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TreinAR  Treinamento Respiratório e Reabilitação Cardiopulmonar treinar.pe@gmail.com

A TreinAr parabeniza todos os seus atletas que participaram do KVRA Games (@kvragames) nesse último final de semana. Principalmente aos nossos atletas campeões:
- Alessandra Lemos (@alemos): 1º lugar no intermediário feminino;
- Uheiny Torres (@uheiny): 2º lugar no trio misto RX;
- Filipe Romaguera (@filipearomaguera) e Júlio Romaguera (@juliocromaguera): 1º lugar RX masculino.

Agradecemos a confiança de vocês no nosso trabalho e que venham novas conquistas!!
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Respire melhor, vamos TreinAr!!
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📷 arquivo pessoal dos atletas

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O atleta Bruno Faustino (@brunofaustino_) aproveitou sua vinda para Recife para competir no KVRA Games (@kvragames) e realizou sua avaliação e começou o treinamento respiratório. .
A TreinAr deseja a todos os seus atletas que competirão amanhã uma excelente competição!!
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Respire melhor, venha TreinAr!
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A crossfitter Juliana Lucena (@julianamlucena) foi mais uma que adicionou o treinamento respiratório a sua preparação para o KVRA Games (@kvragames) que ocorrerá no próximo final de semana.
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E você como treina sua respiração?
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Marque já sua avaliação e saiba como treinar especificamente os músculos respiratórios.
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A respiração é essencial na prática de qualquer esporte, seja você atleta amador ou profissional. E assim como outros músculos do corpo humano, os músculos respiratórios devem ser treinados para tornar a respiração mais eficiente. .
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No vídeo o atleta Matheus Cedrim (@matheuscedrim) que adicionou o treinamento muscular inspiratório na sua preparação para o KVRA games (@kvragames). .
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Marque já sua avaliação e saiba como respirar melhor durante sua atividade física! .
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Avaliação e prescrição de treinamento respiratório para atleta Anna Calazans (@calazansanna) na preparação para o KVRA games (@kvragames). .
Vai participar de alguma competição e que respirar com mais eficiência? Marque já sua avaliação.

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Ajustes finais da preparação do nosso atleta Júlio Romaguera (@juliocromaguera) da @crossfitmanguetown para o @tcboficial no final de junho!! .
Melhore sua performance com a ajuda da respiração, marque já sua avaliação e vamos TreinAr!
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O atleta de kettelbell sport, esporte ainda iniciante no país, Jefferson Lôbo (@jeffersonlobo_personal) é mais um que aderiu ao treinamento respiratório para otimizar sua performance.

Jefferson é um antigo parceiro nosso e hoje acumula diversos títulos nesse esporte onde é preciso ter força mas também uma ótima função cardiorrespiratória.
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Quer melhorar sua performance? Marque já sua avaliação e saiba como respirar melhor! .
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O nosso atleta Filipe Romaguera (@filipearomaguera) associando o treinamento respiratório ao exercício aeróbico na Assault Bike (@assaultairbike) e ao fortalecimento do core na sua preparação para o TCB. Se liga, @tcboficial que o “minino” vai voar!
Melhore sua performance, respirando. Vamos TreinAr!

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Cristiano Falcão é mais um que iniciou o treinamento respiratório com o objetivo de melhorar sua performance na sua prática de Crossfit.
O treinamento respiratório fará parte da preparação de Cristiano para o TCB (@tcboficial) que ocorrerá em junho.
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E você o que faz pra melhorar sua performance? .
Manda um direct e marque já sua avaliação! .
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O diafragma além de ser o principal músculo respiratório também é um importante músculo postural. Com isso, o treinamento respiratório associado ao fortalecimento do core potencializa o ganho de força desse músculo, além de propiciar uma melhor sincronização da respiração durante o exercício.
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Quer saber mais como melhorar a respiração durante a atividade física? Marque já sua avaliação e venha TreinAr!!! .
🎥 Gustavo Paiva (@gustavodps) - atleta de Crossfit
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O que você faz para melhorar sua performance?
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Já pensou em melhorar a respiração?! 🤔
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Marque já sua avaliação e aprenda como melhorar sua performance apenas respirando melhor.
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📸 @gabrielferreiroo (crossfitter)
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Feriado também é dia de trabalho! Reavaliação do grande atleta de Crossfit Júlio Romaguera (@juliocromaguera), visando as competições desse ano.
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Faça como Júlio, melhore sua performance respirando, venha TreinAr!
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