[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

triathlonandtravel triathlonandtravel

238 posts   1164 followers   500 followings

Nicole  Swim | Bike | Run Triathlon Rookie

Erste Radtour zum einrollen 🚵🚵🏻‍♀️ Knapp 58 km mit ca 450 HM und viel Gegenwind 🌬. Geliehen haben wir uns Giants bei @fuerteventura_bike_hire 👍🏻 fährt sich genauso gut wie mein Liv 😍
#Urlaub #cyclingtour #fahrradliebe #whywetri #livbeyond #trainingslager #triathlontraining #livyourdream #rapha #cyclinglove #cyclinshots #cyclinglife #triathlonlife #rennrad #bestcyclingkits #ridelikeagirl #giantcycles #instatri #triathlon #swimbikerun #stravacycling #trigirls #tri_community #5vorflug #fuerteventura

Endlich Urlaub 🎉🎉🎉
Heute morgen ging es um vier Uhr auf nach Fuerteventura 😊. Nach einem ausgiebigen Mittagsschlaf ging es direkt ins Schwimmbecken 🏊🏻‍♀️
Morgen geht‘s aufs Rad 🚵🏻‍♀️
Ich hoffe ihr hattet auch alle einen guten Start ins Wochenende 😘
#urlaub #swim #lasplayitas #trainingslager #swimwear #swimbikerun #training #angriff #triathlon #autumn #triathlonlife #triathlontraining #swimming #earlybirdswimmers #Speedo #garmin #whywetri #tri_community #trigirls

„Machst ein noch ein Foto von mir?“ 📸 Knips „fertig“ die armen Instahusbands 😅🙈. Das laufen fällt ziemlich schwer. Ich kann mir immoment nicht vorstellen irgendwann wieder schneller laden zu können, ich komme mir vor wie ein Elefant 🐘🙈. Dafür tat der Fuß kaum weh 😊. Die Waden schmerzen dafür ziemlich 🙃. Jetzt wird noch Koffer gepackt denn morgen muss ich bis 20 Uhr arbeiten und Freitag früh geht es in den Urlaub ✈️🎉
#autumn #esläuft #laufen #running #urlaubscountdown #runhappy #runninggirl #triathlon #swimbikerun #triathlete #triathlonlife #run #asics #trigirl #garmin #runners #onrunning #runnerscommunity #instarunnersgermany #urlaub #instarunners #instasport #worldrunners #medicomwellbeing #nordbahntrasse

Heute musste ich Intervalle schwimmen. Mein liebster meint ich muss mal schneller werden 🙈. Nach wenigen Intervallen war ich schön fix und fertig 😅. Meine kleinen Spaghetti-Ärmchen haben zu wenig Kraft 🙈. Übrigens heißt es für mich auch im Winter Freibad Saison 😌☝🏻
Laufen war ich seit Mittwoch nicht mehr. Der Fuß brauchte dann doch noch eine längere Pause 🙄. Jetzt wird natürlich der Ironman Hawaii 🌺 geschaut 🤓. Euch einen schönen Samstag 😘
#swimming #intervalle #triathlon #ironman #swimshots #swimbikerun #swimwear #swim #freibad #aloha #hawaii #triathlontraining #odeclashungary #earlybirdswimmers #zasou #neuenhof #triathlonlife #schwimmen

10 quälende km 🙈
Nach der Rolle gestern, gab’s einen zügigen Lauf mit gaaaanz vielen Wehwehchen 😅🙈 am liebsten wäre ich nach einem Kilometer umgedreht. Aber ich habe meinem Mann versprochen nicht zu jammern 🤣. Und ich bin stolz wie Oskar nicht ein Ton gesagt zuhaben. Allerdings bin ich jetzt ziemlich platt 😊. Um die Beine zu lockern ging’s im Anschluss noch für ein paar Bahnen in den Pool 🏊🏻‍♀️😌. #esläuft #laufen #running #zufrieden #autumn #runhappy #runninggirl #triathlon #swimbikerun #triathlete #triathlonlife #run #trigirl #garmin #runners #runnerscommunity #instarunnersgermany #instarunners #instasport #worldrunners #motiviert #mizunorunning #runnerspoint #nordbahntrasse

Rückblickend liegt eine schöne erste Triathlon Saison hinter mir. Ich bin zufrieden, trotz teilweise sehr unstrukturiertem Training und 2 Verletzungspausen habe ich einige Lauf- und Triathlonwettkämpfe bestreiten können💪🏻.
Am Wochenende habe ich offiziell die Off-Saison und auch die Verletzungspause beendet 😎. Angriff 2018 kann beginnen 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Natürlich mit Rücksicht auf meinen Fuß 😒. Für die neue Saison habe ich mir vorgenommen mehr zu dehnen, Faszien- und Stabi Training 🏋🏼 zumachen um Verletzungen vorzubeugen. Ansonsten ist es nur eine Frage der Zeit, wann die Füße wieder Probleme machen 🙈. Und auch mein Training möchte ich mehr auf mich abstimmen und auch besser strukturieren 🤓☝🏻. Habt ihr auch Vorsätze für die neue Saison ?
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche 🤗

#rückblick #triathlon #motivationmonday #angriff2018 #triathlonlife #triathlete #instarunners #runners #swimbikerun #onrunning #runonclouds #trigirl #throwback #nikerunning #wiesensee #tri_community #worldrunners #triathlontraining #runnerscommunity #runnersrepost #triathlonintheworld #runforlife

