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the.red.admiral the.red.admiral

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Vanessa Rosales  #Believer #CivilEngineer #CitizenOfTheWorld #Crossfitter #AnimalWelfare #ZestForLife #Family #Sports

1 RM #Deadlift, 220 lbs: ¡30 libras más en 6 semanas! ¡Gracias a mi coach @damianox por el apoyo y la programación que necesito para mejorar un poquito todos los días!
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Control de progreso en los WODs gracias a @aimharder_official
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#RedSkyFit #nohaynadaquenosdetenga #CrossfitGirls #ThisGirlCan #MasterPower

Murphy, never forgotten 💔🐶
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#tb #dog #CockerSpaniel #14yearsold #OTRB 🌈

Acá con @marymorav, entrenando muy contentas con nuestras #TankTops de @norep.cr, que nos ganamos en la rifa del Día de la Madre. Linda tela, muy bien terminadas, mensajes motivadores. ¡Gracias!
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📷 @daniblancom1
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#NoRepCR #CrossfitGirls #HandStandPushUp #HSPU #MeAgainstMyself #Dumbbell #Train #Fit #RedSkyFit

#TwinkleTwinkle 🌟🌠💖💫

Introducing my latest acquisition: laptop "Alisha" series, soft and flexible, great memory and processor, fits into any box or bag. The only problem I've found so far: it's very warm and too fluffy... 😸💻💼 #Alisha #kitty #cat #adoptdontshop #CatsOfInstagram #PicsArt

¡Subiendo ese 3 RM de Deadlift! ¡30 libras más, en 5 meses! Gracias, coach @damianox, por toda la técnica, y por cuidarme. ¡Y a @daniblancom1, porque lo logramos juntas! 👏💪
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Seguimiento de progreso con @aimharder_official #aimharder #wod #tracker
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#Deadlift #ThisGirlCan #CrossfitGirls #CrossFit #RedSky #RedSkyFit #MasterPower #CrossFitMasters

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