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떡가방 다이어트떡전문  #떡가방 #다이어트떡 #황다영선수 가 직접만들어 믿을 수 있는 떡 🌱#피트니스선수#보디빌더#선수식단 🏋️‍♀️ 🌱시즌다이어트,로딩 섭취가능 🌱無염분 無설탕 無첨가물無유화제 🌱100g 소포장 , 탄수대체 🌱100% 국산 현미 🌱 #당뇨#임당#임산부#성장기간

#떡가방 #현미설기
#무설탕 #다이어트 #식단대용 #떡
#설기꾹꾹이
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설기는 자연해동🚫
꼭 데워드셔야해요^^
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Regrann from @daily.jenny.i - 오늘아침 #꼬꼬빌 #그릴닭가슴살 #떡가방현미설기 #미백주스
사실 별로 허기지지 않아서 미백주스+현미설기로 땡 하려다가 먼가 단백질 빠뜨리기 미안하니까 가벼운 그릴닭찌(전체 68kcal, 단백질 14.62g) 당첨⭐
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언젠가부터 하트뿅뿅 날리며 먹고있는 #떡가방현미설기 오늘은 무한애정을 담아 폭신폭신 따끈따끈 포근한 쫀득거림을 영상으로..♡ #ASMR 적 모먼트ㅋㅋ
완전냉동 상태에서 위아래 20초씩+다시 위아래 15초씩 = 펄풱🙄❤ #클린식단 #잇클린 #탄단지식단 #제니_식단자랑

Regrann from @daily.jenny.i - 오늘아침; #떡가방 #현미찰떡 #꼬꼬빌닭가슴살 #아보카도🥑 반개 #아몬드브리즈언스위트 한잔
(#떡가방현미찰떡 꽝꽝 얼은 상태에서 앞뒤로 20초, 다시 앞뒤로 10초 나눠 돌리면 쫜득쫜득 고소..😮 비현실적으로 맛있어😢😭)
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오늘점심; #까망베르치즈불닭 #아보카도🥑 반개
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#공복운동 2시간 하려 했는데 오전에 직장 교육 다녀오니까능 배가 고파서 12시반에 간단히 식사♡ 한두시간 있다가 운동할거지롱😋
까망베르치즈불닭이 꼬꼬빌 닭찌 젤 첨에 좋아하게 된 계기인데, 오랜만에 먹어도 여윽시 #JMT
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오늘은 헬스장 담당 트레이너샘 만나서 인바디 재고 상담하는 날 :3
그리고 낮잠 한두시간 잤다가 야간근무 출근할 예정! 저녁 #밀프렙 미리 해놨다능😁💘 #직장인다이어터 #유지어터 #맛있는한끼 #가볍게운동 #제니_식단자랑

한국인 체형상 타고나는 골반은 작아서
외국언냐들처럼 볼륨있는 라인을 만들려면 힙운동을 통해 둔근으로 타고난
골반을 커버하는 수 밖에🤔😅
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힙운동하면 대부분 스퀏을 많이 생각하지만
중둔근 키우는 운동으로
궁디 측면을 키울 수 있어요!
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밴드를 이용해 클램동작을 하는것도
효과적이지만
오늘은 앱덕션 머신으로
엉덩이 바깥쪽 골반측면이. 뻐근하게!
반동쓰지않고
중둔근의 수축과 이완을 최대한 느끼면서 하시면되요😍🤗
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운동후 근손실을 방지하고 에너지보충을 위해
닭한봉지와 떡가방 통귀리찰떡 한봉지 얌얌
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식단관리중 먹을 수 있는 떡이며
데우자마자 찰기가 😱👍👍 10대 슈퍼푸드로 선정된 귀리가 고명으로 올라간 찰떡으로
역시 염분,당분,첨가물 nono!!
거기다 과식을 방지하기 위해 딱 100g 포장되어 있어서 밖에서 먹기도 넘 편해요!
운동하고나서 식사하는것까지가 운동이라자나요🤗
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#요즘누가무식하게굶으면서다이어트하나?
#원푸드 🚫 #간헐적단식 🚫
#엉짱만들기 #힙운동 #하체 #예쁜몸만들기 #애플힙 #운동 #골반키우기 #중둔근 #운동하는여자 #ootd #운동후식사 #다이어트식단 #다이어트떡 #무설탕 #귀리 #현미 #떡 #운동하는엄마 #데일리 #떡가방
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Regrann from @dr.balancebeauty - 오랜만에 예약 좀 한산해서 우리 직원들끼리 간식 타임!!👏
가래떡이 너무 먹고싶어서!!😀😆
제가 사실 떡빵순이데요!! 다이어트 할때쯤 떡 빵 🥖 순이.
식단을 짤때 자기한테 맞는 음식이 있는데 다행히 떡가방 떡에 맞는거 같다 우선 밥을 먹을때보다 간 즉 염분기릉 줄일수 있어서!!!
그런데 무맛 즉 아무말이 없는게 함정!!
그래서 임신 중에 임신성 당뇨 걸렸을때 이용했던 설탕 대용으로 스테비아를 먹었던게 알려지면서 티브이도 몇번 출현했쬬?! 앗 흑역사 정소담원댱임 😭
그런대 스테비아를 한번 더 가공해서 나온 #나트비아 라고 아시나요~? 저 이거 먹는데 좀 더 스테비아보다 좋은거같아요!!뒤끝맛도 설탕과 유사하고 무엇보다 칼로리가 영!!!👍👍👍
애들도 원장님 덕분에 다이어트!!
그런데 너무 잘먹는거 아니니!?
한끼 복합탄수가 딱 포장되서 더 쥬아~~~❤️
떡가방떡 나트비아 모두 우리 몰에 입점시키고 싶어요 엽오~~@hammbbabbi .
다이어트는 맛있다🌈
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#닥터발란스뷰티 #닥터스마켓 #복합탄수추천 #백프로현미 #다이어트떡 @hwang_da0 @tteokgabang @natvia_korea

