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Dalicieux Laetitia  Team running Pilat et fière d y être!

http://www.teamrunningpilat.fr/

9km de Cap+1,5km avec mes deux pti bouts ! Une journée qui commence plutôt bien ! 👪👼💪 Pas suffisant pour éliminé le jambon cru d'hier et le reste mais on s'en remettra 😝😝😝 #courirpoursoi
#transmettresapassion
#sun

Apéro !!!!! #vacances

Que du bonheur, avec mon Toftarzan en mousse !
Ce soir, dans notre #Pilat, bien au frais, 12,5km, 400D+, avec à mi- parcours les 2*6*30-30 !
C est qu'il avance le bougre !
#teamrunningpilat
#faisfraisfaisfraisfaisfraisonestmieux
#monparcdupilat
#instarunfrance
#instarunners
#quelanatureestbelle
#amitie

Trio à la Chapeline de La Chapelle de Surieu, 27km, 2:50.
Un beau parcours tracé 📉 par Fred Vidal, on a mit une pile à tous les VTT 🚵 avec nos cuissots affûtés par la saison trail ! Hein ? @lydiefl
@rose_emma26
Merci à @fred_vidal et à toute son équipe pour l'organisation au Top.
#teamrunningpilat
#prepatrail
#chapeline
#LaChapelledesurieu
#profitesdelavuemonpti

10 km, 350D+, 58min
Mais surtout mes pensées qui vagabondaient pour Notre Rémi national, en train de réaliser son objectif de l'année, L'Ironman de Nice.
Allez mon Tocardddd !
#teamrunningpilat
#espritdegroupe
#allezmonRemitousavectoi

CE SOIR :

14km400, 605D+, dans notre Pilat !
Mais surtout et avant tout la compagnie inégalée et inégalable de mon amie, coureuse, maman par substitution, coach, conseillère en tout domaine, et j'en passe,... j ai nommée ma @lydiefl !
Séance du coeur, séance ressourçante !
Mille merci ma Lydie pour ce tour en tes terres !
#teamrunningpilat
#sortieplaisir
#amitie
#vivelesdecapsuleurbalinois
#Dedecestbonyapluslefeu
@dedbonnassieux

#teamrunningpilat
Toujours à mes côtés, même au taf !

Sortie longue du dimanche matin, voyage entre Roisey-Pelussin-Bessey, du dénivelé, de beaux points de vue, 50m en concurrence avec une biche, je suis ressourcée !! #teamrunningpilat
#prepatrailcourt
#beauteedelanature
#onsesentbien

Prendre un peu de hauteur,
8km de recup'avtive ce midi aux Roches !
Bon week-end à tous les runners
#teamrunningpilat
#recuperationsportive
#prepatrail

Alors ce soir, je suis partie avec des jambes de coton, 40 minutes de chauffe un peu vallonné, à même pas accrocher mon amoureux... Obligée de faire semblant de faire mes lacets pour qu il m attende, non mais !
Puis le coeur de l entraînement les 20*30-30 fallait bien les faire, même si en ce moment, on est plus en mode DD diesel-dénivelé, qu en mode lievre de compet... Eh bé, merci coach @jacquetcedric38, cette séance fut la bienvenue, je me suis sortie les doigts du derch, ca a décrassé sévère... On ne m arrêtait plus !
Au final 13kil, et une sensation de bien-être et de confiance en la puissance du cuissot retrouvée !
Et vous les zamis bien passé !? #teamrunningpilat
#prepatrail
#vitesse
#fractionné
#enfindelair
#instarunfrance
#instarunners
#reboostee
#sesortirlesdoigts
#maintenantunbonverredevin
#alavotre

Une des raisons pour laquelle je cours... Zenitude !
#teamrunningpilat
#tranquilité
#fraicheurdumatin
#paysage
#monparcdupilat

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