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Life is all about B-side songs  Made in 🇯🇵 ✈ Living in VanCity 🇨🇦 Running | Fitness | Healthy Eating "Never settle for the status quo." 自然体で健康的な美しさが理想💚

Just loving these chocolate chip larabars!! This is like my 5th tIme already. So delicious and nutritious yet very easy to make

Thank you @eatingbirdfood for sharing your amazing recipes!! My arranged version: dates, raisins, shredded coconut, raw almonds, raw cashews, roasted pumpkin seeds, chocolate chips, vanilla extract
I might add some flaxseed next time 😀😀.
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#eatclean #healthysnack #powerbar #norefinedsugar #glutenfree #runnersbody #feedyourbodyright #goodfat #fitness #runningforfitness #golean #healthyeating #手作りスイーツ #エナジーバー #ヘルシースイーツ#プロテイン女子 #ママランナー

I knew my hubby used to lift weights at home but didn't realize that I have this wide range of weights to choose from for my workouts 😍😍 家にたくさんバーベル用のウエイトがあったの思い出して適当に選んでみた

腕・肩・背中用に5lbs
スクワットやデッドリフト用に25lbs

ちょっと色々試してみよう

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#gymeverywhere #homeworkout
#thesweatlife #筋トレ女子 #美ボディがほしい #美脚になりたい#美脚になりたい人と繋がりたい #プロテイン女子

Cobalt blue or burgundy?? #Cruzcanada

#Repost @newbalancecanada with @instatoolsapp ・・・
CONTEST ALERT‼️We're giving away a pair of the #Freshfoam Cruz. Follow the below steps and get entered into a draw to win. .
▪️Step 1: Take a screenshot of our video in this post.
▪️Step 2: Tag a friend & Comment below with what colour you landed on .
▪️Step 3: Share the image on your page and tag #Cruzcanada.
▪️Contest ends tomorrow 7/26 @ 7pm. Winner will be contacted via PM.

Monday run with my brand new adidas supernova booty shorts

Very comfortable to run in and flattering design (doesn't make me feel like I am back in junior high school days 😂) Had a couple of sub 5 segments 💪💪
Very pleased with that as well

Not sure when my next race will be but I will keep running 👟👟👟💨💨💨.
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今日届いたAdidasのランパン
カットラインがストレートじゃないやつやっと見つけた!
しかもセール中でお得に買えました😀😀 さ、今週も気合い入れていきましょうかね

今日は25lbsのバーベル用のウエイト抱えてスクワット→立ち上がる→バーベルのウエイトをそのままリフトアップする筋トレとかプランク、ストレッチも導入

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Went back to my old 10K route. The first 3K was tough. So humid. #sweatfest in no time. Felt like I was carrying a wet blanket around me. I managed to pick up the pace after 6K though

最近ヒルトレーニングコースばかり走ってたので今日は以前走ってた10Kコースで

足の浮腫を改善しようと朝から履いてたコンプレッションタイツを履いたまま走ったのが間違いでした

あーづーいー
最初の3Kでサウナスーツに変身w

これから半身浴でさらに追い打ちかけます!

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Desk work all day and watched a baseball game at a local stadium (more sitting..) after work. Only exercise I did was a brisk walk to the baseball stadium. My total step count today is less than 5000. Not good.. 仕事はデスクワークなのでランをしない日は本当に歩数が伸びない

今日は仕事の後に社員さん全員で野球観戦⚾⚾⚾ 車停めた場所から球場までの片道5分ほどの距離を往復しただけ

累計5000歩もいってない😥😥
目標一日1万歩なんだけどね

球場から 出た時の夕焼けが綺麗だった

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