[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

tatyana_ostapchuk tatyana_ostapchuk

1437 posts   47436 followers   615 followings

✖️P E R S O N A L C O A C H✖️  ⚫️Тренер СПб 7лет✖️AlexFitness Ушинского✖️ мест на персональные тренировки нет ⚫️Powerlifting ✖️Tattoo✖️FitMom ⚫️@ostapchuk_go_hard ✖️

Ребятушки! У меня ЧП! Ищу няню в кратчайшие сроки на несколько часов в день примерно с 8:00 (иногда позже) до 17:30-18:00. 4 раза в неделю. Няня нужна хорошая, проверенная, боюсь наткнуться на неадекватных, как собственно и все мамули😭😭😭 Просьба, у кого может остались Контакты или вам советовали кого-то ....поделиться, буду очень благодарна 😔так же от души готова буду поделиться рекомендацией в Инста. просьба писать в Директ

Часть 3🤷🏻‍♀️😀 В общем после того, как большой бородатый Дядя поймал меня за грудь, мы резко перешли на "ты"😹😹😹😹😹Виделись в зале каждый день, я стала зависать на баре часами. Просто сидели болтали обо всем, выяснилось, что ему не 35😹 и он еще учится, здесь подрабатывает, так как профессионально занимается пауэрлифтингом и тут ему "удобно". С каждым днём он мне открывался с новой стороны и мой страх быть им съеденной улетучился само собой 😹 Мне очень нравились его мужские качества, рассуждения, которых так не хватало моему бывшему)))я все думала "вот это мужик". Но он был занят🤷🏻‍♀️😆 поэтому, Танюша шла бы ты отсюда #петушок 😆😆😆 Короче, он у меня "отпал" моментом. Нравился-то нравился конечно, но типа в отношения я не лезу😁✊️С учётом того, что я ещё сама была в отношениях😆Что б вы понимали, это было до соревнований по фитнес-бикини (а рассталась я после). В общем прошло несколько месяцев и бородач ушёл, устроился по профессии. Сказать, что было грустно - ничего не сказать. Будто чего-то не хватало🤷🏻‍♀️😌 Началась подготовка к соревнованиям, я немного отвлеклась и ушла с головой в сушки, кардио-хуярдио...молодой человек начал меня раздражать, ему не нравился мой спорт, не нравилась моя работа, что я пью порошки🤦🏻‍♀️А мне не нравилось, что он дрищ еб*ный ,нытик и ездить к нему в Колпино мне осточертело😹😹😹😹😹 короче все и так было понятно))))) и я все думала... найти бы такого как ОН..😇 to be continued

Я охренела, когда это видео собрало 70к просмотров на моей рабочей странице @ostapchuk_go_hard с 5 тысячами подписчиков )) че такого то?🤷🏻‍♀️😀

А что за банка у меня в руке?! Правильно - банка ХАЛЯВНОГО протеина от @euronutrition.ru ❗️Объявляю РОЗЫГРЫШ для качат ❗️условия очень простые: ✔️нужно быть подписанным на мой профиль и профиль @euronutrition.ru ✔️ написать под фото "участвую" ✔️отметить друга ✔️каждому участнику будет присвоен порядковый номер 18 октября в 22:00 с помощью генератора чисел будет выбран счастливчик, который будет втирать халявный протеин во все отстающие места!😀😀😀😀P.S. оставить можно только 1 комментарий:) Погнали 👇🏿

Часть набмба ту✌🏿и вот идут недели, я занимаюсь с тренером, в зале уже чувствую себя свободно, а к бару подойти все стесняюсь🙊Но "Здравствуйте" говорю без проблем😹😹😹 Человек-борода все смеялся надо мной и уже казался не таким страшным😹С моей тренершей мы занимались лифтингом, приседала я от силы 50 кило, но ощущение было будто сотка😂 В общем, однажды, с Бородой мы стали так близки, но никто этого из нас не ожидал...так сказать "нежданьчик"))))) В тот день моя тренерша не смогла приехать в зал, пришлось приседать одной 😱а страховать было некому. Обычно приседала 50 кг в поясе, так как для меня этот вес был на тот момент очень большим и поясничный отдел был ещё слаб. Так вот....)))) кроме Бороды я никого в зале не знала, собралась с мыслями, подошла и попросила подстраховать😤Повесила себе заветных 50 кило, ща думаю покажу опытному пауэрлифтеру класс...ну и че бля))))) забыла курица одеть на себя пояс))))))) в итоге скрючило под этой штангой в три погибели🤦🏻‍♀️😹😹😹😹😹 Он меня пытается поймать, в итоге ловит прямо за грудь 😹😹😹 Ахахпхпхпхп 😹😹😹 короче пи*дец)))) от слова "полный")))))))))так как я была в состоянии аффекта я этого не помню, муж мне уже потом рассказывал) после этого мы и начали общаться..😹😹😹😹 Дальше интересно?)

