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Thayane Pinheiro  📚 Fisioterapia UFBA ❤ De bem com a vida, influenciando pessoas a serem felizes! 📮 Parceria? Manda e-mail 🎥 Toda boba com canal no YouTube

http://youtube.com/thayanepin

Vocês me pedem tanto que vou falar mais uma vez como comecei a minha mudança de vida!❤ Bom, eu era obesa grau 1, usava 52 de roupa e já cheguei a pesar mais de 98 quilos. Fui emagrecendo e engordando, aquele famoso efeito sanfona, até que ano passado no meio de uma aula na faculdade, eu tive que me pesar pra calcular o IMC, e foi aí que eu cai na real que precisava mudar minha vida. Estava obesa e fiquei com a cara no chão quando o professor me disse isso! Cheguei em casa naquele dia decidida, fui no mercado comprei alface, tomate, algumas frutas, frango e algumas verduras, eu tinha pouco dinheiro mas deu pra comprar várias coisas. Naquele mesmo dia o meu almoço foi salada de folhas com legumes e frango grelhado. Eu decidi que iria fazer algum exercício, como não tinha dinheiro resolvi malhar em casa e andar na praça aqui perto. Passei a caminhar todos os dias mais de 30 minutos, e quando chegava em casa fazia agcahmento, abdominais, exércicio de prancha, ponte etc. Passei vários dias fazendo isso, comendo muita salada, coisas cruas, tirei Refrigerante, fritura, doces. Passei a tomar chá verde, chá de hibisco, comecei a comer de 3 em 3 horas e quando a fome louca batia eu tomava água. Depois que perdi uns quilos, eu resolvi comprar uma corda e um kit com faixas elásticas. Foi aí que minha vida mudou completamente, comecei a pular corda aos poucos, dava 100 pulos por dia, com o tempo fui aumentando a quantidade de pulos e assim meu corpo foi se adaptando. Nos primeiros dias não foi fácil, bateu desespero, dor no corpo todo, mas eu fiquei firme e forte. Eu comecei a amar os pulos de corda, suava muito, o chão ficava molhado. Ai eu fui percebendo as mudanças em meu corpo e isso foi me deixando mais focada. Continuei fazendo isso todos os dias e em 7 meses eu perdi mais de 22 quilos. ❤
Hoje já são mais de 24 quilos eliminados 👏
Se quiser saber mais, corre no meu canal no YouTube que conto tudo😁
Canal: ThayanePin
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"O seu amor me faz crescer
Eu sou tão feliz com você
Você sonha comigo
E queremos juntos

Um cantinho ao sol
Mesmo lugar, mesmo desejo
Eu conheço o tempo do seu beijo
Você sempre me surpreendendo
E sabendo o que eu gosto

Minha companhia
De todas as horas
Eu vou viver pra te amar
E vencer ao seu lado
Eu te amo e te agradeço
Por tanto bem
Deus proteja essa união!"
União - Saulo Fernandes @saulooficial
Foto by:@grafittecomunik
Buquê: @jota_artesanato
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Aquele olhar 43!❤
Buquê lindo feito por minha mainha @jota_artesanato😍 ➡Tenho novidade pra vocês meus seguidores lindos, nesse mês de dezembro o desconto é de 50% em qualquer ensaio fotográfico!🙏 É presentão de Natal na @grafittecomunik. Super indico, ele arrasa demais nas fotos, só tenho elogios de verdade!❤
Dia 16 tá chegando e meu coração já tá batendo mais forte❤
#noivadodathay #noivadobafônico #coisatridimensional

A data mais linda ❤ tô tão ansiosa cara.
Varal lindo feito por uma seguidora, óia que coisa mais linda minha gente! Feito pelo @ateliefeltropuraarte
Foto by: @grafittecomunik
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O meu intuito aqui é mostrar a vocês que é possível emagrecer sem gastar milhões de reais com alimentos caros e academia. É possível ter saúde, qualidade de vida e um corpo esbelto malhando em casa, pulando corda e comendo o que o seu dinheiro pode comprar. Foi isso que eu fiz e te garanto que dá super certo se você for determinada e focada!❤ A cinta que uso é da @modelacorpo
Se quiser saber tudo que fiz no início da minha mudança, corre lá no meu canal no YouTube que tem muitos vídeos explicando❤
Canal 😍 ThayanePin
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1 minuto de silêncio, quer dizer 1 minuto tá pouco, 1 hora de silêncio Kkkkk para esse mimo de noivado que a Didi Caixas me enviou! Bandeja espelhada, aromatizador, e porta sabonete líquido. @hellenba33 @didi_estevam
Hô gente, eu tenho o maior prazer do mundo em divulgar aqui pra vocês, as lojas, empresas que tem o diferencial em fazer tudo com amor, atenção e dedicação.❤ Passa aí para o lado e observem o que tô falando. Cada detalhe é uma perfeição. Não é a primeira vez que recebo um mimo delas, e cada vez elas conseguem se superar mais. Corre lá no Instagram da Didi Caixas, conheçam o trabalho incrível. Indico demais, não tenham medo em encomendar nada, garanto que você receberá o seu pedido perfeitamente lindo e bem feito! Obrigada meninas pelo mimo, meu banheiro vai ficar a cara de rica milionária. Parabéns pelo trabalho incrível ❤ podem contar comigo sempre!🙏
Elas entregam no Brasil todo viu gente?
Super dica de presente de natal.

