[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

tonya_pp_recepti tonya_pp_recepti

216 posts   10384 followers   382 followings

Истории моей тарелки 🍽  🥗Еда со ЗДРАВЫМ смыслом 👗Рецепты для стройности 👨‍👩‍👧‍👦Рецепты для всей семьи 📚Статьи про питание 🛒Обзоры продуктов 🏰Москва 🌀Код скидки iherb TON3974

🥑Несмотря на то, что аббревиатура #ПП является частью названия моего блога... ⠀⠀⠀⠀
я не очень люблю словосочетание "правильное питание". Что значит правильное? Кто решил, что это правильно, а это нет? К тому же мы все любим нарушать правила, и, по сути, правильное питание становится "диетой", которую все так не любят, так как это влечёт за собой запреты и затем срывы, самобичевание. 😩🔫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я бы скорее говорила о ЗДОРОВОМ питании, а не о правильном, ведь всё, что мы едим, должно только поддерживать наше здоровье, а не портить его. 🤒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что же является здоровым питанием? Очень много сейчас авторитетных исследований, статей, книг. 📚 В одной книге говорится, что плохо есть животный белок, в других изданиях известных врачей советуют сократить жиры и углеводы, а белок, наоборот, увеличить. И вот думаешь, что кушать то в итоге, гречку? Ан-нет, на этот счёт тоже есть исследование, что крупы нам не суждены природой, они от нас защищаются антинутриентами, не стоит ими увлекаться 🤦🏻‍♀️. Про молочку я вообще молчу - для телят, ага. 🐮
Ну так что? 🍎Фрукты содержат фруктозу, а фруктоза = жир на печени 😓. Ладно, сырые овощи и зелень? 🥒Но не каждому жкт подходит грубая клетчатка, а если в варёном виде, то там же ничего не остаётся полезного! 😪 Да и вообще, фрукты и овощи нынче содержат одни пестициды. 🤐 Короче, что бы мы ни ели, всё плохо?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чем больше читаешь, тем больше вопросов. 🤷🏻‍♀️ Лично для меня ПП - это максимальное исключение ОЧЕВИДНОЙ мусорной еды, которая не несёт никакой питательной ценности: фаст фуд, 🍟рафинированный сахар, белая мука, 🥐маргарин и трансжиры в целом 🍩, сладкие газированные напитки 🍹, полуфабрикаты и т.д. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При этом иногда я могу съесть тирамису в ресторане 🍮 или домашнюю #непп выпечку, приготовленную моей прекрасной кулинарной тётей 👵🏻 , бокал вина 🍷 на праздник.. Ключевое слово тут ИНОГДА, то есть в моей голове есть галочка напротив строки "ем, всё, что хочу" ✅. Иначе, если её не будет, включится режим "запретный плод сладок", а это мучительные страдания для большинства. 😓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжение 👇🏻

СВЕКОЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ 🥞 просят вашей взаимности в виде лайка 😉❤️
⠀⠀⠀
Я продолжаю искать варианты, как бы накормить сына полезными овощами, и знаете, у меня получается! 💪🏻 Давно готовлю по такому рецепту оладьи, заменяя "дополнительный" ингредиент. И вот сегодня это свёкла, потому как завтра в нашем марафоне @mama_luchshiy_povar будет #вкуснаяосень_марафон_деньсвеклы. Другие рецепты из свёклы вы найдёте завтра у Алёны @alenka_kulinar и Кристины @krisss_marchenko 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳
⠀⠀⠀
✔️Свёкла 100г
✔️Яйцо 1шт ⠀⠀
✔️Кефир 100мл
✔️Мука около 10стл (у меня цз пшеничная тонкого помола)
✔️Сода 1/3чл ⠀⠀
✔️Сахар 3стл (у меня кокосовый)
✔️При подаче: сметана/мёд/джем (по желанию)
⠀⠀⠀
1. Свёклу отварить или запечь (запечь полезнее).
2. Почистить, порезать кубиками, добавить яйцо, взблендерить до пюре.
3. Добавить сахар, соду, перемешать.
4. Добавить кефир и ещё раз взблендерить.
5. Добавляем постепенно муку, у меня это было около 10 ложек, но вы ориентируйтесь по густоте теста - оно должно быть как сметана, то есть медленно стекать с ложки.
6. Сковороду хорошо разогреть, огонь убавить. Жарить без крышки где-то 5мин с одной стороны, потом переворачиваем, накрываем крышкой и ещё 3мин с другой.
7. Перед тем как выложить новую партию снова разогреть сковороду и снова убавить огонь (это надо, чтобы оладьи схватились).
8. Подавать со сметаной, мёдом/джемом.
Приятного аппетита! 😋⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #тоня_свёкла #тоня_завтрак #готовлюмаксу ⠀⠀⠀
___________________________________________________
#оладьи #пполадьи #пп #панкейки #пппанкейки #завтрак #ппзавтрак #рецепты #рецептыпохудения #середаосень #рецептыпп #ппрецепты #вкусно #вкусноиполезно #_октябрь18 #вкусноипросто #gоldаutumn #легкоивкусно #вкуснаяосень_марафон_задания