정갈하게 드시는 @cherrylicious__ 님 후기감사합니다^^
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- 아침: #아보카도 요거트 스무디, @tteokgabang 현미곤약 가래떡
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주말 아침은 예쁘게 익은 아보카도와 함께😉 과외 가기 전에 쓩 갈아서 만들었어요 ㅎㅎ 언제 먹어도 맛있는 아보카도 슴디😍 오늘은 주말이지만 잇클린 도전!! 날씨도 좋은데 즐거운 주말 보내세욤 >_<
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💚아보카도 요거트 스무디:
👉아보카도 1/2개 약 60g
👉바나나 1/2개
👉저지방우유100ml
👉후디스 저지방 무설탕 그릭요거트 80g
👉카카오닙스, 블루베리로 토핑
=약 233kcal
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Breakfast: #avocado banana yogurt smoothie, korean style rice cake .
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#아침거르지않기 #식사대용 #탄수화물대체 #떡 #다이어트떡 #칼로리걱정없는 #떡가방
#다이어트중 #selfie #다이어트 #떡 #웨이트트레이닝 #ootd #다이어트그램 #운동하는엄마 #육아하며운동하기
#귀리떡 #귀리 #현미 #쫄깃쫄깃 #무설탕
#착한떡 #다이어트떡 #유지어터
#다이어트 #다이어트식단 #식단관리
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현역 비키니선수가 만든 다이어트떡❤
다이어트전문떡 [떡가방]
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카톡으로 날아온 후기
너무감사합니다^^
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식단챙기기 귀찮을때
냉동실에서 꺼내어 바로 휘리릭 돌려
가지고나옴 넘간편해요😚👍
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현미위어 오독오독 탱글탱글씹히는 통귀리현미찰떡
다이어트하며 떡이 왠말이냐하지만
설탕은전혀사용하지않고
다이어트시 한끼 하나 드시쉽게 소분포장되었답니다
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더이상 현미밥해서 그람수 재지않으셔도되요^^
다이어트중 쫄깃쫄깃한 식감이 간식 군것질생각을 없애주고
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국내산현미만사용해서
배변활동
포만감을 유지시켜준답니다^^
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무작정 굶는것이 답은아니에요
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건강하고 깨끗한음식으로 내몸 채우기!
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스테비아 : 유
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#떡가방 #저칼로리
#귀리떡 #귀리 #현미 #쫄깃쫄깃 #무설탕
#착한떡 #다이어트떡
#다이어트 #다이어트식단 #식단관리
#몸짱 #복근 #식스팩 #맛있다
#selfie #다이어터 #떡 #웨이트트레이닝 #ootd #다이어트그램 #유지어터
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@wmijeong - 6/28
#저녁식사🍴
#저녁식단

#떡가방 #통귀리현미찰떡 #현미떡 #슈퍼푸드 #통귀리 💕💕 아 어제 먹꾸 반한 통귀리현미떡
이건 진짜 밥먹는 느낌이라 너무죠타죠아👍
톡톡씹히는 귀리 사랑함💕💕 #닭가슴살 #참외#토메토🍅#키위 키위가 후숙이 아쥬 잘됐어요 🙆‍♀️
아쥬 맛있게 잘먹었구만ㅋㅋ

