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TRYBOX  牛久でフィットネス始めませんか? 2019年1月GRAND OPEN🎈TRYBOX 🏴月回数ごとの種別で安心 🏳予約制の為運動習慣がつく 🏴正しいフォームで効率が良い 姿勢を綺麗にしたい方や身体を引き締めたい方・筋力アップしたい方におすすめのフィットネススクールです! 📮茨城県牛久市南2-34-13

こんにちは🌞
今日は、トライボックスのレッスンについてご紹介します!
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皆様「HIIT」は聞いたことありますか?👂HIIT=High Intensity Interval Trainingを省略したものです🏋️‍♂️
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簡単に言うと、20秒の高強度運動と10秒の休憩を8回繰り返す運動のこと♻️
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◇効果◇
⚫︎脂肪の減少
⚫︎心肺機能向上
⚫︎筋力アップ
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カロリー消費は、一般的な有酸素運動の6〜10倍とも言われています🧐!
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トライボックスでもこの原理を用いてトレーニングを行っています✳︎ 一緒に効率よく運動始めませんか?
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【キャンペーン】 ※5月31日(金)まで
⚫︎入会金 ¥0 (通常 ¥10.800)
⚫︎事務手数料 ¥0 (通常 ¥ 3.240)
🎁トレーニングチューブプレゼント
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【¥1.080体験レッスン】
WEB…https://airrsv.net/trybox/calendar
TEL…029-878-0052にてご予約受付中♫
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こんにちは!
今日はお得な【春キャンペーン🌸】のお知らせです◡̈♥︎
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運動習慣をつけたい…
最近体力の低下を感じる…
姿勢が悪く身体に痛みが出てきた…
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このように感じていてもなかなか運動を始められていない方も多いのでは?😯
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お身体のお悩みをお持ちの方、トライボックスにお任せ下さい👍🏻少人数制なのでお一人お一人の姿勢をしっかりとサポート致します!
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本日よりキャンペーン実施中🌸
💸入会金ゼロ
💸事務手数料ゼロ
更に!トレーニングチューブプレゼント
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【¥1,080 体験レッスン受付中】
▷WEBサイト…https://airrsv.net/trybox/calendar
▷TEL…029-878-0052にてご予約受付しております😆
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今日はレッスンスケジュールのご案内です📆トライボックスでは、平日1日6本・土曜1日4本・日曜1日3本レッスンを行っています😉時間によってレッスン内容がばらばらなので、色々なレッスンを楽しむことができます!
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⭕️コアのみでも良し
⭕️ストレングスのみでも良し
⭕️両方とっても良し
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クラスでお悩みの方はスタッフまでご相談くださいね👀♥︎
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【¥1.080の体験レッスン】
受付を開始しております。ご予約をされる方は下記のWEBサイト(https://airrsv.net/trybox/calendar)
またはお電話(029-878-0052)にて☎︎
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トライボックスHP
📲 http://www.trybox3.com/
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こんにちは😀

本日は【バーベル・デットリフト】についてです!
トライボックスではオープン当初からストレングスⅠ・Ⅱでバーベル・デットリフトの種目を行っています。

デットリフトの種目では主に…
〇姿勢を支えている脊柱起立筋
〇身体を動かすときに必要な下肢のお尻や太ももの筋肉
など一度に多くの筋肉を鍛えることが出来る種目です。

