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Thomas Picard  Rupella CrossFit owner and coach. Athlète Xenios, Fitaid, Foodspring

Last day as coach in @thewodapalooza !
@jolivet.alexandre is 6th. Today will be the day! Ready for war. Let's go baby!
#crossfit #wodapalooza #xeniosteammaster #xenios #reebokfr #foodspring #fitaid

1er training avec la @teamfrenchpigs et @jolivet.alexandre à Miami.
Test, mise au point, trop bon de partager ces moments !
#CrossFit #wodapalooza #miami #training #athletes #reebokfr #bellebrochette #xenios #foodspring #fitaid

Miami I'm coming !!
Encore un énorme merci à tous ceux qui ont rendu ça possible !!
Ma famille, mes amis, et ma famille @rupellacrossfit ! Merci les adhérents et merci @norep17 pour ce geste de dingue que je n'oublierai jamais.
Et merci @jolivet.alexandre de me donner cette opportunité et me faire confiance pour te coacher. Let's go to the @wodapalooza Baby !!
#CrossFit #wodapalooza #miami #teammasterxenios #xenios #foodspring #fitaid

Difficile de s'entraîner ces derniers temps, surtout en charge, mais ça monte quand même avec un petit PR à 110kgs sur le complex !
#crossfit #larochelle #rupellacrossfit #weightlifting #clean #press #jerk #pr #power #mechanics #noexcuses #trustintheprocess #betterthanyesterday #xenios #fitaid #foodspring

Happy new year !
We wish you all the best !
#rupellacrossfit #CrossFit #larochelle #healthycenter #newyear

Last training of the year with my crazy crew !! The New Year's Eve WOD
On garde les mêmes et on recommence pour 2018!
Love my life, love my job, love my athletes... #crossfit #larochelle #larochellefitfamily #rupellacrossfit #crossfitcommunity #betterthanyesterday #competitor #lovetheprocess #lovemyjob #lovemybox #lovemylife #xenios #foodspring #fitaid

Toujours un plaisir de venir woder chez les copains de @crossfittakecontrol !
Super accueil, super coaching de Micka, retrouvailles avec des copains d'enfance et d'après... Le top, une 2ème maison!
#crossfit #crossfitcommunity #crossfitfrenchcommunity #passion #crossfittakecontrol #crossfiteverytimeeverywhere #xenios #foodspring #fitaid

Un bon réveillon et un joyeux Noël à tous!
#christmas #familyandfriends

Un week-end de CrossFit, un week-end de connaissances, un week-end de partage, un week-end d'amitié... Un week-end de dingue!!!!
Séminaire Strongman à @crossfitlouvre2 avec the one and only @crossfitrobo. Many thanks for your knowledges and vision.
Puis training chez the one and only @jolivet.alexandre avec le copain @benoit.ch. Mille mercis pour ces purs moments à chaque fois !
Love this life. Perfect week-end with perfect people.
Everywhere everytime with my partners @xeniosusa @foodspring_fr
#crossfit #community #crossfitcommunity #friends #strongman #knowledge #betterthanyesterday #teammasterxenios #perfectmoment #lovethislife #garagegym

Belle satisfaction personnelle et grosse victoire sur mon gros point faible.
2 tests en 2 jours et 2 réussites.
Un FRAN en moins de 2min30 (2'28) et un 17.4 bouclé + 19 deadlift
Pas de programmation, des trainings quand j'ai le temps et dans lesquels je prends du plaisir, pas de pression, pas de recherche de performances à mettre sur les réseaux sociaux... Juste être meilleur qu'hier et moins bon que demain. J'ai trouvé ma recette.
#crossfit #rupellacrossfit #fitlife #betterthanyesterday #hardworkpaysoff #fitness #conditionning #fran #crossfitopen #roadtothemasters #healthylife #xenios #fitaid #foodspring

Retour sur 2 jours de folie en compagnie de @jolivet.alexandre.
Un plaisir immense de partager plusieurs sessions ensemble chez moi à @rupellacrossfit . Merci mille fois d'être venu, trop hâte de remettre ça rapidement ! Partage, transmission, humilité, intensité, stratégie, accessibilité, qualité.... Un pur moment CrossFit !!
#teammasterxenios #crossfit #crossfitcommunity #crossfitgames #larochelle #rupellacrossfit #passion

Ambiance de fou mais de travail encore sur le WOD Competitor ! Entraide, dépassement de soi, camaraderie... Tout y est pour repousser ses limites en prenant plaisir (ou pas 😝)
Represent le copain @jolivet.alexandre qui nous rend visite cette semaine !#bestjobever #crossfit #crossfitcommunity #larochelle #rupellacrossfit #hardworkpaysoff #pleasureinpain #trustintheprocess #fitness #roadtothemasters #xenios #foodspring #fitaid

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