흐앙 낼 드디어 쉰당!!!!!^-^ㅋㅋ
밥도 잘 먹었겠다..이대로 집으로 가고싶똬🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ 지금 집에가면 저 진짜 아무 #소원이없어효🙏🙏🙏 #맛저#맛저하세요😆
#직딩다이어터#직딩의저녁 #현실적인저녁샷
#직딩식단기록#건강#다이어터#다이어트#클린식단#건강식단#소통#다이어터소통#식습관계선#식단관리#습관성형#나의습관성형이야기💜

떡가방과 함께하는 다이어트4주차😚
보정❌
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청바지와 레깅스핏에 충격받고
힙운동에 매진 한 결과
납작하구 뼈밖에없었던
엉덩이와 허벅지는
한껏 치솟아 올라왔답니다😆
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엉덩이가 등에 붙는날까지
키워볼래요❤🔝
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대회용몸이 아니더라두 건강하게 내몸사랑하기!
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#내몸사랑하기
#떡가방 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램 #엉덩이운동 #엉짱 #힙업 #다이어트중 #selfie #다이어트 #떡 #웨이트트레이닝 #ootd #다이어트그램 #운동하는엄마 #육아하며운동하기 .
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안녕하세요^^
현직 피트니스 비키니 선수이자 떡가방을 운영하고 있는 '황다영'입니다.
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제가 직접 다이어트를 하고 몸매 관리를 하면서 느꼈던 점과 쌓았던 노하우를 토대로
다이어트를 좀 더 건강하고 즐겁게 할 수 있도록 수제떡을 개발하게 되었습니다.
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떡가방에서 만드는 수제떡은 다이어터에게 최적화 되어 저칼로리 다이어트 식단으로 적절합니다.
다이어트 목적이 아닌 고객님께서도 즐길 수 있는 .
無염분, 無설탕,無첨가물, 無유화제
100% 현미찹쌀 국내 위탁농사지은 쌀만을 이용해 만든
웰빙 디저트 식품입니다.
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당뇨성임신, 임산부, 수유중이신 수유부, 성장기 청소년, 당뇨식단, 유아간식으로
유용한 건강한 떡입니다.
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떡가방의 사업장은 전북 고창에 있으며,
인근 농가에 현미쌀과 현미 찹쌀을 위탁 농사 하여 질 좋은 쌀로 만들어 택배로 발송됩니다.
합리적인 가격으로 질좋은 현미 쌀을 드셔보세요.
첨가물이 없기 때문에 한입만 드셔보셔도 쌀의 품격 차이를 느낄수가 있습니다.
묵은쌀은 사용하지 않으며 현미 맵쌀과 일반 찹쌀을 섞어서 만드는 꼼수 따위 쓰지 않은
정직한 수제떡 입니다. .
쌀 이외에 떡에 들어가는 고명 또한 인근 농가에서 재배한 견과, 호박을 공수 하여 만들며
국산 100%를 자부합니다.
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#무첨가물 #떡가방 #다이어터 #운동 #살빼기 #현미떡 #다이어트떡 #다이어트 #식단관리 #아이간식 #무설탕 #건강식 #당뇨 #임산부 #선수식단 #소화잘되는음식 #현미애찬 #요요방지 #변비탈출 #출산후다이어트 #뱃살빼기 #육아 #워킹맘#운동스타그램 #건강식단 #운동하는엄마
#다이어트평생숙제 #똑똑하게살빼기
#내몸이먼저 #건강하게채우기
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현역 비키니선수가 만든 다이어트떡❤
다이어트전문떡 [떡가방]
▶️문의는 톡이나 문자남겨주세요
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@daily.jenny.i - #직장인 #현실밥상

너무 바쁠땐 떡 꺼내서 녹여먹을 정신도 없어서 미백주스+#닭가슴살 먹고 뛰어나가 출근했는데, 오늘은 플레이팅할 정신은 없어도 맛난것들 챙겨먹었엉!

