traningspodden traningspodden

215 posts   22,862 followers   61 followings

Träningspodden  Sveriges största podcast om träning & hälsa. Med Jessica Almenäs och Lovisa Sandström.

I veckans rekordlånga, Göteborgsvarvs-anpassade avsnitt hittar vi: Jessica har kommit hem från basketfestivalen och berättar hur det gick. Hon ger också tips till den som känner sig sugen på att gå med i ett motionslag men som inte riktigt vet var man börjar. Vi pratar också en del om cyklar - både träningscyklar, barndomscyklar och våra egna cyklar. Veckans lyssnarfråga handlar om hur pass viktigt det är med bra hållning. Och så ber Lovisa Jessica om råd gällande digitala hjälpmedel: Borde hon använda en plusklocka eller inte när hon springer Stockholm Marathon? - Njut av helgen! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #löpning #styrketräning #göteborgsvarvet #stockholmmarathon #basket #cykel #cykling #pulsklocka

Den blomstertid nu kommer, både på Lovisas terass och i Jessicas trädgård och vi har vid sidan av träning och jobb hunnit avnjuta de första sommardagarna i Sverige. I veckans avsnitt pratar vi bland annat om träningsfeminism och om varför inte lika många kvinnor som män väljer att sticka iväg till olika lagsporter med sina polare. Och eftersom Stockholm Maraton väntar runt hörnet, så kör vi också en "recap" med de tre bästa tipsen man kan tänka på när det bara är en vecka kvar till ett lopp. Och så blir det lyssnarfrågor, så klart: både om hur stunsen i magmusklerna påverkas av en graviditet och vilka underkläder som är bäst för att undvika skavsår vid träning. Och lite annat! - Ha en UNDERBAR helg! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #löpning #maraton #stockholmmaraton #göteborgsvarvet #styrketräning #mammamage #träningsfeminism

Missa inte intervjun med Jessica i #Expressen idag! 👍

Lovisa fortsätter att förbereda sig inför Stockholm Marathon och ger en uppdatering om sina långa löppass. Och Jessica berättar om sin senaste resa till Malaga, vilket för in oss på det här med att flyga med barn (inklusive kräkhistorier). Jessica utvärderar dessutom sin aprilutmaning och Lovisa berättar hur hennes godisätar-beteende har förändrats under åren som gått - och varför.
Veckans lyssnarfråga handlar om i vilken utsträckning muskler kan påverka vikten. Finns det några regler eller riktlinjer gällande detta? Lovisa reder ut och förklarar hur kroppens muskelmassa, fettvikt och styrka förhåller sig till varandra. Och så lite till, som vanligt! Ha en fin och solig helg kära poddlyssnare! #träningspodden #podcast #podd #träning #hälsa #styrketräning #gym #löpning #maraton #muskler #godis #fredag

Valborgshelg och nytt avsnitt av Träningspodden! Jessica inleder veckans avsnitt med en efterlysning och Lovisa berättar om en händelse under ett löppass som verkligen fick det att brinna till i skallen på henne. Och på tal om det så kommer också ämnet PMS upp på veckans samtalstapet. 😀 Dessutom: Kan man vara allergisk mot träning? (Viss forskning hävdar faktiskt det.) Jessica berättar också om det nya TV-programmet “Vem kan slå Anja & Foppa?” som hon ska leda tillsammans med Carina Berg, och så pratar vi om familjeträning och huruvida det kan leda till kroppsfixerade barn eller inte. Och så sist men inte minst: Vad var det för kommentarer som gjort Lovisa både bekymrad och arg? FULLSPÄCKAT som vanligt, alltså! - Ha en fin helg, folks! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #löpning #styrketräning #barn #feminism #träningsfeminism #sexism #pms #kanal5

Hallåj värmebölja! Den här veckan är Jessica besviken på de resultat hon hittills fått på sin aprilutmaning och Lovisa känner igen sig lite i det här. Lovisa har dessutom några lösa trådar som hon vill fånga upp från förra veckans avsnitt och passar samtidigt på att droppa en liten maraton-bomb! Vi pratar också om BMI och varför det ibland kan vara ett problematiskt mått att förhålla sig till. Det blir även veckans lyssnarfråga som tar upp hur man kan kombinera tung styrketräning med konditionsträning. Och så ger vi svar på hur det blev med Jessicas planerade roddmaskin och dessutom presenterar Lovisa nya dilemman för Jessica. - Ha en fin helg! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #vår #bikini #löpning #styrketräning #maraton #träningsfeminism

Kolla här! Nu finns en ny möjlighet att åka till Thailand och träna med Lovisa! Den här gången med fokus på styrketräning & konditionsträning med inspiration från crossfit, styrkelyft och gymnastik. Dessutom med möjlighet att lägga en egen inriktning på styrkeutveckling eller minskad fettvikt. Och så yoga varje morgon, såklart. Och så beach life... Co-coach = Lofsangruppens grymma coach @sara.wiss - Läs mer på:
https://www.apollo.se/lofsan-thailand #träningsresa #thailand #titanfitness #styrketräning #yoga #beachlife

Vi bjuder på en härlig bukett denna vecka, bl a Träningspopulism! Styrketräning vs konditionsträning! Muskler! Yoga! Riskerna med lågkaloridiet! Studsmatta! Black Mirror! - Det blir allt längre avsnitt... Njut av våren med oss! 😀 #träningspodden #podcast #träning #hälsa #styrketräning #motion #kost #diet #gym #yoga

April är här och då har Jessica en ny utmaning som hon kallar #almenäsapril. Lovisa har även hon en aprilutmaning, och i veckans avsnitt berättar hon vad den handlar om. Vi tar också upp lyssnarfrågor, bland annat om hög puls och om ansträngningsastma. Vi pratar också om "charmen med mjölksyra" och att befinna sig i den "röda zonen". Och så listar vi fördelar vs nackdelar med pulsklocka. Jessica förklarar också hur hon stretchar för att undvika ryggont och Lovisa svarar på frågan om man som förälder bör kontrollera hur mycket ens barn får löpträna. Ja, ni hör ju: Högt och lågt, brett och smalt - som alltid! Ha en fin vårhelg! #träningspodden #podcast #podd #träning #hälsa #styrketräning #löpning #pulsklocka #barn

Dags för påsk-podd! Denna långfredag diskuterar vi DJUNGELN av kosttillskott som på ett eller annat sätt påstås vara prestationshöjande. - Men vad innehåller de egentligen? Är ingredienserna alltid inom lagens ramar? Och på tal om innehåll så pratar vi också om kost: Är det en myt att färdigmat inte är lika nyttigt som färska råvaror? Och vad har man för ansvar för publika inlägg om kost om man är en person med stort inflytande? Och så har Jessica en fråga om utmaningen med “chin-ups” och Lovisa tar dessutom upp en lyssnarfråga om illamående i samband med träning. - Glad påsk alla lyssnare! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #kost #kosttillskott

Har vi några poddlyssnare som spelar golf? I nya numret av Lifesyle Golf tipsar Lovisa om hur du kan bli en bättre golfare genom styrketräning. #golf #träning #styrketräning

I samarbete med @minstingens_varld.
Ett aktivt uteliv med barnen kräver snabbt
och bra mellis! Testa Minstingens fruktgröt
för alla små vildingar. Och följ Minstingen på
@minstingens_varld för fler nyheter och
annat som gör vardagen med små barn lite
enklare och roligare.
#minstingensvarld #nyttfranminstingen

Most Popular Instagram Hashtags