[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

the_marmalade_fox the_marmalade_fox

555 posts   4899 followers   90 followings

Мармеладная Лисица  🍰 🍒Самый популярный вегетарианский канал на русскоязычном YouTube 👧Вика, живу в Португалии 😍 🍦Новое видео⤵⤵⤵

https://youtu.be/gFSiyT2eDMo

Ребята, даже просто ради этих закатов стоит приехать в Португалию! Они просто нереальные, фото и десятой доли всего восторга не передаёт!

Вы там, кстати, еще помните о нашей безумной идее встретиться в конце сентября? 🙈🙉🙊Думаете об этом? Я думаю и очень скоро буду готова огласить подробности.

Ну ка, напишите мне, кто думает?
И еще, где вы знаете шикарные закаты? Куда мне мечтать поехать на них посмотреть?

Как вспомню, как я 150 раз попрыгивала, пока получилась эта фотография 😂😂😅
Покажу вам её по поводу субботы.

В детстве я любила субботу за то, что ещё было воскресенье 😅😆 Воскресенье, логично, я уже не очень любила 😄
-
Но субботу я одновременно и не любила, потому что, как могут догадаться все "советские дети", надо было делать уборку.

Я хочу отдать должное моей маме. Она очень мудрая женщина. С малых лет, вот прям с очень малых, я это точно помню, она провела линию где-то посередине квартиры и сказала: "Вита, по сюда каждую субботу убираешь ты, а по туда каждую субботу убирает Ира". И сказала мама, и было так. И было это хорошо.

А еще мама сказала, что не на то у неё высшее образование, чтобы она чистила картошку 😂😄 И на то у неё есть дети, пока ещё без высшего образования 😅 Как-то она так всё хитро закрутила, что мы даже не заметили, как продолжаем всегда чистить картоху, уже имея его, заветное! Так что, даже в этом диплом мне не пригодился 😆
-
Вот мне сейчас так смешно, потому что я уже знаю её лицо, как она это читает, смеётся своей солнечной улыбочкой и думает: "Дааааа! Я классная 😄", но в комментариях захочет написать что-то вроде "И ничего с вами не случилось! Пошло вам только на пользу!"
-
А вообще, я хотела сказать, что после вчерашнего поста и вашей активной реакции как-то детские воспоминания нахлынули. Стали всякие истории из детства вспоминаться. Смешные и странные. И очень было интересно ваши истории и особенности читать!

Так что спасибо всем за хорошее настроение, и хорошей субботы.

Целовашки 😉😘😘

13 случайных фактов обо мне. Хотя, не совсем случайных, конечно, я их подбирала так, чтобы было весело читать 😉
-
1. Я родилась не в тот день, что указан у меня в паспорте.
2. Мои родственники называют меня не моим именем. Даже родители и родная сестра.
3. До 11 лет я не выговаривала буквы "л" и "р". Выговаривать научилась сама, много практиковалась и у меня получилось!
4. Я не училась в 9-м классе, потому что за первую четверть выучила все предметы за год, сдала экзамены и пошла в 10-й класс. Не спрашивайте, зачем. Меня мама заставила))) Но в итоге это оказалось очень весело.
5. До 1 курса я грызла ногти и они выглядели просто ужасно.
6. Я могу на пальцах пересчитать книги, которые я прочитала за свою жизнь от начала и до конца.
7. Я могу помнить до мельчайших деталей события, которые происходили 10 лет назад, но быть не в состоянии вспомнить подробности из фильма, который смотрела два дня назад.
8. Я могу видеть ауру людей. Многие могут, но просто не знают этого.
9. В 3 классе, когда учительница давала задачу по математике, я решала её и ждала всех остальных. Она мне говорила решать следующую, чтобы не скучать. Потом она уже ничего не говорила, я решала всё подряд и сама читала новые темы. 4 месяца до окончания года мне уже не осталось, что решать.
10. Но зато в 11 классе мама за руку водила меня в школу и из школы, чтобы я не прогуливала уроки. Она думала, что мне станет стыдно перед одноклассниками, но мне не стало 😂.
11. Старшему из моих покрестников 46 лет.
12. Я ничего не ем, пока не понюхаю. Я могу по запаху определить, солили уже картошку, что варится в кастрюле, или нет.
13. Мама всегда в день рождения желала мне на будущее таких же детей, как я сама. Вот прям таких же, не хуже, и не лучше 😅😆😆
-
Напишите что-то прикольное и интересное о себе, что в какой-то мере отличает вас от других и характеризует вас, как личность.
Так и познакомимся поближе 😄👌
-
Есть еще другие посты мо хештегу #знакомство_лисица

До меня сейчас дошло кое что очень важное.

