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tom17_coachandathlete tom17_coachandathlete

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Thomas Picard 

Last big training before the Austrian Champions Day.
4e et dernière qualification pour cette année. Bilan plutôt positif sachant qu'il y a 1 an je retouchais tout juste les barres et était incapable de faire une traction.
Next step Master class in Januar!
Now recovery ans pleasure un Salzburg!
#crossfit #larochelle #rupellacrossfit #austrianchampionsday #salzburg #friends #crossfitcompetitor #bestpartners #xenios #foodspring #fitaid #lastcompetitioninelite #roadtomaster #betterthanyesterday

Best part of the day, the breakfast !!!😁
With my best partner @foodspring_fr
Egs, protéine muesli , vegetal milk, fruits
The best for a good friday !
#crossfit #larochelle #rupellacrossfit #foodspring #healthylife #healthyfood #health #fit #fitfam #roadtomaster

WOD Frankton aujourd'hui !
Un gros kiffe! Merci Guigui et plein de réussite dans ton projet!
Un Metcon très bien fait et avec une histoire, le top!
Mon score
6'50 sur le 2000m Row
10 rounds sur le couplet 7 Thrusters / 12 box jumps
30'31 sur le temps total
#crossfit #larochelle #rupellacrossfit #wod #metcon #frankton #crossfitcommunity #crossfitfrenchcommunity #befitornottobe #xenios #fitaid #foodspring

Kettlebell juggling on the beach
Soleil, mer, sable, un kettlebell et moi. La combinaison parfaite pour se ressourcer et mettre de la variété.
#crossfit #ilederé #sea #sun #rupellacrossfit #beach #kettlebell #juggling #variety #paradise #xenios #fitaid #foodspring

30°, du sable, des dunes, un gilet lesté de 10kgs, ça semblait être une mauvaise idée au début et en fait c'était un gros kiffe. Évasion totale et dépassement.
Prepare for unknow and unknewable.
@xeniosusa @foodspring_fr @fitaid
#crossfit #larochelle #ilederé #rupellacrossfit #fitlife #healthylife #crossfitcommunity #competitor #training #bestplacetobe #bemorehuman #objectifmaster #xenios #fitaid #foodspring

Drop in à @crossfit Krios
Trop content de retrouver les copains avec un petit hero wod !
Merci juju j'ai retrouvé mon biceps!
Une super box équipée @xeniosusa , des super coach, je recommande si vous êtes sur Bordeaux !
#crossfit #larochelle #rupellacrossfit #fitness #workinprogress #objectifmaster #crossfitcommunity #crossfitcompetitor #passion #xenios #fitaid #foodspring #crossfitkrios

Snatch complex today
From blocks + High hang + jerk 85kgs
Then dead stop squat 130kgs (atomisation des cuisses j'ai kiffé ! )
Then first try on Bergeron beep test (horrible mais j'ai kiffé 🤣) je pensais avoir fait 10min du coup j'ai lâché. En fait 9...
#crossfit #larochelle #rupellacrossfit #snatch #nevergiveup #workinprogress #objectifmaster #crossfitcommunity #fitness #weightlifting #crossfitcompetitor #xenios #fitaid #foodspring

Good first training today.
Explosivity work
2 clean from the blocks 120kgs + 3 speed squats 75kgs with double bands green red + 4 medball throws from the knees
@xeniosusa @fitaideurope @foodspring_fr @thoruswear #CrossFit #larochelle #rupellacrossfit #clean #nevergiveup #workinprogress #explosivity #variety #objectifmaster #crossfitcommunity #crossfitcompetitor #xenios #fitaid #foodspring #thoruswear

New job for the week-end !
So happy to be here with my partners and the best community !
#crossfit #belgianthrowdown #crossfitcommunity #partners #fitness #healthyfood

Petit kiffe du matin, bowlcake hyperprotéiné à base d'oeufs, de lait d'amandes et du Protein Muesli. @foodspring.
Je serai sur le stand de mon partenaire au Belgian Throwdown ce week-end ! Hâte de revoir tous les copains et continuer à découvrir cette merveilleuse communauté !
#crossfit #belgianthrowdown #partner #health #crossfitcommunity #healthylife #fitness #foodspring

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