tukituk tukituk

1,301 posts   310,541 followers   1,083 followings

Тукмачева Анастасия  🔺Reebok Ambassador 🔺IRON STAR Ambassador ⚡️IRONMAN 70.3 🔺Triathlon 🏊🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️

Как стать амбассадором бренда?
(Представителем)
.
👁Посмотрите на себя, на свой Инстаграм, на активность соц сетях и ответьте на вопросы: чем я могу быть интересен бренду, в чем моя уникальность- usp (unique selling point), почему компания должна выбрать именно меня своим представителем.
.
🏃🏻‍♀️Говоря, о спортивных компаниях, многие ошибочно думают, что для них, очень важны результаты спортсмена, и только топовые атлеты могут получить спонсорскую поддержку! Это не так. Для многих брендов ваша медиа активность и имидж ГОРАЗДО важнее занятого вами места. Иначе, все призеры соревнований были бы увешаны контрактами.
.
🙋🏻‍♀️Если вы не известный актер, музыкант, блоггер и тд, не ждите, что контракт упадёт на вас с неба, а пишите в компании САМИ! Презентуйте себя и объясните в письме, для чего вам это нужно: вы хотите получать бесплатную продукцию, для статуса или что-то большее.
.
❤️Самое главное: вы должны действительно любить бренд, с которым хотите сотрудничать и быть ему преданным! Рекламировать все, что дают, лишь бы было- не айс! Да и ваша аудитория не поверит в вашу искренность и честность оценки.
#ambassador

Одна Настя - хорошо, а две- ...? 🤔

Про велосипед 🚴‍♀️:
🔹Моя средняя скорость на вело -30 км/ч;
🔹Прокат шоссейного вела стоит от 500 до 2500 руб за час или за день при аренде от 7 дней;
🔹Купить подержанный шоссейник можно от 40-60.000 руб;
🔹Прокат вело-туфель от 200 р в день или от 3500 за новые!
🔹Кататься можно на закрытой вело дороге на Крылатских холмах. Бесплатно;
🔹Максимум я проезжала за раз - 100 км
🔹«Вело-Памперс» ( а никакое не «копытце» 🤦🏻‍♀️) - специальная подкладка вшитая в мужские и женские велотрусы. Она не должна быть слишком тонкой или слишком толстой, должна хорошо отводить влагу (пот в основном, но в гонке чего не бывает) и обеспечивать вентиляцию, а ткань должна быть устойчивой к истиранию и эластичной, чтобы обеспечить комфорт. Велотрусы стоят от 1000 до 15.000) они необходимы!
Ещё вопросы?) #triathlon #bike #

РАЗМЕР НЕ ГЛАВНОЕ!
.
Главное, что грудь любого размера нуждается в надёжной поддержке и защите от гравитации, которую обеспечит новый бра-топ #PureMoveBra от @reebok_russia ❤️!
Он сшит по технологии #MotionSense из уникального гелевого материала который адаптируется к твоей нагрузке: мягкий и эластичный в состоянии покоя, твердеющий как броня при интенсивных занятиях!
Метаете ли вы ядро, скачете на скакалке, бежите ли марафон или стоите в позе «собака мордой вниз» - этот топ, как вторая кожа, поддержит тебя везде( не то, что твой парень 😏)!
#reebokrussia #жизньвдвижении #puremovebra

Старт - финиш. Всего два слова, а между ними целая жизнь!
К этому старту я готовилась пол года: плавание и вело с нуля.
Поначалу, дистанция в 113 км казалась мне практически невыполнимой задачей! А теперь я точно знаю, что любая цель- это вопрос времени, желания и упорства.
И, конечно, за каждым результатом триатлета стоит грамотный тренер (@romabauer 💋), надёжные друзья-сокомандники (@vishnyao 😘) и понимающая семья: мужчины, которые гордятся успехами своих “железных” девчонок, скупают часы Garmin и велоформы на восьмое марта, потому что так надо:).
Иногда, мы приходим на тренировку после трудных будней или ранним утром в выходные, смотрим друг на друга и понимаем, что если бы не команда, мы бы не доехали до тренировки!Люди в команде и хороший тренер — это лучшее, что может с вами случиться в спорте❤️.
Так что если когда-нибудь вам что-то будет казаться невозможным , вспомните про меня)) Anything is possible! ⚡️
#triathlon #swimbike #ironstar #mysportfim #ironman

Осень - Хуесень 🍂

Давайте определимся: со скольки лет начинается старость? 👵🏾🍿

Вопрос - ответ 👇🏾🍿поехали

ХОЧЕШЬ КО МНЕ НА ТРЕНИРОВКУ ?😈
.
30 сентября в 14:00 жду ВСЕХ на мою крутую тренировку на моем любимом фитнес-фестивале «Стань Человеком» от @Reebok_Russia 🏆!!!
Регистрация на фестиваль продолжается ! Он пройдёт 29 и 30 сентября на Гребном канале в Крылатском! ☝🏾
.
Нас ждет забег с испытаниями🤸🏻‍♀️, тренировки популярной программы Les Mills🏋🏽‍♀️, а ещё можно будет посетить специальные мастер-классы и тренировки от фитнес-экспертов. Например, от меня😉! Я подготовила интересную программу- скучно на будет!
Так что до встречи! 🤗
.
Подробную информацию о фестивале и стоимости участия ищите на сайт станьчеловеком.рф.
#ReebokRussia #СтаньЧеловеком#ReebokСтаньЧеловеком

Тренеры у меня такие разные, но все очень нужные☝🏾!
Вот, например, Никита @nkislov учит меня любить плавание и с ним мой кроль становится все лучше ❤️)
Я, кстати, и для вас договорилась о занятии, не благодарите!!
Итак, КОНКУРС⚡️⚡️⚡️:
Мы решили разыграть
🎁1 приз - 1 месяц бесплатного обучения плаванию в группе в школе @swim_rocket ,
🎁И ещё 2 приза- бесплатное обучение по пол месяца!
Правила очень простые:
1. Поставь ❤️ к этому посту
2. Подпишитесь на тренера @nkislov
3. Укажи в комментариях 2х друзей! .
В четверг мы выберем 3 х победителей и выложим результаты в сторис!!! Поехали.. то есть поплыли 😄!!

С годами всё краше! Это я про Москву).
Фото 1 или 2? 😄

Оцените мою новую вело-форму от 1 до 10 🐭 и подскажите, где взять новый велик? 😩
Мой тренер продал любимую прокатную «зебру» и я горюю 😢! Первый велосипед этот как первый мужчина !
Может, скидки у кого есть?
📸 @sure.coach

Most Popular Instagram Hashtags