В нашем информационном мире очень популярны всевозможные пошаговые инструкции. "Никакой воды. Только действия. Пошагово. Бери выполняй". Вроде как все правильно и логично: сколько можно что-то там изучать? Надо что-то делать!

Только я много раз видела, как у одних такие инструкции работают, а другие тужатся-тужатся, но даже если и выполняют указанные шаги какое-то время, но в конечном итоге всё снова скатывается накруги своя.

Альберту Эйнштейну приписывают чудесное высказывание: "Проблему невозможно решить в том состоянии ума, в котором ты её создал". Чтобы пошаговые инструкции работали, надо для начала осознать проблему в целом и подняться над ней. Расширить свой ум до того масштаба, где проблема становится маленькой, а ты - большим. Тогда ты взбегаешь по лесенке пошаговых инструкций и попадаешь точно в цель!

Вспомните любую проблему или задачу, которая была для вас достаточно трудной, но однажды вы всё-такт смогли её решить. Правда ведь, сначала было некое осознание и лишь потом пришло и само решение на практике?

Было такое?

П.С. Только не надо путать осознание и расширение ума с бесконечным потопанием в теориях и фактах. Это вообще разные вещи 😂😅
-
У меня всё.
Надобранич 💓

Ура! Рецепт легендарного, не побоюсь этого слова, фалафеля от @green13cafe уже на канале!

Помните, я рассказывала про самую вкусную в мире кафешку в Киеве? Теперь рецепт их самого популярного блюда доступен и нам!

Это хрустящий снаружи, но немыслимо сочный внутри, рулет из лаваша с идеальными по вкусу и консистенции котлетками фалафеля, хрустящими сочными овощами и двумя божественно дополняющими всё это соусами.

Ну что тут говорить.. Это очень вкусно. И это обязательно надо попробовать!

Активная ссылка в профиле или пишите в поиск ютуб "фалафель лисица". Приятного просмотра и хорошего настроения!

ЧТО Я ЕМ? ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БУДНИ

Вы очень любите рубрику #чтоестлисица и всегда активно это подтверждаете своими сердечками и пальчиками вверх 💖👍 и я продолжаю.

Я часто получаю комментарии под такими постами о том, что я мало ем, или что я много ем, или что я ем то или не то, хорошо то-то для перекуса или плохо.

Я хочу прояснить цель, почему я это пишу вообще. Цель моя проста - поделиться идеями. Я никого не призываю есть то, что я. Или столько, сколько я. Я никогда не говорила, что считаю свой рацион идеальным или каким-то эталонным. Наоборот, я всегда говорила, что я не верю в один идеальный эталон для всех. Но я люблю простую вкусную еду, не требующую больших временных и денежных затрат. И я просто делюсь повседневными идеями, чтобы вы подумали что-то вроде: "Точно! Фунчоза! Я сто лет ее не готовила! А её ведь просто надо залить кипятком!"
-
7:40 - 450 мл воды
8:30 - 2 абрикоса, 150г киноа, 1 ч.л. сливочного масла, горсть грецких орехов (30гр)
10:00-11:00 - 500 мл воды, настоянной на кураге (хорошо вымыла курагу кипятком, залила холодной водой и дала настояться)
11:20 - листья салата+1ч.л. оливкового масла+лимонный сок, фунчоза с овощами и соевыми битками - на фото
12:30 - кофе с молоком+0.5ч.л. сахара и слойка maple pecan (это божественно вкусно! Ищу внятный рецепт, чтобы опробовать и поделиться)
14:30-15:30 - 500мл воды
16:00 - 2 кусочка пиццы, салат. Большие кусочки. Гуляли, проголодались.
20:20 - 100 гр хумуса + печеные баклажаны, капуста и морковь (режу овощи дольками, укладываю на противень, солю, сбрызгиваю оливковым маслом и в духовку до готовности. Если в какой-нибудь свободный день наварить кучу нута и закатать в поллитровые баночки, хумус будете потом готовить в считанные минуты 😉👌
-
-
P.S. Скажите, кто ждёт курс #СтройнаяиСпокойная ? Я его всё дополняю и переделываю, меня одолевает какой-то прокрастинационный перфекционизм 😳

Я думала, что не буду об этом писать, но меня постоянно спрашивают в личке, далеко ли мы от событий, всё ли у нас хорошо. Нет сил уже отвечать каждому, потому напишу всем вместе о том, что сейчас происходит в Португалии.

