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Tati Golob  🌻De falsa magra a magrela trincada 🤸🏻‍♀️Estilo de vida saudável @somos_boali @bt_bodytech @btfitapp @liveoficial

http://diariodatina.com/

Oi feriado! Vou te usar e abusar até o último segundo. Mas quem disse que eu consigo ficar muito tempo parada?
Amanhã tem LIVE! Fit day na @livecidadesp . 🙋🏼 Quem vai?! .
📷 @fernandafurlan_fotografia .
#teamlive #fitness #feriado #transformandohabitos #mulheresquetreinam #saude #estilodevida #estilodevidasaudavel #saudeebemestar #30diasparasecar #girl #lookdodia #qualidadedevida #vidasaudavel #diet

A semeadura é expontânea. A colheita é obrigatória.
Você quer? Então faça acontecer. Porque a única coisa que cai do céu é a chuva. Nunca desista das coisas que fazem você sorrir 😘
📷 @ph_emerson .
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#bomdia #lookdodia #estilodevida #estilodevidasaudavel #moda #modafeminina #fitness #fit #vidasaudavel #lifestyle #gym #qualidadedevida #bemestar #saudeebemestar #teamlive #transformandohabitos #mulheresquetreinam #inspiração #pensementododia

Feliz por participar do 3o Copa Pan-Americana de Pole Dance. E, claro, por ter conhecido a @vanessacostaoficial : organizadora e precursora do esporte no Brasil 💕
Impressionada com a performance das meninas, capacidade técnica e carisma.
Mis felicitaciones a la ganadora @vickiarame . Fueste maravillosa y encantaste a todos. Muchas gracias.

#poledance #esporte #fitness #estilodevida #saude #lifestyle #vidasaudavel #polefitness #workout #nopainnogain #saúde #viverbem #bomdia #teamlive #mulheresquetreinam #boaforma

#Repost @btfitapp with @repostapp
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A @TatiGolob e a @PamelaOtero listaram os benefícios que você pode ter com a dieta Detox! Falta pouquinho para terminar a desintoxicação!
#BTFITapp #eunoBTFIT #BTFIT30Dias #IncluaVocêNoSeuDia #Fitness #Health #nutrição

Semana over posting de @arnoldclassicbrasil . Ontem, no Cycling, uma ação exclusiva da @optimumnutrition_br com aulas da @bt_bodytech e alimentação da @somos_boali .
Vocês conferiram na LIVE que fiz no domingo pela manhã, com direito ao Arnold falando "hasta la vista" . Depois irei postar alguns trechos no Stories. Foi uma semana de muito trabalho, mas que valeu cada segundo. .
@arnoldsports
#fitness #arnoldsports #boaforma #mundobt #frangoebatatadoce #saudeebemestar #teamlive #mulheresquetreinam #saude #esporte #cycling #funcional #spinning #somos_boali #transformandohabitos #boalimentacao #bomdia

📷 @rodrigodod
Resumo do feriado em uma foto: . Trabalhei e conheci Mr. @schwarzenegger . A @somos_boali garantiu a #boalimentacao para os convidados VIPs . Me senti franga no meio de tantos homens e mulheres gigantes (de puro músculo rs ) . Teve Spinning e Funcional com a @bt_bodytech . Teve treino com @btfitapp no meio do evento
. Teve campeonato de Pole . Fiz LIVE e adorei as msgs que recebi 💕
. Não comi nada entre as 6h e 24h durante o evento
. Por isso, não consegui cumprir o desafio #BTFIT30dias com a dieta detox da @nutrieconsult , pq passei mal pq acabou a energia (não conseguia almoçar e jantar por causa dos trabalhos) . Por isso as nutris me liberaram da dieta nesses dias e, assim, comia o que dava para mastigar rápido e engolir: sobrou para os 3 mini brownies que comi no dia . Nesta segunda-feira recomeço a dieta 🙏🏻
Cambio, desligo. Amanhã falo com vcs . Hasta la vista, babe 😘
#fitness #arnoldclassic #arnoldschwarzenegger #mulheresquetreinam #transformandohabitos #teamlive #estilodevida #semdesculpas #eunobtfit #boanoite #nutrifit #detox #saude #saudeebemestar #30tododia #workout #frangoebatatadoce #boaforma #atitudeboaforma #mundobt

Sim! Tudo pronto para o @arnoldclassicbrasil . Quem virá ao evento, conferir as novidades do mundo fitness e o campeonato de Body Builder?
Hoje o principal desafio será manter a dieta detox da @nutrieconsult e @btfitapp .
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#estilodevida #nutrifit #semdesculpas #btfit30dias #incluavocênoseudia #vidaativa #vidasaudavel #fitness #mulheresquetreinam #arnoldclassic #bomdia

#BTFIT30 dias vai começou!
Vamos ao check-list para conferir os resultados depois do desafio? ✔️Fez a foto do ANTES , para comparar o resultado?⠀
✔️Tirou as medidas e incluiu no @btfitapp ? ⠀
✔️Preparou a geladeira, para uma semana de Dieta Detox da @NutrieConsult ? Não esqueça da marmita!
#diariodatina #transformandohabitos #healthyfood #eunobtfit #semdesculpas #incluavocênoseudia #nutrifit #estilodevida #estilodevida #antesedepois #fitness #bomdia #mundobt #30tododia #boaforma #teamlive

Quem disse que dieta começa na segunda-feira? Com o @btfitapp e a @nutrieconsult começa agora, com uma semana de dieta Detox.
O meu dia começou com um shake delicioso. Se liga na receita, fácil e prática:
1 banana congelanda
200 ml de leite de caju
1 colher de chá de cacau em pó
1 colher de chá de farelo de aveia
Bata tudo com o auxílio de um mixer ou liquidificador e PRONTO!
Até a próxima terça-feira, nada de leite (derivados), Zero Açúcar ae nem o inocente do cafezinho! Deu fome? Pode beliscar umas nuts (nozes, castanhas...). Vem com a gente 😘

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Quem também está ansioso pelo desafio que começa amanhã? A @PamelaOtero quer melhorar seu condicionamento físico e a @TatiGolob quer ficar mais definida. Agora, estamos em busca de alguém que queira emagrecer. Essa pessoa será o nosso terceiro personagem! O sorteado terá que nos mandar vídeos e fotos contando seu progresso, as atividades que está fazendo, suas dificuldades.
Ficou com vontade de inspirar outras pessoas a emagrecer? Siga o BTFIT, curta este post e comente com o nome de três amigos. A participação é válida até quinta-feira, 20 de abril, às 11h.
Vem com a gente :)
#BTFITapp #eunoBTFIT #BTFIT30Dias #IncluaVocêNoSeuDia #Fitness #Health

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