ПИРОГ С КАПУСТОЙ 🍴
⠀⠀
Благодаря этому пирогу мой сынок впервые поел капусту 😃, до этого он отказывался от всех "капустных" блюд. ⠀⠀
⠀⠀
Напоминаю вам, что наш марафон 👩🏻‍🍳 @mama_luchshiy_povar в самом разгаре, и ещё не поздно присоединиться! 🤗 Для этого достаточно приготовить всего одно из предложенных нами блюд 😉. Сегодня день капусты #вкуснаяосень_марафон_денькапусты, и я предлагаю вам простой рецепт полезного пирога, а девочки @twinschef и @ani_vardanyan1989 предлагают капустный суп и ленивые голубцы (рецепты у них в профилях). ⠀⠀
⠀⠀
✔️Капуста б/к 350г
✔️Лук репчатый 1шт
✔️Морковь 1шт ⠀⠀
✔️Яйцо 3шт
✔️Кефир 200мл
✔️Мука 6стл (у меня 3стл кукурузной и 3стл ржаной)
✔️Сода 0,5чл
✔️Соль ⠀⠀
✔️Зелень свежая ⠀⠀
✔️Сметана при подаче ⠀⠀
⠀⠀
1. Лук потушить 2-3мин.
2. Добавить капусту, натертую морковь.
3. Посолить, поперчить, тушить с накрытой крышкой 5мин, добавить зелень.
4. Яйца взбить с щепоткой соли, добавить кефир, все сухие ингредиенты и взбить ещё раз. (Тесто как жидкая сметана).
5. В форму для выпечки (у меня силикон) выложить капусту, залить тестом. Я ещё посыпала сверху проросшей зеленой гречкой, можно посыпать кунжутом.
6. Выпекать в разогретой до 180' духовке около 30мин.
7. Если хочется золотистой корочки, оставить ещё на 8мин при 200'.
8. При подаче полить кусочек пирога ложечкой сметаны.
Приятного аппетита! 😋
⠀⠀⠀
❗️Не забудьте поблагодарить! 👉🏻❤️👈🏻 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #готовлюмаксу #тоня_завтрак #тоня_перекус #тоня_овощи #тоня_капуста ⠀⠀⠀
___________________________________________________
#пирог #пппирог #пирогскапустой #рецепты #ппрецепты #рецептыпп #капустныйпирог #пирогскапустой #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #перекус #ппперекус #перекуспп #детскиерецепты #рецептыдлядетей #питаниедетей #детскоепитание #gоldаutumn #питаниедляздоровья #здоровоепитание #зож #зожификация #вкуснаяосень_марафон_задания