В эти дни стоит рекордная жара, низкая влажность, в нескольких районах прошли сухие грозы и случились возгорания.

Самый большой пожар в Центральной Португалии, в округе Leiria. Погибли уже более 60 человек и как минимум столько же получили ранения и ожоги разной степени. В общем, ситуация очень тяжелая.

Я никогда раньше не слышала про сухие грозы. Погуглила и вам расскажу. Это явление, при котором случается гроза, но температура над землей очень высокая, а влажность очень низкая, и граница облачности высокая - 2-2,5км. В этом случае получается, что дождь идёт, но он не долетает до земли, капли воды испаряются где-то на километровой высоте. Вдумайтесь, дождь идёт высоко в небе, но от жары испаряется и не долетает до земли ⚠Получается, молния зажигает дерево, а тушить его нечем. В Португалии много эвкалиптовых плантаций, а сухой эвкалипт воспламеняется мгновенно.

Вот такая ситуация. Пожары далеко от нас и всё это здесь никак не чувствуется, кроме адской жары на улицах города. Но я очень сочувствую семьям погибших и всем, кто пострадал от этих ужасных событий. Тяжело на душе от всего этого. Я очень надеюсь, что в скором времени всё закончится и пожары будут потушены.

Боже, дай сил тем людям, которые сейчас днями и ночами неустанно борятся с огнём!
#prayforportugal 🙏🙏🙏

Его величество вечер пятницы!

Какие у вас планы на выходные?

У меня выдалась не очень продуктивная неделя, но я себе прощаю и буду пляжиться, как только смогу 😂😂 Работа работой, а летних выходных осталось одинадцать.

Одинадцать суббот и воскресений. И лето закончится. Осознай!

ПРИЧИНЫ "БЕСПРИЧИННОГО" ПЕРЕЕДАНИЯ🙈🙊
-
"Весь день идеально питаюсь, а вечером как с цепи срываюсь!" Если это вам знакомо и тема стройности вам интересна, ставьте лайк и продолжайте читать про причины внезапного обжорства ❤
-
1🍦 Вы не завтракаете.
Да, утром есть не хочется, утром вы "худеете" или спешите, или другое бла-бла. Прекратите. Начните нормально завтракать. Не кофеями без ничего или соками, а нормальной едой. Я бы и утренние смузи отменила, но в них хоть есть клетчатка, а это уже что-то. В общем, знайте, что вы ничего не сэкономите на завтраке, а восполните сторицей в обед или ближе к вечеру.

2🍦 Слишком большие перерывы между приемами пищи.
Вы просто успеваете сильно проголодаться, но не замечаете этого, потому что заняты делами. Зато когда начинаете есть, съедаете на много больше. Желудок забитый под завязку, а чувство дикого голода не отступает.

3🍦 Перерывы между приемами может и не большие, но вы не учитываете, ЧТО вы поели в прошлый приём. Есть продукты, и для каждого этот набор индивидуальный, которые не утоляют голод, а наоборот его разжигают. Для меня это гречка, тушеные овощи, если съесть без кусочка хлеба. Также почти все фрукты и легкие овощи, типа огурцов-помидоров, зелень и т.д. Просто надо знать, что если вы поели фруктов, то вполне нормально через минут 30-60 поесть уже что-то более существенное. А то что вы хотели? Желудок завёлся, фрукты переварил с полоборота, а дальше машина просит топлива. И если не дать вовремя, ждите истеричный жор. Это нормально. А вы то думали, что ничто не предвещало беды 😂🙉
-
4🍦 Вы едите недостаточно калорий или вам не хватает чего-то из БЖУ. Это не значит, что обязательно всё высчитывать до грамма, но если вы питаетесь регулярно уже некотрое время, а приступы обжорства не прекращаются, можно бы присмотреться повнимательнее, может ваш рацион скудноват.

5🍦 Вы в прошлом сидели на диетах или сейчас увлекаетесь голодовками, очистками, разгрузками, детоксами и прочим насилием над своим обменом веществ. Организм включает инстинкт самосохранения. И правильно делает!

