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Carlos Castillo Estevez  Venezolano bregador del mejor país del mundo, Preparador físico, Instructor de Fuerzas Especiales y entrenador de entrenadores. Influencer de la vida

“Una vez terminado el juego, el rey y el peón vuelven a la misma caja”. No hay nada más sabio que esta frase, ¿En realidad crees que Millones de #followers , Miles de likes es la vida?

De verdad que el mundo está en un peo tan complicado que ningún #ajedrecista puede entender. Personas que hacen dinero a costa de cualquier vaina. Cada vez que abro #Instagram veo seres de #mentira con una felicidad efímera, trajeados con diseñadores, viajes que no dan #placer, dinero que quiere comprar amistades y amor. Tienen que almorzar con #socioshipócritas, hijos #drogadictos... Esconder relaciones, huir de las mentiras y ser quienes realmente no son... Veo esa gente con tanto billete, que busca comprar la mejor casa para simular que tienen un hogar, se adornan con #lujos para ocultar su defectos. ¿La plata es mala? Ni de vaina creo que ayuda mucho para alcanzar tu felicidad, Yo también quisiera estar en el sur de #tenerife en la #playalasvistas viendo crecer a mi carajita y tomandome un #ronmiel , con un apartamento con vista al #acantiladolosgigantes . Pero ni de vaina con un billetal que me traiga #amigos falsos que quieran ir exprimiendo mi bolsillo, un culazo al lado que solo vea en mi un polvo por #dinero o que piense que mi semen riega la semilla de #louisvuitton , ni tampoco quiero un hijo drogado despilfarrador que esté llevando a la quiebra mi imperio, que no crié porque simplemente el dinero no compra ser papá. O haciendo #fundaciones para ver si el #karma te deja en paz, porque ya has escoñetado tanto al mundo que crees que salvando monos albinos, recogiendo perros en la calle o regalando juguetes en navidad te vas a escapar de las consecuencias de tus acciones.

Gracias a Dios,yo preciso poco para vivir. Porque si la felicidad tú no eres capaz de lograrla con poco, no la vas a comprar con mucho". Hay gente tan pobre en la vida que solo tienen dinero.

#JaqueMate
#EstiloDeVidaEvolution #ChaoVale #BuenosDias #Ajedrez #Martes #reflexion #Quote #Frase #Tribu360 #Evolution360

Recuerdo hace unos años , estando #soltero salgo a rumbear a #elpicoteo ubicado en #lasmercedes, inmediatamente hice contacto visual con una mujer despampanante culo, tetas, #morena 176 cm, tacones, tenía más Cuca que ganas de vivir y olía a #AmorAmor de #Cacharel, la saqué a bailar y nos sentamos en una mesa a conversar, ella me preguntó a que me dedicaba, yo en tono de joda le respondí:

Estudio #Astronomía, ella cruzó las piernas y me dijo:
-cuentame que opinas de los #libra.

Me paré y me fui pal coño, de verdad creo hubiese sido mejor que tuviese una #caraota en un diente o una alitosis.

Yo pertenezco a otra generación, no mejor ni peor, sino de la que le gustaba #leer libros o que hacía músculo mental con la lectura, algo que parece tan desfasado como a mis antepasados que les agradaba la caza del #mamut. Y me temo que en un futuro inmediato los #libros se expondrán disecados, quizá como los últimos #lectores en papel.

Echarse unos palos conmigo o con cualquiera de mi círculo aturdiria a cuálquier amante de la #flojera, soy de esos carajos que si tengo que hablarte de mitocondrias lo hago, si es del camino de Santiago de Compostela o de como Maquiavelo escribió su libro, también y todo eso gracias a la lectura.

Me gusta la gente culta, #inteligente de esas que primero excitan una neurona antes que la piel. O ¿Será que estoy peleando bolas?

Photo: @carmenelena360

#viernes
#AsíEsLaTribu360
#asieseltratiner360 #photooftheday #tatto #sapiosexual #BuenasNoches

Tengo #DOMS (del inglés “delayed onset muscle soreness”), me duele aún las piernas por la pela del Martes (son casi 40) estos dolores se atribuyen tradicionalmente a la acumulación de ácido láctico “cristalizado” en los músculos, al realizar ejercicios intensos que provocan una falta de oxígeno.

En realidad son microrroturas de fibras musculares y la concentración de calor en puntos muy localizados durante el ejercicio, especialmente en los movimientos excéntricos.

Una de las formas de eliminarlo es sin duda no parar, aquí andamos metiéndole pela de nuevo... #EstiloDeVidaEvolution #FitnessGuru #TacticalTraining #Tactico #tacticalfitness #viernes #videoexercises #Functionaltraining #evolution360 #BuenosDias #MilitaryTraining #Swat #Bope #511venezuela #ropetraining

Aclimatandome al frío
Vienen días duros.
La semana infernal comienza el lunes en el curso de operaciones especiales, varios días no dejando que los alumnos duerman, coman,mucha actividad física donde el frío es uno de los filtros. Los alumnos son Expuestos al estrés climático y los instructores no escapamos de ello, si quieres aclimatarse recomiendo:

Lo primero que debes hacer es aceptar que hace frío. Si pierdes tiempo deseando que haga más calor, nunca podrás soportar bajas temperaturas.

De vez en cuando, tal vez tengas que hacer una pausa y obligarte a no sentir frío. Un rato después, podrás lidiar automáticamente con el frío.