СОДЕРЖАНИЕ 📖
.............................
🔸Мои статьи 👩🏼‍🏫 #тоня_статья
🔸Обзоры 🛒 #тоня_продуктовая_корзина
🔸Обо мне 🙋🏼 #тоня_обомне
..............................
Подборка:
🔸Любимые блюда 😍 #тоня_отвалбашки 🔸Детские рецепты 👶🏻 #готовлюмаксу 🔸Постные рецепты 🌱 #тоня_веган
🔸Рецепты для ленивых 😴 #тоня_ленивая 🔸Взять в дорогу ✈️ #тоня_вдорогу ⠀............................
По приёмам пищи:
🔸Идеи завтраков 🍳 #тоня_завтрак
🔸Идеи обедов 🍝 #тоня_обед
🔸Идеи ужинов 🍲 #тоня_ужин
🔸Перекусы 🥗 #тоня_перекус
🔸Напитки 🍹 #тоня_напиток
🔸Соусы 🍯 #тоня_топпинг
.............................
По главному ингредиенту:
🔸Мясо 🍖 #тоня_мясо
🔸Птица 🍗 #тоня_птица
🔸Рыба 🐟 #тоня_рыба
🔸Морепродукты 🍤 #тоня_морепродукты 🔸Яйца 🥚 #тоня_яйца
🔸Творог 🍚 #тоня_творог
🔸Грибы 🍄 #тоня_грибы
🔸Яблоко 🍏 #тоня_яблоко
🔸Банан 🍌 #тоня_банан
🔸Баклажан 🍆 #тоня_баклажан
🔸Кабачок 🥒 #тоня_кабачок
🔸Тыква 🎃 #тоня_тыква
🔸Картофель 🥔 #тоня_картофель
🔸Лаваш 🌯 #тоня_лаваш ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

❓Какие блюда вы хотите видеть чаще?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ТВОРОЖНЫЕ РОЛЛЫ С ФИНИКАМИ В ФИСТАШКОВОЙ ПАНИРОВКЕ 🍴
⠀⠀⠀
Тот же творог с фруктами и орехами, но в более интересной форме - для эстетов 😁👌🏻. Начинку можно сделать любую 🍌🍇🍓🍑.
⠀⠀⠀
✔️Творог гладкий в брикете 200г (у меня Искренне Ваш 5%)
✔️Сметана 15% 2чл
✔️Мёд 1чл
✔️Финики (или чернослив) 7-8шт
✔️Вяленая клюква (или изюм) горсть ✔️Кокосовая стружка
✔️Орехи дроблённые (у меня фисташки)
✔️Ваниль ⠀⠀⠀
⠀⠀
1. Творог смешать с йогуртом, мёдом и ванилью.
2. Финики мелко порезать.
3. На бамбуковый коврик для суши положить пищевую плёнку.
4. На плёнку насыпать кокосовую стружку и дроблённые орехи.
5. Сверху выложить творог и разровнять с помощью ножа.
6. На творог выложить финики и клюкву.
7. Приподнимая один край плёнки свернуть в рулет.
8. Поставить в холодильник на 1ч или на ночь.
9. Порезать рулет на роллы и перед подачей полить растопленным шоколадом или сиропом из кэроба.
Приятного аппетита! 😋
⠀⠀⠀
❗️Не забудьте поблагодарить! 👉🏻❤️👈🏻 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #тоня_творог #тоня_завтрак #тоня_перекус ⠀⠀⠀
___________________________________________________
#завтрак #ппзавтрак #перекус #ппперекус #пп #рецепты #ппрецепты #фитнесрецепты #роллы #творожныероллы #ппвкусняшка #отвалбашки #яхудею #нагв #напп #octobеrtimе #pp_kulinar #pp_baza_recept #октвоск #pp_food_inst #shedevry_kulinarii #gotovimsnami_ #_октябрь15 #gotovimdetyam #instamama #готовимдетям #рецептыдлядетей

ПРЯНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ КЕКС С ЯГОДАМИ ГОДЖИ 🎃 ⠀⠀
⠀⠀⠀
Тыквенный бум 💥 продолжается! Хочется успеть попробовать все рецепты до окончания сезона 😌. На этот раз я вдохновилась кексиком от @viva_health_fit, он очень ароматный, имеет слегка влажную текстуру, мне нравится такая 😃. Блотные ягоды годжи, конечно же, можно заменить на изюм или сушёную клюкву 👌🏻.
⠀⠀
✔️Мука цз 180г
✔️Сухое молоко 70г
✔️Подсластитель по вкусу (у меня как всегда кокосовый сахар)
✔️Корица 1чл
✔️Сода 1чл
✔️Тыквенное пюре 200г (запечь и взблендерить)
✔️Йогурт густой 90г
✔️Яйцо 2шт
✔️Сироп топинамбура 2стл
✔️Кокос масло 30г
✔️Ваниль, муска орех, гвоздика - по щепотке
✔️Ягоды годжи/изюм 60г
⠀⠀
1. Смешиваем отдельно сухие и "мокрые" ингредиенты, затем все соединяем.
2. Выпекаем при 180° ~60мин - до "сухой палочки". Готово!👍😊
Приятного аппетита! 😋
⠀⠀⠀
❗️Не забудьте поблагодарить! 👉🏻❤️👈🏻 ⠀⠀⠀
Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #тоня_кекс #тоня_перекус #тоня_завтрак #тоня_тыква
⠀⠀⠀
__________________________________________________ #ЗОЖ #ПП #инстаеда #_октябрь14 #кекс #тыква #выпечка #гожди #pistachio #фисташки #nuts #орехи #омномном #pp_kulinar #pp_baza_recept #ешьsпользой #pp_food_inst #shedevry_kulinarii #gotovimsnami_ #суперповардня #fitness_pp_recepty #pp_sla_recept #pp_desert #gotovimdetyam #готовимдетям #рецептыдлядетей

БАТОНЧИКИ "Raw life"
Страна: Россия
120₽ 47г
⠀⠀
Эти батончики, пожалуй, мои самые любимые из подобных вариантов. 💜
⠀⠀⠀⠀⠀
🛒Другие обзоры по тэгу #тоня_продуктовая_корзина 👈🏻
⠀⠀
Не смотря на то, что они в полтора раза дороже известных Bite (примерно при той же граммовые), они и в полтора раза вкуснее! Что удивительно, состав почти такой же, а консистенция совсем другая. И они почему-то более сытные. Может быть, там больше орехов 🤔. Может, поэтому они и дороже? 🤔
⠀⠀
В отличии от Bite у Raw life плотнее текстура, они более пухленькие и приятнее на укус. Помимо однообразной прессованной каши в них попадаются крупные кусочки орехов 🥜, что лично мне очень нравится! Единственное, хочется отметить, что именно у этой марки иногда попадаются фрагменты ореховых скорлупок или косточек, поэтому берегите зубы! 😬
⠀⠀
❤️Самый любимый мой батончик - Малина-Лайм.
💛Наименее сладкий батончик (что, несомненно, плюс) - Те гуань инь.
⠀⠀
Ниже все варианты, какие я пробовала, в порядке моего личного рейтинга - то есть на первом месте самый вкусный, на мой взгляд, а потом по убыванию. ⏬
⠀⠀
1️⃣Малина лайм 47г (финики, миндаль, кешью, малина, масло лайма). КБЖУ: 170-4-8-22
2️⃣Те гуань инь 47г (финики, миндаль, кешью, чай те гуань инь). КБЖУ: 175-4-8-22 (не сладкий)
3️⃣Грецкий орех кэроб 47г (финики, грецкий орех, банан, кэроб, ваниль). КБЖУ: 160-3-7-22
4️⃣Какао-мята 47г (финики, фундук, кешью, какао, мята). КБЖУ: 176-4-8-21
5️⃣Лесные ягоды 47г (финики, миндаль, кешью, черника, брусника, клюква). КБЖУ: 170-4-8-23
6️⃣Макадамия 47г (финики, макадамия, кешью). КБЖУ: 197-3-11-21
7️⃣Лайм имбирь 47г (финики, миндаль, кешью, масло лайма, имбирь, лайм). КБЖУ: 170-4-8-21
8️⃣Пекан 47г (финики, пекан, миндаль, яблоки, корица). КБЖУ: 185-3-10-21
9️⃣Кокос 47г (финики, миндаль, кешью, кокос). КБЖУ: 198-4-11-21

❗️P.S. Если вы худеете, такой батончик можно есть только до 12:00, так как у фиников очень высокий ГИ.

❓А вы пробовали эти батончики? Какой вкус ваш любимый?

