[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

thaismassa thaismassa

4265 posts   253294 followers   1913 followings

THAIS MASSA  HEALTHY CHEF & LIFESTYLE 🇧🇷Δ 💌 contato@thaismassa.com.br 🎥 YouTube.com/thaismassa Link Canal YT👇🏼

http://bit.ly/2mcDeIZ

Tentativa de sensualizar para foto com a minha jaqueta nova DE-U-SA custumizada pelo @TiagoMordix 🤘🏼#FAIL 👌🏼🙄🤣
.
(A 3ª foto é a mais engraçada, ele mordendo os lábios mirando minha bunda! Imagina o tapa que eu tomei? Kkkkkk)

Tá precisando de mais praticidade pra sua vida? Sem abrir mão da saúde e sem gastar muito???
Então você precisa descobrir esse potinho genial: @TheEggym 🥚🍳💛
.
Clique aqui no link do perfil que eu vou te mostrar num vídeo rápido como ele é genial!!
.
Descomplique sua omelete, reinvente seus ovos!!
.
▶️ YOUTUBE.COM/THAISMASSA
#youtubemassa

ELA É F*** 👌🏼
Pensa numa dermato toooop, atualizadissima, que manja muito dos paranauê e te deixa com pele de estrela de cinema (sim, tô si achani! Não tem como ser modesta com esse tratamento ba-ba-do!!).
Essa é a Dra Geisa, da @clinica_geisa_costa ❤️
Hoje eu tive retorno para fazer alguns retoques, antes do resultado final do MD CODES que fiz mês passado. São 60 dias após a aplicação, então ainda falta 1 mês. Mas a diferença já deu pra ver na hora que fiz!!
.
Queria aproveitar esse post para dividir com vocês 2 DICAS maravilhosas que ela me deu:
1) no inverno, a pele fica mais ressecada, mais desidratada. Evite limpa-la utilizando algodão ou qualquer outro tipo de material. Eles agridem ainda mais a pele. O ideal é apenas usar os dedos mesmo, seja para lavar com o seu sabonete, seja para passar seu tônico ou loção.
2) programe o Night Shift do seu celular. Muita gente não sabe pra que serve essa função que deixa a tela do iPhone amarelada (não sei se tem em outros celulares!), mas a Dra Geisa me explicou que a Luz Branca do celular pode causar manchas na pele, especialmente a noite, que é quando não estamos usando protetor solar. O meu Night Shift fica programado do anoitecer até o Sol nascer.
.
.
#cuidadosdiarios #cuidadosfaciais #estetica #pele #peleperfeita #limpezafacial #manipulados #beauty #love #vidasaudavel #beleza #belezarenovada #tratamentoestetico #skin #viverbem #equilibrio

HAMBÚRGUER 🍔 pro jantar em plena quarta-feira, pode???
Poooooodeeeeeee!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
✔️PÃO LOW CARB, zero farinhas brancas, zero glúten, zero lácteos (quer ver por dentro? A maciez? Tá no stories!!! A receita é do meu curso LOW CARB, infos pra São Paulo e Rio de Janeiro pelo e-mail contato@thaismassa.com.br)
✔️Queijo minas lacfree @verdecampo
✔️Hambúrguer de patinho caseiro (receita no canal do YouTube, link no perfil!)
✔️ Alface e tomate orgânicos, da @alecrimorganico
✔️ Maionese de biomassa de banana verde (uso nos meus cursos tb, mas acho que já postei!)
.
Porque dá pra ser feliz e saudável ao mesmo tempo. Ninguém precisa ser neurotico, tampouco contar calorias, basta conhecer os alimentos e usá-los a seu favor 🙌🏼 ❤️
.
.
#lowcarb #hamburguercaseiro #paolowcarb #paodehamburguer #paodehamburguersemgluten #paocaseiro #vidasaudavel #vidaleve #love #amo #receitaslowcarb #equilibrio #receitasfaceis #receitasrapidas #ReceitasSaudáveis #receitasfit