Disminuye la cantidad de prendas que uses cuando salgas por poco tiempo.

Como una alternativa a la ducha fría, remójate en una bañera llena de agua lo más fría que puedas tolerar y por la mayor cantidad de tiempo que puedas soportar.

Sal cuando haga frío. Si quieres poder soportar temperaturas frías, tendrás que salir cuando haga frío. ... Dúchate con agua fría. Coloca el grifo de la ducha en la dirección opuesta a la que estás acostumbrado cuando te duchas a diario. ... Sube de peso. ... Haz ejercicios con frecuencia.

Y dime ¿ Te gusta el frío?

#EstiloDeVidaEvolution #EstiloDevidaSaludable #FitnessGuru #training #BuenosDias #Frio #running #tactical #preppers #jueves #fuerzasespeciales

Atención #Bolivar este mes de septiembre vivirás la certificación #Evolution360L1

En esta #certificacion aprenderás a impartir sesiones de Evolution360®  ya sea
en clases dirigidas, sesiones grupales o entrenamientos
personales en grupos reducidos. Más importante aún, te ayudará a crear clases novedosas y divertidas adaptables a cualquier nivel de #fitness.
No solamente aprenderás los fundamentos del Evolution360®, sino cómo
incorporar una amplia variedad de #ejercicios basados en movimientos primarios.

Esta certificación te ofrece el conocimiento, habilidades y destrezas
esenciales para dirigir segura y efectivamente entrenamientos en
cualquier protocolo, utilizando diversas modalidades
de #entrenamiento. Te enseñará a instruir movimientos fundamentales,
progresiones y aplicarlos a diferentes equipos de #entrenamiento.

Además este es el programa más completo pues recibiras formación  en #suplementación, seguridad en el entrenamiento, imagen del #trainer y mucho más.

Pregunta por nuestra certificación en la modalidad personalizada 1 a 1
Lugar: #PuertoOrdaz
Más información
calisteny@gmail.com

#EstiloDeVidaEvolution #estilodevidasaludable #fitness #taller #curso #Tribu360 #farandulafitness

Hazle el amor a la vida, antes que la muerte te coja.

El éxito para mí es:

Tener paz interior.

Un trabajo de pocas horas donde pueda #ayudar a mucha gente y ganar el #dinero suficiente para no tener que preocuparme por él.

Poder pasar todo el tiempo que quiera con mis #seresqueridos.

Poder viajar cada vez que me dé la gana, beberme unos tragos sociales un lunes sin preocuparme de llegar a ninguna #oficina mañana, hacer ejercicios a la hora que me plazca.

Tener una casa a la que volver, preferiblemente en el campo.

Conseguir mejorar la #vida de las personas que me encuentre en el camino. Poder ir por el mundo enseñando lo aprendido

Y saber solucionarme la novela si el “no sé qué hacer con mi vida” acaso vuelve a visitarme algún día. ¿Qué es el éxito para ti?

Tómate un tiempo para pensarlo y escríbelo tal vez aumente mi lista.
#EstiloDeVidaEvolution #estilodevidasaludable #FitnessGuru #Model #BuenosDias #miercoles #Reflexion #exito #motivacion #Tribu360 #Evolution360

#lamarchadelamuerte

Así fué mi día 5:30 AM sede de los UOTE, 6:40 salimos hacia cotiza #Caracas ,7:30 inició una larga y torturante caminata hasta Macuto Estado Vargas por toda la cadena montañosa del #avila. Los candidatos al curso deben terminar en menos de 4horas, es duro, esta es mi 3ra vez que la hago como instructor del curso de operaciones y tácticas especiales, la primera vez perdí 3 uñas del pie izquierdo y 2 del derecho , cuando me quité las medias se vinieron pegadas. La segunda vez también la hice , aunque me fue mejor aprendí las técnicas mentales, hoy aunque ya como comando instructor pude hacer uso en 2 trayectos de un vehículo me tuve que quedar con un resagado, presión, motivación de todo un poco este joven fue arreado por 2 comandos y mi persona, no es fácil y menos con la presión de 3 matatanes .logramos recuperar y alcanzamos la agrupación nos llevaban unos 2km, al final lo coloqué de primero en la columna y luego de un rato tomé avanzada y los perdí. Al llegar el grupo a Vargas me enteré que 2 habían renunciado. Uno de ellos el arreado. ¿Falta de carácter?¿Impulsos irracionales? No lo sé,la respuesta de los comandos, "falta de actitud a la adversidad"
Es suficiente para quedar fuera. Ya el lunes comienza el curso por 3 meses, tocará forjar el acero de los que quedan convertirlos en verdaderos calaveras. Pd: mi cel cayó y se partió la pantalla, probablemente en estos días podré escribir.

#Martes
#EstiloDeVidaEvolution
#SpecialForces #mArchaForzada
#Comado #fuerzasespeciales

Pasé 2 días evaluando a los candidatos al curso de #OperacionesEspeciales , descartando a aquellos que el miedo al agua los paraliza. ¿A qué le temes?
¿Qué harías si no tuvieses miedo?.¿Hasta donde hubieses llegado, si tus temores no te habrían detenido?Quizá has oído está pregunta muchas veces, pero no te has detenido a responder sinceramente.
Te escucho.

#EstiloDeVidaEvolution #Fitness #swimmingpool #BuenasNoches #Tribu360 #asieseltratiner360 #evolution360 #pic #photooftheday #miedo #fobia

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