___ #тоня_вдорогу

НЕЖНЫЕ МАФФИНЫ С КЛЮКВОЙ 🍮
⠀⠀⠀
Сегодня 4-ый день марафона 👩🏻‍🍳 #вкуснаяосень_марафон от @mama_luchshiy_povar , и мы готовим блюда из очень полезной ягоды - клюквы! #вкуснаяосень_марафон_деньклюквы
Клюква является суперфудом не хуже заморских ягод годжи, она содержит кладезь витаминов и минералов, укрепляет иммунитет, зимой по количеству органических кислот клюква оставляет позади все фруктовые аналоги!💪🏻
Вместе со мной сегодня рецептами поделятся @lana_ko (кашка для малышей) и @mama_puppchen (кисель).
А на страничке @prikorm вы можете узнать, когда и в каком виде можно начать давать клюкву малышам. 👶🏻
⠀⠀⠀
Итак, готовим полезные кексы! 👌🏻
На 12шт:
✔️Мука (у меня цз пшеничная) 240г
✔️Разрыхлитель 2чл
✔️Соль 1/4чл
✔️Йогурт греческий 120г (или любой другой густой йогурт)
✔️Молоко 120г
✔️Апельсин (цедра 2чл, сок 60мл)
✔️Подсластитель по вкусу (у меня кокосовый сахар 4стл)
✔️Клюква 110г
✔️Яйцо 2шт .
✔️Ваниль
⠀⠀
1. На тёрке снять с апельсина цедру, не задевая белый слой. Выдавить сок.
2. Добавить йогурт, молоко, яйца, ваниль.
3. Отдельно смешать все сухие ингредиенты.
4. Соединить обе смеси.
5. Выложить в формочки для кексов чуть теста, потом несколько ягод целой клюквы, а потом оставшееся тесто. У меня силиконовые, их не нужно смазывать маслом. Тесто заливайте не до края, оно немного поднимется.
6. Выпекать в заранее разогретой до 180' духовке около 20мин.
Приятного аппетита! 😋
⠀⠀⠀
❗️Не забудьте поблагодарить! 👉🏻❤️👈🏻 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #тоня_маффины #тоня_перекус #тоня_завтрак #тоня_отвалбашки #готовлюмаксу ⠀⠀⠀
___________________________________________________
#маффины #ппмаффины #кексы #ппкексы #кексики #завтрак #ппзавтрак #перекус #ппперекус #вкусняшка #отвалбашки #pp_kulinar #pp_baza_recept #ешьsпользой #pp_food_inst #shedevry_kulinarii #суперповардня #вкуснаяосень_марафон_задания #pp_sla_recept #gotovimdetyam #instamama #готовимдетям #рецептыдлядетей

КИНОА-ШЕЙК 🍇
⠀⠀⠀
Если вы купили пачку киноа, но до сих пор не дошли руки его (это, кстати, он) приготовить - время пришло 😜. Я не сразу распробовала необычный вкус этой полезной кашки, но потом очень полюбила. 😌 При том нравится мне киноа как в сладком исполнении с фруктами, так и в виде гарнира к мясу/рыбе. ❓А вам нравится киноа?
⠀⠀⠀
✔️Киноа 60г
✔️Банан 1/2шт
✔️Ягоды горсть (у меня ежевика)
✔️Йогурт 150г
⠀⠀⠀
1. С вечера киноа промыть, обдать кипятком, залить питьевой водой, оставить на ночь.
2. Утром хорошенько промыть, залить свежей водой и поварить 10-15мин.
3. Положить в блендер банан, ягоды, йогурт, взбить в пюре.
4. Смешать с готовым киноа.
Приятного аппетита! 😋
⠀⠀⠀
❗️Не забудьте поблагодарить! 👉🏻❤️👈🏻 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⏩Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #тоня_каша #тоня_завтрак ⠀⠀⠀
___________________________________________________
#завтрак #ппзавтрак #киноа #завтракпп #кашаназавтрак #киноарецепты #яхудею #pp_kulinar #pp_baza_recept #ешьsпользой #pp_food_inst #shedevry_kulinarii #gotovimsnami_ #суперповардня #fitness_pp_recepty #gotovimdetyam #рецептыдетям #детскиерецепты #готовимдетям #детскоепитание #кашадлядетей #завтракдлядетей

