tatianagessen tatianagessen

514 posts   669 followers   806 followings

Татьяна Гессен  Психолог. Доула. Тренер мышц тазового дна.🧘🏻‍♀️ Мама Стефа и Ливи 🤱🏻🤱🏻 🦸🏻‍♂️🦸🏻‍♀️

Мы с трудом постелись🤓 вот и последняя лекция! С этими девчонками мы стали друзьями, делись опытом, переживаниями и смешными историями. Эти девчонки -настоящая поддержка! Можно быть уверенной на все 100%, что твой вопрос не останется без ответа.
Я очень рада, что оказалась среди них! Это обучение многое мне дало! Больше, чем я предполагала.
Спасибо @akusherstvo.club Арине Чак и Насте Гаврилиной за теплоту и заботу❤️ Очень жаль, что еженедельные встречи заканчиваются😩

Подготовка к родам.
Нужно ли готовится?
1. Да конечно, пока нет опыта необходимо больше теоретических знаний.
2. Нет. Раньше, вон, в поле рожали и ничего.
Какой у вас вариант ответа? 😉

Я однозначно, за подготовку. Сейчас, получив тонну информации, я понимаю как я ошибалась раньше. У меня были нормальные роды, но я совершенно ничего не знала. И наступала на те же «грабли», что и все🙃 если бы я подготовилась, почитала чуть больше! Или проконсультировалась, сюрпризов было бы точно меньше!
Открываю рубрику задай #вопросдоуле
Пишите в директ, вопросы, истории ваших родов. Я отвечу всем, а самый популярный вопрос опубликую здесь! Мне очень важна ваша обратная связь!

Дыхание в родах.
Зачем учится дышать? Мы же с рождения умеем?! Странно, да?
Все не так просто! Смогли бы вы сейчас пробежать марафон? Пару километров например? Скорее всего вам нужно готовится, тренировать мышцы и ЛЕГКИЕ.
Тоже самое происходит в родах, наши легкие не готовы к внезапной такой нагрузке, а тем более и 10-20 часов интенсивного дыхания в родах утомят любого🤪 поэтому к родам нужно готовится! И за ранее тренироваться, что бы в нужный момент все сработало!:)
1. В период не интенсивных схваток (в латентную фазу схваток) мы дышим спокойно ВДОХ через нос - ВЫХОД через рот.
2. Интенсивные схватки ( с 5 см.) дышим все так же спокойно, ВДОХ через нос - ВЫДОХ на 4 счета через рот. Глаза закрыты, губы расслаблены. Попробуйте визуализировать как вы раскрываетесь как цветов, что бы легко родить малыша. Можно представлять что-то свое. Можно попробовать пропевать схватки любыми звуками (низкими). Потренируйтесь дома.
3. На полном открытии опускаем головку малыша. Попробуйте дыхание «задувание свечи». Сожмите руку в кулак не сильно и дуйте в кулачок✊🏻( можно трубочку для коктейля) ВДОХ - и долгий, долгий выыыдох в кулачок.
4. На потугах. Выталкиваем малыша прессом и диафрагмой. Представляем что мы ныряем в волну, от неё не убежать. Мы делаем Быстрый ВДОХ РТОМ - задерживаем дыхание ТУЖИМСЯ - выдох; и сразу повторяем. Не пугайтесь, вам нужно качественно сильно тужиться, что бы малыш быстрее продвигался вперёд!
5. Следущий этап «огненное кольцо». Когда уже показалась головка. Значит осталось совсем немного! Внимательно слушаем акушерку и дышим «собачкой». Быстро-быстро.
Я знаю у тебя все получится!
#lifehack возьми в ладонь кусочек льда, и держи пока руку не начнёт жечь от холода. Обрати внимание на своё поведение. Как ты справляешься с болью? Скорее всего эти же методы будут актуальны и на родах😘

Это было невероятно! Стефан первый раз был у стоматолога. Мы выбрали клинику @a_medclinic ,которой доверяю я, и врача с хорошими отзывами! Я просто в восторге от Даши, она так здорово увлекла Стефа разговорами, что он совершенно спокойно открывал рот и смотрел мультики🙌🏻🥰 Если честно, даже мне было интересно, когда Даша показывала инструменты и как это все работает🙈
Так что очень рекомендую @a_medclinic и Дашу Васильеву👍🏻 #a_medclinic_Дарья_Васильева
Стеф сам ещё выбрал себе подарочки за смелость. А ещё сняли для меня видео и сделали эти фото, потому что мой телефон сел.
Клиентоориентированность 80lvl 🤪

Мама может, мама может, все что угодно... даже уложить детей в одну коляску и довезти от машины домой💪🏻 #летящейпоходкой 🦸🏻‍♀️

Прекрасный день! Спасибо @baby.and.sky и @o_averianov за душевную прогулку и приглашение❤️
А ещё очень не хватало любимого @ivan_pustovalov 🙈

Вот удивительно, бывает же так, ты первый раз в реальности видишь человека, а ощущение, как будто ты с ним 100 лет знаком. Или может это потому, что у нас День Рожденье в один день?! А у вас так бывает, ощущение что знали человека всю жизнь?😊

#OliviaGessen 9 month🥰 -характер и правда львиный.
- кусает брата
-криками требует все что ты ешь🤪 - продолжает отбирать у брата еду и игрушки
- разбила 2 тарелки
- обожаема всеми
- сводит сума своими щеками и серьезным взглядом
- пищит когда видит кошку или собаку
- топит папино сердце одной улыбкой
- начала осваивать детские площадки, качели и горки👍🏻 #маминалюбимсонья❤️

Выходные с семьей😍
#OliviaGessen #StefanGessen

Голосуйте за модель👍🏻 на сайте Киаби ➡️кастинги➡️учавствовать➡️ голосовать😊
Оливия там тоже есть:) Ссылка в шапке профиля!

Зато она не убегает и с удовольствие улыбается в камеру😂 а вообще выходные без папы @ivanpustovalov даются не просто!
Дети испытывают мое терпение по всем фронтам😂я начинаю скучать по саду:)))хорошо, что Погода радует, и одеть их можно за пол часа, вместо 1 часа👍🏻🦸🏻‍♀️

Прогулки с бандой😂

Перерыв!на семинаре Елены Куликовой #яумеюиграть2019
И вот закончилась первая часть, и я хочу что бы Елена играла с моими детьми, можно и со мной поиграть😂👍🏻она очень классная и горит своим дело! Очень заряжает! Я хочу, что бы и у меня горели глаза, рассказывая о своём деле так же, как и у неё 😍
Отдельное спасибо @nastin_toy за отличный праздничный день!

Most Popular Instagram Hashtags