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The Fitness Theory  Charlotte 🏋 bloggeuse food, recettes, fitness & conseils régime💪🏻🍎 thefitnesstheory.fr - Thefitnesstheory@gmail.com ☀️2 ebooks lowcal

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De deux choses l'une: 1. ALLEZ VOTER! À Singapour on a voté un poil plus tôt que la métropole du coup,et c'est absolument essentiel d'y aller ✊🏻donc pas d'excuses, peu importe pour qui (ou presque) il faut y aller! 2. En photo, mon nouveau petit dej préféré du moment: un pudding d'avoine à la vanille, avec une omelette blanche, de la banane, des fruits rouges, du beurre de cacahuète et du sirop sans sucre ❤parfaitement équilibré et vraiment nécessaire vu les séances de sport que je me tape le matin, en préparation de la Spartan Race du 6 mai 💪🏻 cet aprem on se fait une expo tranquille avec les copains, et heureusement parce que j'ai vraiment des courbatures horribles 😅😫bonne journée !
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Week-end 🎉🎉 du coup j'ai eu le temps de m'amuser un peu en cuisine, et j'avais grave envie de chocolat 🙈ni une ni deux (#expressionde1920) j'ai fait comme des truffles en chocolat à base de Fit Chocolate de @naturalmojo_fr - je vous file la recette tout bientôt ! 👌🏻Evidemment, le code TFT15 donne toujours 15% sur toutes les commandes chez eux! 😊je suis en chemin pour récupérer mon dossard pour la Spartan Race - je devais la courir à Paris il y a un an presque pile et j'ai déménagé à Singapour entre temps.. Mais cette fois je serai prête 💪🏻😁quoi de beau de prévu aujourd'hui?
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La lunchbox colorée qui fait plaisir 🎉👌🏻bientôt le weekend, et j'ai un peu hâte parce que j'ai teeeellement de courbatures dans les jambes (la reprise des squats après une semaine de pause 😅) que je n'ai qu'une envie: 😴😴😴 ce weekend je dois récupérer mon dossard pour la spartan race d'ailleurs! Je crois que je suis prête 💪🏻 j'espère qu'il fait beau chez vous et que vous êtes en pleine forme 😊
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Bon matin! 🎉 j'ai posté les photos de la plupart de ce qu'on a devoré à Taiwan (dont cet espèce d'énorme chou à la glace) sur mon compte perso @_saberhagen (les autres photos du voyage aussi, hein🙈) je travaille maintenant sur des versions healthy pour vous les porposer! 😬je suis bien contente de rester à Singapour le week-end prochain.. Je suis crevée 😅ça va, vous, aujourd'hui? 🎉
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Me voilà rentrée de Taipei, un peu triste de revenir à la réalité (et un peu malade aussi 😅) du coup, pour me consoler, glace à la whey chocolat et fanfreluches sur le dessus 👌🏻 un peu triste de ne pas avoir pu fêter Pâques avec la famille - mais je ramène tout plein de recettes de Taiwan et je suis sûre qu'elles vont vous plaire! Passez une très bonne fin d'après-midi ! ❤
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Les bols de viande japonais sont quand même au dessus du tout 👍🏻 (si vous swipez, vous verrez la photo avant et après retouche sur l'App Lightroom, d'ailleurs 🙈) dernier rappel pour le concours d' @adobecreativecloud spécial #foodpic - ils proposent de gagner un kit photo special food d'une valeur se 2000€ et un an d'abonnement au Creative Cloud 👌🏻 Le lien pour participer est toujours dans ma bio, fin du concours le 23 avril 😊 allez, je retourne profiter de ma dernière soirée à Taipei! ❤#mincir#maigrir#bloggeusefitness#bloggeusefrancaise#mangermieux#mangersain#sponsored #adobephotography

Hello! Ça va aujourd'hui? 😊 Ici on a quitté Taipei pour Jiufen, un village ravissant sur la montagne 👌🏻 du coup, goûter obligatoire: sandwich à la fraise (+1 pour la référence au film Rrrrrrr 🙌🏻) et ce soir on va tâcher d'aller manger des Xiaolongbao au night market ! ❤bonne journée !
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Chose promise, chose due: voilà un aperçu de ce qu'on mange ici 🙈et là c'est un peu de la triche parce que c'est coréen, mais c'était vraiment bon ❤ du bœuf, une omelette, du kimchi, un bouillon et du riz. 👌🏻là on revient d'une rando dans les montagnes qui s'est finie dans des sources chaudes, et on rentre sur Taipei, prêts à faire la fête ! 🎉 c'est bientôt le week-end chez vous - et je sens que ça prépare les chocolats 😊alors profitez bien! 😬#healthyfood#healthylifestyle#recette#recettefacile#recetteminceur#bloggeuserégime#regimeuse#perdredupoids#mincir#maigrir#bloggeusefitness#bloggeusefrancaise#mangermieux#mangersain#taiwan#taipei

Hellooo 🙃 je suis bien arrivée à Taiwan! 🎉je vous monterai la nourriture d'ici qui est juste ouf - mais un poil grasse. 😅 en attendant, un latergram de pancakes au vital Protect de @naturalmojo_fr ❤oh, et si vous voulez tester leurs produits, c'est le moment, vu qu'ils font une promo spéciale Pâques : le code "tftfit" donne droit, à partir de 69,99€ à un pot-de de Fit Vanilla gratuit + un shaker premium ( sur naturalmojo.fr et ça s'arrête lundi 🙈)Bonne journée tout le monde! 😊
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- ROUTINE DU MATIN - Le matin, je déjeune quoi, avant d'aller au sport? Et bah, ça. 😬 c'est moins joli que les photos de d'habitude mais ça fait le taf: un bout de wrap low cal, avec une omelette au micro-ondes, de la sauce piment, une petite pomme avec du beurre de cacahuète et du sirop sans sucre 👌🏻je me lève à 5:45am, j'arrivz au sport à 6:45, puis je m'entraîne jusqu'a 8:15, puis douche et je vais en vélo au taf, ou je mange un gros brownie proteiné avec du beurre de cacahuète et un fruit pour reconstituer les stocks 😊 vous savez tout! 🙃 et vous c'est quoi votre routine du matin?
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Bonjour bonjour! Aujourd'hui, un petit post pour vous parler d'une app assez cool : @foodvisor - parce qu'on en a tous et toutes rêvé à un moment donné, de prendre son assiette en photo et d'avoir les infos nutritionnelles direct 😬👌🏻 c'est une boîte française qui l'a développé et je trouve l'interface vraiment cool. Elle est collaborative, ce qui veut dire que plus il y a de gens qui l'utilisent, plus elle est précisé; et je crois que ça mérite de l'essayer 😋parce qu'avoir un outil 100% précis ce serait vraiment le top! Vous l'avez déjà testé ? 😊
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Happy Monday 🎉😬le réveil pique forcément toujours un peu plus, mais j'ai fait une bonne seance ce matin avant le boulot à la salle alors je suis prête pour une semaine au top! 💪🏻(et les vacances mercredi soir ❤) en photo, la prochaine recette à paraître sur thefitnesstheory.fr : vous pouvez deviner ce que c'est? 😊🤔 Bonne journée! ☀️
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