[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

trojmiejski_trener trojmiejski_trener

825 posts   21824 followers   498 followings

Piotr Kaczmarczyk  CityFit Gdańsk 🏋️Treningi personalne, korekcja wad postawy, przygotowanie motoryczne, współpraca on-line trojmiejski.trener@gmail.com

https://drnatural.pl/chrumczy-kubek-460-ml

Już wtedy wiedziałem, że robią mi zdjęcie na Instagram 😎🙈 #model #siatka

Frankenstein squat 💪

Podziękowania dla @iksson za bycie modelką 😉 ▪️Korzyści płynące z wykonywania powyższego ćwiczenia to przede wszystkim kontrola stabilizacji centralnej, gdy znajdujemy się w pozycji głębokiego przysiadu. ▪️Pozwala nauczyć się poprawnego wzorca oddechowego, gdy sztanga znajduje się w poprawnym ustawieniu w późniejszej nauce przysiadu frontalnego, z czym większość osób ma problem ▪️Uczy kontrolować LPHC, czyli kompleks ledźwiowo-miedniczno-biodrowy podczas wykonywania przysiadu (miednica będzie
obciążona równomiernie)

Współpraca na terenie Trójmiasta ➡️ CityFit Gdańsk
Kontakt ➡️ trojmiejski.trener@gmail.com

#girl #squats #frankensteinsquats #stability #frontsquat

Goście pojechali, czas wracać do obowiązków 💪

#pizza #aioli #dinner

Przygotowanie do sezonu biegowego @idacprzedsiebie #mountainclimbers #running

Moja Elżbietka ma dziś urodziny 🎉
#girl #birthday

Śniadanie z moja Elżbietka 😍
@aiolixgdansk
#breakfast #aioli #eggs

Niedługo pojawimy się w @codziennik_sportowy 💪

#couple #fit #gym #codzienniksportowy

Od dziś do poniedziałku włącznie na hasło: LELCIA25 otrzymacie 25% zniżki na zakupy w sklepie @mothersprotect ❗️
Osobiście stosuje Czarodzieje już po raz trzeci, w okresach wzmożonej aktywności fizycznej oraz psychicznej. Jeżeli chcesz dołączyć do grona ponad przeciętnych osób koniecznie przetestuj 😉

#couple #mothersprotect #gym #blackfriday

Razem z @lelcia dołączyliśmy do akcji Szlachetna Paczka @szlachetnapaczka . Chcemy pomóc samotnej matce z naszego rodzinnego miasta. Jeżeli choć raz skorzystaliście z naszej pomocy, bylibyśmy wdzięczni za każdą złotówkę. Cel jest szczytny i naszym zdaniem warto jest pomagać drugiej osobie, jeżeli jest taka możliwość.
Link do zbiórki znajdziecie w opisie profilu 💪

#szlachetnapaczka #pomoc #zbiorka

Placuszki proteinowe o smaku piernika 😊 ▪️4 całe jaja L
▪️30g białka od @wksklep - smak piernik ▪️100 g mąki jaglanej ▪️200 ml napoju kokosowego ▪️200 g twarogu półtłustego ▪️łyżeczka proszku do pieczenia ▪️oliwa z oliwek do smażenia
Smacznego 😉

Dzikiem z Warszawy nie jestem, ale Chrumkiem z Gdańska jak najbardziej 😅🐗🐖 A jeśli Wam podoba się coś ze strony ekipy @wksklep to na hasło PIOTREK macie -5% zniżki. Dobrze wspierać polskie firmy, tym bardziej tworzone przez młodych, ambitnych ludzi 💪

#wksklep #wk #muscle

SPACER FARMERA 💪

Korzyści płynące z regularnego wykonywania 😉 ▪️dynamiczna stabilizacja w pozycji wysokiej najbardziej funkcjonalna w życiu codziennym. ▪️wyrównywanie dysbalansu siłowego oraz poprawa balansu pomiędzy kończyną dolną oraz górna. ▪️wzmocnienie tylnej taśmy -
mocny poślad, silne plecy ➡️ zdrowe ciało. ▪️poprawa siły chwytu - brak Ci uchwytu na martwym ciągu, spróbuj farmera.

#farmerwalk #gym #fit

Most Popular Instagram Hashtags