Nach den 13 km gestern ging’s heute nochmal für 4 km raus. Konnte sogar etwas schneller laufen 😁. Spüre aber die Beine ganz schön. Fühle mich als wäre ich neue PB auf nen HM gelaufen 😂🙈. Anschließend wollte ich noch 2000m schwimmen, aber verpeilt, dass das Schwimmbad im Winter bereits um 18 Uhr schließt 🤦🏻‍♀️. Immerhin sind’s 700 m geworden.
#derfußhält #zufrieden #muskelkater #autumn #laub #instarunners #swimbikerun #triathlon #runninggirl #run #laufen #nikerunning #runselfie #garmin#triathlonlife #triathlete #trigirl #runnerscomunity #repostrunners #tri_community

Herbst 🍂
Wer liebt in auch so sehr 😍
Zwei runden Runden ging es heute Mittag um den Wiesensee 🏃🏻‍♀️🏃🏼. 12 km, vielleicht etwas zu lang 😬Aber das Wetter war perfekt. Anschließend ging’s noch in die Sauna 💆🏻. Jetzt wird noch ordentlich weiter gechillt 😌
Ich wünsche euch allen nich einen schönen Samstag 😘. #esläuftimmernoch #laufen #running #autumn #runonclouds #runhappy #runninggirl #triathlon #swimbikerun #triathlete #triathlonlife #run #asics #trigirl #garmin #runners #onrunning #runnerscommunity #instarunnersgermany #instarunners #instasport #worldrunners #tricommunity #triathlontraining #bestoftriathlonwoman

Gestern war ich noch kurz im Schwimmbad gewesen 🏊🏻‍♀️. Die Sonne hat sich sogar kurz blicken lassen 😎. Heute fällt Sport aus, dafür ne Menge Überstunden 🙄. Aber in zwei Wochen gehts in den Urlaub 🎉
Meinem Fuß geht‘s nach dem Lauf am Dienstag ganz gut 😊. Am Wochenende werde ich den nächsten Lauf versuchen. Aber auch nur wieder 4-5 km 😌💪🏻. Ich bin super motiviert und würde am liebsten direkt drauf los rennen 😅 zum Glück hält mein Schatz mich davon ab ❣️. Euch noch einen schönen sportlichen Donnerstag 😘
#swimming #happy #laufen #orca #earlybirdswimmers #schwimmen #fernweh #triathlon #triathlonlife #triathlete #swimbikerun #instaswim #borntoswim #trigirl #autumn #orcatriathlon #bestoftriathlonwomen #levis #rucksack #garmin #instarunners #swimgirl

Ich war laufen 🏃🏻‍♀️ 🎉eigentlich sollten es nur ein km werden 🙈 aber es fühlte sich gut an 💪🏻 also habe ich noch drei dran gehangen. Der Fuß hat mitgespielt. Jetzt muss ich nur abwarten was er heute Nachmittag und morgen zu der Aktion sagt 😬. Und da ich vom Schwimmbad los gelaufen bin, ging’s dann noch für 1000m ins Wasser 💦. Alle die frei haben: Genießt Tag 😘
Ich muss gleich noch mal ran 😬 nich jemand heute fleißig 🤔
#esläuft #laufen #running #autumn #runhappy #runninggirl #triathlon #swimbikerun #triathlete #triathlonlife #run #asics #trigirl #garmin #runners #onrunning #runnerscommunity #instarunnersgermany #instarunners #instasport #worldrunners

Allein finishern vom @koelnmarathon herzlichen Glückwunsch 🍾🎉. Ich wäre so gerne auch gestartet 🙃 aber wenigsten konnte ich an der Strecke stehen 🙂. Ich hätte nie gedacht das mir das laufen so fehlen wird.
Aber mein Fuß will nicht so recht, es geht immer 2 Schritte vor und einen Schritt zurück 😕. Ich denke ich bin zu ungeduldig 🤷‍♀️
Einziger Trost ist, dass ich viel Arbeit zur Zeit hab. Selbs am Wochenende gab’s noch was zutun. Also eh wenig Zeit zum trainieren 😅. Aber für leckeres Essen bleibt immer noch Zeit 😋
Gute Nacht 😴
#sichmalalsfoodbloggerversuchen #burger #dinner #lecker #pommes #workeat #triathlonlife #injured #kölnmarathon #triathlete #food #foodporn #swimbikerun #training #triathlon #running #swim #cycling #life #instasport #workerholic #salad
@workeat_fitnessfood #fitness #healthyfood

Aktuelle Bilder gibt’s zur Zeit nicht. Bin aber trotzdem fleißig 😁. Zumindestens so gut es geht 😎. Gestern war ich schwimmen und heute wird noch etwas gerollt 🚴🏻‍♀️💕. Der Fuß macht sich. Keine Schmerzen mehr beim gehen. Aber nich etwas geschwollen.
Es wird immer schwerer nicht zulaufen 😬. Würde gerne 1-2km versuchen, aber ich denke ich bin vernünftig und warte noch 😏. Übrigens, heute #Vizefreitag 🎉🎉🎉
#cycling #cyclinglove #triathlon #triathlontraining #trigirl #livbeyond #livcycling #swimbikerun #ridelikeagirl #womenonbike #rapha #triathlon_in_the_world #triathlonlife #rennradliebe #cyclingshots #oakley #bestcyclingkits #gore #bikelove #tri365 #triathlete

Most Popular Instagram Hashtags