[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

tatyana.kozhevnikova tatyana.kozhevnikova

697 posts   4875 followers   318 followings

Татьяна Кожевниковa  Пребываю в моменте. Видеограф.🎥🎬💻 Спорт, йога. 44/60/164 Украина, Южноукраинск.

https://vk.com/tkozhevnikova72

В жизни так важно уметь расслабиться. А важнее расслабляться, работая. 😊😂Споки ноки😚
#расслабон

Никогда не возникало желания сказать такую фразу: - " Эх, где мои 18!?" Часто слышу такое от взрослых женщин, мужчин. Зачем? Зачем оглядываться с сожалением назад, тем самым самим себе ставя точку в развитии? Типа: вот, всё, что было раньше- было лучше, а сейчас- я уже не тот или не та и ничего со мной лучшего уже не может произойти. Это потому, что люди ничего не сделали для того, чтобы с удовольствием принимать, встречать себя каждый день. В каждом возрасте можно и нужно ловить кайф. Для этого нам дана жизнь. Просто жить ради жизни, ради движения вперёд, опираясь на свободу собственного выбора.
#простолюблюжизнь

...когда попросила товарища поснимать тебя между его подходами на руки.😁💪трясутся
#бешенаятряска

Грация женщины, в чём она?
Во-первых: в красивой осанке. Невозможно быть грациозной, ходя полусогнутой со сгорбленной спиной и выпирающим животом. Представили?😂Кто увидел себя?😜🙋😉 Во-вторых: в уверенной, упругой, легкой походке, которую дают крепкие и эластичные мышцы. В помощь любой спорт, ходьба, растяжка. Грация кошки, летящая походка- это все о нас.😊
В-третьих: в осознании того, что ты- красавица и уникальна в своём роде. Что делать для этого? Любить себя. Для этого нужно постоянно самосовершенствоваться. Только ты сама знаешь какой тебе быть, чтобы стать лучшей версией себя. Следить за здоровьем. Это основа основ. Только здоровая женщина красива и уверена в себе.😘
И ещё: грация, стать женщины- она в едва уловимом движении бровей, в лёгком повороте головы, в изгибе шеи, в загадке во взгляде, в наполненности души любовью. В осознании того, что ты любишь и любима.
#искусствобытьженщиной #любовь #грация #красота #осень #бархатныйсентябрь #autumn #women

Цель достигнута! Сожгла лишний жир, оставив минимальный процент. Наметился рельеф мышц. Дрыщ идёт на массонабор! Хочу более заметный рельеф 💪
Уменьшение жировой прослойки произошло прежде всего из-за увеличения объема движений и дефицита калорий: очень небольшой дефицит. Объем движений- это: йога и плавание. Весь август я вела йогу по утрам на берегу реки. И при этом не бросала зал.Теперь у меня две вечерние группы. Йога- каждый день. В зал получается попадать только на выходных и иногда днём в будние дни. Но! Мы не ищем лёгких путей, ставим цели и идём к ним.😊 Всё, что ни делается- всё к лучшему. Главное- здравый баланс.
#южноукраинск#мотивация#спорт#тэтянакожевникова#sport#mylife

Сентябрь, спасибо за лето. 😄 Начало лета у нас выдалось холодным, а весна, вообще, как вы помните, снежная была.😂 В середине июля я только открывала сезон купания на нашей речке.😡
Теперь, по- настоящему, бархатный сезон. У меня такого красивого загара даже летом не было. Осенние лучи- они скользящие вдоль тела, ведь солнце уже не в зените. Поэтому осенний загар- бархатный: мягче, нежнее, так сказать и безопасней. Это при условии наличия солнца и тепла.😁
#бархатныйсезон #выходные #релакс #счастливаяженщина #красотка😆

Что бы подумал тот ребенок, каким вы были, о том взрослом, которым вы стали? Пока мы маленькие, нам кажется, что мы сидим в зрительном зале, вот- вот откроется занавес и начнется спектакль Великой Взрослой Жизни. Интересно, в какой роли мы себя видели и кем мы стали сейчас. Можно переиграть много ролей, можно стать ведущей примой в главной роли. А можно прожить в массовке. 😃
#тэтянакожевникова_мысли
#мояжизнь #люблюсвоюжизнь #спорт#качалка#life #my #mylife #sport

Завораживает 😂

У нас опять установилась очень теплая погода. На выходных хорошо загорела. Выпрашиваю у мужа фотосессию. Нужно запечатлеть красоту и красотку.😁🙈
#радостьвкаждомдне #счастьевнутри

Обожаю перемены в жизни. Обожаю, когда день расписан по часам, иногда- по минутам.
#autumn

Моя прелесть и я😆😁😊Сегодня у меня замечательный день. Я стала инструктором по йоге! Подробности позже😉
#тэтянакожевникова

Мой первый класс, 1979 год. 🙄.....
Чем он мне запомнился? Ароматом астр, георгин, белыми фартушками ( у нас была форма такая). А ещё в меня влюбился мальчик Коля Бондарь- это самое яркое воспоминание... И ещё вспомнилось: за руку на линейку меня выводил какой-то огромный дядька...оказалось- это были выпускники........😂
На фото видите торчащий зуб?😁 На тот момент у меня уже начал расти постоянный зубик, поверх молочного, который прочно сидел на своём месте. Потом молочный вырвали у дантиста и постоянный опустился на его место. Я помню этот ужас в кресле... меня пришлось держать за руки и ноги.
........ Кружевной воротничок мне связала мама!
...... #1сентября #международныйденьзнаний
#казахстан #первоклашка

Most Popular Instagram Hashtags