestawienie zdjęć konkretnych ćwiczeń co jakiś czas? Być może są wśród Was osoby, które będą mogły poprawić styl ich wykonywania albo potwierdzić, że robię je dobrze, a dla innych byłaby to również przydatna forma pokazania godnych polecenia ćwiczeń (nie tylko na brzuch). Nie każdy obserwuje konta trenerów personalnych, więc może zmotywuję chociaż jedną osobę do ćwiczeń, bo przecież o to chodzi! Napiszcie w komentarzu, co o tym sądzicie 🙂
°
°
°
#healthy #health #gym #gymlife #gymgirl #fitgirl #vegangirl #vegan #veganism #fitness #fitnessaddict #fit #befit #fitnessmotivation #motivation #inspiration #inspire #fitspo #fitinspiration #bodybuilding #bodypositivity #body #fitbody #plantbased #sport #training #laugh #healthymind #smile #happiness

To będzie dobry dzień! 😊
Zacznij od uśmiechu - tak, będę się powtarzać! Zrób to właśnie teraz 😄 Wioli nie przechytrzysz, ja wszystko widzę! 😏 Lepiej? Mówiłam!
▪️▪️▪️
Ja zaczynam dziś od angielskiego, czyli sama przyjemność 😄📒 potem spotkanie, pogaduchy i pyszna kawa albo herbatka 😊☕ po południu trochę nauki, spacer, może zrobię ciacho - zobaczymy. Piątku, dobrze, że jesteś! 😋
*
*
*
#lovetheskinyourin #blogger #perfectbody #body #bodyconfidence #vegangirl #loveyourbody #bopo #bodypositivity #bodypositive #bodybuilding #vegan #veganfood #memories #veganpower #plantbased #inspire #selflove #selfconfidence #veganism #vegansofig #vegeinspiration #fitgirl #sporty #love #beautiful #youarebeautiful #weganizm #vegangirl #instapic

Tym razem nie jedzenie 😉 kilka drobiazgów i chemia, która - tak, to dla mnie również ważne - jest wegańska i zawiera mniej szkodliwych substancji niż normalnie 🙂
Możecie kupić takie produkty m. in. w Rossmanie, wydając mniej niż normalnie. Może jednak taka zmiana nie jest niewykonalna 🙂
Moją dietą na co dzień jest dieta roślinna, ale oprócz tego w każdym aspekcie życia staram się zwiększać świadomość i poddawać selekcji produkty, których używam. Zamieniłam większość kosmetyków na te nietestowane na zwierzętach i nie kupuję skórzanych rzeczy, już nie wspominam o futrach. Jak najczęściej używam torby ekologicznej, tak samo wodę staram się przelewać do butelki wielokrotnego użytku. Teraz wdrażam zmiany w kwestii chemii używanej do sprzątania mieszkania.
Staram się, czasami nie wychodzi, bo zapomnę torby. Z tą wodą też chciałabym inaczej - kupić butelkę z filtrem. Ale tu nie chodzi o to, by nagle wszystko wyrzucić, wylać i zwariować na punkcie "ekologii". Nie! Popełniam błędy, ale jestem świadoma swoich wyborów. I wiem, że z czasem będą coraz lepsze. Nie zwariowałam na punkcie weganizmu, nie robię problemu, kiedy zapominam o wodzie i muszę kupić małą plastikową butelkę. Chodzi o to, by robić małe kroki, by nie dbać tylko o siebie, ale i o środowisko, w którym żyjemy. Małe, naprawdę. Ale zobaczcie, jak wielki robi się nasz wspólny krok, kiedy połączymy te małe. Zostawiam Was z tymi przemyśleniami i życzę miłego wieczoru 🙂
*
*
*
#vegan #veganproducts #veganism #ecology #eko #environment #world #vega #goodchoices #shopping #buy #haul #buying #vegans #home #house #whatvegansdo #love #planner #ecofashion #thing #things #thingstodo #soap #bathroom #clean #photography #photo #instapic #instagram

Jeszcze jeden kawałek 🍰 i już planuję kolejne ciacho na weekend.. oczywiście bez pieczenia, bo nie mam piekarnika 😟 ale nie narzekam, i tak coś wymyślę! 😊❤️ lecę na seminarium, trzymajcie kciuki! *
*
Po przepis zapraszam na bloga
▶️ www.rawioli.pl ◀️
*
*
*
🇬🇧 RICE TART WITH SWEET CARAMEL 🍰🍫
*
*
*
#food #cooking #homemade #cake #vegancake #vegan #veganism #vege #vegefood #veganfood #veganfoodshare #veganfoodgasm #veganfoodlovers #foodlover #foodlovers #vegansofig #foodpic #plantbased #vegangirl #crueltyfree #glutenfree #dairyfree #foodphotograpy #foodpic #inspire #inspiration #whatveganseat #instafood #instagram

