thebasefitness thebasefitness

508 posts   8,007 followers   100 followings

THE BASE fitness  ⚪️Фитнес-клуб от adidas и Reebok! ⚫️+7(495)-287-07-87

Жги! И сжигай лишние калории во время занятий боксом 🥊 Хук слева, хук справа — это сейчас в тренде у всех сильных и независимых 💁

А ещё это мощнейшее кардио, многоступенчатая подготовка и отличная эмоциональная разгрузка. О том, как накачать все группы мышц, поставить удар и постоять за себя, тренер The Base @thebeauty.kosova рассказала каналу RuTV — ссылка в профиле.

#TheBase #TheBaseFitness #бокс #box

Тотальная перезагрузка в Les Mills! Уже полюбившиеся динамичные тренировки от наших профессионалов сменит абсолютно новая, не менее интересная программа интенсива 🔥 Не терпится узнать, что тебя ждёт? 😉 Зажигательная музыка, другие комплексы упражнений и вызовы самому себе! Доступные программы:

BodyPump
BodyBalance
BodyCombat
BodyStep
BodyJam
Grit Plyo
Grit Strength
Grit Cardio
CXWORX
SH’BAM

Попробуй их все! ;)
#TheBase #TheBaseFitness

У тебя уже есть билеты на самый вдохновляющий фестиваль этого лета? 18 августа в парке «Красная Пресня» в Москве состоится знаменитый во всем мире спортивный фестиваль Wanderlust 108. Крутые диджейские сеты, беговая тренировка на 5 км, два часа йоги и медитации — всё как мы любим! ♥

Мы разыгрываем 5 пар билетов на фестиваль специально для клиентов THE BASE: их получат самые активные спортсмены, которые суммарно в студиях Body & Mind и Running посетят наибольшее количество тренировок с 16 июля по 5 августа. Поднажми, чтобы выиграть!

А чтобы хорошенько подготовиться к Wanderlust 108, каждый четверг мы будем проводить серию бесплатных тренировок Wanderlust Yoga & Running совместно с Adidas (с 19 июля по 9 августа). Занятие включает два блока:
18:30 – 18:55 — бег на улице (adidas Runners);
19:00 – 19:45 — йога в THE BASE.

Запишись на тренировку через приложение или на ресепшен фитнес-клуба :) #TheBase #TheBaseFitness

Почувствуй себя героем фантастического кинофильма о будущем!✨ Отправляйся в космическое приключение с помощью технологии виртуальной реальности и современных велотренажеров, которые реалистично имитируют подъемы, спуски, ускорения и повороты.🚴‍ Ты – главный герой новой программы THE TRIP с мощнейшим кардио и фантастическими упражнениями. 🌌

Стартуем 14 июля в Les Mills!
#TheBase #TheBaseFitness

Стань фитнес-амбассадором The Base! Вовлекай близких в спорт и получай подарочные тренировки за каждого приведенного друга! 🎁

Открой для себя и других мир самых эффективных и популярных программ от ведущих профессионалов! Фитнес — это постоянный всплеск адреналина, взрыв эмоций и гордость от достигнутых целей. Поделись всем этим с близкими!

Акция действует до 31 июля 2018 года при покупке стартового пакета.

#TheBase #TheBaseFitness

Российские фитнес-тренеры – официально «Лучшая команда» в направлении Les Mills! Свою награду они получили на гала-ужине всемирного саммита Les Mills, который прошел в июне в Испании. За это звание боролись многие страны, но именно Россия вырвалась вперед и получила главный приз!

На саммите, посвященному 50-летию популярной программы, спортсмены обменивались опытом со своими коллегами, проводили лекции и мастер-классы. Теперь этими знаниями они поделятся с тобой!

Поздравляем участников команды – @avdeev_i, @phoenixxxglx, @ivlevfit и @yashka445899

#TheBase #TheBaseFitness

Гордимся нашей футбольной сборной! Ее победу праздновали во всех уголках страны. Ловко обойти столь мощного соперника, как Испания – не каждому под силу. 💪 Такими темпами Россия станет Чемпионкой! 🏆

7 июля в Сочи состоится матч Россия – Хорватия. Сможем повторить? 😉
Напиши в комментариях возможный финальный счет и получи за правильный ответ бесплатную тренировку в THE BASE! Вариант должен быть только один, сначала укажи голы России, потом - Хорватии.

Опубликуй комментарий до 7 июля, 21:00 и наслаждайся великолепной игрой.
Болеем за наших!

#TheBase #TheBaseFitness #футбол

Достичь гармонии, баланса между телом и духом? Можем, умеем, практикуем!

Приходи 14 июля в 13:00 на наш трёхчасовой  MARATHON, чтобы ощутить прилив энергии, размять мышцы и восстановить дыхание.

Опытные тренеры познакомят всех желающих с удивительно простой и глубокой практикой классической йоги, объединяющей в себе асаны, виньясы, дыхательные техники, техники мягкой растяжки, расслабления и релаксации.

Стоимость: 1000 рублей. Хочешь записаться?

#TheBase #TheBaseFitness #YOGA #йога

Cycling — это не просто занятие на велотренажерах. В The Base это настоящая гонка!

Интервальная тренировка SPRINT обеспечивает максимальную нагрузку и эффективное сжигание калорий, укрепляя мышцы пресса, ягодиц и ног, но при этом не воздействуя на суставы.

Лайк, если уже готов преобразить себя!
#TheBase #TheBaseFitness #cycle #тренировка #велотренажеры #cycling #CycleatTheBase #велогонка #велотренировка #cyclefamily #LesMillsChain #LeMillsChainRussia #LeMillsChaincoach #LeMillsChainMoscow

Тренировка Pilates Reformer – это универсальная возможность качественно проработать мышцы, снимая при этом нагрузку с позвоночника и суставов. Например, упражнение «Плечевой мост» поможет сконцентрироваться на таких группах мышцах, как ягодичные, бедренные, брюшные и спинные.

Всемирно-признанная методика поможет вам не только насладиться процессом, но и приведет в тонус мышцы, делая тело подтянутым и красивым.

#TheBase #TheBaseFitness #pilates #pilatesreformer #плечевоймост

Записывайся на тренировку в студию Combat!

Среди направлений — тренировки Train Like a Fighter, Fight for Shape, BOXING, MMA и другие единоборства. Профессиональные тренеры учат не только технике, но и философии спорта, находя к каждому — индивидуальный подход. Ведь все преследуют разные цели: максимальное сжигание калорий, наращивание массы, растяжка или эффективная самооборона. В The Base возможно всё!

Кстати, остался последний шанс поучаствовать в конкурсе! Если ты с 1 до 30 июня успеешь посетить 12 тренировок в студии Combat и выложишь фото с #THEBASECombatCommunity, то получишь приз!

#TheBase #TheBaseFitness #combat #тренировка #mma #боевыеискусства #CombatatTheBase #mutualart #БрюсЛи #BruceLee #thebasefamily #CombatRussia #Combatcoach #Combatmoscow

Murph Challenge – один из самых сложных комплексов в CrossFit! Это вызов для каждого, и если ты хочешь доказать свою выносливость и упорство, то участвуй в конкурсе от студии @reebok.crossfit.krylatsky!

Для этого тебе нужно посетить минимум 12 тренировок до 30 июня. А мы поддержим твое стремление к цели подарками! Трое лучших получат подарки от THE BASE! Вперед к свой цели!

#TheBase #TheBaseFitness #challenge #MurphChallenge #конкурс

Most Popular Instagram Hashtags