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@dicke_tilla  ­čĹúLauf dich Schritt f├╝r Schritt fit ­čĹú Sei ein Teil unserer Community­čĺ¬ Komm in unser Team und poste deine t├Ąglichen Schritte unter #team10000schritte

ԜǴŞĆSommer, Sonne, SonnenscheinÔŤÁÔÜô
Liebes Team 10000 Schritte!!! Lange habe ich ├╝berlegt! Sehr lange und habe beschlossen mit euch eine Sommerpause einzulegen. Einfach den Sommer genie├čen, die Urlaubszeit­čŹ╣ und die vielen sch├Ânen Momente mit unseren Lieben. Keine Challenge, keinen Druck Schritte­čĹú zu sammeln. Ein bissel Achtsamkeit und aktive Regeneration tut uns allen gut­čśë
Ich w├╝nsche euch allen einen sch├Ânen Sommer und in 6 Wochen geht es wieder los­čśś­čśś
ŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆŃÇ░´ŞĆ
Wer mag darf nat├╝rlich weiterhin seine Schritte unter #team10000schritte posten bzw. auch die aktuellen Wochenhashtags nutzen, so dass wir untereinander verkn├╝pft sind und ihr dennoch einen Anreiz habt.
#dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln #pause #sommerpause

­čĹú #team10000schrittekw25 ­čĹú

Es ist vollbracht und hiermit verleihe ich im Namen des gesamten Teams den Titel "K├Ânigin der Schrittesammler" an @footsteps6678 ­čĹĹ­čĹú ­čÄëHERZLICHEN GL├ťCKWUNSCH­čÄŐ

Es ist auch in dieser Woche so einiges zusammengekommen! Herzlichen Gl├╝ckwunsch an alle Teammitglieder­čĹŹ­čĺ¬ #dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln

Guten Morgen liebe Schrittesammler­čĹú
Unsere ­čĹĹK├Ânigin­čĹĹ der Schritte @juleshighlights f├╝hlt sich ganz wohl an der k├Âniglichen Spitze­čśü

Herzlichen Gl├╝ckwunsch­čśś

Wie machst du das nur?!­čĄö Echt Klasse Leistung!! RESPEKT!

Ich w├╝nsche euch einen sch├Ânen Tag!
#dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln

Liebes Team 10000 Schritte­čÖőÔÇŹÔÖé´ŞĆ Wie lief eure Woche? Alle flei├čig Schritte­čĹú gesammelt?
Bei mir lief es durchwachsen. Ich bewundere ja immer die aus dem Team, die t├Ąglich so viele Schritte sammeln... Ich schaffe das ehrlich gesagt nicht.­čĄ¬ Ausnahmen sind dann tats├Ąchlich die Tage, an denen ich einen Halbmarathon laufe #wischen

Bitte schickt mir bis einschlie├člich Dienstag eure Gesamtwochenschrittzahl oder nutzt den Hashtag #team10000schrittekw24

Die genauen Rahmenbedingungen k├Ânnt ihr in den Highlights unter WICHTIG nachlesen!!! #dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln

So, nun aber schnell noch die Verk├╝ndung der K├Ânigin der Schritte ­čĹú in der 23.Le

Liebe @juleshighlights ­čĹĹ du hast es diese Woche wieder geschafft. Ich verneige mich und ziehe meinen Hut­čśŹ

Diese Woche war eher eine ruhigere Woche als die Vorwochen. Irgendwie haben wir im einzelnen weniger Schritte gesammelt, aber in der Gesamtsumme war es dann doch nicht so schlecht.­čśë Wir schieben das mal aufs Wetter!
Ich hoffe ihr seid schon wieder flei├čig am sammeln­čśü
­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú­čĹú
Danke an die lieben Nachfragen, ob alles ok ist. KlaroÔťîIch hatte gestern zwar alles ausgewertet, aber den Zettel auf Arbeit vergessen... #dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln #team10000schrittekw23

