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小川哲也 

連休の酒抜きラン。
いつもの場所でいつもの人と遭遇。
シャワーを浴びながらキンキン冷えたコーラを飲むのがマイブーム。 #runbaka #hungerknockoriginals #answer4 #魚野川土手 #親友の親父さん #朝から絶好調のおしゃべりオヤジ #cokacola

悪魔的な暑さ。早々に異変を感じてサクッとショートカット。今からエアコン効いた部屋で引きこもります。(洗濯物はすぐ乾くから嬉しいですけど。) #真夏日 #ランニング #runbaka #answer4 #zoot #tabio #頭痛い

初『ヘヴンズ・カフェ』。こんな田舎で本格バーガーがいただけます!しばらくシェフ不在の為ピザはお休みだそーです。
またいこ。 #heaven'scafe
#ヘヴンズカフェ
#ハンバーガー
#南魚沼市
#肉肉しい #テイクアウトもできます

絶賛減量中。最近の昼はほぼコレ。どこかでラーメン大盛注文してるのを見かけたら頬を張って止めて下さい。 #料理男子 #お弁当 #酢の物大好き #納豆大好き #減量中

父の日。早いけど。明日は忙しいので。 #父の日プレゼント #日本酒 #金城山 #坂戸山 #トイプードル #hungerknock

約7ヶ月ぶりのプールスイム。1500m一本勝負。これぐらいは泳げるもんだね。えぇまぁ去年より脂肪があるので浮力はありますが。
ひさびさにプール来て何がびっくりって、備え付けのドライヤーが一回プッシュで60秒なんだけど、半分の時間で乾くってゆー…数十秒無人でドライヤーさんは仕事してました。
#suuntospartan #suuntoswim #runbaka #トライアスロン #プールスイム

今日は『絶品たこめし』
永谷園のCMに影響されて作りました。
米3合、たこ200グラム、松茸の味お吸い物2袋、醤油大さじ2、みりん大さじ2、炊き上がったらネギ一本分!大変美味しゅうございました。 #料理男子 #ネギすき #永谷園のお吸い物 #たこめし🐙

豚バラ炊き込みご飯。豚バラ200グラム、米2合、醤油大さじ2、酒大さじ2みりん大さじ1、ごま油小さじ1、水適量。炊き上がったら塩、ブラックペッパー少々、ネギたっぷり。
#料理男子 #ネギ好きすぎる

今日は仲間の結婚式。ウキウキです^ ^ただこの後スピーチが…

昨日の雨で延期になった運動会。今日は打って変わっての晴天。
去年よりはいい走りになったけど恥ずかしいのか横ばっか向いて走りやがって!鍛えてやる!
おじさんが参加できる唯一の種目800m走は時間の都合で中止競技に。中止撤回を期待して短パン、ソックス、靴とレース仕様を着込んでたのは内緒の話。 #運動会 #小学校運動会 #可愛い姪っ子 #小学二年生

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