⬇️PRZECZYTAJ ⬇️
To jest taki dobry dzień! Jest, bo jeszcze się nie skończył 🙌 mimo, że do zrobienia mam prezentację na seminarium i wiele innych rzeczy, które przewiduję na wieczór, wiem, że położę się spać z uśmiechem 🤗 właśnie takie myślenie daje mi aktywność fizyczna i życie w zgodzie ze sobą na co dzień ❤️
A czym dla Ciebie jest RUCH? AKTYWNOŚĆ?
Człowiek jest stworzony, by się ruszać! Nie siedzieć w miejscu i patrzeć w ekran przez cały kilka godzin! Mięśnie, kości, narządy wewnętrzne, kończyny, mózg ➡️one domagają się ruchu! Nie mówię o TRENINGU SIŁOWYM, ĆWICZENIACH NA PARTIE CIAŁA, BIEGANIU ani o innych zaplanowanych aktywnościach, na które nie każdy ma ochotę, a widzisz, że dużo osób wokół Ciebie to robi. Nie lubisz niczego z tego? Nie sprawia Ci radości? Świetnie! Ty znajdź coś dla siebie 🙂 chodź na spacery, truchtaj, wchodź po schodach, chodź z kijkami, tańcz w domu albo zapisz się na zajęcia taneczne, skacz na trampolinie, na skakance, rozciągaj się przy jodze, wybierz się na trening wschodnich sztuk walki, na szermierkę, boks, zacznij pływać, uprawiać akrobatykę, grać w tenisa albo jeździć konno! Tego jest jeszcze mnóstwo - na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jeśli nie, po prostu wychodź na spacery, na przystanek idź pieszo, nie używaj windy, nie proś o podwózkę, wstań od biurka po każdej godzinie i chwilę się porozciągaj, popstrykaj koścmi 🙂 przysięgam - uśmiechniesz się sam/sama do siebie i poczujesz się o niebo lepiej. Właśnie to dla mnie znaczy aktywność fizyczna. Coś, co sprawia radość, tworzy banana na buzi i daje mi moc pozytywnej energii 💪🤸 nie czekaj na jutro! I najważniejsze - NIE MÓW, ŻE NIE MASZ CZASU. MASZ. TYLE SAMO CO KAŻDY. Wybór należy do Ciebie 👏
*
*
PS. Pochwalcie fotografa! Starał się najlepiej jak potrafił ❤️
*
*
*
#healthy #health #gym #gymlife #gymgirl #fitgirl #vegangirl #vegan #veganism #fitness #fitnessaddict #fit #befit #fitnessmotivation #motivation #inspiration #inspire #fitspo #fitinspiration #bodybuilding #bodypositivity #body #fitbody #plantbased #sport #training #laugh #healthymind #smile #happiness

Enjoy!
Powrót na uczelnię, kolokwium, konsultacje, jutro seminarium, zaraz sesja. Dlatego doceniam każdy moment, bo inaczej bym zwariowała 😉
°°°
Kiedyś połączenie CZARNEJ kawy bez słodzenia i słodkiego batonika by nie przeszło. Musiała być rozpuszczalna z mlekiem (😨), posłodzona słodzikiem. Więc i batonik nie był tak smaczny, w porównaniu do kawy za mało słodki 😮 od kiedy odstawiłam słodzik, poznałam smak prawdziwej kawy z ekspresu i moje kubki smakowe zaczęły bardziej doceniać smak i aromat - życie jest piękniejsze 😁 teraz ZBYT SŁODKI batonik jest idealny, kiedy popijam go najlepszą gorzką Lavazzą ❤️ dziękuję sama sobie za zmianę nawyków - trochę to zajęło i trochę już trwa, chociaż i tak zadaję sobie pytanie: dlaczego nie mogłam tego zrobić wcześniej 😂👏
Mam nadzieję, że Wy byliście mądrzejsi i od zawsze wybieraliście smak prawdziwej kawy 😂
Kończę moje wywody, lecę na kolejne konsultacje i zmykam do domu po torbę na trening 🔜 dziś obwodowy razem z moim M. 🤸💪 ps. uwielbiam wypić kawę właśnie przed ćwiczeniami! Trenujecie dziś? 😊 lepszy humor murowany!
°
°
°
#fitness #coffee #coffeetime #food #foodporn #foodgasm #vegan #veganfood #vege #veganpower #vegefood #veganfoodshare #gymlife #veganfoodporn #goodfood #foodlover #plantbased #fitgirl #fitspo #training #workout #preworkout #fitbody #bodycare #bodybuilding #beraw #rawfood #fitnessaddict #fitness #gym

Ostatnie zakupy spożywcze 👌
Najbardziej się cieszę z kolejnych czekolad i krówek od @super_krowka😍🍫 kukurydzy i groszku BIO w słoiku👏 i tych suchych produktów na górze - zdrowsze wersje czipsów i ekspandowane zboża idealne do lodów czy koktajli 🌱 a Wy co ostatnio fajnego kupiliście? 😉
*
*
*
#vegan #veganproducts #veganism #veganfood #veganfoodporn #foodporn #foodgasm #vegansofig #vegansofiginstagram #chocolate #healthysweets #healthyfood #veganchocolate #whatveganseat #plantbased #plantbaseddiet #vegandiet #foodstyling #foodpic #foodpics #foodinspiration #foodinspirations #foodphotography #healthyeating #veganshopping #shop #weganizm #comfortfood #shopping #instafood

DELIKATNE PLACUSZKI z chia 😍
🍇1 łyżka chia (10g)
🍇1 czubata łyżka mąki kokosowej (15g)
🍇1 łyżeczka mąki lnianej (7g) @lidlpolska
🍇1 łyżeczka białka (ok. 10g)
🍇1,5 płaskiej łyżeczki skrobii ziemniaczanej (8g)
🍇1 szklanka mleka roślinnego (200ml)
🍇1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
🍇1/4 łyżeczki cynamonu
🍇trochę soku z cytryny
🍇odrobina soli
➡️Smażyć na odrobinie oleju 🍽️
*
*
*
#vegan #pancakes #veganism #veganfood #veganfoodporn #foodporn #foodgasm #vegansofig #vegansofiginstagram #breakfast #healthy #healthyfood #veganbreakfast #whatveganseat #plantbased #plantbaseddiet #vegandiet #foodstyling #foodpic #foodpics #foodinspiration #foodinspirations #foodphotography #healthyeating #protein #fiercefitvegans #weganizm #comfortfood #weganskie #instafood

Most Popular Instagram Hashtags