tikijian tikijian

116 posts   145 followers   86 followings

Tim  #TheBalladAbout bass

Оживает потихоньку. #gamedev #sfml #cplusplus

Купил книжку по настоящему ЯП #cplusplus #stroustrup

Пока, Ibanez 🎸 Привет, #spectorlegend 🎻

GOTY 2017 #gamedev

Открыл дачный сезон. Посадил редис. Тимур Русланович. 68 лет

Чтоб я так жил в 7 лет... #breathofthewild #wiiu

Такс такс што тут у нас новая #zeldabreathofthewild

My day

regram @cris_trainer_rnd
Итак, для начала коротко обо мне. Меня зовут Кристина, я являюсь сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнесу. Член Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), в этой же организации и обучалась. Включена в Европейский реестр специалистов по физическим упражнениям как Personal trainer LVL 4 (Ссылка на меня http://www.ereps.eu/users/cristikijian). Увлечение фитнесом началось около 4-х лет назад. Оно же помогло мне значительно похудеть (> 11 кг), улучшить свой внешний вид и здоровье. В процессе своих занятий перелопатила тонны статей и материалов, но увы – не все они были правильны и полезны. В итоге пришла к основам – т.е. к научным статьям и максимально доказательному подходу. Этим я и руководствуюсь как в своих тренировках, так и в тренировке других людей. Увы, среди прочитанных и просмотренных мной гигабайт статей, пабликов, видео, et cetera, оказывалось и оказывается очень мало научно подтвержденной информации. Интернет полнится уже много лет как развенчанными мифами времен, «когда Арни был молодым». Да что уж, даже среди тренеров доводилось сталкиваться (и слышать рассказы знакомых, которые пользовались услугами персонального тренинга) с незнанием банальной анатомии (например, люди всерьез делают упражнения «на верх ягодиц» и учат этому других). В общем, цель создания мной данного паблика – внести свою лепту в ту небольшую долю грамотного фитнес-контента, при этом сделав информацию максимально доступной для масс, не читавших учебники по физиологии и анатомии, и не знающих, что такое калиево-натриевый насос и ренин-ангиотензин-альдостероновая система. Таких слов в моем инстаграме будет как можно меньше. И если хоть одному человеку мои посты помогут не страдать фигней и не получить травму, значит все не зря. Let`s go!
P.s. мое фото, после того как сдала физиологию на "5" 😀😆
#обомне_cristrainer #тренерростов #персональныйтенерростов #тренервростове

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags