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Treinadora Carol Vaz  Personal especialista em treino pra mulheres / Consultoria online / Rio de Janeiro

TREINÃOOO! Eu e o gravitron. ( Treino de bunda )
Com @dnaexperience

Quando você descobre que a sua atleta é campeã overall! @viviwinklerwellness

Arnold classic 2018!! @viviwinklerwellness campeã acima de 1.68 e campeã overall! Com direito a samba!

Arnold classic 2018! Eu , @viviwinklerwellness e @oficialpriscapini !

Arnold classic 2018! Momento fotos!

AVISO! Só pra lembrar que eu estarei no Arnold Classic nesse sábado com minhas atletas lindas @viviwinklerwellness e @oficialpriscapini . E farei postagens AO VIVO aqui no feed e stories!!! Vem com a gente! rs
Com @dnaexperience

ANTES e DEPOIS AO VIVO! @alicevitalnut nem fazia musculação quando começou a malhar comigo. Estava num momento de transição onde havia passado pra um concurso e pensou em abrir mão dos treinos. Mas fez a escolha pelo mais difícil, escolheu fazer tudo junto! rs Trabalhar, se capacitar na área de nutrição e se dedicar aos treinamentos. Levar tudo a sério. E ano após ano, com a certeza de quem queria trilhar aquela estrada, disciplina, fidelidade, construiu um corpo lindo e uma carreira sólida. Nessa vida todo mundo tem problemas, momentos ruins e eventualmente caímos. A diferença é quem levanta, quem segue em frente, quem tem paixão pelo que faz, e a vitória sempre vem. Maria Alice é uma vencedora, ano após ano, sempre melhor. Um dos maiores orgulho. Ainda vamos juntas nessa estrada por muito tempo. 
Com @dnaexperience

Carol apresenta: @nathaliafones ( atleta wellness até 1.58). Rumo ao Estreantes!
Com @dnaexperience

Minhas atletas 2018! Arnold classic, Mr rio ifbb, Diva Pro Usa. Estamos em todas! @nathaliafones , @dodyaquino , @viviwinklerwellness , @vanessafgarciaa , @catiaisabell ,@fealves_nutri e @oficialpriscapini .
Com @dnaexperience .

TREINÃOOO! Eu, @catiaisabell e o leg horizontal.
Com @dnaexperience

Seja sempre sua melhor versão. Não tente ter o corpo igual ao de alguém, fazer o mesmo treino que sua musa faz. Corpos, mentes, vida tão diferentes. Faça um treinamento específico para seu corpo, para suas limitações e potencial. Se inspire em quem você admira, mas siga seu próprio caminho. Às vezes tentando ser igual a outra, a gente se perde. Só em nós mesmas podemos nos encontrar. Sempre tem alguém mais nova, mais bonita, mais esperta, mais famosa, mas ninguém é você. Somos todas únicas em nossa forma, sonhos e dificuldades. A educação física me fez poder ajudar tanta gente, da mesma maneira que todas me ajudam a ser uma mulher feliz com tanto carinho, confiança e reconhecimento. A vida é uma estrada, a graça tá em seguir nela, sempre em frente. Busque amigos, relacionamentos, treinadores que te admirem como você é e que queiram seguir junto com você. Nunca tentando ser o que você não é ou se lamentando pelo que não tem, mas sempre em busca de sua melhor versão.
" Gratidão não é uma rastag." #nicoanfarrifalou
Com @dnaexperience

O maraca é nosso! Rs aquecimento do CROSS RUNNING. No Maracanã um treino todo correndo. Velocidade, explosao e liberdade.

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