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Thaluana Ramalho 😜  Real lifestyle ✨ Love life Owner @biramarbaby • Eng. de Produção ✉️ contato@dorapress.com.br YouTube • Bate Papo com Coach Parte 2 #ThaluConvida👇🏻

https://youtu.be/73ro7ZfvX_A

Gostam dessa cor?! 😍 Minha escolha dessa semana 👏🏻👏🏻 Me lembra aquele pé de amora bem carregado Rs • adoooorooo e amo mais ainda que esse @esikabelcorp para @lbelbrasil seca em 3 minutinhos 🤗🤗 Salvando minha semana mais uma vez 🌟 👉🏻consultora l'bel @priscilapredolimramalho 👈🏻
{sangre latina • @esikabelcorp }
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#nails #dasemana #esika #thalustyle #reallife #lifestyle

Treino em casa de ontem 🏡
Eu sempre falo que a segunda é o termômetro da nossa semana de treinos! Se eu não malho logo no primeiro dia da semana parece que toda a semana vai por água abaixo 😩 fico preguiçosa, dando desculpas! Por isso que não invento e malho mesmo sozinha de segunda 😁
E os treinos do @tadeu_spanghero são 💥 Porque são compactos de tempo e intensos 👊🏻 Rapidinho vou ali em qualquer lugar da minha casa e faço meus exercícios 😜 Quer independência melhor que essa?! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👉🏻Sistema Tabata {20 segundos fazendo exercício e 10 segundos de descanso | repetir por 8 vezes cada}
🔸burpee
🔸gangorra 🔸avanço alternando a perna .
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#thaluhealthylife #homeworkout #reallife #coach #lifestyle #vemcomigo

Para não cair em tentações ao decorrer do dia e não "furar" minha alimentação saudável e continuar no foco 🎯 Procuro sempre levar comigo para o trabalho meus próprios lanches 👏🏻👏🏻👏🏻 E hoje no meu lanche da tarde optei pelo suco com abacate que fica delicioso 😋 🔸abacate
🔸whey protein {usei baunilha da @essential_nutrition }
🔸semente de chia
🔸água de coco
Com nutrientes do bem meu dia fica mais leve e cheio de disposição 😉 E você?! Qual foi sua escolha saudável de hoje?!
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#thaluhealthylife #reallife #vemcomigo #lifestyle #healthychoices #monday

Pessoal esse sorteio está recheado de muitas peças desejo oficiais @biramarbaby 😍 Corre participar porque hoje é o último dia até 12 hrs 🏃🏻‍♀️💨 No IG da @analu.fashion está a foto oficial com todas as regras 🖤 #fotooficialsorteiobiramar
Boa sorte! 😉🍀🤞🏻 #AmorPorBiramar #Biramarbaby #BabyBoy #BabyGirl #Baby

Meu lema 🙏🏻 boa noite segunda-feira!
Que nossos sonhos sejam bons e nos inspire mais o dia de amanhã 🌟
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#thalureallife #lifestyle #reallife #beyou #vemcomigo #goodvibes

Monday office 💓 {detalhe para meu vício de meia preta com sapato aberto 🙈😳 sou apegada nisso!}
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#thalustyle #monday #work #office #reallife #lifestyle

Viva simplesmente 🌟
Ria frequentemente 😁
Ame profundamente ❤️
Boa noite! Bons sonhos! E que nossa semana seja incrivelmente feliz 😊🙏🏻
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#night #smile #thalureallife #reallife

DOMINGO!!! Salada?! Siimmm... principalmente de domingo 🥗
Porque não existe regime e sim estilo de vida! E desde quando criei esse estilo de vida saudável eu amoooo comer essa saladona todos os dias ☺️
E você?! Esta se divertindo nesse domingão?!
Um ótimo domingo meus amores 🌟
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#thaluhealthylife #reallife #lifestyle #greenlife #salad

💗 Ph @adrianagaiontrevisan Studio A

Chá de hibisco e seus amigos! 🌺
O chá que tanto amo e quando me sinto inchada é para ele que eu corro • hibisco + gengibre + pauzinhos de canela + cravo + cardamomo 🔸diurético 🔸acelera o metabolismo
🔸ajuda regular o intestino
🔸desincha a vida
✋🏻 É um chá bem fortinho portanto sempre vou intercalando com outros tipos de chá e não consumo todos os dias 😉
👉🏻 Quando consumo são 500 ml por dia
🔺 Importante: Quem está tentando engravidar ou gestante não é bacana consumir 📝 pois ele pode inibir a ovulação no momento em que está consumindo apenas
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Receita da minha amiga querida e nutri • Ana Carla Janes •

E para acompanhar meu livro favorito da vez que estou amando de um taanto 〰 MODA à brasileira por Alice Ferraz @fhits 🌟


Outra dica bacana é que sempre levo meu chá para o trabalho nessa garrafa térmica bárbara da @bagaggio e vou tomando meus 500 ml durante o dia todo e intercalando com água 💦
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#thalustyle #thaluhealthylife #book #teatime #tea #lifestyle #reallife

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