vadzon5 vadzon5

495 posts   7131 followers   1275 followings

🌟👑💲Vadim "VadzoN" Kislyakov💲👑🌟  🌟Personal trainer🌟 👑Fitness model👑 🌟Aesthetic athletic🌟 🌟Athlete - Men's Physique category🌟 The 🌟''Papa Gym''🌟 team Road to ifbb pro! 💪💯

https://vk.com/vadzon5

От души качнул сенодня!) Тренироваться в @papagym_uka одно удовольствие! Papa Gym - Papa качает!) 💪😉 #работаврадость #bodybuilding #fitness #sport #aesthetic #athletic #model #fitnesmodel #shredded #gym #instalike #like #motivation #health #physique #mensphysique #shape #papagym #устькаменогорск #устькаман #оскемен #vadzon

Как говорится много плеч не бывает!) Сегодня решил провести так называемую статодинамическую тренировку на средние и задние пучки дельтовидных мышц и испытал непередаваемые ощущения поистине адского жжения в рабочих мышцах и просто дикий памп, кожу на плечах буквально разрывали изнутри распирающиеся от невероятного притока крови мышечные волокна! Это реально нечто, попробуйте применить подобную схему в своих тренировках и думаю вы не пожалеете!) Я выполнил всего 2 упражнения: 1 - отведения с гантелями через стороны сидя для средних пучков дельт и 2 - разведения с верхних блоков в кроссовере стоя для задних дельт. Условия выполения были следующими: вес отягощения составлял порядка 40% от разового максимума, время непрерывной работы в подходе 40 секунд, время отдыха между подходами 40 секунд, количество подходов в каждом упражнении 5, амплитуда не полная, скорость выполнения медленная. Основная суть этого метода состоит в том, чтобы вызывать необходимые факторы роста мышечной ткани без её чрезмерного разрушения, так называемая система накопления. Берите так сказать на "вооружение", мои дорогие друзья! Отдельное спасибо хочется сказать @lindoverstas, благодаря которому я узнал об этом нестандартном и имеющим большой потенциал методе тренировок! #статодинамика #линдовер #селуянов #bodybuilding #fitness #sport #aesthetic #athletic #model #fitnesmodel #shredded #gym #instalike #like #motivation #health #physique #mensphysique #shape #papagym #устькаменогорск #устькаман #оскемен #vadzon

Заряжаемся на треню!)💪😉 Время взрывать! #bodybuilding #fitness #sport #gym #instalike #like #motivation #health #shaker #gasp #prepairtotrain #preworkout #blackannis

Most Popular Instagram Hashtags