しかしバーベル・デットリフトは、
やり方を間違えると腰を痛めやすくケガにつながります。
そのため、ポイントをしっかり押さえておくこと重要です。

POINT①
→バーベルを身体から離さない!
POINT②
→背中を丸めない!
この2つのポイントが腰をケガから守ることにつながります。

トライボックスは
インストラクターが会員様の姿勢チェックを行いながら進行するレッスンです!
『安全に理想な身体を手に入れましょう!』 .
【¥1.080の体験レッスン】
受付を開始しております。ご予約をされる方は下記のWEBサイト(https://airrsv.net/trybox/calendar)
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こんにちは😇
ついに、年号が発表されましたね!「令和」皆さんの予想は当たりましたか〜?
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今日から4月ということで気持ち新たに頑張っていきましょう🌷トライボックスでは、1ヶ月ごとにメニューが変わります!
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今月のテーマは【スクワット🏋🏻‍♀️】
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ポイントを押さえて正しいフォームで出来るようにレッスンしていきます!今まで知らなかったポイントを知れるのがトライボックスの特徴です👀
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より効果的にトレーニングを行いたい方、この春からスタートしてみませんか?🌸
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会員の皆様、是非トライボックス内の黒板を確認してくださいね☝︎ .
【¥1.080の体験レッスン】
受付を開始しております。ご予約をされる方は下記のWEBサイト(https://airrsv.net/trybox/calendar)
またはお電話(029-878-0052)にて☎︎
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こんにちは。
新年号発表まで、あと2日になりましたね👀✴︎何になるか楽しみです🌱
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さて、本日は【コアⅡ】のレッスン紹介です!
コアⅠと同様に
○マットで身体を動かすマットワーク
○TRXを使ったサスペンショントレーニング
2種類のトレーニング方法で身体を鍛えていきます!

コアⅡはそれに加えて…
〇もも上げなどで息を上げる有酸素トレーニング
を行いますので、心肺機能の向上を狙うことができます。

コアⅡをオススメする方は
・コアⅠに慣れて、レベルアップしたい方
・本気でダイエットをしたい方
・「疲れた。やり切った!」と運動で達成感を得たい方
などレベルアップしたい方にオススメです!

トライボックスは
姿勢改善の効果が期待されるTRXを使ったレッスンです!
『一緒に楽しく、理想な身体を手に入れましょう!
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【キャンペーン】 ※3/31まで!
☆入会金 ¥0 (通常 ¥10.800)
☆事務手数料 ¥0 (通常 ¥ 3.240)で入会できます。
ぜひ、この機会にご入会を考えてみてはいかがですか? .
【¥1.080の体験レッスン】
受付を開始しております。ご予約をされる方は下記のWEBサイト(https://airrsv.net/trybox/calendar)
またはお電話(029-878-0052)にて☎︎
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《シングルハンドルモード》
皆さん、マスターしてきましたか?✨
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3月からのnew種目でTRXパワープルで登場しているシングルハンドルモード!2本に分かれたハンドルを1本にまとめて片手でトレーニングをします👍🏻
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ここの設定をいかに早く出来るかでサーキットの時の休憩時間が長くとれるようになるので素早く出来た方がすこーしだけ楽できますよ〜🤫
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ひそかに特訓したい方はこの動画を見てイメージトレーニングしてみて下さいね💕
まもなく4月のnew種目が登場します!お楽しみにお待ちください⌚️
. 【1,080円体験予約受付中!】
こちらからご予約できます🔍https://airrsv.net/trybox/calendar 又は029-878-0052からお待ちしてます。
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こんにちは✦ฺ
今年のゴールデンウィークは10連休🏄‍♀️皆さんはご予定決めていますか〜?
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ゴールデンウィーク期間中、トライボックスは特別スケジュールとなっております📅
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休講クラス、担当や内容変更クラスがございますのでご確認お願いします!会員様専用サイト又はHPからも確認可能です🙆‍♂️
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3月も残りわずかとなりました!回数分ご予約まだの方はお早めにご予約ください🌷
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こんばんは!
桜もそろそろ咲き始める頃ですね🌸皆さん、お花見の予定は立てましたか?
桜を楽しめる期間は短いので存分に味わいましょう!

さて、本日は【ストレングスⅡ】のレッスン紹介です!
ストレングスⅠで行う
○マットで身体を動かすマットワーク
○TRXを使ったサスペンショントレーニング
○バーベルなどを用いた筋力トレーニング
さらに筋力トレーニングの種目で…
〇チューブやケトルベルなどのアイテムを使います

ストレングスⅡをオススメする方
・パワー系の種目に挑戦したい方
・いつもと違う刺激を身体に与えたい方
・筋トレで身体を追い込みたい方
など筋トレ上級者の方にオススメです!

