traningspodden traningspodden

127 posts   19603 followers   48 followings

Träningspodden  Sveriges största podcast om träning och hälsa. Med Jessica Almenäs och Lovisa Sandström. Senaste avsnittet 👇🏼

https://itunes.apple.com/se/podcast/tr%C3%A4ningspodden/id1032687266?mt=2&i=1000383354869

Woho, fredag igen! Och nytt avsnitt av Träningspodden! Den här veckan har Lovisa lärt sig en tånagel-läxa och delar med sig av ett smart tips till alla lyssnare som vill veta hur man undviker blånagel efter träning. Och på tal om tår så berättar hon också hur fötterna påverkades när hon besteg Kebnekaise i somras. Jessica delar dessutom med sig av nya funderingar om att leva i nuet och på vilket sätt hennes tankesätt är annorlunda i dag jämfört med de tidigare gångerna då hon precis fött barn. Och så händer något så ovanligt som att Lovisa ryter till efter att ha hört någonting som gjort henne riktigt arg! - Trevlig helg! #träningspodden #fredag #podcast #träning #hälsa #löpning #trailrun #mammaträning

YES! YES! YES!
Äntligen börjar denna svala sommar ta slut!
Och ÄNTLIGEN är Träningspodden tillbaka! I veckans avsnitt berättar Jessica om hur förlossningen gick till när hon nyligen födde sin efterlängtade pojke. Och Lovisa ger tips på vad man ska vara försiktig med att träna så här tidigt efter en förlossning och förklarar varför det är så viktigt att aktivera bålen. Lovisa delar också med sig av olika knipövningar och berättar också om sin synnerligen aktiva sommar, t ex om resan till Los Angeles där hon bland annat trendspanade bland gym och olika träningsformer.

Hoppas ni har det fint denna sommar och att det går att klara sig utan Träningspodden ett par veckor! 😀 Behöver ni en annan podd att lyssna på så länge? - Vi tipsar gärna om avsnitt nr 2 av podden Freja, Danderyds Sjukhus podcast som vill bidra till att bryta tystnaden kring ”okända” kvinnosjukdomar. Medicinska experter och patienter delar i varje avsnitt med sig av sin kunskap och erfarenheter. @lofsans är med som presentatör. Detta avsnitt handlar om myom. - En tredjedel av alla fertila kvinnor över 30 år har myom, som oftast är helt ofarliga muskelknutor som sitter inuti eller på livmodern. Men när myomen växer kan det skapa problem med smärta och kraftiga, långvariga blödningar. Ibland kan det kännas som en tyngd i underlivet och kvinnan kan få ont vid samlag. Andra symtom på stora myom är förstoppning, ont i ryggen och att kvinnan ofta är kissnödig. Myom kan också göra det svårare att bli gravid, och i sällsynta fall orsaka missfall.
http://www.ds.se/Sidor/Frejapodden/Avsnitt-2-Myom/ #podcast #podcasttips #sommar #kvinnor #hälsa #freja

Både Jessica och Lovisa har ju varit gravida de senaste månaderna, fast på lite olika sätt. :) Lovisas baby kom först, och det var hennes nya app Mized.
Mized är Sveriges första kompletta digitala träningsverktyg där du kan planera, genomföra och registrera din träning. Mized är en app för träning, med färdiga träningsprogram för olika mål och i olika nivåer, designade av Lovisa och några andra av landets vassaste PT:s. Precis som vi har pratat om i podden massor av gånger, så handlar framgångsrik träning om att ha en långsiktig plan och att också följa den. Därför är programmen i Mized också upplagda med progression, vilket innebär att träningen med Mized kommer att bli styrd och varierad med fokus på att utveckla dina förmågor inom valt träningsområde. I Mized finns redan från start över 50 olika program, och nya program adderas varje vecka av olika PT:s, så när du är klar med ett mål kan du enkelt ta dig an nya utmaningar. - Mized är en PT i fickan!
Läs mer på www.mized.se #mizedapp