Хотите продолжение поста? Меняю на 300 лайков 😉💖👍
-
-
#СтройнаяиСпокойная

Любимые фильмы ч.2

Я специально не пишу про "Побег из Шоушенка", "Зеленую Милю" и "Фореста Гампа". Все эти фильмы знают и для многих они любимые. Хочется упомянуть те, что не все видели. И за это мне ставьте лайк (не жмитесь, ну что прямо как от сердца отрываете? 😂😉) и продолжайте читать.

1. Жизнь других. О том, как "робот" превращается в человека. На реальных событиях фильм, кстати. Фильм не американский. Европа всегда снимает по-особенному.

2. Тайна в его глазах. Агрентина-Испания. Интеллектуальный детектив для тех, кто умеет расслабиться и смотреть, не пытаясь подгонять события. Вас не будут развлекать динамичной сменой кадров каждые 3 секунды, как в штампованных голливудских триллерках, но загипнотизируют многогранным повествованием истории жизни нескольких персонажей, очень тонко и четко прорисованных режиссером.

3. "Пианист" и "Список Шиндлера". Пишу их одним пунктом, потому что оба они повесивуют о жизни и выживании людей во время Второй Мировой. Если еще не видели их, очень рекомендую. Они всегда оставляют совершенно особенное впечатление и заставляют извилины мозга очень живо шевелиться.

4. "V значит Вендетта" и "Гаттака". Это два совершенно разных фильма, но оба в жанре антиутопия, повествуют о городах далекого (а может и не такого далекого?) будущего. Оба подарили мне пронзительные мурашки, океан эмоций, вдохновения и веры в человека. Есть еще "Эквиллибриум" из той же серии, но он мне кажется слишком попсовым.

5. "Вики Кристина Барселона", "Полночь в Париже", "Матч поинт", "Мечта Кассандры" и всё, что связано с Вуди Алленом. Как по мне, Вуди невозможно не любить))) Он лёгкий, непосредственный и обаятельный, и никогда не стремится поражать спецэфыектами и бюджетами. От этого его фильмы еще более прелестны. "Что вижу, то и показываю" - я бы так назвала его жанр)) Видит он многое и показывает это живенько и с тонким юморком.

6. "Пианистка". Сразу говорю, этот фильм - лютая жесть. Если боитесь, когда не дают четкую инструкцию, как понимать кино, лучше не смотрите. Об отношениях матери и дочери, про запертые в себе желания и чувства. Про то, что каждый сам увидит.

Продолжать про фильмы? Что из этого видели? Что понравилось или наоборот?

В Лиссабоне весь июнь сплошные праздники: день Португалии, день города, какие-то религиозные в которые тоже выдают выходные.. всё это сопровождается грандиознейшими гуляниями. Туса такая в старой части города по вечерам, что не пройти и не проехать! В прямом смысле слова, яблоку негде упасть.

К чему я это? А, да! К тому, что мне каждый день надо себе усердно напоминать, что сегодня не пятница 😂😂😂 а ведь постоянно такое ощущение, ведь вечно завтра выходной! Интересно, у португальцев тоже есть понятие "семь пятниц на неделе"? 😅😅

ЧТО Я ЕМ? ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БУДНИ

Я продолжаю писать про свою еду #чтоестлисица, а вы продолжаете дарить мне сердечки ❤❤❤ как и договаривались раньше 😉
-
8:30 - 400 г воды с 0.5 ч.л. меда
9:20 - 4 ст.л. киноа+1 ч.л. слив. масла, 2 кусочка сыра (20г), горсть миндаля, кофе с молоком (0.5 ч.л. сахара)
12:00 - 400 ил воды с медом
12:30 - борщ с фасолью (450г)
14:30 - бутер из черного хлеба с авокадо, брокколи+1 ч.л. оливки (на фото)
17:30-19:30 - 2 нектарина, бана, 500 мл воды
20:30 - листья салата+помидорки черри, 1 ч.л. оливки, фунчоза с овощами (брокколи, болгарский перец, посидоркт черри) и соевыми битками.

Примечания.

Чтобы всегда иметь возможность быстренько что-то поесть, нужно иметь в наличии борщ или суп и хотя бы 3-4 вида овощей и фруктов, какую-нить крупу, зерновой хлеб и воду. И всё, вы спасены. Это минимум готовки (что летом особенно важно) и максимум удовольствия 😄👌

Most Popular Instagram Hashtags