오늘하루 두끼 ; #떡가방 #쫀득쫀득😋 #시즌떡 현미떡이랑(아점) #현미설기 (저녁) / #꼬꼬빌 #홀그레인닭가슴살 (아점) #허닭후랑크소세지 (저녁) / 여기에 #유나미백주스 한잔씩!
운동은 가볍게 런닝 1시간에 스트레칭 정도만 하고 야간근무 나왔지요🙄 든든해서 야식 없이 아침까지 잘 버틸듯!
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요즘 떡가방떡에 푹 빠져서😍😍 원래 하루 한끼 정도에만 아껴먹으려 했지만 그냥 끼니마다 먹고 행복하렵니다ㅋㅋ
특히 #떡가방현미설기 한두시간 해동 후 앞뒤로 10초씩 데우거나, 바쁠땐 꺼내서 20초씩 뒤집어 데우고 모자라면 10초씩 더데우면.. 퐁신퐁신 포슬포슬 따끈따끈 쫀득쫀득..
😢😢 아침에 먹으면 하루종일 행복한 맛.. 따뜻한 화식 식단이라 포만감도 뿜뿜함!
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#꼬꼬빌닭가슴살 이 시판 #닭찌 제품들 중에 최애인데.. 광양불고기맛 제품들만 입맛에 안맞고 다 너무 안질려서 재구매 자주하는 편!ㅋㅋ
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조금만 덜 바빠지면 이쁜 플레이팅에 자연음식 더 넣어서 #클린식단 재개해볼테야❣
끄럼 오늘내일 밤샘근무 화이팅💃💃💃

#표정은선수급 #😆
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가슴근육 대흉근
근육의 볼륨만으로 볼륨⤴️ UP🔝
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다이어트시 많은분들이 가슴이 사라질까봐
가슴이쳐질까봐걱정먼저 하시는데
근력운동없이 무작정 굶는 다이어트시엔
피부쳐짐과 탄력없이 뼈와 살만 남는다는 기본적인상식은 아시죠?🤣
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✔가슴살빠짐방지
✔탄력없어짐방지
✔쳐짐방지
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여성의 경우
대흉근위에 지방이 올라가져있어서
작은가슴이라도
대흉근의 모양과 볼륨에따라
운동을통해 가슴모양이나 볼륨이 바뀔수가 있어요^^
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무더위 노출많은계절
깊이 파인 옷들도 많은데
함께 운동하고
예쁜라인 만들어보아요❤
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운동끝나고
신체피로와 근손실방지하기위해
닭가슴살 한봉지와
무설탕 국산 현미로 만든
스테비아설기 1봉지 !!
뇸뇸뇸
야미먀미
와구와구
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간편하고깔끔하게 100g씩 소분포장되어
집에서 가지고나올때 렌지에돌려
바로 가방에 쏘옥~ 넣어가지고 나왔어요^^
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포슬포슬 부드럽고 쫀득해서
다이어트시 빵순이 빵생각이 안나요👍❤
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#가슴볼륨 #가슴운동 #볼륨업 #가슴뽕 #노출 #가슴운동해야하는이유 #인클라인 #덤벨 #플라잉
#운동후식사 #떡가방 #현미떡 #운동하는여자
#다이어트 #운동하는엄마 #떡 #건강한식단 #무첨가물 #떡가방 #다이어터 #운동 #살빼기 #여름 #다이어트떡 #다이어트 #식단관리 #아이간식 #무설탕 #건강식
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현역 비키니선수가 만든 다이어트떡❤
다이어트전문떡 [떡가방]
▶️문의는 톡이나 문자남겨주세요
010.6878.9005
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떡가방에서 만드는 수제떡은 다이어터에게 최적화 되어 저칼로리 다이어트 식단으로 적합합니다.
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다이어트 목적이 아닌 고객님께서도 즐길수 있는 
無염분, 無설탕,無첨가물, 無유화제 
100% 현미찹쌀 국내 위탁농사지은 쌀만을 이용해 만든 
웰빙 디저트 식품입니다 .
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Regrann from @wmijeong - 7/4일
#저녁식사🍴
#저녁식단

#과일야채셀러드 양배추🥒🍅🍊참외
아삭 아삭 씹는맛 있는 셀러드 맛있당👍🤩
#1일2셀 #계란2
#떡가방 #쑥가래떡#가래떡 ▶️2번째 사진
#오전간식 ㅡ수박🍉
수박 한통 완벽하게 나혼자 다먹음ㅋㅋㅋ
이제 조금밖에 안남았다..아숩..
보관함이 있으니
이제 한통사도 버릴걱정이 없어졌어요!ㅋ
🍉또 사야징ㅋ 계절과일은 먹어줘야 진리😘

오늘 양배추가 얇게 잘 썰려서 먹기도 좋고
기분도 좋네요 크크큭😆

즐거운 저녁 시간 보내세용🤗

#맛저#맛저하세요😆
#직딩다이어터#직딩의저녁 #현실적인저녁샷
#직딩식단기록#건강#다이어터#다이어트#클린식단#건강식단#소통#다이어터소통#식습관계선#식단관리#습관성형#나의습관성형이야기💜 .
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