Säsongens sista Träningspodden är här! I veckans avsnitt träffar Lovisa sportjournalisten Frida Nordstrand som bl a berättar hur hon får ihop livet som tränande och hårt arbetande småbarnsmamma. Samtalet handlar också om hur Frida ser till att både lyckas röra på sig och jobba effektivt när hon är på resande fot med arbetet, vad träningen betyder för hennes mentala hälsa och hur har hon inspirerats av de många, framgångsrika idrottare hon intervjuat genom åren. Och en hel del annat! :-) Träningspodden tar nu sommarsemester och är tillbaka i augusti igen. Vi önskar alla härliga lyssnare en riktigt fin och glad sommar! @frida_nordstrand

Färsk statistik från Orvesto bekräftar: Podcastlyssnandet ökar stort och Träningspodden befäster sin ställning som Sveriges största podcast om träning & hälsa. 👍 #podcast #träning #hälsa #styrketräning #löpning

Hoppas ni har haft en underbar midsommarhelg! I veckans midsommaravsnitt av Träningspodden pratar Jessica om sin sista tid just nu som höggravid och hur träningen går för henne. Hon ser fram emot en “mini-Buddha” som när som helst är på väg ut, medan Lovisa befinner sig på landet och yogar och spanar efter grävlingar. :) Lovisa har också hittat en ny studie som jämför hur ett Iron Man-lopp påverkar kvinnor och män på olika sätt. Och så pratar vi såklart om hur vi tänker lägga upp vår träning under sommaren! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #sommar #pt #ironman #ironwoman

Är detta vårt tramsigaste avsnitt hittills? Vi tror det! 😀
Vi navigerar oss genom det här med att vara välutrustad mellan benen och att ha problem med skavsår när man springer via kvinnokroppens övergång från 90-talets utvikningstidningar till dagens sociala medier och sedan vidare till storbystade kvinnors alternativa träningsformer. Korta byxor! Lyssnarfrågor! Vi har så kul när vi gör det här och vi älskar att ni lyssnar! Trevlig helg! #fitspo

Det är Träningspodden-trångt i tidningshyllan just nu. 😀 #covergirl #träning #träningspodden

Nu är vi EXAKT mellan hägg och syren, den tid då Sverige är som allra vackrast och när skolavslutningarna står som spön i backen. Precis nu är också Jessica höggravid och i veckans podd ger hon den senaste uppdateringen på hur det påverkar hennes träning just nu. Och Lovisa berättar varför hon bedrev “detektivarbete” efter att ha sett två kritiska inlägg på sociala medier. Och dessutom svarar Lovisa och Jessica på nya lyssnarfrågor, bland annat om det är farligt att dricka energidryck i samband med träning? Och lite annat, som vanligt. - Ha en fin helg!

Hallå där! I veckans avsnitt av Träningspodden blir det yoga-frossa! 😀 Lovisa berättar hur det kommer sig att hon nyligen har startat en yoga-pakt med sig själv och Kungsholmens egen yogi Jessica förklarar olika former av yoga som hon har provat på. Vi tar också upp ett par lyssnarfrågor, bland annat vad som är relevant att logga i en träningsdagbok. Och så pratar vi om vad man ska göra om man får huvudvärk av träning. Trevlig helg! (Och lycka till på Stockholm Marathon, ni som springer!) - NAMASTE!

Äntligen fredag! Äntligen Träningspodden! Lovisa har kommit hem från Kina för en blixtvisit i Sverige och berättar alla detaljer om hur det gick på The Great Wall Marathon! Och vi delar ut inspirerande tips till alla som är gravida men som kanske inte känner sig motiverade till att träna. Och så diskuterar vi varför det är viktigare att fokusera på träning än på kost. Och en del annat, som vanligt. - Trevlig helg!

Most Popular Instagram Hashtags