uebungenzuhause uebungenzuhause

246 posts   25,667 followers   98 followings

Übungen Zuhause  Gesund zu sein ist das größte Glück! Ernähre dich ausgewogen, finde den Sport der dir Spaß macht, gönne dir Auszeiten und genieße dein Leben jeden Tag

Bestes #surfwetter 🏄🏿‍♂️💨🌊

Mit dem #fitball von @suples.training.systems sind ganz neue dynamische Bewegungsabläufe und Übungen möglich, welche vor allem deine Kraft- und Leistung steigern. Die abnehmbaren Griffe erlauben es, den Fit Ball auch als klassichen Medizinball zu nutzen. Falls ihr Bock auf einen Fit Ball habt, schaut unbedingt bei @kraft_point vorbei! #kooperation #cardioworkout Vielen Dank auch an Jochen von @hhometownfitness für die schweißtreibenden Szenen 💪😊

Was hältst du vom #kettlebelltraining 💪? Wir sehr viel 😊. Durch ein #kettlebellworkout trainierst du mehrere wichtige Komponenten gleichzeitig : Herz und Kreislauf, Kraft und Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Schnelligkeit. Durch dieses hoch effektive #ganzkörpertraining stärkst du aber vor allem deine Körpermitte 🔥. Alles Wissenswerte zum Training mit der #kettlebell findest du auf unserer Webseite. #uebungenzuhause

Die #klimmzugstange bzw. #dipstation von @pullupanddipofficial ist schon ein heißes Teil. Wirklich perfekt für das morgendliche #workout im eigenen Garten 😎💪🔥

#kanufahren 🚣🏻‍♂️ in #hamburgcity - beste Aktivität für einen chilligen #sonntag 🙌😊

Wie jedes Jahr eine grandiose Veranstaltung 🙌👌 #hamburgmarathon

Was sind eure #lieblingsübungen für Bauch und Rücken? #coretraining im @hhometownfitness in Kooperation mit @airex 👍💪😊

Meer macht glücklich! 🤗

Wir haben gestern mal wieder ein neues Video online gestellt: Double Unders lernen - Tipps für Königsdisziplin im Seilspringen 💪💯👍 Viel Spaß: https://m.youtube.com/watch?v=PDnJe8aqo_A - Vielen Dank an @dubistsportastisch und @hhometownfitness für die Kooperation!!! 🙌 #seilspringen #doubleanders #fitwerden

Karfreitags #lunch 🙌😋🎊

Heute haben wir mit dem #kajak die Gegend unsicher gemacht🚣‍♀️😊. #kajakfahren (bzw. #kanufahren ) ist ein risikoarmer, äußerst vielseitiger Sport. Das Besondere am Paddeln ist der enge Bezug zur Natur, den man in vollen Zügen genießen kann🐟🐠🦑🦐🦀. Die stärkste Belastung beim Paddeln entsteht für Rumpf und Arme. Der Oberkörper wird dynamisch belastet, hinzu kommt eine statische Belastung des Unterkörpers. Schön ist auch, dass die Belastung ganz einfach über die Geschwindigkeit und die Streckenlänge gesteuert werden kann. 🙌👌

Es ist wunderbar, dass es noch Ecken auf unserem Planeten gibt die (fast) #autofrei sind. Auf #ladigue macht die Tour mit dem #bike 🚲 dadurch so richtig Spaß!!! 🙌🌴☀️

Most Popular Instagram Hashtags