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The Fitness Theory  Charlotte 🍎bloggeuse food, fitness & conseils régime 📩thefitnesstheory@gmail.com 📍France / Singapore

http://www.thefitnesstheory.fr/sport-vacances-4-activites-ete/

C'est le matin et c'est forcément l'heure des gaufres 🎉 fromage blanc 0%, banane givrée et muesli aux noix de pécan ❤👌 je suis pas supra en forme ces jours ci, alors j'ai hâte de rentrer dormir 😪 la séance a la salle de sport ce matin était pas terrible.. bref, un peu blasée 😅 ça va vous aujourd'hui?
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Hop, un petit post plus lifestyle que d'hab, mais @hellobody_fr m'a fait tester leurs nouveaux produits, et sans hésitation gros coup de coeur ❤ le gommage Coco Pure au café est juste une tuerie! C'est galère de garder une peau correcte à Singapour a cause de l'humidité constante donc leurs produits naturels tombent à pic.
Et si voulez tester, TFT25 donne 25% sur tout le site hello-body.fr - mais c'est juste pendant leurs soldes d'été alors faut faire vite 🎉
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Bruuunch 🎉🎉 la soirée d'hier a été un peu longue alors on se remet d'aplomb avec une version un peu personnelle du chicken & waffle : un poulet rôti et un gaufre sans matière grasse ❤ j'ai rien fait de productif de mon weekend a part un peu de tir à l'arc, mais je pars en business trip a Dubaï mercredi alors un peu de repos fait pas de mal 🙃 ça Chill chez vous aussi ?
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Les photos de la Spartan Race Super de Malaisie (@spartanracemalaysia) ont été publiées ce matin😬 c'était vraiment une aventure incroyable et j'ai vraiment hâte d'être cet hiver pour courir la Beast et compléter cette foutue médaille ! C'est le challenge qui m'a donné envie de me mettre vraiment à la course et à la muscu au poids du corps 💪 et vous, c'est quoi votre prochain défi ?
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Salade d'été ❤❤ la semaine a été longue et c'est enfin le weekend (plus que quelques heures à tenir chez vous 🎉) on se fait plaisir avec une salade de pâtes au thon, tomates fraîches et séchées et des épinards 👌 demain cours de tir à l'arc et sieste au bord de la piscine, j'ai hâte ! Courage pour la fin de journée !
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🎉🎉premier rest day depuis si longtemps..ca vous arrive à vous aussi d'oublier les rest days? Depuis que je me suis mise à courir le matin, je compte pas ça comme une séance et du coup.. voilà que ça fait 2 semaines que jenchaine..😰ça vous fait ça aussi ? Le repos est tellement important pourtant ☹
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Allez, un petit quizz cuisine du monde aujourd'hui 😬 vous savez ce qu'il y a dans mon assiette? (Dans les feuilles de bananier, je veux dire!) Un indice: ça vient d'Asie du Sud-Est! 🇸🇬📍
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Petit plaisir du weekend : une gaufre (sans matière grasse, achetée surgelée) avec du kaki ❤ parfois les choses les plus simples sont les meilleures ! Oh et ce matin j'ai pris mes premiers cours de tir à l'arc, était trop cool! Vous faites quoi de beau ujourd'hui ?
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When in doubt... buy more gym clothes❤ J'avoue que je suis un peu chafouin en ce moment, je suis fatiguée et tout ne va pas comme je veux. Et puis je me suis souvenue qu'il y avait un centre commercial avec tous les magasins d'usine des marques de sport pas très loin.. résultat, un nouveau short Adidas, un legging et une brassière Nike et.. Ça va beaucoup mieux 😬😬Et vous vous faites quoi quand vous êtes un peu tristous?
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Yayyy! 2 bonnes nouvelles aujourd'hui: de 1, mes analyses sanguines sont revenues nickel hier 🎉 donc on keep on the good work, de 2. La recette des muffins ananas & #fitcoco de @naturalmojo_fr est désormais dispo sur leur blog (fallait que je la partage avec eux, obligé!) Toujours 15% sur tout le site avec TFT15 d'ailleurs. Allez, je sors bientôt du boulot, j'aimerais tellement être en vacances 😭bonne journée tout le monde !
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Post run breakfaaast ! Impossible de dormir ce matin alors je suis partie courir un peu (cf la Story!) 😅c'était censé être un rest day.. Mais bon. On récupère avec une omelette, des petits popadoms, du yaourt 0% et des fruits rouges ❤ ce soir les résultats des analyses de sang.. qu'on voie enfin ce qui ne va pas chez moi 😅 bonne journée !
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