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Nicole  Triathlete SD 🔓OD 🔓🔜 MD🔐 Kraichgau 70.3 Indeland Mitteldistanz 📬 triathlonandtravel@web.de

Gestern hatte ich früh Feierabend und konnte an meinen #tanlines arbeiten 🤩 ist mir auch gut gelungen 🤪
Ich weiß echt nicht wie ich schwimmen hassen konnte 🤨. Ich kann nur sagen ich liebe es mittlerweile. Auch wenn ich noch nicht schnell Unterwegs aber es geht voran 💪🏻

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Nach Feierabend waren es noch schöne 22 grad 🤩. Deswegen ging es direkt in die Laufsachen und dann auf die Trasse 🏃🏻‍♀️. Und da es nur ein GAL Lauf war mit 15 Minuten Lauf ABC konnte ich auch @burningforsport eine Stunde voll quatschen 😂. Wer Quasselt auch ständig seinen mit Läufer zu 😅? #quasselstrippe #training #grundlagenausdauer #heimat#laufen#running#runninggirl#oncloud#runningonclouds #ironman703#triathlete #triathlon#swimbikerun#trigirls #tritimewomencommunity #runners#runnerslife#triathlonlife#tri365#tricommunity #run#instafit#fitgirl #runshots #swimbikerunrepeat

Gestern hatte ich so Muskelkater in den Beinen 🙈. Das Radfahren auf gerader Strecke tat schon weh 🤣. Heute ging’s dann auch nochmal aufs Rad 🎉 mit anschließenden Koppellauf 🤸🏼‍♀️. Wir sind in Neuss unterwegs gewesen. Dort kann man sehr gut Rad fahren, wenn man sich auskennt 🤣. Mussten ständig anhalten weil wir nicht weiter wusste. Dafür aber keine Autos 👍🏻. So langsam nähert sich Kraichgau und ich werde immer nervöser 😬 ob ich das wohl schaffe 🧐🙈. Gibt es bei euch auch manchmal Momente wo ihr an euch zweifelt ?

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Guten Morgen 🙋🏼‍♀️,
gestern bin ich nach langer Zeit mal wieder zur auf der Bahn unterwegs 🏃🏻‍♀️. Und es lief richtig gut 🤸🏼‍♀️. 5 x 1 km im EB. Seit Januar trainiere ich ja komplett mach Puls und ich laufe bei gleichen Puls nun schneller #läuftbeimir 💪🏻
Gleich geht’s endlich mal wieder ins Wasser und dann werde ich mich mal wieder todesmutig aufs Rennrad wagen 🙄. Was habt ihr fürs Wochenende geplant 😃?
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Tja, Instagram hat mal wieder meinen Text nicht mit geschickt 🙄. Also jetzt nochmal in kurz 😂:
Zu viel Alltag und zu wenig Sport 🙈
Ich hoffe am Wochenende gibt’s wieder mehr Sport ☝🏻aber die Arbeit geht nun mal vor 🤓
Und vielen lieben Dank für eure Kommentare unter dem letzten Post 😊. Es ist schade das es den meisten von euch auch so geht 😕
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Wieder zuhause und der Frühling ist da 😎☀️
Das heißt natürlich Radfahren und das draußen ☝🏻und das mit meiner schönen Liv @liv_cycling_germany
Das langarm Shirt hatte ich allerdings nur aus Sonnenschutzgründen an #saftyfirst war ziemlich warm 😅
So richtig toll war die Ausfahrt allerdings nicht, sehr viel Verkehr und nur zwei ! haben einen Abstand von 1,5 Metern gehalten. Zwischen Grünstreifen und Verkehrsinsel würde ich überholt. Und der Hammer war ein Krankenwagen mit Blaulicht der nichtmal ansatzweise die Straße gewechselt hat und das auf einer Landstraße mit viel Platz. Ich bin bei den Ausfahrten hier meistens gestresst 😫. Ich fühle mich oft als ob ich was verbotenes machen würde. In Valencia ist das sooo anders 🙏🏻 Wie geht’s euch bei den Ausfahrten? .
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Der Urlaub neigt sich dem Ende zu😕
Gestern bin ich meine längste Tour mit 120 km gefahren 💪🏻. Der anschließende Koppellauf lief auch erstaunlich gut 😊. Heute geht’s nach Hause und morgen dann endlich eine schöne Ausfahrt mit meiner Liv 💕 @liv_cycling_germany
Einen schönen sonnigen Samstag wünsche ich euch 😎

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Laufen vor traumhafter Kulisse und mit Sonnenschein 🤩. So macht laufen Spaß.
Jetzt wird erstmal 🏊🏻‍♀️ und dann geht’s kn die Berge zum wandern 🤪. Was steht bei euch auf dem Plan 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😴?
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Zum wach werden heute morgen 60 Minuten laufen 🏃🏻‍♀️ und nach dem Frühstück 2 h locker radeln 🚴🏻‍♀️. Da ich mir ne Route rausgesucht habe ist daraus aber 2,5 h geworden 🤪. Jetzt gibt’s erst mal ☕️ 🍰 .
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Gestern habe für mich 100 km, 1300 HM und das alles im Schneckentempo 😅. Hoffentlich kommt Kraichgau nicht zu schnell 🙈. Denn meine Beine sind noch lange nicht so weit 🤣
Aber ich merke wie ich mich auf dem Rad verbessere, technisch und konditionell 💪🏻
Jetzt geht’s ins Schwimmbad 🏊🏻‍♀️ Was steht bei euch heute an ?
Einen schönen Ostermontag wünsche ich euch 🐣😊
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Gestern um 14:15 Uhr vor dem Schwimmbad gestanden und gelesen das es um 14 Uhr zu macht 🤦🏻‍♀️. Dann ging es halt 60 Minuten im GA1 laufen 🏃🏻‍♀️. Gleich wird das Rad gesattelt, diesmal werden mal ein paar HM gesammelt 🙈. Ich wünsche euch allen ein schönes Osterwochenende 🐰🌷
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Gestern sind wir ca 98 km auf ziemlich Flächen Terrain unterwegs gewesen. Allerdings hatten wir teilweise ziemlichen Gegenwind oder Seitenwind. Aber seid Fuerteventura kann ich das mental gut wegstecken. Natürlich habe ich versucht im Windschatten zu bleiben, aber das klappt nicht immer so gut 🙈. Mein Mann sagt ja immer, im Wettkampf werde ich niemals wegen Windschatten fahren gestrafft werden 😂🤷‍♀️. Wie läuft das bei euch mit dem Windschatten fahren? Sind eure Männer zufrieden mit euch ? Oder gebt eher ihr euren Männern Windschatten ? .
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