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  And you're shining Like the brightest stars A transmission On the midnight radio

http://blog.naver.com/chitos1991

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살면서 크고 작은 복이 있지만
그중에 가장 큰 복은
다 잃기전에 내 곁에 있는 것의 소중함을 깨닫는 것

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벌크업 셀카는
역시 턱을 가려야해 ㅋㅋㅋㅋ
새해에는 모두 좋은일만 있기를🙏🏻🙏🏻

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광주에서 열린 #트레이너발전소 강의
이날 "질환으로 보는 해부학"을 주제로 강의를 두시간 했다
준비하느라 정말 힘들었지만 경기도에서 오신 선생님이 강의도중 쉬는시간에 정말 좋은 교육인 것 같다고 말씀해주셔서 많은 힘이 되었다 그 하나라도 더 배우고 이해하려는 초롱초롱한 눈빛이 어찌나 서울 교육다녔을때 나를 보는 것 같던지 ㅎㅎ
교육 들으신 모든 분들이 다들 잘되기시를 👏🏻
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3개월 같이 주 3회한 회원님^^
주7일 일을 하시는, 쉬는날이 단하루도 없는 일정속에서 운동을 하겠다고 찾아오신 멋진분이다.
이것이 나이를 극복한 우정의 힘인가ㅎㅎ
운동 별로 열심히 안하는 것 같길래 기대도 안했는데
그래도 몸이 많이 좋아지셨다
개인적으로 진짜 열심히 했으면 몸이 사진에 2배는 좋아졌을거 같은데 집중을 못하셔서 아쉬운 분이다. 3개월했는데 하체가 1년넘게 하신 분들처럼 엄청 커진 잠재력이 어마어마 하신분^^ 어린친구로만 생각했는데 생각도 나름 깊어서 정이 많이 같던분 .. 훈련소 잘 갔다오고 다시 만나면 프로필사진 목표로 독하게 해봅시다🔥 쌤이 항상 어디있든 응원해응원해^^
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친절함과 성실함은 체력에서 나오고
여유로움과 밝은성격은 통장에서 나온다
슬프게도 반박불가...

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인스타 사실상 접음 ..
여자친구가 있어야 어딜 주말에 나가기라도 하지 .. 그럼 올해는 인스타 접는걸로 😔

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힘들다고 하지마세요
9명은 관심없고
1명은 기뻐할 겁니다
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힘든일을 너무 많이 겪다보니
좋은 점이 하나 생긴다
생각보다 나 힘들다 나 힘들다 하면
주변 사람들이 격려해 줄 것 같지만
그것도 잠시뿐 그냥 대부분 사람들은 내 생각보다 내 아픔에 대해 관심이 없고 부정적인 에너지만 받기 때문에 그다지 좋아하지 않는다.
그래서 이런 생각을 한다
내가 무슨 일을 겪든
티내지 않고 떠 벌리고 다니지 않고
그럴 시간에 스스로 자기 성찰해서 맨탈 관리를 하고
아무 일도 없듯이 살아가기로,
하지만 내가 곁에 두고 싶어하는 사람이 힘들어 한다면
나는 그를 절대 모른체 하고 지나가지 않으리라
힘든 일을 겪을 때 자신을 진심으로 위해 줬던 사람은
절대 잊혀지지 않는다는 걸 알게 됐기 때문이다 .

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더 사랑해서 약자가 되는게 아니라
마음에 여유가 없어서
약자가 되는거야
내가 준걸 받을려는 조바심이 아니라
나는 사랑했음으로 행복하다 괜찮다 그게 여유지 🙏🏻🙏🏻

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연휴 끝..
오늘 마지막 분노의 폭식간다..🔥
일단 일본식 라면부터 먹으러...😈😈

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나 또한
5번의 수술 후유증으로 요즘은
오른쪽 등 가슴 다리
운동이 거의 잘 안되고 있어서
걱정이 너무 많았는데
이 사진을 보자마자 닥치고
운동간다
까짓거 오늘부터 오른쪽 등 다리 가슴 10세트씩 더한다 ...

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으히히😬
시골 빈티지 감성 죽인다 크

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