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Übungen Zuhause  Gesund zu sein ist das größte Glück! Ernähre dich ausgewogen, finde den Sport der dir Spaß macht, gönne dir Auszeiten und genieße dein Leben jeden Tag

Bei welcher Sportart schwitzt du gerade? 🏊‍♂️🚴‍♂️🤺🚣‍♀️🤾‍♂️🏋️‍♀️Trainierst du für den nächsten Halbmarathon, übst dich in Crossfit oder ziehst tapfer dein Krafttraining durch? Das finden wir aller Ehren wert. Hauptsache, immer genug trinken, die heißeste Tageszeit meiden und zwischen den Belastungsphasen für genügend Entspannung sorgen. Gegen verspannte und beanspruchte Muskelpartien schwören wir auf eine Massage mit der Faszienrolle.

In Kooperation mit @blackroll_de haben wir diverse Produkte getestet und geben dir in unseren Artikeln auf unserer Webseite neben vielen Infos
einen 10% - Gutschein ❗️BR_UZH_10❗️auf alle Produkte in ihrem Shop.

Chilliges Kiten in den Abendstunden @ Nissum Fjord 🏄🏼‍♀️🤙

Deinen Weg zu finden, sollte dir nicht schwerfallen. Das Schwierige ist, den Mut zu fassen, ihn auch zu beschreiten. #glaubeandich

Hafer-Pancakes ohne Mehl und Zucker - unglaublich lecker 🚀😋 #pancakes #frühlingsfest

Bestes #surfwetter 🏄🏿‍♂️💨🌊

Mit dem #fitball von @suples.training.systems sind ganz neue dynamische Bewegungsabläufe und Übungen möglich, welche vor allem deine Kraft- und Leistung steigern. Die abnehmbaren Griffe erlauben es, den Fit Ball auch als klassichen Medizinball zu nutzen. Falls ihr Bock auf einen Fit Ball habt, schaut unbedingt bei @kraft_point vorbei! Dieser Post ist in #kooperation mit @kraft_point entstanden. Vielen Dank auch an Jochen von @hhometownfitness für die schweißtreibenden Szenen 💪😊 #cardioworkout

Was hältst du vom #kettlebelltraining 💪? Wir sehr viel 😊. Durch ein #kettlebellworkout trainierst du mehrere wichtige Komponenten gleichzeitig : Herz und Kreislauf, Kraft und Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Schnelligkeit. Durch dieses hoch effektive #ganzkörpertraining stärkst du aber vor allem deine Körpermitte 🔥. Alles Wissenswerte zum Training mit der #kettlebell findest du auf unserer Webseite. #uebungenzuhause

Die #klimmzugstange bzw. #dipstation von @pullupanddipofficial ist schon ein heißes Teil. Wirklich perfekt für das morgendliche #workout im eigenen Garten 😎💪🔥 Dieser Post in #kooperation mit Pullup & Dip entstanden.

#kanufahren 🚣🏻‍♂️ in #hamburgcity - beste Aktivität für einen chilligen #sonntag 🙌😊

Wie jedes Jahr eine grandiose Veranstaltung 🙌👌 #hamburgmarathon

Was sind eure #lieblingsübungen für Bauch und Rücken? #coretraining im @hhometownfitness in Kooperation mit @airex 👍💪😊

Meer macht glücklich! 🤗

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