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Total Pilates Studio  Centro de bienestar integral / Pioneros desde 2009 Fundado por @jessicawellness Método pilates con diversos implementos Mente, cuerpo y espíritu ॐ

https://www.facebook.com/Total-Pilates-Estudio-127313454043290/

#Repost @jessicawellness:

A petición del público aquí están las clases en @total_pilates con mi querida @sabrifaroh 🤸🏻‍♀✨

Que por qué hago pole dance??? Porque para mí NO EXISTEN LOS IMPOSIBLES y de paso aquí te dejo algunos de sus beneficios 👇🏻 además en definitiva a mí me hace muy feliz y una persona feliz es una mejor persona 💞

🤸🏻‍♀Tonifica la musculatura.
🤸🏻‍♀Aumenta la flexibilidad y elasticidad del cuerpo.
🤸🏻‍♀En 90 minutos de clase se queman entre 400 y 600 calorías.
🤸🏻‍♀Corrige la postura corporal.
🤸🏻‍♀Moldea tu figura.
🤸🏻‍♀Mejora el equilibro y coordinación motora.
🤸🏻‍♀Favorece el sistema cardiovascular.
🤸🏻‍♀Ayuda a mejorar tu autoestima y a exteriorizar la sensualidad.
🤸🏻‍♀Ayuda a eliminar miedos e inseguridades.

Solicita información escribiendo o llamando al
0424-2289406 📱

Lo puede practicar cualquier persona de cualquier edad!
Es un mito que eso es muy difícil para mí...para nada!!!!

La Sra Greta Pontarelli @aerialzen empezó a practicar a los 59 años porque el medico le dijo que tenía que ejercitarse por la osteosporosis y hoy con 66 años ya ha ganado dos campeonatos 🏆🏆🏆🤸🏻‍♀

Y tú me vas a decir que no estás para eso??? Por favor!!

¡Tenemos nuevo horario!

Visualiza los días y horas disponibles para venir a practicar: - Pilates: clases regulares, años dorados y clases privadas.
- Yoga
Así como también recibir la mejor atención con las • Terapias • que te ofrecemos (Recuerda reservar el día de tu cita previamente).
🌻
| Clases: @rionamaste |
| Para más información:
0251-9539026 / 0416-1506747
Infototalpilates@gmail.com |
| Lugar: Total Pilates Estudio. Ubicado en la Urb. Nueva Segovia, Carrera 2 con Calle 7A. |
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¡Feliz Día!

El ejercicio físico es parte de nuestra vida y debería fomentar el gozo de vivirla en plenitud y no todo lo contrario.
-Joseph Pilates 🌷
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- • Continuando la mitad del mes con las mejores energías •

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“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico”
- Joseph Pilates #Reformer

❤💙 Clases: @rionamaste
Tlf: 0251-9359026 / 0416-1506747
Correo: infototalpilates@gmail.com 🌻
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“Roma no fue construida en una hora. Por lo que paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”.
~ Joseph Pilates.

Clases: @rionamaste
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¡Mayo comienza! 🌸 Y en #totalpilates estamos listas para recibirlos!! Te damos la oportunidad de iniciar el mes conociendo más de tu cuerpo a través de las clases de #yoga y #pilates que ofrecemos. Con variedad de herramientas como el balón, la máquina reformer, los aritos de Pilates y el rodillo. ¡Para que elijas tu preferido!❤ ¡Regálate la experiencia de invertir en ti!🐝 ·
Para más información:

Instructora: @rionamaste
Teléfonos: 0251-9359026 / 0416-1506747
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Los beneficios del pilates reformer, el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés, son efectos colaterales de esta disciplina. ❤💙 Clases: @rionamaste
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Fortalecer el Core.
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos. “Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos; algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea”

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“Cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo hermoso. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas respiren libremente y bien“. - Alexander Lowen

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Contacto: 0416 - 1506747
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Clases de pilates & yoga. Información al tlf. 0251-9359026 / 0416-1506747

"Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva"
- Joseph Pilates.

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Contacto: 0416-1506747

Feliz día Mujer. 🌷Sonríe, se feliz, entrena y consiente tu cuerpo con Pilates o Yoga. Ven a nuestro estudio y con amor te atenderemos o llama al 0416-150.67.47

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