trainingzoneid trainingzoneid

48 posts   459 followers   263 followings

Professional Coach in Surabaya  Program: Sport performance Personal training Group training Kids training Bootcamp ☎ +6285755780419

Jawa pos fit camp bersama coach @lucy.widya untuk mempersiapkan Jawa Pos Fit East Java Marathon 2017. Sampai jumpa teman-teman runners @jawapos
.
.
.
#trainingzoneid
#jawaposfit

Selamat ulang tahun AREMA @aremafcofficial yang ke 30 tahun. Suatu kebanggaan bagi @trainingzoneid, karena coach kami @kustrapsila19 pernah menjadi bagian dari tim AREMA salah satu klub sepakbola besar di Indonesia. Semoga semakin berprestasi AREMA dan semakin banyak menghasilkan pemain berkualitas untuk membela timnas Indonesia.
.
.
.
Inframe: coach @kustrapsila19
#trainingzoneid
#mboisilakes
#salamsatujiwa

Adult call it training, kids call it playing.
.
.
.
Coach : @ockytok
#trainingzoneid
#kidstraining
#functionaltraining

Core training merupakan bagian penting dari program latihan.
.
.
.
Inframe : @aprilianakwan
Coach : @kustrapsila19
#trainingzoneid
#kidsexercise
#functionaltraining
#trainlikeapro

Bermain adalah hal yang disukai oleh kebanyakan anak-anak. Berlajar dengan bermain sangat membantu sistem gerak tubuh sehingga motorik kasar dan halus anak dapat terlatih. Sistem syarat pusat akan menciptakan long term memori dan short term memori dari setiap pengalaman gerak anak. Biarkan anak melakukan gerak, karena dari trial dan error itulah yang nantinya akan menjadi gerakan harmonis yang dapat dilakukan anak dan dapat mengaktifkan sistem syaraf pusat (otak kanan dan otak kiri) sehingga anak dapat bergerak dengan cepat, cermat dan cerdas. Semangat bergerak kids and moms 😉
.
.
.
Inframe : Denzel & Zoey @suvijodjana kids
Coach : @kustrapsila19
#trainingzone
#kidstraining
#functionaltraining

Fit is not a destonation, it's a way of life.
.
.
.
Inframe: @shannensci
Coach: @lucy.widya
#trainingzoneid
#functionaltraining
#physicalconditioning
#trainlikeapro

Battle ropes are one of the most efficient ways to push your muscles and metabolism to another level at the same damn time. Battle ropes are often thought of as a tool for your upper body, which they are. However, their benefits don't end there. Battle rope training work the muscles in your abs, back, and glutes, and you can incorporate movements, such as jumps, lunges, and squats, that work your legs, too. Battle ropes are a simple workout tool that virtually anyone can use, so don't be intimidated if you're just starting out. The ropes come in various lengths and widths, which will impact the intensity of your training.
.
.
.
Inframe : dr @mona_mariana
Coach : @lucy.widya
#trainingzoneid
#functionaltraining
#physicalconditioning
#trainlikeapro

Sebagai coach yang bertanggung jawab atas prestasi atletnya, perlu melengkapi pengetahuan tentang tes dan pengukuran sebagai salah satu patokan untuk menyusun program latihan. Tes dan pengukuran ini dapat diambil beberapa manfaat, diantaranya dapat mengevaluasi program latihan yang telah dilakukan, dapat mengetahui seberapa perkembangan kondisi fisik atlet, selain itu dapat mengembangkan prestasi atlet serta kita dapat menggunakan data hasil tes fisik ini untuk dikaji lebih dalam dengan penelitian.
.
.
.
Inframe: @millenniumaquatic99 @millennium.sby
Venue: @ssfcunesa
#trainingzone
#testandmeasurement
#sportperformance
#trainlikeapro

Olahraga tidak hanya membuat sehat dan bugar namun juga dapat mengembangkan kemampuan motorik anak. Kenalkan olahraga kepada anak sejak dini karena kemungkinan besar ia akan terbiasa berolahraga sampai dewasa. Yang perlu dilatih untuk anak adalah motorik kasar yaitu gerakan fisik yang membutuhkan keseimbangan dan koordinasi antar anggota tubuh, dengan menggunakan otot-otot besar, sebagian atau seluruh anggota tubuh. Tujuan latihan ini adalah kemampuan untuk mengatur keserasian gerak bagian-bagian tubuh, dengan koordinasi mata, tangan dan kaki.
.
.
.
Inframe : @wulan_littlemamabento daughters
Coach : @alimachfud8 @lucy.widya
#trainingzoneid
#kidsexercise
#functionaltraining
#trainlikeapro

Most Popular Instagram Hashtags