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Total Pilates Studio  Centro de bienestar integral / Pioneros desde 2009 Fundado por @jessicawellness Método pilates con diversos implementos Mente, cuerpo y espíritu ॐ

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“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico”
- Joseph Pilates #Reformer

❤💙 Clases: @rionamaste
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“Roma no fue construida en una hora. Por lo que paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”.
~ Joseph Pilates.

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¡Mayo comienza! 🌸 Y en #totalpilates estamos listas para recibirlos!! Te damos la oportunidad de iniciar el mes conociendo más de tu cuerpo a través de las clases de #yoga y #pilates que ofrecemos. Con variedad de herramientas como el balón, la máquina reformer, los aritos de Pilates y el rodillo. ¡Para que elijas tu preferido!❤ ¡Regálate la experiencia de invertir en ti!🐝 ·
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Instructora: @rionamaste
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Los beneficios del pilates reformer, el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés, son efectos colaterales de esta disciplina. ❤💙 Clases: @rionamaste
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Fortalecer el Core.
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos. “Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos; algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea”

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“Cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo hermoso. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas respiren libremente y bien“. - Alexander Lowen

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"Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva"
- Joseph Pilates.

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Feliz día Mujer. 🌷Sonríe, se feliz, entrena y consiente tu cuerpo con Pilates o Yoga. Ven a nuestro estudio y con amor te atenderemos o llama al 0416-150.67.47

Ven, Acércate y conoce nuestros planes para fortalecer cuerpo, mente y espíritu! instructora: @rionamaste También puedes contactarnos al 0416-150.6747. Te esperamos⚘💕💕!!!!!!!!!

La respiración es la primera acción que realizamos en la Vida y la Ultima. Una respiración Vaga e incompleta te acerca a la enfermedad. Joseph pilates#pilates #yoga #barquisimeto #core #pilateslovers #pilatesparatodos #fitnessbqto #venezuela #josephpilates #respirar Acercate y conoce nuestros planes que diseñamos para ti de Pilates & Yoga.

Buenos días💐

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