tukituk tukituk

1,209 posts   277,281 followers   1,109 followings

Тукмачева Анастасия  🔺Reebok Ambassador ⬇️YouTube Канал «СЛИВА»⬇️

Угадайте, где я сейчас? 😉 #rooftop

Обидно, конечно, что обложки журналов продают за космические бабки хрен знает кому 😏 По-моему, там должна быть я!
Кстати, а как вам финал Лиги Чемпионов? ⚽️😱
Бейла в президенты 👍🔥😂, травма Салаха, фол Рамоса, и бедный бедный Кариус🙈 !!! #станьчеловеком 📸 @yarki9

В 4й раз стала Человеком сегодня)
Мой самый любимый, юбилейный старт «Стань Человеком» от @reebok_russia ❤️порадовал крутой трассой и задорными командами 😜!
Моя команда показала хорошее время: 01 час 18 минут! Пишите, кто сколько если участвовали! Смотрите сторис- там почти все препятствия!! #станьчеловеком #reebok #reebokrussia

Приезжай, попьем вина, закусим хлебом. Или сливами. Расскажешь мне известья. Постелю тебе в саду под чистым небом и скажу, как называются созвездья.

Оцените купальник от 1 до 10 😜!
Мой любимый итальянский бренд @pinupstars! Кажется, я должна стать их амбассадором🌟) Ищите в @estelle_adony 😉 #bikini #bodygoals

Вам уже надоели фото в купальниках?) Сегодня хорошенько качнуло! Моё первое морское приключение и важный вывод☝🏾:
всегда закрывайте люки над каютами в шторм, иначе придётся сушить одеяло на палубе😆! Завтра идём в Цафтат - в Хорватии невероятно красивая природа! Я до сих пор под впечатлением от Национального парка Mljet🌿! #camelotyachting #camelot_family_club #camelotflotilia

1 или 2?😜
Третий день на регате ⛵️:
📍Очень важно пересчитывать людей, каждый раз когда выходите в море ( и не забирать чужих чемоданов из аэропорта😅)
📍Если ваши соседи по стоянке в марине устроили шумную вечеринку, то вы можете рассчитывать на бесплатную стоянку, пожаловавшись в капитанию. Угадайте, в какой роли были мы?😈
📍В каждой марине есть комфортные душевые и туалеты для моряков и морячек, а также магазины со всем необходимым🍽. Так что не обязательно тащить все из duty free аэропорта.
📍Сколько бы одежды вы не взяли, все равно будете ходить в одном и том же, чаще всего в том, в чем спите))
📍Все роли на яхте распределены и каждый выполняет свои обязанности. Важны взаимопонимания и взаимопомощь;
📍Перед круизом можно выбрать интересный маршрут через живописные Острова и исторические места, чтобы разнообразить путешествие.
А вы хотели бы отправится в морское путешествие? 💙 @camelot_yachting #camelot_yachting #camelot_family_club #camelotflotilia

Супер девушкам - супер фуды😋!
Взяла с собой на регату растительный коктейль- энергетик @heydaynutrition который заменил мне кофе и Red Bul! Он содержит 5 крутых суперфудов и не содержит сахар🙅🏻‍♀️!
Перуанская мака, ягоды Каму Каму , молотая гуарана, экстракт кокоса и плоды лукумы: все это в порционных пакетиках, которые удобно брать с собой и добавлять в соки, каши и смузи! Мощный состав поднимает настроение, иммунитет и выносливость🙌🏾. А перуанская мака к тому же мощный афродизиак😸!
А теперь полезный РОЗЫГРЫШ для вас:
Подпишитесь на @heydaynutrition
и оставьте любой комментарий под этим постом! А завтра в это же время я выберу победителя и отправлю ему эту коробочку с супер- силой 💪🏾!#yachting #camelotyachting #camelotyachtweek

Мегаполис или маленький город на море? ☀️
Лично мне нужен ритм мегаполиса! Но я никогда не упущу возможности вырываться на неделю-другу в путешествие, чтобы прогуляться по тихим уютным улочкам маленьких европейских городков. А с корзинкой клубники это вдвойне приятно☺️
Напишите в комментариях, какое место для жизни выбрали бы вы ❓

У травмированных людей психологические защиты работают извращенно: защищают не от пиздеца, а от всего хорошего. Говорят, например: «Не надо нам доброго человека! Добрый человек — непонятный, мы с таким раньше дел не имели. Пойдём к садисту и алкоголику, с ними все ясно!»
Или, например, придумают сто причин не подавать заявление на хорошую работу, не заниматься спортом, не надевать красивые вещи. Чаще всего человек не просто не хочет изменить свою жизнь — он реально не может.
Ещё поразительно, что психологическая защита травмированного человека защищает его от настоящих чувств. От любви. Потому что сильную травму, как правило, получают в детстве от самых близких и любимых. После этого защиты делают все возможное, чтобы не допустить этой уязвимости.
Так что люди с травмой, как правило, не любят по-настоящему. У них «больная любовь» — одержимость, зависимость, болезненная привязанность. А настоящей, светлой, радостной любви без глубочайшего несчастья — они и не знают. Мозг не приучен, психика не умеет.
Поэтому не надо осуждать тех, кто раз за разом оказывается в чудовищных отношениях и возвращается к мучителям. Против этих людей играет их собственный мозг. Помочь можно длительной терапией, в ходе которой будут выстраиваться новые нейронные связи. Но и к этому ещё нужно прийти.

Пока я пакую в чемодан последний купальник ( угадайте, сколько их? 😜), на сайте станьчеловеком.рф продолжается регистрация на юбилейный десятый фитнес-фестиваль «Стань Человеком» 🌟. Бегите - регистрация до 23 мая! Новые программы Les Mills, йога-марафон, комбат зона, интересные и полезные лекции, а также специальная зона только для нас девочек 👯‍♀️ с растяжкой, боксом, танцами и кардио!
Жду встречи с вами 26 и 27 мая в парке «Коломенское»! Будем фотографироваться 😉
#ReebokRussia #СтаньЧеловеком #ReebokСтаньЧеловеком

Я хочу, чтобы девушки были сильными.
Не настолько, чтобы таскать мешки на спине. Нет. А чтобы они могли закрыть дверь перед носом человека, который не приносит им радости. Чтобы не давали себя в обиду, были самодостаточными, цельными и были переполнены уважением к себе. Чтобы они не боялись одиночества, чтобы они любили себя так сильно, что не позволяли никому унижать их. Чтобы они совершенствовались внешне и становились богаче внутренне❤️ #равновесие
📸 @badpainter 👙 @wizzluv

Most Popular Instagram Hashtags