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U-1_bmonster  ※DM返信不可

http://www.b-monster.jp/

明日パフォーマーNanaさんの代行で恵比寿でプログラムをします❗️
18:05分の回と、19:20分の回の2回プログラムを持ちます‼︎
初恵比寿のプログラムで緊張しますが、全力で頑張ります👽
是非次回合う方はお越し下さい😍‼︎
#bmonster #ginza #aoyama #shinjuku #sakae #boxing

4Limited Sazabys × b-monster
のプログラムが 15日の13:05の回を始まりにプログラムします‼︎
もちろんVol.1、Vol.2もやりますので是非好きなプログラムを選んで来てもらったらと思います(^^)
最近コリオ内容を覚えて一緒に動いてくれるお客様が増えてきて嬉しいです😜
コリオ覚えると尚更楽しくなると思います(^^)
是非覚えて下さい😙✌️ #bmonster #ginza #shinjuku #ebisu #aoyama #sakae #boxing

Hi guys!!!
最近Vol.2もリリースしてVol.1Vol.2両方ともプログラムしています。
Vol.2について少し解説しておきます‼︎ Vol.1もなのですがスクワットが比較的サーキットに多く入れてあると思います。
特にVol.2は下半身と体幹を鍛えるをコンセプトに45分の筋トレを考えました、
シャドー.サンドバックでは飽きないをいつも意識してほとんどが10数秒で次の動作に切り替わります。
そのかわり全く別の動きに変わるのではなく1つだけパンチを増やすなど全く違う動きに変わる所は少ない為次の動きに動きやすくなっています。

言いたかった事は、、、笑
下半身を鍛えるスクワット.ワイドスクワットからのヒールupなどが多く入れていますなので正しい姿勢で行う事が大事です。
スクワットやワイドスクワットは楽にこなそうと思えばこなせる動作だと思います。
なので余裕がある方はいかに一回のスクワットを綺麗な形を意識するかをして欲しいです。
45分筋肉を意識して筋トレすれば必ず効果ありしんどいプログラムになります。しかしスクワットなど簡単な動作を楽にこなしてしまうと僕のプログラムは楽に感じると思います。
いつものフォームで10回するよりも綺麗なフォームで5回しましょう‼︎
綺麗な動き、綺麗な筋肉の使い方は見惚れます(笑)
前説でも正しいフォームの筋トレ.パンチ解説してますので時間ある方是非早めに来て前説から聞いて下さいね😊
いつもありがとうございます❗️
Everything’s gonna be alright.
#bmonster #ginza #aoyama #sinjuku #sakae

9月29日18:05分のプログラムから僕のストリームが見れるようになります。
ストリームは"Vol.1""Vol.2"とも違う45分の曲で撮影しました。

ストリーム又、Vol.2プログラム新しいプログラム続々と出していますので皆さん楽しみながらbody make しましょう‼︎‼︎ #bmonster #ginza #sinjuku #aoyama #ebisu #bodymake #boxing

9月2日19:20分Vol.2をプレデビューします‼︎
Vol.2はVol.1の楽しみを残しつつ新しい動き、Vol.1では使わなかった筋肉を使う筋トレ動作など、Vol.1とは又一味違う構成を作りました、
終わった後に楽しかったプラスαいい身体になれる構成を考え抜きました。
※動作は変わる可能性あり

是非時間のある方受けに来て下さい😊
U-1🥊💥 #ginza #bmonster #bodymake

先日、世界陸上で世界6カ国の代表選手達が着るasicsさんのウェアの撮影のモデルをしてきました。
@u1_bmonster
@yuuki_bmonster
@ao_bmonster
がモデルをしています‼︎
世界陸上!トップアスリートの動きというのはどのスポーツでも見惚れてしまうものがありますよね🤔‼️
一緒に見て世界陸上盛り上げましょう😊

#asics #世界陸上 #bmonster #モデル #ginza

7月25日久しぶりにRUKAと1日だけ新宿でプログラムをします‼︎
お互い緊張してると思いますが最高のパフォーマンス出来るよに頑張りますので、時間合えば是非来て下さい😎

#bmonster #shinjuku

初青山店に行きました(^^)
ILSONさんのプログラムを受けに行きました😊
流石の楽しさとキツさでした🤤
ありがとうございました💙
#bmonster #aoyama

先日スポーツファッションブランドのルルレモンさんと僕のプログラムでコラボさせて頂きました(^^)
お客様も満員来て頂き一体感のあるプログラムになったと思います😊

プログラム終わりに撮った一枚です😍
僕が着ているのはルルレモンさんの服です‼︎
汗がベタ付かず、良かったです😊
服の繊維に銀が入っていたりするそうです😳😳
この日来て頂いたお客様、ルルレモンさんありがとうございました。☺️ #lululemon #bmonster #ginza

本日も満員lessonありがとうございました。

帰った後もしっかりストレッチして下さいね‼︎ Everything's gonna be alright !!!!!

5月2日から新宿のパフォーマーから銀座のパフォーマーに移動します❗️
新宿では少ないレッスンしか持てませんでしたが僕のレッスン受けてくれた方々ありがとうございました。
お客様のレッスン終わってからレッスン良かった‼︎と言う言葉が緊張していた僕にはとても嬉しい言葉でした。
又これから銀座でレッスン持ちますので、銀座の皆様これからよろしくお願いします😌

皆様デビューしたばかりの僕を見つけてフォローしてくれてありがとうございます。
明日が新宿最後で次の出勤から銀座に移動します。
僕の最後の新宿でのLesson盛り上げます!
是非時間のある方来て下さい(^^)
又銀座も通われてる方、銀座で又会いましょう🤤! これからよろしくお願いします。

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