Quer uma forcinha pra entrar em forma juntando pontos pra poder viajar? 🙌🏼
Se liga então no SORTEIO que eu e o @clubefitfly preparamos pra você.
.
Basta começar a seguir o @clubefitfly, curtir a foto do sorteio e marcar 3 amigos lá no post pra concorrer a um pacote de benefícios com:
✔️3 meses de assinatura grátis
✔️dieta personalizada prescrita por nutricionista
✔️2 sessões com personal trainer particular, camiseta
✔️desconto na compra de suplementos
✔️5 mil pontos Multiplus!
Essa assinatura ainda dá direito a treinos super tops em vários parques da cidade e, de quebra, você ainda junta @pontosmultiplus pra sua próxima viagem!
.
Já pensou em passar suas férias naquele lugar que você sonha em conhecer (no Brasil ou no exterior) com o corpitcho dos sonhos?
O resultado sai na próxima segunda, 26, lá no perfil do @clubefitfly =)

Ontem eu postei uma receita maaaara de BOLO DE PIPOCA (vc viu?!). Bom, os benefícios da pipoca eu já falei várias vezes aqui. O que muita gente não sabe é que precisa ficar atento a alguns detalhes!!!
A @drafernandagranja me mandou esse texto super legal, escrito por ela:
A praticidade da pipoca de microondas não vale a pena todo o prejuízo! Esse preparo torna então a pipoca (ótimo alimento se consumido de maneira correta!) em um pesadelo para sua saúde.
Um estudo publicado em 2012 na revista Chemical Research in Toxicology associou o aroma de manteiga artificial, muitas vezes usado nesse tipo de produto, para um maior risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Além disso, os sacos usados são muitas vezes tratados com teflon e esses produtos químicos podem ser quebrados com o calor formando substâncias indesejadas como o ácido perfluorooctanoico (PFOA), que é considerado potencialmente cancerígeno.
Pensa que acabou? As sementes utilizadas nesses produtos são muitas vezes cultivadas com o uso de diversos pesticidas (muitos contendo neurotoxinas e produtos químicos que causam problemas ao sistema endócrino).
Após ler esse texto você vai então abandonar a pipoca de micro-ondas e correr para o cinema se deliciar com esse lanche saúdavel ? CUIDADO! Tanto a gordura como o sal utilizado para aromatiza-las e deixa-las deliciosas são péssimos para sua saúde e anulam qualquer benefício antioxidante, entre outros, que a pipoca seria capaz de te proporcionar!
.
Ficou com medo da pipoca? Calma... Compre o grão, de preferência orgânico, e prepare sua pipoca de maneira tradicional (como antigamente, lembra? Na panela, com os grãos pulando) ou na pipoqueira elétrica, usando uma boa fonte de gordura e sal (com moderação) de preferência não refinado! Você ainda pode adicionar diversos temperos, como cúrcuma, deixando seu lanche ainda mais nutritivo!

Complete a frase:
"Treinar sem música é igual... "
hahahah
Impossível, né?
Então bota o fone e vai!! 💪🏼🎧🎼
.
Look @filabr
.
.
.
#treino #vempracomp #bike #workout #workhard #love #music #together #4ever #vidasaudavel

Alô RIO 🌴☀️
Depois de 2 anos de espera, estou voltando com uma aula prática 🙌🏼
Estarei aí mês que vem compartilhando minhas experiências no CURSO RECEITAS LOWCARB ❤️
.
Dia 11/07 as 19h (duração 3 horas)
Local @benditapanela
Receitas (deslize para ver as fotos)
* QUICHE DE PALMITO
* CREME DE CASTANHAS
* PÃO DE HAMBÚRGUER/BISNAGUINHA
* TORTA MOUSSE DE CHOCOLATE COM CARAMELO DE AMÊNDOAS E FLOR DE SAL
* SONHO DE VALSA SAUDÁVEL
* MANTEIGA DE COCO e utilizações (bombom, sorvete, torta)
* e outras receitas na apostila 😍
.
Infos: contato@thaismassa.com.br.
.
⛔️ VAGAS LIMITADAS (corra pra não ficar de fora!)
.
.
SÃO PAULO - dia 18/07 as 19h
Infos contato@thaismassa.com.br

