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U-1_bmonster  ※DM返信不可

いやー、暑い

新しいパフォーマーも増えてきてますます楽しいですね👼🏻 .
銀座最高🙆‍♂️
多店舗の人も是非銀座来てみて下さいねぇー!
パフォーマーと近くてびっくりしますよー‼︎. #japan #ginza #bmonster #tokyo #MASA

メガロボクスが後8日になりました‼︎
期間が少し延長になり、28日までメガロボクスプログラムを継続します‼︎ メガロボクスは1つ1つの動作が長く自分のホームを確認しながら出来るプログラムです‼︎
又メガロボクスのアニメで実際使われてる台詞も所々入っています。
まだ受けられた事ない方、時間が合えば是非お越しくださいませ(^ν^)

ただいまー帰ってきました‼︎
報告遅くなりましたが、ラスベガス研修から帰ってきました🤗🤗❗️ -
良きものを吸収して、感動を与えるパフォーマンスを提供出来るよう日々精進します!!!
これからも宜しくお願いします😊❗️ #bmonster #boxing #bodymake #ginza #tokyo #japan #america #lasvegas

4月28日でPerformerになって1年が経ちます❗️
色々ありましたが、長いようで短い1年だったと思います。
ここまで来れたのもMemberの方々のお陰です、本当にありがとうございます❗️
これからもU-1をよろしくお願いします😊🤲
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Nothing you can’t do, everything’s gonna be alright.
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#bmonster #ginza #ebisu #shinjuku #aoyama #sakae #ikebukuro #bodymake #fitness #boxing

本日休みを頂いており恵比寿店パフォーマーのSHINちゃんのプログラムを受けて来ました❗️
SHINちゃんがどんなプログラムをするんだろう🤔🤔🤔
と前々から気になっていて、やっと受けられました😊
とてもエンターテイメント性が高くSHINちゃん自身がとても楽しそうに音楽に乗っているのを見るとこっちも凄いテンションが上がってプログラム出来ました😍❗️
是非受けた事ない方居てたらオススメです🤗❗️
SHINちゃんありがとうございました🤗❗️ #bmonster #boxing #japan #ebisu #ginza #shinjuku #sakae #aoyama #bodymake #workout

23.24.25日はパフォーマーがいつものスタジオを出て他のスタジオでプログラムをします。
時間が合えばお越しください!!

Good morning everyone!! 明日、20日14:20分のプログラムが僕の持つ4リミ最後のプログラムとなりました。
皆さま楽んで頂けましたでしょうか?😜 洋楽とは少し違う雰囲気のプログラムです!楽しい雰囲気のプログラムだと僕は感じてプログラムしていました(^^) 最後の4リミ全力でやりますので、時間合う方は是非お越し下さい🤗

#bmonster #boxing #ginza #bodymake #4limitedsazabys

明日パフォーマーNanaさんの代行で恵比寿でプログラムをします❗️
18:05分の回と、19:20分の回の2回プログラムを持ちます‼︎
初恵比寿のプログラムで緊張しますが、全力で頑張ります👽
是非次回合う方はお越し下さい😍‼︎
#bmonster #ginza #aoyama #shinjuku #sakae #boxing

4Limited Sazabys × b-monster
のプログラムが 15日の13:05の回を始まりにプログラムします‼︎
もちろんVol.1、Vol.2もやりますので是非好きなプログラムを選んで来てもらったらと思います(^^)
最近コリオ内容を覚えて一緒に動いてくれるお客様が増えてきて嬉しいです😜
コリオ覚えると尚更楽しくなると思います(^^)
是非覚えて下さい😙✌️ #bmonster #ginza #shinjuku #ebisu #aoyama #sakae #boxing

Hi guys!!!
最近Vol.2もリリースしてVol.1Vol.2両方ともプログラムしています。
Vol.2について少し解説しておきます‼︎ Vol.1もなのですがスクワットが比較的サーキットに多く入れてあると思います。
特にVol.2は下半身と体幹を鍛えるをコンセプトに45分の筋トレを考えました、
シャドー.サンドバックでは飽きないをいつも意識してほとんどが10数秒で次の動作に切り替わります。
そのかわり全く別の動きに変わるのではなく1つだけパンチを増やすなど全く違う動きに変わる所は少ない為次の動きに動きやすくなっています。

言いたかった事は、、、笑
下半身を鍛えるスクワット.ワイドスクワットからのヒールupなどが多く入れていますなので正しい姿勢で行う事が大事です。
スクワットやワイドスクワットは楽にこなそうと思えばこなせる動作だと思います。
なので余裕がある方はいかに一回のスクワットを綺麗な形を意識するかをして欲しいです。
45分筋肉を意識して筋トレすれば必ず効果ありしんどいプログラムになります。しかしスクワットなど簡単な動作を楽にこなしてしまうと僕のプログラムは楽に感じると思います。
いつものフォームで10回するよりも綺麗なフォームで5回しましょう‼︎
綺麗な動き、綺麗な筋肉の使い方は見惚れます(笑)
前説でも正しいフォームの筋トレ.パンチ解説してますので時間ある方是非早めに来て前説から聞いて下さいね😊
いつもありがとうございます❗️
Everything’s gonna be alright.
#bmonster #ginza #aoyama #sinjuku #sakae

9月29日18:05分のプログラムから僕のストリームが見れるようになります。
ストリームは"Vol.1""Vol.2"とも違う45分の曲で撮影しました。

ストリーム又、Vol.2プログラム新しいプログラム続々と出していますので皆さん楽しみながらbody make しましょう‼︎‼︎ #bmonster #ginza #sinjuku #aoyama #ebisu #bodymake #boxing

9月2日19:20分Vol.2をプレデビューします‼︎
Vol.2はVol.1の楽しみを残しつつ新しい動き、Vol.1では使わなかった筋肉を使う筋トレ動作など、Vol.1とは又一味違う構成を作りました、
終わった後に楽しかったプラスαいい身体になれる構成を考え抜きました。
※動作は変わる可能性あり

是非時間のある方受けに来て下さい😊
U-1🥊💥 #ginza #bmonster #bodymake

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