timeatrajtelova timeatrajtelova

642 posts   208,643 followers   63 followings

Timea Trajtelova - IFBB Bikini  🏘 Prague, from Slovakia 🇸🇰 🏆3x IFBB World & 2x European champion 🌟@amixnutrition_czech athlete ➡️ Bussines offer: timeatrajtelova@gmail.com

#ImBack #7monthsOut 😍💣
V prvom rade by som sa chcela zo ❤️ poďakovať svojim fanúšikom a najbližším ľuďom v mojom okolí, ktorí pri mne stáli aj počas môjho hluchého obdobia, kedy som sa rozhodla vyriešiť všetky zdravotné komplikácie a veci, ktoré som pred sebou tlačila a odkladala, ako to robíme asi všetci —> na potom.. 🙄
Za posledných 7 mesiacov som odtrénovala asi 5 tréningov, ktoré nemali s tými, na ktoré som zvyknutá nič spoločné a tie posledné tri mesiace som viac ležala, než niečo robila..nie to ešte trénovala 😑
Každopádne všetky rekonvalescencie sú takmer úspešne za mnou a aj keď mám ešte dva týždne zákaz športu, 🤫🤭 tak som to už nevydržala a dnes som prvý krát trochu rozhýbala to svoje lenivé telo! 🙈💞
Aktuálna váha je 57kg, čo je o 3kg viac než mám medzi súťažami ale samozrejme kvalita postavy je ďaleko horšia a stále sa zbavujem zavodňovania po dvoch narkózach 🤬
Môj dnešný tréning bol o fakt úbohom kardiu 😹, o strečingu a o piatich základných cvikov na celé telo.. 🤷🏽‍♀️ Je cítiť, že som stále zoslabnutá ale ten pohyb, ktorý mi chýbal splnil všetky moje predstavy o novom začiatku.. 🥰
Po toľkých mesiacoch mám pocit, že začínam úplne od začiatku a prekvapivo je to pre mňa konečne prvý motivujúci element za posledný rok.
Bola som stále v pohybe buď na cestách, súťažiach alebo v práci.. Pracovné a súťažné úspechy ma prestali tešiť tak, akoby mali pretože stres z ďalších naplánovaných aktivít/povinností/súťaží ma nútil zabúdať na aktuálnu radosť a miesto toho som mala plnú hlavu myšlienok ako to zvládnem ťahať ďalej. Posledné mesiace ma naučili zastaviť sa, oddýchnuť si a znova si premyslieť všetky svoje plány a priority.. 🙂
Som nesmierne šťastná, že je všetko za mnou. Opäť som našla svoju motiváciu a som pripravená začať na sebe pracovať a čo najskôr sa vrátiť späť do pôvodnej formy!🤗
Srdečne ďakujem za podporu a všetky dary, ktoré mi posledné mesiace posielali rôzny ľudia a firmy. Tento týždeň som dostala túto krásnu súpravu, ktorú mám na fotke od @fitnessmafia_eu a bol to pre mňa lepší nakopávač, než akákoľvek predtréningovka! 😂
Veľmi pekne ďakujem ešte raz všetkým a dúfam, že budem čoskoro opäť niekoho motiváciou.
S láskou
Vaša Timča ❤

#MrsSaintNicholas 🤶🏼❤️
Ďakujem, že ste tu stále so mnou.. 🙏🏼
Prajem Vám všetkým krásny Mikulášsky večer! 💋

Dobrú noc.. 🧸💤

❤️❤️

#RedLips #IDontCare 💄🥰❤️
..dnes som pri prehliadaní galérie narazila na túto fotku zo súťažného rána a kedže v aktuálnu dobu som to tu zaspmovala inými 🙄, priestor pre ňu nebol.. Tak aspoň dodatočne 😽
Prajem Vám krásny večer ❤️
#glamour #makeup #woman #slovakia #lifestyle #red #insta #selfie #me #photo
Make-up: by me, @royallashescz 🥰
Bikini: @sallut_design

#ShadesOfGray 🧸🖤

💙 Bahamas 💙
Táto pláž patrí jednoznačne medzi najkrajšie miesta, ktoré som kedy navštívila.. Dovolenku na Bahamách som plánovala naozaj dlho, nakoľko to mala byť naša prvá exotická dovolenka, ktorá nám popri pracovnej a súťažnej vyťaženosti vyšla a zároveň som chcela svoju lásku na meniny obdarovať výnimočným darčekom.. 🙂
Nakoniec niečím ešte výnimočnejším obdaroval on mňa a na tejto dovolenke ma požiadal o ruku 💍
Bolo to nádherných pár dní, ktoré nám čiastočne zmenili život a na ktoré radi spomíname 🙂
Máte nejaký svoj cestovateľský sen alebo miesto, kde by ste chceli ísť?
#Memories #Love #Life #Bahamas

💙 YOUNG & WILD & HAPPY 💙
..okej a ešte stále hladná, priznávam sa 🙄😅
Čo by ste povedali Vy o sebe? 🤪

Good night from Istanbul 😴🖤
#Bathroom #Selfie #NemôžeChýbať

#CoupleGoals #FcknPerfectTeam 🏋🏽‍♀️💚
..som nesmierne vďačná, že so mnou všetko absolvuješ, morálne ma podporuješ, dobíjaš a hecuješ vždy, keď nevládzem alebo keď si neverím.. ďakujem, že si vždy ten prvý, ktorý vidí reálne všetky moje šialené nápady a sny, že vypočuješ moje obavy a postrčíš ma vždy, keď to potrebujem.. 🙃
Každý úspech má dve strany - viditeľnú (tú, ktorú môžte vidieť napr. na pódiu) a tú menej viditeľnú, ktorá stojí síce v ústraní ale bez nej by nebola skladačka nikdy kompletná 💑🔐 #Puzzle #Love #Thankful
Označ v komentári svojho najlepšieho parťáka, či už je to spriaznená duša v cvičení alebo v živote ❤️

Jedna vysmiatá momentka 😸❤️
Dávam si ju sem ako #motivation pre seba samú. Žeby už bolo načase začať poriadnu súťažnú prípravu? 🤨💪🏼
#5MonthsRest #Happiness #MyWorld #Red

#BrrrZima ... aspoň trochu tepla do týchto studených dní ☀️🐬
Plánujete niekto zimnú dovolenku? Preferujete radšej exotické destinácie alebo horské oblasti? 🤗
#Bahamas #Hot #Vitamin #Sea #InLove

Most Popular Instagram Hashtags