Eita eita eita, olha como eu era peituda meu povo, eu tinha peito pra dar vender e emprestar. Incrível como diminui né? Ave Maria do céu. Mas não achei ruim não viu, rs antes era uma dificuldade da zorra pra uma camiseta dar em mim, ou pra um vestido passar pelos peitos. Kkkkkkk
Thayane, você não ficou flácida depois que emagreceu? Fiquei, mas nada exagerado, não fiquei cheia de pele sobrando nem nada assim, flacidez "normal". Com os exercícios diários melhorou muita coisa. ❤❤❤ #maispertoqueontem #projetoverao #emagrecer #healthyfood #antesedepois #hipertrofia #foconadieta #30tododia #frangocombatatadoce #instafit #mulheresquetreinam #comidadeverdade #acreditabonita #aminhamelhorversao #vidasaudavel #fitness #geracaopugliesi #bumbumnanuca #dietasemsofrer #dicasfit #nutricao #quantomaisnaturalmelhor #secavaca #htpronutrition #diarioalimentar #lowcarb #emagrecimento #40diaanofococomthay

Bom dia meus amores, a minha publicação de hoje será sobre o Redulin. @redulinbrasil 😀 Recebi esse termogênico tem duas semanas... comecei a tomar pra poder testar e dizer o que achei aqui pra vocês! O Redulin ele cumpre com o que promete, ele acelera o metabolismo, eu tomo 1 cápsula dele antes de treinar, uns 30 minutos antes...é incrível, você sente mesmo o seu corpo acelerando. Fico com o pique da globo e consigo evoluir muito mais no treino, por sinal, quando fui pra casa de Tamara levei ele comigo, tomava antes de descer pra academia, e minha gente, eu malhava loucamente e não me sentia cansada!
Uma dica minha pra vocês, não tome a noite... Se não vocês não conseguem dormir,rs
O Redulin é a base de cafeína junto com 3 óleos funcionais. 👏👏
Obs: ele não faz milagre sozinho, ou seja, se você não aliar ele com prática de exercícios e comida saudável, você não terá resultado!
Obs2: ele é um termogênico, que acelera seu metabolismo e consequentemente te deixa mais disposto pra treinar. ❤
Thayane, você recomenda? Sim, eu recomendo! Tô tomando todos os dias antes de treinar e tem feito a diferença sim!
Vocês encontram ele no site da @nutridirectbrasil
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Com esse antes e depois eu irei responder as perguntas que vocês mais me fazem aqui no Instagram!❤
➡Thayane, você pesa quanto? Bom, hoje eu fico entre 69 e 70 quilos.
➡Você tem quanto de altura? 1,71 ou é 1,72. Eu nunca lembro de é 71 ou 72 😬
➡Thayane, você perdeu quantos quilos e em quanto tempo? Perdi 24 quilos, sendo que desse total perdido, 23 quilos eu perdi em 8 meses e de lá pra casa eu emagreci só mais 1 quilo. Total de 24 quilos em 1 ano! Hoje só estou mantendo e tentando definir mais o meu corpo.
➡Thayane, você fez cirurgia e não quer dizer pra gente né? Não gente, não fiz nenhuma cirurgia, nenhuma!
➡O que fez você se manter sempre motivada? Bom gente, desde que resolvi mudar de vida, eu procurei me manter focada e motivada seguindo pessoas que tinha o mesmo objetivo que o meu, e além disso eu sempre fui bem resolvida e alto astral, sempre soube que se eu não me mantesse focada e feliz, mesmo sabendo das dificuldades que teria pela frente, eu não iria chegar onde desejava, então eu não teve outro jeito!rs
➡ Thayane sua louca, você não faz academia? Não, eu treino em casa (quanto estou na casa de Tamara, uso a academia do prédio dela, mas isso não ocorre com muita frequência). ➡Thayane, você jaca? Sim, mas quando isso acontece eu tento não exagerar e não Jaco com muita frequência!
➡Thayane, qual sua idade? 26 anos ➡Thayane, o que você faz quando bate a vontade de comer doce? Eu oro a Jesus pra essa vontade passar 😁 e como alguma fruta doce pra matar a vontade.
Bom, nas outras publicações respondo mais perguntas😁
Obs: antes usava essa blusa com um short, hoje eu não consigo usar sem short pq ainda acho muito curta, mas já está quase um vestido em mim!❤
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