トライボックスは
姿勢改善の効果が期待されるTRXを使ったレッスンです!
『一緒に楽しく、理想な身体を手に入れましょう!』
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【キャンペーン】 ※3月末まで
☆入会金 ¥0 (通常 ¥10.800)
☆事務手数料 ¥0 (通常 ¥ 3.240)で入会できます。
ぜひ、この機会にご入会を考えてみてはいかがですか?
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【¥1.080の体験レッスン】
受付を開始しております。ご予約をされる方は下記のWEBサイト(https://airrsv.net/trybox/calendar)
またはお電話(029-878-0052)にて☎︎
.
トライボックスHP
📲 http://www.trybox3.com/
facebook
🔍https://m.facebook.com/trybox.fit/
Instagram
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こんばんは😆
最近は気温が上がり、ぽかぽか陽気が増えてきましたね👕暖かくなると、外出したくなります!
「身体を動かしたいなぁ」と思っている方はぜひ一度、トライボックスを体験に来てください!
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さて本日、紹介するレッスンは【ストレングスⅠ】です!
コアⅠで行う2種類の方法
○マットで身体を動かすマットワーク
○TRXを使ったサスペンショントレーニング
そこに…
○バーベルなどを用いた筋力トレーニング🏋️‍♂️
が加わり、主に3種類のトレーニング方法で鍛えていきます!
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特にこのクラスは
・運動に慣れていて重りで負荷をかけたい方
・コア(体幹)だけではなく、全身を鍛えたい方
などにオススメです!
・コアⅠに慣れてきて、ステップアップしたい方
にもオススメです!⤴️
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トライボックスは、姿勢改善の効果が期待されるTRXを使ったレッスンです!
『一緒に楽しく、理想な身体を手に入れましょう!』
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【1,080円体験予約受付中!】
こちらからご予約できます🔍https://airrsv.net/trybox/calendar 又は029-878-0052からお待ちしてます。
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こんにちは☀️
トライボックスがオープンしてからまもなく3ヶ月が経ちます!月日が経つのが早いですね…⏰
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本日はレッスンのご紹介です!
【コアⅠ】
○マットで身体を動かすマットワーク
○TRXを使ったサスペンショントレーニング
主に2種類のトレーニング方法で身体を鍛えていきます!
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特に、
・体力に自信がない方
・初めてジムに通われる方
など初心者の方にオススメです🔰
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また、
・姿勢改善をしたい方
・肩こり、腰痛を改善した方
など効果を出したい方にもオススメです✨
トライボックスは、姿勢改善の効果が期待されるTRXを使ったレッスンです!
『一緒に楽しく、理想な身体を手に入れましょう!』
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【1,080円体験予約受付中!】
こちらからご予約できます🔍https://airrsv.net/trybox/calendar 又は029-878-0052からお待ちしてます。
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こんばんは◡̈♥︎
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今日は、トライボックスの会員種別のご案内です🔍
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TRYBOXは月4回・月6回・月8回の種別をご用意しています💁🏼‍♀️
また、同じ施設内にあるスポーツクラブのマシンやスタジオ・プールなども使いたい方の為にTRYBOX月4回&スポーツクラブ月4回の種別もございます✴︎
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おすすめはTRY4🏃‍♂️運動習慣を付けるために、まずは週1から始めてみませんか?運動は、やらなきゃ💧と思う程続きません…無理なく楽しみながら運動するならトライボックス!
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初めてでも大丈夫🔰1,080円体験予約受付中!こちらからご予約できます。
🔍https://airrsv.net/trybox/calendar 又は029-878-0052からお待ちしてます!
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キャンペーン実施中🚩
入会金 ¥10800→ ¥0
事務手数料 ¥3240→ ¥0
2019年3月31日(日)まで!
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