Часть намба ван) Вы ждали, я знаю😌😂Занимательная история на ночь глядя)))В общем, небольшая предыстория😀Начну пожалуй с того, что я в 20 лет решила пойти в зал похудеть. Работала в Nike, тусовалась, угарала, встречалась с парнем, который выносил мне мозги..весила 50 с хвостиком и занималась на групповых) Чтоб вы понимали всю степень долбо*бизма - я скакала час на групповых и после этого шла ещё на дорожку) худеть так худеть✊️🤦🏻‍♀️но самый пиздейшн - я приходила домой и ела мамин борщ с хлебушком да с маслицем🤣🤣🤣 Через пару месяцев мне это надоело и я решила стать фитоняшкой. Ходила по залу как пришибленная, стеснялась подходить к тренажёрам и не дай Бог кто-то запалит что, я что-то делаю🙈..сразу чувствовала себя идиоткой)))Знакомо?) да, почти все это проходили) НО самое страшное для меня было не это. Самым страшным препятствием это было подойди к кулеру набрать воды😂😂😂😂Отвечаю!!А все потому что рядом с кулером находился фитнесбар, где сидел просто необъятных размеров мужик с бородой)))))Божечки...нет, даже не так. Ебтвоюмать!!!!!я всегда с ужасом смотрела на него и думала...да сколько же ест этот слон?!😂😂😂На тот момент даже он не догадывался, что он мой будущий муж))Позже, я начала заниматься с тренером и она мне рассказала про спортпит-типа не химия, пить можно)))))подвела меня к бару, где я и научилась этому большому грозному дяде говорить "Здравствуйте..") Прикиньте?! Здравствуйте блять))))) мисс вежливость 80 лвла😂 Но дальше.... вообще смех..🤣🙊

Несколько раз писала ранее историю знакомства с мужем, но все равно просят написать:) и так вопрос... повторить?😀

Сделай перерыв - съешь @go_fuze 🍪вкуснейшие #пп печеньки со скидкой 15% по промокоду #ostapchuk 😋 http://puremarket.ru
P.S. Кто интересуется регулярно в директ как там @matkadaxa отвечаю - Даша реально мощь) никогда не жала штангу от груди. 30кг на 12 раз сделала 💪🏿😂 вот тебе и бьюти блогер))

Многие интересовались как я сходила на отбеливание зубов в @magic_white.spb !) а многие удивлялись зачем я пошла и так со своими белыми зубами!🤷🏻‍♀️ну первое - банально интересно, что за процедура, а второе - да я хотела зубы как унитаз 😁🤣🤣🤣 даже мои зубы стали на 4 тона белее, мы приблизились к самому белому тону, который был по шкале белизны!) сделали 2 сеанса по 21 минуте. Процедура комфортная, безболезненная и безопасная. И довольно за короткий период можно получить максимальный результат!:) А ещё у меня новость‼️я наконец решила создать аккаунт о своей жизни, весь компромат здесь @ostapchuk_life добавляйтесь 😏

Немножко красных прядей от @mariya_vetkina ❤️❤️❤️ P.S. муж оценил, можно в след раз пол бошки захреначить😂(шутка)

Теперь напрягаюсь выкладывать подобные фото😂😂😂😂 вдруг ещё кто-то страдает. Кто видел мои сторис, тот поймёт 😂

Доброе утро друзья:) Закончился набор на дистант в @ostapchuk_go_hard скоро стартует новая группа 😅я уже в предвкушении, подготовила для вас много заданий на ягодицы и даж на логику😅😅😅 Для тех, кто хочет попасть ко мне на персональные тренировки записывайтесь!) чем ближе Новый Год, тем меньше остаётся шансов попасть 🤷🏻‍♀️😀

Most Popular Instagram Hashtags