tatiamado tatiamado

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Tati Amado  ✨Corpo, mente e alma✨ Welcome to a little part of my life 🎓Lawyer 📚Nutrition 👙Atleta Wellness 💥Ultimate Nutrition Athlete 🏆 3 x Campeã

Ótimo restinho de domingo para todos nós 💙❤️ #bodybuilding #bodybuilder #instapic#happy

Como eu amo esse calor! 😍

Sabadinho de sol delicia!
Metas já traçadas para evolução do shape, agora vamos para cima! 🙌🏼👊🏻💥
Biquíni da @by_kini
#bodybuilding #bodybuilder #instapic#happy

Tatuagem que marca a nossa pele.
Risadas que se perpetuam !
Pra sempre no meu ❤️ Jaja estou aí em Salvador só para te ver!
#amigalinda#amovoce#queroverao#friends#moments

A beleza agrada aos olhos, mas é a doçura das ações que encanta a alma.
#mylife#goodnight#happiness

Quantas milhões de vezes ouvimos a frase:
-Voce malha tanto , pode comer
Ou então
-Eu treino para poder comer!
Gente essas frases são fadadas ao fracasso
E com certeza se você pensa assim vai acabar se frustrando.
Nosso corpo não é uma máquina de entrar e sair caloria.
Tudo é muito individualizado e seu gasto calórico está diretamente ligado a diversos outros fatores e muitas vezes ele é inexpressivo diante de exageros alimentares
Tenha um equilíbrio sempre, tenha ponderação, se quer comer uma pizza, coma um pedaço e não uma inteira
Seria interessante deixar de ver o exercício físico como uma punição por comer demais. Ou como uma "autorização" para comer mais do que você precisa.... O ideal é construir uma relação saudável tanto com a comida quanto com a academia
Seja leve, mude seu jeito de pensar e seu comportamento que tudo muda como consequência!
#bioritmo#bodybuilding #bodybuilder #nutrition

Be fearless and attend to the fire in your soul 🔥 💙

Aquele treino de bíceps e tríceps para animar o meu domingo
Fardada de @fitlifepastasdeamendoim .
Visto no peito com orgulho
#fitlife#fitlifepastasdeamendoim #asqueridinhas#asqueridinhasdobrasil #bodybuilding #bodybuilder

Chegamos a 100k😱
100 mil pessoas 🙈 As vezes não temos noção da dimensão de tudo isso! ❤️
Só sei que são seguidores queridos, que me apoiam muito, que e se inspiram com alguma coisa que tiram de bom dos posts ou stories.
Só tenho a agradecer cada um de vocês por cada mensagem de carinho que recebo.
Da mesma forma que eu inspiro vocês, vocês também me inspiram e me incentivam cada dia mais.

Fica aqui o meu muito obrigada! 🙌🏼💙❤️ #100k#mylife#myfeelings#ibstapic

O meu melhor pré treino!
Caffeine da @ultimatenutritionbrasil
Me dá um gás e disposição maraaaa para treinar!
Vendas @nutrafitoficial
#teamultimatenutrition#ultimatenutrition#instapic

Porque a exatamente um ano atrás eu estava pisando no palco do maior evento de fisiculturismo da história.
Como eu amo lembrar de cada detalhe...
Mr. Olympia 💙 #tbt#bodybuilding #bodybuilder #instapic #mrolympia2018 #mrolympia2017

Aquela cor que só um bom Pro Tan te proporciona!
Shape de algum pre contest que não lembro mais qual foi!
Boa noite babessss!
#bodybuilding #bodybuilder #instapic

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