tapeeei tapeeei

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りょーぺい  JAPAN🇯🇵 #Basketball #Photo #Sky #makebody #fitness #Mountain 『 The middle of our journey now still, I'd like to find something in that sky.』

背中の動きが好きです🙌

チンニング💪
肩甲骨でのup(ローテーターカフ)→ノーマル→withLシット

体は増量しているけど、色々できるようになってきた😋

#広背筋 #チンニング #懸垂 #Lシット #ちょうどいいカラダ #bodymake #fitness #bodyweight #筋トレ #健康 #肩甲骨 #ローテーターカフ #大円筋 #背中 #逆三角形

ドイツの方から危ないドリンク貰ったと思ったら、ドイツ発祥のハーブ系のスピリッツ酒でした。

高価なものではないけど、初めて呑みました😋
食後酒らしいがアルコール度数44って(♢ω♢) 普通に日本にも売ってるみたい🍷

#digestif #underberg #お酒 #食後酒 #ハーブ

試合負けた😱🏀 勝ってもダブルヘッダーは人数的に絶望😋わら

#帰ります #日曜日 #バスケット #揖斐群 #揖斐群 #県トーナメント # sports #basketball

雨なのにBBQ😆🍖
お酒がすすむ🍻

いい雰囲気でした✨
※Picはぼかしてます
#BBQ #秋 #食欲の秋 #autumn #プロテイン #肉

少しだけ様子見てきました✨秋の高山祭り🍻🏮 #高山祭り #祭り #秋祭り

筋トレをしていると、だんだんと欲が出てくる。他にもいろいろな部位を鍛えたい、と。

自分の理想のカラダは人それぞれだけど、そのいい体のイメージはどんどん更新されていく。
🤔💭それがモチベーション #秋 #fitness #筋トレ #トレーニング #朝トレ #健康 #Pic #胸筋 #腹筋 #muscle #晴れ #ちょうどいいカラダ #いい体 #フィットネス #意識 #欲 #モチベーション

ジンギスカン🐑

カルニチンとタンパク摂取

羊肉はラムとマトンと分けられるらしい。

くさみが少ないのは仔羊 😆

トレーニングの後に沁みる✌

この後温泉も行きましたとさ♨️ #ジンギスカン #ラム #マトン #肉 #トレーニング #栄誉 #筋トレ #フィットネス #fitness #体に #タンパク質 #プロテイン #カルニチン #protein

背中の成長😁

背中は自分では見えないから、たまに見るのが楽しみです🙌

僧帽筋はあまり付けたくないです💦

#背中 #behind #back #大円筋 #筋トレ #bodymake #bodyweight #自重 #monochrome #sometimes #fitness #フィットネス #健康 #healthy #丁度いい体
#バランス #フォルム

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