trener_filip trener_filip

27 posts   289 followers   280 followings

Filip Dobrowolski  ➡️Fizjoterapeuta ➡️Trener personalny/medyczny ➡️Suche igłowanie ➡️Diety i plany treningowe online ➡️Zapraszam do współpracy 📩trener_filip@icloud.com

https://www.facebook.com/TrenerPersonalny.Filip/

Cześć!!!
Wczoraj miałem okazję uczestniczyć w szkoleniu z przysiadu u chłopaków z @barbellbrothers_pl . Duża dawka wiedzy, poczucie humoru, otwartość i rozwiązanie wielu problemów związanych ze złym wykonywaniem przysiadu.
Jeśli trenujesz, chcesz zacząć trenować a masz jakieś wątpliwości co do prawidłowej techniki to zdecydowanie mogę Wam polecić to szkolenie!

Pozdrawiam!
#personaltrainer #physioterapy #gymlife #gym #squats

Kolejna zadowolona osoba z suchego igłowania! Dzięki takim wiadomościom dostaję zastrzyk motywacji żeby być coraz lepszym! #dryneedling #physioterapy #motivation #personaltrainer #medicaltrainer #goodday

Pamiętaj żeby nigdy się nie poddawać. Dawaj z siebie 101% a szybko zobaczysz wymierne efekty! Sylwetka? Może i tak, ale ważniejsza jest systematyczność którą wyrabiasz na siłowni, to kiedy umiesz się zmotywować na ostatnią serię, mimo że nie masz sił! Pracę nad lepszym sobą i lepszym jutrem prowadzisz również tutaj - na siłowni! Pamiętaj - Nigdy się nie poddawaj! Walcz już dziś o lepsze jutro!
Nie wiesz od czegoś zacząć? Napisz!
#neverbackdown #bestrong #betterday #goodday #strength #gym #gymtime #gymlife #personaltrainer #mcfit #betterlife #fitnesslife #fitnessmotivation#f4f

Kiedy masz możliwość dzielenia swojej pasji z bliską osobą- wiedz, że jesteś wielkim szczęściarzem! Trenując z Ala wiem, że wspiera mnie na każdej płaszczyźnie i że mogę zawsze liczyć na Jej wsparcie. #girlfriend #boyfriend #couple #fitcouple #happy #happyday #photooftheday #training #personaltrainer #medicaltrainer #physioterapy #bebetter #gym #gymtime #mcfitpoznan #mcfit

Pamiętaj żeby na treningu dać z siebie 101%! Ciężka praca i uparte dążenie do celu przybliżają Cię si osiągnięcia sukcesu! Walcz o każde powtórzenie! #nevergiveup #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #personaltrainer #training #bestrong #bebetter #befaster#f4f

A czy Ty stosujesz suplementację? U mnie postawą jest suplement witaminowy Orange Triad, cynk- tym razem wybór padł na NOW Foods oraz witamina D3. Dodatkowo chcę przetestować suplement firmy Olimp - Creatine Xplode. Jeśli szukacie dobrego miejsca z fachową pomocą to zdecydowanie polecam sklep na ulicy Katowickiej! #supplements #healthy #healtylife #olimpsupplements #nowfoods #realpharm #controlledlabs #allnutrition

Mocny partner treningowy to podstawa! @uwolnij_moc stawia poprzeczkę bardzo wysoko! Jeszcze sporo pracy, ale może kiedyś uda mi się być 🐗🐗🐗 #fitnesslife #fitnessmotivation #gymlife #gym #mcfit #mcfitpoznan #personaltrainer #training #strength #motivation #mcfit #hardtraining

Wczoraj zrobiłem trening wspólnie z @uwolnij_moc całkowicie od mojego planu treningowego, ponieważ przygotowania Bartka do @the_world_games_2017 dużo ważniejsze. Po raz pierwszy nie mogłem się pozbierać po treningu! Aby coś osiągnąć trzeba trenować z najlepszymi! Dodam, że Bartek jest tegorocznym Mistrzem Świata na ergometrze wioślarskim. Także podsumowując dostałem porządny łomot, który był dla mnie świetną motywacją treningową! Oczywiście zmieniłem również podejście do ergometru i na pewno będę o wiele częściej korzystał z tego sprzętu!
Poniżej przedstawiam Wam kilka zalet korzystania z ergometru:
- duża różnorodność treningowa ( trening aerobowy, interwałowy, siłowy)
- pozytywny wpływ na układ krążeniowo-oddechowy
- systematyczne budowanie kondycji
- zaangażowanie całego ciała
- duża kontrola postępów poprzez wyniki wyślwietlane na liczniku ergometru
- poprawa koordynacji dzięki złożonym ruchom
- i wiele wiele innych... 🙂
PS. Ja od dziś wprowadzam egrometr jako element treningu! Mam nadzieję, że przekonałem i Ciebie!
#personaltrainer #rowing #training #warmingup #bebetter #fitnesslife #fitnessmotivation #gym #gym💪 #gymlife #roadtogold #underarmour

@kamil_janiszak zna już benefity suchego igłowania. Masz problemy z nadmiernym napięciem? Słabo czujesz mięśnie, które właśnie ćwiczysz? Suche iglowanie pomoże Ci odzyskać prawidłową długość mięśni, polepszy się czucie mięśniowe i wzrośnie efektywność treningu! #dryneedling #personaltrainer #medicaltrainer #physioterapy #mobility

Most Popular Instagram Hashtags