Que tal uma opção criativa pra sua Festa Junina que agrada todos os gostos?
Olha só esse BOLO DE PIPOCA 🎂🍿
Super saudável é fácil de fazer.
Aprenda como em 1 minuto lá no YouTube.
Link no perfil =)
.
▶️ YOUTUBE.COM/THAISMASSA
#youtubemassa
.
#bolodepipoca #pipoca #pipocalovers #popcorn #lover #love #amo #deliciasaudavel #festajunina #festadesaojoao #homemade #receitasfaceis #receitasrapidas #vidasaudavel #delicia

Estou super feliz com o feedback de vocês sobre o combo que selecionei para o cardápio novo da @somos_boali 💚
Uma salada super nutritiva + um chá orgânico + uma sobremesa irresistível = refeição saudável completa .
E que todos tenhamos uma Boa Alimentação.
Ter um estilo de vida saudável é tão simples quanto a origem do nome da @somos_boali : BoAli 😉💚
Muito obrigada a todos que tem me marcado e me mandado mensagens e inbox ao provar 🙌🏼
.
.
#somosboali #transformandohabitos #viverbem #organico #dicadodia #freshfood #taste #tastyfood #healthychoices #saudavel #delicia #healthymeal
#comidadeverdade #semgluten #semlactose #semconservantes #vidaleve #refeicaofit #escolhassaudaveis #refeicaosaudavel

Quem é mãe sempre vive em busca de coisas novas pra tentar inserir pras crianças. Aqui em casa é igual, toda semana tem alguma novidade.
Hoje foi dia de
HAMBÚRGUER DE LENTILHA
1 xícara de lentilha crua (usei aquela lentilha rosa)
4 xícaras de água
1 dente de alho grande picado
1 cebola picada
2 cs de azeite
1 cs de sal verde
Quanto baste de farinha de trigo sarraceno (1/4 a 1/2 xícara) pode ser farinha de arroz tb
.
Deixe a lentilha de molho por 8 horas e descarte a água. Cozinhe a lentilha com as 4 xícaras de água, pode ser na panela comum (35 min) ou na panela de pressão (15 min). Escorra e coloque em uma vasilha.
Adicione os outros ingredientes, deixando a farinha por último. Evite colocar muita farinha, senão seu hambúrguer perderá o sabor da lentilha.
Divida a massa em partes iguais e modele os hambúrgueres com as mãos ou usando aros de alumínio, distribuindo em uma assadeira pincelada com azeite.
Asse em forno baixo até dourar!
.
#hamburguer #hamburguerdelentilha #lentilharosa

Olha só quem me acompanhou na QUIROPRAXIA hoje: o Max!!
Qdo eu fiz minha avaliação com o @luizmiyajima aqui na @quirovida , ele me explicou que crianças também deveriam fazer.
Imagine um carro 0km, depois de sair da concessionária ele passa em um monte de buracos, começa a desgatar os pneus, usar o óleo, certo? Logo com 10mil quilômetros já tem revisão pra alinhar, balancear e acertar tudo mais o que precisar para garantir o bom funcionamento do carro, que ainda é novo.
Com crianças é igual: logo no nascimento, algumas crianças sofrem rotações nas vértebras da cervical na hora do parto, para aprender a andar, uma criança cai aproximadamente 2 mil vezes, fora várias outras variáveis que podem desalinhar a coluna ou quadril, causar dor e prejudicar o bom funcionamento de alguns órgãos. O Max estava com 2 vértebras desalinhadas!
Mostrei todo a sessão dele no stories. Ele adorou o tio Luiz. Agora preciso trazer a Juju!.
.
#quiropraxia #quiropractica #chiropractic #love #quirovida #vidasaudavel #vidaleve #healthy #healthylifestyle #chiropracticadjustment #cool #saude #bonshábitos #postura #quiropraxiainfantil #alinhamentopostural #cuidadoscorporais

Most Popular Instagram Hashtags