КАК ПРИДАТЬ ВЫПЕЧКЕ ВОЗДУШНОСТИ? ☁️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Пироги и другая выпечка из цз муки получаются более плотными, чем из пшеничной муки высшего сорта, но есть несколько хитростей сделать тесто попышнее:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
👌🏻Если используются яйца, то отделить белки от желтков, взбить белки до пиков и ввести их аккуратно в последнюю очередь (мне всегда лень это делать, но когда делаю, ни разу не жалею 😁);
👌🏻Сода или разрыхлитель - тут всё понятно;
👌🏻Кисломолоные продукты (особенно подпортившиеся ряженка/кефир, также мягкий творог);
👌🏻Пюре из запечённых яблок / тыквы / размятый спелый банан (это ещё и придаёт замечательный аромат и вкус);
👌🏻Аэрация (просеять через сито);
👌🏻Кукурузный крахмал - стараюсь им не увлекаться, но иногда прям не чем его заменить;
👌🏻Манная крупа (твёрдых сортов пшеницы);
👌🏻Кокосовая стружка или кокосовая мука в качестве замены части муки делают текстуру выпечки более нежной, и мне очень нравится кокосовая нотка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀
Если вспомню что-то ещё, то допишу 🤗. А в комментариях прошу поделиться своими секретиками 😋.
Если полезно, не забудьте ❤️😇
⠀⠀
____________________________________
#ппвыпечка #выпечка #кулинария #готовимдома #лайфхак #лайфхаки #цзмука #пп #правильноепитание #завтрак #ппзавтрак #кулинар #кулинарныезаметки #вкуснопп #яхудею #яхудеюнапп #худеемвместе #худеемвкусно

ТВОРОЖНЫЙ КИШ С ТОМАТАМИ 🍅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Без муки, масла и сахара 🙌🏻. К слову, можно есть даже вечером (только не ночью 😅). Очень мягкий, приятный, солёненький 😌.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Овсяные отруби 6стл
✔️Пшеничные отруби 3стл
✔️Творог мягкий 500г
✔️Яйцо 4шт
✔️Молоко 1стл
✔️Томаты черри 6шт
✔️Сыр твёрдый 100г
✔️Лук зелёный / порей
✔️Соль ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
1. Разогреть духовку на 180'.
3. Смешать отруби и 3 яйца, перемешать.
4. Добавить 3стл мягкого творога, соль 0,25чл, добавить молоко.
5. Выложить тесто в форму (у меня силикон).
6. Выпекать тесто 10-15мин.
7. Оставшийся творог смешать с яйцом + соль 0,5чл (или по вашему вкусу).
8. Порезать и добавить лук.
9. Сыр потереть.
10. Порезать пополам черри.
11. Достать тесто, выложить начинку, черри, присыпать сыром.
12. Выпекать ещё 20-30мин.
Приятного аппетита! 😋
⠀⠀⠀
❗️Не забудьте поблагодарить! 👉🏻❤️👈🏻 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Похожие рецепты вы можете найти по тэгам: #тоня_творог #тоня_завтрак #тоня_перекус⠀⠀⠀
___________________________________________________
#киш #ппкиш #творожнаязапеканка #творожнаязапеканкапп #пп #ппрецепты #рецептыпп #завтрак #ппзавтрак #перекус #ппперекус #рецепты #pp_kulinar #pp_baza_recept #ешьsпользой #pp_food_inst #shedevry_kulinarii #gotovimsnami_ #суперповардня #fitness_pp_recepty

А мы с сынулей пошли сегодня на #mamaclubfest , и он уже второй час лепит что-то из пластилина с бебиситтерами 😳! Не ожидала, что это его так увлечет! На фото со мной @monstrikirka - главная заводила 😄, основательница данного мероприятия и одного из самых популярных пабликов для мам в ИГ 👉🏻 @mama.club , на который я подписалась ещё будучи 🤰🏻, и много полезного оттуда подчерпнула ☺️😜.
__________________________
#тоня_обомне #мамаклаб #клубмолодыхмам #ямама #мамаблог #мамаблогер #фудмама #блогер #яблогер #мама #мамавдекрете #декрет #мамаблог

Most Popular Instagram Hashtags