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Thayane Pinheiro  👩‍🎓 99% Fisioterapeuta 📺 Vida real e sincera! 📣 Já viu os stories? 👉 Assessoria: @jothacomunicacao 📣 Parcerias: (73)9-98603344

A minha escolha para o fim de semana de festa ♥️😍 esse esmalte é da Risqué e se chama: Léo mandou flores.
Lindo né?

E ai? 😂😂😂

Quem aqui também é dona de casa? Não existe melhor sensação que uma casa limpinha né? Eu adoro, parece que tudo fica mais leve, a ventilação corre melhor, e até mais disposta e feliz a gente fica. Tô mentindo? 😂
Obs: cheguei do estágio cansada pra caramba, mas cumpri com meus deveres domésticos 🙏
Agora falta treinar, lavar o cabelo, fazer as unhas e dormir cedo pra viajar amanhã 😬
Obs: @anaalouisee amiga, só vc pra me fazer acordar 6 horas da manhã de sábado. 😂

Almoço de hoje foi delicia da Bahia ♥️
O fígado eu fiz grelhado, o quiabo cozido na água, e o refogado de repolho eu fiz da seguinte forma: cortei cebola, tomate, alho, taquei em uma panela com azeite, deixei fritar um pouco, depois taquei o repolho cortadinho, esperei ele refogar e murchar, por último taquei o coentro, sal e pronto!♥️ Alguém aqui já fez esse refogado? Fica delicia ♥️
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Você sabe que precisa agir diferente pra atingir o seu objetivo!🙏Já ouviu falar em zona de conforto? Pois bem, essa zona é aquele lugar "seguro" que na prática só nos acorrenta e nos mantém presos! Que tal se você começasse a sair dessa zona confortável? Que tal se você todos os dias se desafiasse um pouco? Desde que o desafio começou, eu busco me superar todos os dias e por incrível que pareça o resultado tem aparecido de forma rápida. Foque na sua meta, no seu desejo, no seu sonho e mexa-se. Quer mudar de hábitos? Que tal começar acordando cedo, mesmo que você não goste, acorde um dia mais cedo pra se exercitar, tomar um pouco de sol, um bom café, ouvir uma música animada. Se afaste dessa zona de conforto que você está vivendo! Lembre-se: só depende de você ♥️
Na primeira foto eu pensava se não me engano 94 quilos, a segunda foto eu tirei minutos atrás e não sei o meu peso (Não estou me pesando e as coisas estão fluindo muito melhor sem a neura pela balança). O que estou fazendo é reeducação alimentar e exercícios em casa. Não é fácil, mas é possível ♥️🙏
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Sou grata a Deus por chegar em casa depois de um dia barril, e ter um banheiro pra tomar banho, ter água na torneira, ter um sabonete cheiroso, uma toalha que ficou o dia todo na janela secando e está seca esturricada kkkkkkk Não viva sua vida esperando coisas grandiosas, seja grato pelo que você tem agora, muita gente daria tudo pra viver sua vida. Agradeça, viva a gratidão, seja simples, comemore o simples.
Vou falar por experiência própria, depois que me mudei pra salvador para estudar, que comecei a ver como é a vida longe de minha família, passando por dificuldades, comendo as vezes miojo ou arroz com mortadela. Passando perrengue de luz cortada, condomínio e aluguel atrasado etc, eu parei pra enxergar a vida de outra forma. Sim, eu precisava passar por exatamente tudo que passei na vida pra ser a mulher que sou hoje! Antes eu não tinha preocupação com nada, tinha quase tudo que queria e muitas vezes nem dava valor! Hoje eu valorizo tuuuudo, tuuuudo, cada coisa que acontece, cada presente que eu ganho, cada circunstância que a vida me impõe. Gratidão é leveza, é ver a vida de outra forma, é se conectar com Deus a todo instante, é saber valorizar. Depois que passei a ser grata pelas coisas, um mundo de portas começaram a se abrir pra mim, coisas que nunca imaginei conquistar eu conquistei! Em Lugares e situações que nunca pensei chegar, eu cheguei! Seja grato, a vida te retribui! ❤

Receita do suco verde que fiz hoje de manhã, anota aí ♥️
➡️1 colher de sobremesa de salsinha picada
➡️1 folha de couve;
➡️1 fatia média de melão sem casca;
➡️3 folhas de hortelã;
➡️1 limão espremido.
Eu bati tudo no liquidificador e tomei sem adoçar e sem coar. 😉
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Quem Aqui também é marmiteiro?😂
Vocês tem vergonha de levar marmita pra rua? Eu não tenho, mas conheço gente que tem. 🙄🙄
É o seguinte meu povo, vai passar boa parte do dia fora de casa? Leva sua comida, assim você não sai da dieta, economiza dinheiro, e come bem! 🙏
📣Essa bolsa térmica linda e personalizada foi feita pela @dannypersonalizados o trabalho dela é incrível, indico demais!
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