Jede Woche sammeln wir unerm├╝dlich Schritte und hier kristallisiert sich so langsam der harte Kern raus ­čśé

Die K├Ânigin der Schritte in der 22. KW ist diesmal @juleshighlights mit ├╝ber 200.000 Schritten.... Mann oh Mann, da komm ich nie hin­čśÄ nicht mal mit nem Halbmarathon­čśë
Also: ÔŁĄlichen Gl├╝ckwunsch und nat├╝rlich auch an alle anderen im Team. Immer wieder Klasse­čśë

#dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln

Irgendwie h├Ąnge ich hinter her ­čśé
Das war mein Mai!!! ­čĹć­čôĚ Und ich habe mich sogar verbessert­čśé
Wir sah es bei Euch aus? Ziel erreicht? Kommentiert mal oder postet mal unter #team10000schrittemaiziel ­čśÄ

Was ist euer Ziel im Juni? #team10000schrittejuniziel

#dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln

­čÄëHERZLICHEN GL├ťCKWUNSCH­čÄŐ Frau K├Ânigin der Schritte ­čĹú der 21.KW ­čĹĹ@nela.wird.fit ­čĹĹ

Dir geb├╝rt Ruhm und Ehre und die Anerkennung deines gesamten Gefolge­čśâ dem Team 10000 Schritte­čĺ¬
Es ist diesmal wieder richtig gut gelaufen, seid alle flei├čig gewesen. Und selbst wenn es mal nicht so viele Schritte sind: WIR HABEN UNS BEWEGT­čśŐ

Mir pers├Ânlich ist es jede Woche eine Freude zu sehen, wie aktiv wir sind­čĺ¬

Ich w├╝nsche euch noch eine angenehme restliche Woche und immer daran denken...Jeder Schritt z├Ąhlt­čĹú

#dicketilla #team10000schritte #10000schritte #10000steps #schrittf├╝rschritt #bewegung #f├╝rmehrbewegungimalltag #schrittez├Ąhlen #schrittz├Ąhler #10000schritteamtag #laufen #laufliebe #laufenverbindet #1000kmin2018 #Motivation #erfolg #polarm400 #polara360 #imoveme #abnehmen #abnehmen2018 #Schrittesammler #schrittesammeln

Ihr lieben Schrittesammler!­čĹú
Die 21.KW ist zu Ende und es wird wieder Zeit den oder die ­čĹĹ der Schritte zu ermitteln.
Also postet eure Gesamtwochenschritte unter #team10000schrittekw21
Die "Teamregeln" k├Ânnt ihr nochmal in meinen Story-Highlights nachlesen­čśë [unbedingt lesen] #dicketilla #dicketillarun #laufen #laufliebe #laufenmachtspa├č #lauftraining #ausdauer #laufverr├╝ckt #meinelaufleidenschaft #run #runninggirl #training #runner #imoveme #halbmarathon #von0auf21k #laufenverbindet #1000km #1000kmin2018 #polarm400 #abnehmen2018 #lauftrainingnachplan #von0auf42k #may18challenge

Lange darauf gewartet­čśâ
Unsere K├Ânigin­čĹĹ der Schritte ­čĹúder letzten Woche ist: ÔÜś­čŹÇ­čĹĆ@juleshighlights ­čĺą­čÄë­čÄł
Juhuu­čÖî und ├╝ber 200.000 Schritte­čśŐ Wie machst du das nur­čśë
Nat├╝rlich k├Ânnen wir uns alle auf die Schulter klopfen­čśŐ wie immer waren wir super ­čĺ¬
Und ich versuche diese Woche mal ├╝ber 100.000 Schritte zu kommen­čśÄ Wie schaut es bei Euch aus? Seid ihr zufrieden gewesen?­čśë Nunja, die neue Woche l├Ąuft und mal sehen ob es jemand neues an die k├Ânigliche Spitze schafft­čÖł #team10000schrittekw21
Dann sammelt mal alle flei├čig weiter­čśÖ Denkt daran jeder Schritt z├Ąhlt­čśŐ

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